sałatki mało kaloryczne

Paulina Zduniak

Lekkie menu dnia z sałatką owocową

Lekkie menu dnia z sałatką owocową

W dzisiejszym menu znajdziecie dania dla amatorów sałatek oraz ryb. Na obiad polecamy sałatkę z fasolki z żurawiną oraz pstrąga pieczonego w musztardowej skorupce, a na deser - sałatkę owocową.

Nowalijki - smak wiosny

Co roku, spragnieni witamin po zimowej monotonii, z niecierpliwością wyglądamy pojawienia się nowalijek. Chrupiące, soczyste i kolorowe, cieszą oczy i podniebienia. Warto wybierać te, które najlepiej pachną i nie są przerośnięte - najpewniej będą zdrowsze.

Lekkie i zdrowe przekąski - na piknik, imprezę na działce, wypad za miasto

Szukasz lekkiej, a przy tym pożywnej przekąski na wieczorny głód, drugie śniadanie albo przyjęcie? Oto kilka naszych propozycji.

Wiosenne menu dla dbających o linię

Wiosenne menu dla dbających o linię

szklanki oliwy Sałatka: 3 piersi kurczaka 2 awokado sałata rzymska lub lodowa 3 pomidory 60-80 g rokpola 1-2 tacki kiełków słonecznika 2 jajka ugotowane na twardo dymka Ucieramy składniki sosu. Piersi kurczaka gotujemy w 1,5 l wody, studzimy i kroimy w kostkę. Miąższ awokado również kroimy w kostkę. W

Żegnamy kilogramy!

Żegnamy kilogramy!

minut, aby się ścieły. Podajemy z pomidorkami koktajlowymi pokrojonymi w ósemki. Jajka nie są kaloryczne (50-gramowe jajko dostarcza 75 kcal), a zapewniają uczucie sytości na długo. Są skoncentrowanym źródłem białka, zawierają również wiele innych cennych składników odżywczych. Najlepiej jeść jajka

Palce Lizać, nr 59, 14. lutego

Palce Lizać, nr 59, 14. lutego

wypróbowanie karnawałowych przepisów z innych krajów.A jeśli przyjdzie wam ochota na kaloryczne danie nie na słodko, zapraszam do szkoły gotowania. Sycylijskie arancini tak jak pączki, smaży się w głębokim tłuszczu.Zima to też sezon na mrożonki. Sprawdźcie, na co trzeba zwrócić uwagę podczas ich kupowania

Kiełki zdrowia perełki

Kiełki zdrowia perełki

parmezanem. Przygotowujemy sos, mieszając wszystkie jego składniki, i polewamy nim sałatkę. Zawierają duże ilości białka (kiełki lucerny aż 42%), witamin i mikroelementów. Są łatwo przyswajalne przez organizm człowieka i mniej kaloryczne od samych nasion. Wzmacniają nasz układ odpornościowy i

Zaproś Felixa do świątecznego stołu!

Zaproś Felixa do świątecznego stołu!

, które sprawdzą się nie tylko, jako dodatek do wykwintnych, tradycyjnych ciast i sałatek, ale również, jako zdrowa przekąska między posiłkami! Wszystko to, dzięki zawartemu w orzechach tzw. błonnikowi pokarmowemu, który wspomagaj pracę jelit. Nie tylko wypełnia on układ pokarmowy, dając długotrwałe

Pyszny i zdrowy olej rzepakowy

Pyszny i zdrowy olej rzepakowy

, ponieważ dzięki zawartości kwasów omega-6 i omega-3 wpływa na prawidłowy wzrost i rozwój organizmu. Olej rzepakowy ma uniwersalne zastosowanie kulinarne. Idealnie nadaje się do smażenia. Łatwo go odsączyć, dzięki czemu smażone na nim potrawy mają od 5 do 10% niższą wartość kaloryczną w porównaniu z

Odżywianie dzieci w wieku szkolnym - o czym rodzice wiedzieć powinni

Odżywianie dzieci w wieku szkolnym - o czym rodzice wiedzieć powinni

uczeń powinien zjeść kolejny wartościowy posiłek. Dlatego spakujcie do plecaka drugie śniadanie. Może to być lekkostrawna kanapka, sałatka warzywna, owoc czy sok 100%. Unikniemy w ten sposób impulsywnego zakupu słonych chipsów przez dziecko lub niekontrolowanego podjadania słodkich batoników czy

Eko kobieta w biegu, czyli jak wygrać bieg o zdrowe odżywianie

Eko kobieta w biegu, czyli jak wygrać bieg o zdrowe odżywianie

znalazło się dużo warzyw i owoców, najlepiej sezonowych. Obfitą kolację lepiej zastąpić lekką sałatką. Jasne pieczywo i mąkę zastępujemy ciemnym, z nieprzetworzonej mąki. Unikamy gazowanych napojów, słodyczy i słonych przekąsek. Postarajmy się także powstrzymać się od podjadania między posiłkami. Zamiast

Placki ziemniaczane - tanio, dietetycznie i zdrowo?

