sos do mintaja jogurtowy

Redakcja

RYBY, OWOCE MORZA

RYBY, OWOCE MORZA

Obok nazwy każdej potrawy widnieją liczby przedzielone ukośną kreską /. Liczba przed ukośnikiem oznacza numer "Kuchni", w którym ukazał się dany przepis; liczba za ukośnikiem - numer strony, na której go wydrukowano

Sos jogurtowy

1 szklanka jogurtu, 5 łyżek posiekanej naci kolendry, 3 łyżki posiekanych liści mięty, sok z limonki, sól Składniki sosu wymieszać, podawać do pikantnych potraw. jogurt;kolendra;mięta;limonka;

Kurczak z sosem jogurtowym

grillowej. W trakcie pieczenia kilka razy odwracamy mięso. Kurczak będzie gotowy po 10-12 minutach. Wtedy przekładamy go na półmisek. Robimy sałatkę, mieszając pokrojone w paseczki liście mięty (jeśli listki są małe, mogą być w całości), szalotki i resztę oliwy. Mięso skrapiamy sosem jogurtowym, podajemy z

Sos jogurtowy do ryb

400g jogurtu naturalnego, 2 łyżki musztardy francuskiej z ziarnami gorczycy, łyżka posiekanego koperku, łyżka posiekanej natki pietruszki, pastis, biały pieprz Wymieszać wszystkie składniki, delikatnie doprawić pastisem. Wersja z kwaśną gęstą śmietaną wychodzi równie dobrze, ale jest cięższa. Podawa

Sos jogurtowy z brokulami

jako sos do mies. Moj maz uwielbia jesc sam sos lyzkami. jest malo kaloryczny i bardzo zdrowy. Podobny w smaku do greckiego specjalu Dzadziki jogurt;majonez;czosnek;pieprz;cukier;

Jogurtowy sos miętowy

3 łyżki posiekanej mięty, 1 jogurt naturalny 400 g, 1 łyżka mocnej oliwy, 1 mały ogórek, 2 łyżki posiekanej dymki, sól, pieprz, kumin. Ogórek utrzeć, posolić, odstawić. Pozostałe składniki wymieszać, dodać odciśnięty ogórek, doprawić, wstawić do lodówki. Podawać do smażonych kotlecików z kalarepki,

Re: Świeży lubczyk - do czego dodać?

Głównie do zup wszelkiego typu. Ostatnio zrobiłam rybę (mintaj) w sosie pomidorowo-jogurtowym z lubczykiem. Wyszło smaczne.

Bal Sylwestrowy w Centrum Kongresowym

grillowanym kurczakiem w sosie teryaki z ananasem i orzechami 100p/80g Sałatka z arbuza z serem feta i aromatyczną miętą 100p/80g Sałatka „caprese” z pomidorków koktajlowych i kuleczek mozzarella skropione pesto 50p/80g Sałatka brokuł i kalafiora z sosem jogurtowym50p/80g Sałatka z

Re: Dietetyczne przepisy na święta

Galarety i ryby na parze. Najlepiej chude ryby (czyli zapomnij o makrelach i lososiach, witajcie dorsze, lupacze i mintaje). Sosy jogurtowe, nie majonezowe, albo wrecz sok cytrynowy i duzo swiezych ziol (polecam tymianek, estragon, rozmaryn, kolendre, natke, szczypior, koperek...) Kapusta bez

Re: jesli nie mieso to co?

raczej geste - pomidorowa, jarzynowa, zurek (wywar na boczku lub surowej bialej kielbasie)z ziemniakami i jajkiem, ogorkowa, barszcz ukrainski i inne - makaron (w ksztalcie ryzu)z warzywami w sosie pomidorowym - makaron z tunczykiem - ziemniaki mintaj(do ryby sos jogurtowy z ogorkiem konserwowym

ułożyłam sobie jadłospis - zerkniecie?

. tuńczyka w sosie własnym; 1 jajko na miękko 2 kromki chlebka Klary II śn. : jogurt 150g. (jogurt Jogo Vita 1%) Ob.: filet z mintaja w przyprawach z cebulką Kol.: 125g. serka 0% z Piątnicy 2 kromki chlebka Klary woda, cola light, herbata z 1-2 słodzikami PONIEDZIAŁEK (PW) Śn

Re: ryba w galarecie(?) na Wigilie

, koniecznie przypraw wywar solidnie, bo na zimno smak jest zwykle słabszy, do tego żelatyna i przecedzenie. Można zrobić w małych miseczkach lub na półmisku. Dodatki to jajka, marchewka, groszek, kukurydza. Baaardzo pasuje sos tatarski lub majonezowo-jogurtowy z czosnkiem.K.

Re: dietetyk - chętnie pomogę

kalorie, stracilam okres (wywoluje go hormonami) a wszyscy mowia ze to anoreksja... Moja dieta wyglada mniej wiecej tak: na sniadanie 50g chleba graham z margaryna salata i wedlina drobiowa i pomidorem/ogorkiem/papryka, lub z serkiem light. Na obiad glownie gotowane warzywa np z sosem jogurtowym

Re: proszę o coś szybkiego i prostego

Sałatki: 1. Grecka: pomidor, papryka (ewentualnie surowy ogórek i sałata - najlepiej lodowa), czarne oliwki, cebula, feta + olej z pestek winogron + sok z cytryny, lub ocet winny + sól + pieprz + ulubione ziółka (koniecznie tymianeki, może też być oregano, bazylia) 2. Tuńczykowa: tuńczyk w sosie

Re: Wasze ulubione sałatki.

Przypomniałam sobie jeszcze kilka sprawdzonych przepisów: 1.szparagowa: zielone szparagi (obrane, ugotowane - nie za miękkie, ostudzone i pokrojone)+ jajka pokrojone w kostkę + sos winegret z dymką (olej z pestek winogron + sok z cytryny + sól + pieprz + odrobinka cukru + dymka) 2.ziemniaczana