Placki ziemniaczane - tanio, dietetycznie i zdrowo?

na nim uformowane placki. Piecz w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni Celsjusza około pół godziny - aż placki będą złote.Placki można podać z kwaśną śmietaną lub jogurtem naturalnym, sosem czosnkowym lub chrzanowym, sałatką lub surówką albo po prostu plasterkami pomidora (my dodaliśmy do niego

Smukłe święta? Da się zrobić!

Smukłe święta? Da się zrobić!

potraw przed nosem. Zachowaj czujnośćPół biedy, jeśli organizujemy święta sami - możemy dobrać mniej kaloryczne menu - zamiast mięsnego tłustego pasztetu zrobić pasztet z soczewicy, jako wędlinę podać własnoręcznie upieczonego chudego indyka zamiast baleronu i kiełbasy, zrobić sałatkę ze świeżych warzyw

Pasternak i topinambur. Niezwykłe smaki zwykłych warzyw

Pasternak i topinambur. Niezwykłe smaki zwykłych warzyw

(dla 2 osób)   Sałatka: 4 średniej wielkości salsefie sól sok z 1  cytryny 1 czerwona  cebula ce1 bulwa kopru włoskiego spora garść roszponki   Sos winegret: sok z 1/2  cytryny 60 ml oleju rydzowego sól, czarny pieprz  

Bobobranie

Bobobranie

. Przysmażony na patelni świetnie komponuje się np. ze smażonym bekonem lub szynką. Bób to także niezastąpiony składnik sałatek, sprawdzi się choćby w połączeniu z pomidorami. Możemy też wykorzystać warzywo jako bazę pod gęstą kremową zupę lub zrobić z niego sycące puree.Bób jest kaloryczny i wywołuje wzdęcia

Szparagi

Szparagi

Szparagi to bardzo smaczne rośliny, od tysiącleci są wykorzystywane w kuchni. Są lekkostrawne i niezbyt kaloryczne. Mają wiele odmian, a te najbardziej popularne to szparagi białe i zielone. Zielone są delikatniejsze od białych, skórka białych często ulega zdrewnieniu i trzeba ją obierać. Szparagi

Mała wielka uczta - książka autorów Kotlet.tv

Mała wielka uczta - książka autorów Kotlet.tv

? smakują doskonale, wyglądają efektownie i nie sposób poznać, że przygotowanie takiego obiadu zajęło ledwie dwa kwadranse. I choć nie można zapominać, że użyte tutaj mleczko kokosowe jest kaloryczne, to zdecydowanie warto od czasu do czasu się na nie skusić. Ewentualnie można przygotować to danie w wersji

Zasmakuj mocy ukrytej w soczewicy

Zasmakuj mocy ukrytej w soczewicy

kaloryczne przekąski. Dla wegetarian i nie tylko Ze wszystkich roślin strączkowych to właśnie soczewica zawiera najwięcej białka o bardzo dobrym składzie aminokwasowym. W 100 g nasion znajduje się od 25 do 28 g białka. Dla porównania w 100g  piersi kurczaka znajdziemy 21-22g białka. Białko

Tapioka

Tapioka

. Zagotujcie 2 szklanki mleka i 8 łyżek cukru pudru. Połączcie z odcedzonymi kulkami i podgrzewajcie przez 5 minut. Bardziej kaloryczna wersja: wymieszajcie po 2 łyżki ekspresowej tapioki i cukru, 1,5 szklanki mleka oraz żółtko. Po 5 minutach zagotujcie, mieszając. Dodajcie 1 białko ubite na pianę z 2

Jedz jaja i chudnij!

Jedz jaja i chudnij!

stwarza większego zagrożenia, niż ten który jest samoistnie wytwarzany przez naszą wątrobę.Licznik kalorii tyka - to czy przytyjemy od jedzenia jajek, zależy od tego, w jaki sposób je serwujemy. Aż 98% Polek je jajka w zdrowej formie, czyli jajecznicy bez kalorycznych dodatków lub w zdrowych sałatkach (89

Dieta na wiosnę

Dieta na wiosnę

owoce do każdego posiłku.3. Dieta nie oznacza, że masz się głodzić. Przeciwnie. Jedz więcej, ale zdrowsze i mniej kaloryczne produkty. Mniejsze porcje, za to częściej. Ja jem 5 posiłków co ok. trzy godziny. Np. na śniadanie musli z chudym mlekiem. Na drugie śniadanie kanapka na ciemnym pieczywie

Jak suszyć warzywa, owoce i grzyby

Jak suszyć warzywa, owoce i grzyby

Właśnie dlatego mądre gospodynie wymyśliły kiedyś przetwory. Warzywa i owoce nieźle przechowują się w occie i oliwie. Alkohol, cukier i sól też konserwują. Ale coś za coś. Smak się zmienia, zapach też, a w przypadku przetworów słodkich niewinne owoce stają się wielkimi bombami kalorycznymi. Jeśli

Kiełkomania

Kiełkomania

wolne rodniki sulforafany stosowane w profilaktyce nowotworów. Kiełki są ważnym elementem niejednej diety, gdyż są mniej kaloryczne od nasion lub produktów z nich otrzymywanych. Dlaczego kiełki mają tak dobroczynny wpływ na nasz organizm? Podczas kiełkowanie uaktywniają się enzymy rozkładające cząstki

Jak przygotować genialne risotto

można je ugotować nawet na wodzie (fuj). Ale wino daje risottu - jeśli wolno mi użyć poetyckiego określenia - głębię. Nadaje charakter, poprawia smak i aromat. Dlatego mało jest przepisów "nie-winnych". Wino wlewasz do risotta zaraz po tym, jak zeszklisz ryż. Dopiero do lekko pijanych ziarenek

Pieczarka

. Odstawić. Wyjąć grzyby na talerz, ostudzić. Jaja ugotowane na twardo obrać. Grzyby i jaja pokroić w drobną kostkę. Wymieszać z majonezem, szczypiorek pokroić drobniutko. Całość wymieszać. Doprawić solą i pieprzem. To jest absolutnie kaloryczna sałatka doskonała do pumpernikla Wersja light - majonez

Na rozgrzewkę - najlepsza zupa!

ciemnobrązowy kolor ziaren sprawiają, że dziki ryż jest efektownym dopełnieniem i dekoracją wielu potraw. Sałatki, mięsa, ryby czy owoce morza, w połączeniu z tym gatunkiem ryżu zyskują egzotyczny charakter i wyjątkowy wymiar smaku.Nie bez powodu ryż dziki nazywany jest kawiorem wśród ryżu. Cenne, ciemne

7 rozpustnych dań z majonezem do ugotowania w tym tygodniu

i skórka starta z 2  cytryn oraz 1 pomarańczy 85 ml mleka   Sałatka: 1/2 białej rzodkwi 4 rzodkiewki kilka pędów zielonego groszku 2 zielone  szparagi 1/2 ogórka dymka   Oraz: 140 g  tuńczyka sól, pieprz młotkowany, wędzona papryka i mieszanka quatre

12 dań z jogurtem do wypróbowania w tym tygodniu

, octem i pieprzem. Do salaterki wkładamy umyte i porwane na duże kawałki liście sałaty, rukiew wodną lub rukolę i pomidorki. Sałatkę polewamy przygotowanym sosem i delikatnie mieszamy. Jak błyskawicznie pokroić pomidorki koktajlowe? Składniki 2 zielone  ogórki mała główka endywii lub

Lunch w pracy. Małe i duże przekąski na lato

;pieprzu. Mieszając, cienką strużką wlewamy oliwę. Sosem polewamy sałatkę, mieszamy i podajemy. Składniki 60 dag  ziemniaków ugotowanych w mundurkach i obranych 200 ml bulionu warzywnego 2 łyżeczki oliwy 2 łyżki soku z cytryny 2 łyżeczki pesto (najlepiej domowej

Sałatka pieczarkowa

pokroić drobniutko. Całość wymieszać. Doprawić solą i pieprzem. To jest absolutnie kaloryczna sałatka, doskonała do pumpernikla. Wersja light - majonez zastąpić jogurtem (2 opakowania). To jest absolutnie doskonały dodatek do śledzia. pieczarki;szczypiorek;majonez;pieprz;

Sałatka brokułowa

brokuł, zielona duża papryka, pęczek szczypiorku, duży ogórek (lub 2 mniejsze), ser feta sos: 3,4 ząbki czosnku, jogurt naturalny (lub serek homogenizowany), dla miłośników bardziej kalorycznych dań 1,2 łyżki majonezu, przyprawy Brokuł podzielić na różyczki, zblanszować. Ogórek pokroić w plasterki

Sałatka z pieczarek i jajka

, szczypiorek pokroić drobniutko. Całość wymieszać. Doprawić solą i pieprzem. To jest absolutnie kaloryczna sałatka doskonała do pumpernikla. pieczarki;szczypiorek;majonez;pieprz;

Sałatka z koziego sera z figami i rukolą

nieklarowana,musztarda,miód,czosnek,sok z cytryny,sól,pieprz Umytą rukolę zmieszać z sosem, połączyć delikatnie wszystkie składniki, na wierzch sałatki położyć zgrillowany ser kozi i zgrillowane figi owinięte szynką. Można polać jeszcze sosem, by ser był łagodnieszy, a sałatka bardziej kaloryczna. Przepis i

Szpinak na sposób rzymski z rodzynkami i orzeszkami pini

kurczaka lub z łososia. Z tych samych składników możemy przygotować znakomitą sałatkę mniej kaloryczną, bez smażenia na oliwie. Przygotowujemy sos z posiekanych szalotek, octu balsamicznego i oliwy. Na garnku z gotującą się wodą umieszczamy metalową miskę, do której wkładamy szpinak i sos. Kiedy szpinak

Re: sałatka świąteczna

Sałatka kijowska 100g mocno schłodzonego masła,zetrzeć na tarce 100g dobrego żółtego sera,zetrzeć na tarce 5 jaj na twardo,wyjąć żółtka zetrzeć białka i żółtka puszka tuńczyka lub innej rybki w oleju,rozdrobniona 1 drobno pokrojona cebula majonez Układać warstwami:białka,ser,połowa ryby

Re: Kulinarne pomysły na święta

Właśnie jestem w trakcie planowania świątecznego menu-ma być skromnie i tradycjnie,potrawy które lubimy a nie które muszą być;) na wigilie planuje barszczyk czerwony i krokiety z pieczarkami,kapusta z grochem,jakiś filet rybny w panierce,sałatka kijowska(pyszna ale bomba kaloryczna):) Na święta

Re: Co macie konkretnie do zestawu

Sałatki z majonezem to bomby kaloryczne pełne niezdrowego tłuszczu i soli. A ematki dbają o zdrowie i dobry wygląd. -- Niecodziennik

Re: a jak w stanach nie przytyc?

Gotować w domu, nie jeść sałatek z potwornie kalorycznym dressingiem, nie jeść orzeszkow ani litra lodów na raz, rozcienczac soki. Moi rodzice spędzili łącznie parę lat w USA, ja też jako dziecko + pobyty wakacyjne jako dorosła i nie przytylismy. Po prostu wystarczy jeść po europejsku i kupować jak

Re: Jeeeeść

Może minie jak uzupełnisz zapasy kaloryczne organizmu? Ja mam podobnie, odkąd jest chłodniej chce mi się jeść pizze, gulasze, mieso, tłuste ryby, kiszone ogorki i kapustę. W październiku jak co roku ogłaszam otwarcie sezonu na pyszny, sycący gulasz bramborkowy, sezon na pizze domowej roboty, a

Re: dziecko mi schudło

Może spróbuj przygotowywać bardziej kaloryczne posiłki. Ja kiedyś miałam jazdę na zdrowe odżywianie. Ograniczyłam makarony, pierogi, naleśniki (to co dzieciaki lubią najbardziej). Serwowałam tylko rzeczy typu ryby, chude mięso, brązowy ryż, sałatki, niezagęszczone zupy(to czego dzieci nie lubią

Czy sałatka grecka jest kaloryczna?

No wiec tak: świeze warzywa, ser feta liht i sos sałatkowy z tzrema łyzkami oliwy. Czy to jest tuczące, bo sie odchudzam a taka sałatka to mój nr 1.

Re: Zdrowe jedzenie a praca

Ja wiem e ludzie pracujący fizycznie potrzebują więcej konkretów. Dlatego myślę, że lepiej sprawdzi się właśnie sałatka z kaszy, ryżu lub makaronu z mięsem ( kotowany/grillowany/smażony kurczak, wieprzowina czy wołowina, wędzona ryba etc) i warzywami. To się je na zimno, jest kaloryczne a jeżeli

Re: Jedzenie na wyjeździe vs zdrowe odżywianie si

W hotelach zazwyczaj jest mnóstwo produktów i potraw do wyboru, mamy też więcej czasu na szukanie przybytku gastronomicznego z dobrym jedzeniem. Nawet zdając się na McDonalda można przegryźć coś , co nie jest bombą kaloryczną i nosi znamiona zdrowia dla żołądka :) ( np sałatkę z grillowanym

Re: Czy sałatka grecka jest kaloryczna?

3 lyzki oliwy = 300 kcal. Kalorycznosc fety mozesz sprawdzic w tabelach kalorycznych. -- tiny.pl/h9k2

Re: Czy sałatka grecka jest kaloryczna?

Dodawaj mniej oliwy, sera i oliwek (kaloryczne) i bedzie ok. -- Rzeczy, które próbują wyglądać jak rzeczy, częściej wyglądają bardziej jak rzeczy, niż same rzeczy.

Re: Zdrowe jedzenie a praca

Myślę, że rady, których udzielili poprzednicy są bardzo dobre. Ja chciałbym wspomnieć o wszelakich fastfoodach. Jeśli już korzystasz z tego typu miejsc to warto wybierać coś innego niż frytki czy hamburgery. Większość sieciówek oferuje już sałatki więc warto po nie sięgać. Także alternatywą dla

Re: Co na stół? urodziny

duże tace i znikają do wieczora:) paluszki, chrupki itd słone przegryzki sałatka owocowa ( kiwi, pomarańcz, banan, jabłko, melon ) i do tego bita śmietana ( tak wiem bomba kaloryczna, ale jaka smaczna:)) -- Marta Mama Daniela ( 16-11-2000 ) i Gabi ( 05-07-2002 ) DZIECI ROCZNIK 2000

Re: Nadwaga mojej córki.

napoje mało kaloryczne , nie kupuje gotowego śmieciowego jedzenia , a jak już to rzadko. Wieczorem zdarza jej się zjeść obiad ale też stara się żeby to było mało i mało kaloryczne. Nie zapycha się słodyczami choć też całkiem z nich nie rezygnuje. To robi od ponad roku , wcześniej było źle podobnei jak

podziękowanie dla Was

Na razie wrzucam podziękowanie w formie przepisu na sałatki, a niedługo dorzucę też na jakiś deserek może :) Jeszcze raz dzięki wszystkim zaangażowanym Bardzo mało kaloryczna sałatka brokułowa. Smacznego! Czas przygotowania: 20 minut Kaloryczność: 100 kcal Ilość porcji: 4 Składniki brokuł

Re: w związku z 5 posiłkami.

Pięć faktycznie jest dość trudno czasowo nawet upchnąć w ciągu dnia, ale cztery - spokojnie, np.: 7.00 - owsianka, kawa 12.00 - lunch: sałata/sałatka + jakieś chude mięso/ryba/ser 16.00 - zupa jarzynowa krem albo warzywa gotowane albo kromka chleba z pomidorem/ogórkiem/rzodkiewką 20.00 - jogurt

Re: Która mi powie ile kalorii dziś zjadłam?

ok. 70 kcal., cukier do kolejnych kaw 40 kcal. Sałata jest mało kaloryczna, nie wiem ile jest w opakowaniu - powiedzmy 300g, czyli jakieś 75 kcal, szynka jakieś 30 kcal plasterek, nie weim ile to jest garść orzechów i pestek - ale one są bardzo kaloryczne, choć bardzo zdrowe - orzechy włoskie 652

Re: Jakie sałatki na Święta?

moja ulubiona to z tuńczykiem i ryżem (kukurydza, majonez, inne dodatki można wygooglować i pokombinować), ale ciągle się zastanawiam czemu to danie nazywamy sałatką, chyba tylko po to, by zatuszować fakt, że sałatka kaloryczna i nieszczególnie bogata w "jako takie" warzywa, a chyba takie

Re: Widziałyście Olafa Lubaszenkę w programie

chwilę przed/po watku gdzie podajesz przepis na mega niezdrową i kaloryczna sałatkę. po prostu mistrzostwo świata.

Re: Nadwaga mojej córki.

***śmieciowego jedzenia , a jak już to rzadko***. Wieczorem ***zdarza jej się zjeść obiad ***ale też stara się żeby to było mało i mało kaloryczne. Nie zapycha się słodyczami choć też*** całkiem z nich nie rezygnuje***. To robi od ponad roku , wcześniej było źle podobnei jak u mnie. Stara się jeść sałatki

Re: smaczne zdrowe i nieskokaloryczne

- Wszelkie zielone sałatki z oliwką i sokiem z cytryny (każda jest hitem). - Rozmaite owoce surowe (nawet te najsłodsze nie są za bardzo kaloryczne i zawierają łatwo przyswajalne węglowodany) -- Mięso jest fe!

Re: Co mają w koszykach otyłe klientki Biedronki?

Scenka z wczorajszego przyjęcia. Siostra mojej mamy, super zadbana, szczupła laska, jej córka, piękna młoda dziewczyna o figurze modelki plus jej brat o kształtach młodego boga (jako jedyny z tej rodziny uprawia jakikolwiek sport, ciotka i kuzynka kanapowe), na talerzach sterty ciast, góry sałatek

Re: Makaron/pasta

czyli kalorycznie i zasadniczo wegańsko? To po pierwsze:) makaron z pesto w dowolnych odmianach (oliwa/olej, zielenina i migdały, orzechy włoskie, laskowe, nerkowce, macadamia, pistacje, pestki dyni, słonecznika... Piniole, nie ukrywajmy - mają zaporową cenę). Ser do nieortodoksyjnego pesto można

Re: kaloryczne dania wegetariańskie/ wegańskie?

Ostatnio robiłam sałatkę wg przepisu www.zaradni.pl/porada/9912,jak_zrobic_salatke_z_kaszy_kuskus, wydaje się być dość kaloryczna , poza tym jest też tam przepis na www.zaradni.pl/porada/9881,jak_zrobic_wegetarianskie_chilli_z_cukinii ale przepis znalazłam za późno, chyba już nie kupi się cukinii.

Re: Sue!

McD - tam wystarczy odwrócic papierową wkladkę na tacy, zazwyczaj z drugiej strony wydrukowana jest tabela kcaloryczności dań. Kurczak z grilla ma duzo mniej kcaloeii niż smażony, sosy mają rozpiętośc kaloryczną od 27 ( koperkowy) do ponad stu, salatki mieszczą się w przedziale 200- 300 kcalorii

Re: Sałatka warstwowa z rzodkiewką

Wszystkie składniki bardzo lubię, a krytyka, że sałatka kaloryczna...no cóż, to już problem osób, które nie mogą sobie pozwolić na pyszne, kaloryczne rzeczy :P -- Italia od kuchni

Re: kaloryczne dania wegetariańskie/ wegańskie?

Uwielbiam wszystkie dania z dużą ilością makaronu, szpinaku, ziemniaków, serów, śmietany i oliwy;) Myślę, że są kaloryczne, oczywiście dużo gorzej jest z daniami wegańskimi;) Przykłady tego co przyrządzam;P: lazagne lub cannelloni ze szpinakiem, śmietana, sosem pomidorowym zapieczone z serami

Re: Nietuczące sałatki

to na sałatkę muszą być przepisy?... bierzesz co lubisz, rozdrabiasz w jakimś tam stopniu, wrzucasz do michy, doprawiasz do smaku i over. ewentualnie robisz z przepisu, tylko bardziej kaloryczne rzeczy zastępujesz mniej kalorycznymi - majonez jogurtem albo po prostu minimalną ilością majonezu

Re: mozarella

te sery są dosyc kaloryczne i tłuste, ale przeciez do sałatek dodajemy ich niewiele, wiec uwazam, ze na takie pyszne grzechy mozemy sobie czasem pozwolic. -- dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą !!!

Re: Muszę podtuczyć.....męża:-)

jak masz go tuczyć, to moze te sałatki powinny bardziej kaloryczne być :) z makaronem, kuskusem, ryżem np taka z surimi -- Michał 15.07.2007

Re: To matki winne otyłości dzieci?

To pewnie dlatego, że matki w zdecydowanej większości domów są odpowiedzialne za przygotowywanie posiłków i planowanie listy zakupowej, a przekonać domowników do sałatek, owoców i warzyw czasem graniczy z cudem. Jeszcze podkreślę, że od mężów -ojców wsparcia w zdrowym żywieniu domowym kobieta

Re: Zjadłam prawie pół arbuza

Ja sobie z upałami nijak nie radzę, tzn. w sensie że nie robię nic specjalnego by je przetrwać - bo je lubię ! Po prostu cieszę się, że jest lato i gorąco i napawam się. Dla mnie może tak być do października. Tylko jedzenie faktycznie nieco inne - mniej kaloryczne i niewymagające dłuższego stania

Re: nieprawdopodobne sytuacje - część II

W jednym z tomów (chyba TiR) Gaba (?) proponuje Nutrii kakao. Nutria odpowiada, że nie chce kakao, bo jest "potwornie kaloryczne". Dla mnie ta wypowiedź jest nieprawdopodobna, bo Nutria jest szczupła z natury, nigdy się nie odchudzała i tak dalej. Fakt, czytamy czasem, że Nutria zajada

Re: Menu dnia

Ani to małokaloryczne, ani specjalnie witaminowe. Ogórki męczone całą noc w occie??? A nie lepiej wziąc świeże, nie moczone ogórki, a zmiast majonezu dać jogurt grecki ? I szybciej, i smaczniej i mniej kalorycznie. Aha - i 20 minut to za dużo na gotowanie ziemniaków, do sałatki powinny być nie do

Re: Śniadania na słono bez jajek

plasterkiem żółtego sera nie poraża ciężarem wagowo-kalorycznym :) a jakie dodatki? a takie jakie lubicie i jakie wyobraźnia na myśl przyniesie: -z masłem czosnkowym, ziołowym -z serkami twarogowymi -z serkami almetopodobnymi i np do tego plaster wędzonego łososia, -z różnymi pastami (wiem, ze past nie

Re: Ciążoreksja - głodzenie się w ciąży

Myślę, że nie tyle jadły za dwoje, co jadły inaczej, może bardziej kalorycznie. Ja dzisiaj zjadłam na śniadanie: sałatkę z pomidorów koktajlowych, ogórka, selera naciowego i podpieczonego tofu, z oliwą i octem balsamicznym. Teraz (drugie śniadanie) miałam ochotę na coś słodkiego i zjadłam

Re: Ponieważ Oyotte...

Świeża rybka na oliwie z oliwek uprzednio skropiona sokiem z cytryny oprószona mąką. Do tego sałatka z rukoli, sałaty rzymskiej, masłowej, pomidorki koktajlowe, feta light, rzodkiewka, ogórek (nie musi być obrany, ładnie wygląda), a wszystko polane sosem sałatkowo- ziołowym lub jak kto woli

Re: Przeczyszczajaca salatka

HEJ mimo , to że poprzedniczka cynicznie odpisała( mimo , że nie piszesz o podaniu ilości kalorii), to na logike biorąc, kto robi sałatki to ma troszke wyobrażni o ilościach składników i napewno NIE JEST BARDZO KALORYCZNA, ja robie tez podobne , tylko bez łososia i pomaga mi w utrzymaniu wagi

Re: OBIADY , OBiadki , Obiadeczki , obiadusie ...

Na obiad najlepiej: 1) porcja białka - mięso drobiowe, chude mięso czerwone, ryby, owoce morza, wegetariańśkie zamienniki mięsa + sałatki/surówki (jak najbardziej kolorowo) 2) unikamy wszelkiego rodzaju zapychaczy (przetworzonej żywności, pozbawionej wartościowych składników) jak makarony, kopytka

Re: Cała familia K.Herman+sałatka w proszku

Dobra ta sałatka tylko raczej kaloryczna niż dietetyczna. -- www.ma-bimbo.com/user/parrain.php?userId=1967351 Może ktoś się zaloguje:D

Re: wiosenny jadłopis

Wypróbowałam przepis na sałatkę z brokułami i kalafiorem i przyznam się, że pychota. Chociaż ten sos chyba trochę kaloryczny.. można go zastąpić jakimś innym?

Re: Utrwalalanie i nie tylko ;-)

Dziś nie mam dobrych wieści. Coś mi zaszkodziło i nie wiem co . Objawy to opuchlizna / czyli waga w górę :-( :-(/ i częste wizyty w wiadomym miejscu. Nie wiem naprawdę bo menu takie : kiełbaska z patelni , kotlet mielony, śmietana, sałatka z pomidorów i galaretka a 1 chrupka. No jedynie podejrzane

Brytyjscy lekarze: McDonald's wyklucza się z ol...

McDonald's stał się kozłem ofiarnym na ołtarzu otyłości. Nikt grubasów nie zmusza do zamawiania frytek i kanapek. Niech jedzą sałatki, piją wodę: to też jest w menu McD. Dlaczego nikt nie czepia się kuchni azjatyckiej? Ociekające tłuszczem sajgonki, smażony chiński makaron. Albo kuchni wloskiej

Re: Przejdę się po Ku'dam i zjem

Przykro mi to mówić i nie chciałbym wytykać, ale bilans kaloryczny tak zaplanownego przedsięwzięcia, wyjdzie na korzyść sałatki kartoflanej. -- Cuda nie są sprzeczne z naturą, a jedynie z tym, co o niej wiemy. /Ephraim Kishon/

Re: No i trening musi być :P

ja na śniadanie to tylko 1 lub 2 kromki zawsze jadłam, drugiego wcale, obiad to kaloryczny był bo z kluskami lub ziemniakami, sałatki to z majonezem- no i widać teraz efekty :P podwieczorku nie jadłam a na kolację grzanki z serem i musztardą, przewaznie bo uwielbiam sery. -- http://s10.rimg

Re: Poczęstunek bez słodkości

Wspomniane już wcześniej owoce suszone, sałatka owocowa. Może być też gorzka czekolada, galaretka z owocami (galaretka jest mało kaloryczna i dozwolona w diecie), ewentualnie ciasto z galaretką i owocami, ale spód musi być cienki i mało słodki. -- "Dzień jest tylko kolekcją godzin"

Re: Coś nietuczącego na imprezkę ?

lirio napisała: > A co do sałatki owocowej - to dopiero jest bomba kaloryczna ;) Nawet ze świeżych jabłek, gruszek, mandarynek i pomelo ? Z obiadem to ja sobie poradzę, na co dzień gotuję "lekko" -- *?????*

bilans kaloryczny

bilans kaloryczny - proste - to co zjesz minus to co spalisz równa się to co przytyjesz, cudów nie ma, jak się żre to się tyje, liczenie kalorii choć upierdliwe daje na prawdę świetną kontrolę i przyzwyczaja do zastępowania produktów kalorycznych większą ilością produktów małokalorycznych (a przy

Re: Patent na przytycie

joa66 napisała: > Ale pierwszy pomysł to jedzenie zdrowe, ale niestety dla wielu, kaloryczne, czy > li oliwa w sałatach, domowy majonez, dobry cheddar, masło (podobno latem, kiedy > krówki się pasą na słońcu jest w maśle dużo witaminy D ), potrawy z mało prze > tworzonej i "

Re: Która mi powie ile kalorii dziś zjadłam?

Na 100 G to 130 kalori moze byc razy 3. Ziemniak zależy czy duży czy mały od 25-100 kalori. > diwe kawy każda z połową łyzeczki cukru 40 kacl 1 łyżeczka cukru. > Teraz kolacja- sałatka całe opakowanie mix sałat z Lidla, 5 plasterków szynki > parmeńskiej, garść orzechów włoskich, garść

Re: Co macie do jedzenia na Sylwestra w domu ?

my siedzimy w domu,nie balujemy jedzenie normalne,jak w zwykły weekend tym razem sałatka z tego,co było w lodówce-czyli kukurydzy,selera,papryki,szynki wieczorem pizza mojego autorstwa (też dyspensa bo dietuję) pieczywo,wędlina w lodówce ciasto mojego pomysłu-kaloryczne,słodkie i pyszne gorzałka

Re: Jakie dodatki do sałaty lodowej?

Ja daję: ser biały pokrojony w kostkę NIE FETA pomidory oliwki czarne cebula "sos": majonez + ketchup taka sałatka jest bardzo dobra. sos może i kaloryczny ale nie dajmy się zwariować..

Re: Litości

ktoś może twierdzić, że przecież je malo i nie wie skąd taki gruby. Ja też całe życie jadlam "mało" ale z takim ładunkiem kalorycznym że głowa mała. Wystarczyło zmienić ziemniaczki z sosem i duszoną wieprzowinę, na sałatki, odstawić kompletnie słodycze i węglowodany i zapierdzielać dzień w

Re: Jak schudnąć do lipca 10 kg?

ja muszę tyle schudnąć do końca sierpnia i juz rozpoczełam batalię :P (muszę wcisnąć się w sukienkę na wesele). ogólnie to ograniczam kaloryczne potrawy, więcej jogurtów, sałatek i serków, no i oczywiście hula hop, który świetnie modeluje talię:) biorę też Edixal, zachęcona pozytywnymi opiniami, no

Re: kaloryczne dania wegetariańskie/ wegańskie?

komanchu napisała: "Orzechy - włoskie, laskowe, ziemne, migdały - dodawaj gdzie się da i kiedy się da- do sałatek, do zapiekanek, jako panierkę do dań smażonych, zmielone do ciastek i deserów - są nie tylko bardzo kaloryczne, ale także dostarczą twojemu organizmowi wielu wartościowych

Re: kaloryczne dania wegetariańskie/ wegańskie?

Orzechy - włoskie, laskowe, ziemne, migdały - dodawaj gdzie się da i kiedy się da- do sałatek, do zapiekanek, jako panierkę do dań smażonych, zmielone do ciastek i deserów - są nie tylko bardzo kaloryczne, ale także dostarczą twojemu organizmowi wielu wartościowych składników odżywczych. Poza tym

!! pomożcie!!

aa i dziewczyny mam pytanko czy można zjeść sobie podczas tej diety troszkę sałatki z gyrosa?? ona jest bardzo kaloryczna??

Re: odgrzewanie pieczonego ziemniaka w mikrofali

W warszawskim zoologu w sezonie dają pieczone ziemniaki z taką niby sałatką - starty wyrazisty ser żółty, kukurydza, sól, pieprz i majonez (czy tam jogurt) + masło koperkowe lub czosnkowe do wyboru. Jak nienawidzę kukurydzy, tak w tej postaci jadam... Wielce kaloryczne, ale chrzanić to - raz na

Re: sos do mielonych i kaszy

ja wiem, że to kaloryczne ale ja bym udusiła cebulę na maśle a najlepiej na smalcu i włożyła w to kaszę i wymieszała, a do tego osobno podała sałatkę np. z pomidory wymieszane z kiełkami słonecznika i skropione oliwą -- www.youtube.com/watch?v=t5Hn5BYbr9k

Re: Dzień 13

: Puplety greckie ( pewnie są kaloryczne więc zjem 2 malutkie kuleczki ) a do tego talerz zapełnie sałatką z samych warzyw , bez oleju , majonezu itd :) mrr nie mogę się doczekać obiadku o 14 :) Ale dobra nie będę Ci tu opisywać co zjem bo wiem , że ty jesteś ostatni dzień na tych proszkach i pewnie już

Re: No i doigrałam się...

Niestety po drugiej ciąży, przy wzroście 174 ważę obecnie 80kg. Też lubię jeść, zwłaszcza jak mąż gotuje :) Staram się ograniczać słodycze, ale piję kawę z mlekiem i cukrem oraz herbatę z miodem, a to podobno bardzo kaloryczne. Czekam do wiosny, to będę mogła pojeździć rowerem, a do tego czasu

Re: Sadełko wiążecie?

> Akurat wczoraj bułka nie była pszenna (co prawie różnicy kalorycznej w sumie nie robi), Robi mala - pszenna bulka ma mniej kcal anizeli razowa. > ok. 200kcal coli :D No nareszcie cos jadalnego.. :P > herbatę zieloną 500ml. Jeśli > wyszło Ci 900kcal za całość to właśnie tak

redaktor gazety B,Węglarczyk,znany glownie

że zastanawianie sie w TVN-owskim programie czy sałatka przygotowana przez telewizyjnego kucharza jest kaloryczna wysoce czy malo,wydaje sie byc bardzo madre i pouczajace.

Re: Jakie polskie potrawy sa ZDROWE?

no wlasnie mamy mnostwo pożywnych, warzywnych zup jasne mozna do kazdej dolozyc szklane zasmażki czy mąki i litr tlustej smietany;) i z tego co zauwazylam, to w surówkach raczej nie dodaje się majonezu- to raczej do sałatek a marchewka z jabłkiem? chlodnik jest zdrowy!!!!!! kefir, jogur

Re: Niskokaloryczne jedzenia...

Ja uwielbiam lekkie pszenne wafelki..; * (Zamiast chlebka to jest pyszne..!), no i jeszcze batoniki fitness mniam :-)...uwielbiam jeszcze rzeczy zdrowe i nisko kaloryczne w tym wypadku sałatki. Szczególnie...grecka

Re: Odchudzanie a Hashi

Ja jem białko głównie jaj - jem jaja kilka razy w tyg na śniadanie jajecznice z 3ch jaj (odrzucam jedno żółtko) lub pasty, z mięsa jem indyka, kurczaka - przeważnie filety. Jem sporo warzyw (mieszanki na patelnię z brązowym ryżem np) lub sałatki z sałaty z filetem papryką ogórkiem itp. Jesz dużo

Re: Sałatka warstwowa z rzodkiewką

Jakaś dziwaczność kulinarna. Bomba kaloryczna (ćwierć kilo żółtego sera i pół słoika majonezu), która ładnie wygląda tylko w kuchni, bo przed podaniem trzeba wymieszać. O ile większość przepisów autorki wydaje się być smaczna (jedynie "literackie" inwokacje rażą) i wszystkie są bardzo

Menu urodzinowe?

Witam, w niedzielę robię urodziny dla kilkunastu osób. Proszę o polecenie jakichś fajnych i sprawdzonych przepisów na to, co mógłbym podać. Nie chodzi o jakieś tłuste mięsiwa, kaloryczne sałatki, zagęszczane sosy itd., tylko o coś lekkiego na lato, co każdy zje z przyjemnością przy tych 30

Re: Fatkini Manifest - co tym myslicie?

nie śmieciowe jedzenie jest zawsze winne tyciu, > osoby otyłe jedzą po prostu za dużo, za często i ruszają się za mało Ależ oczywiście, że w przeważającej większości wypadków przytycie jest wynikiem dodatniego bilansu kalorycznego. Ja tylko usiłuję rozwiać mit, że to efekt jakiegoś niesamowitego

sałatka z podrabianych krabów

podobno surimi to sama chemia, podobno ma strasznie wysoki indeks glikemiczny, podobno kaloryczne... ja na to kładę :) sałatka jest BOSSSKA!!! a jak sie ją robi? 1 duże opakowanie paluszków surimi 5 jaj ugotowanych na twardo pół czerwonej cebuli pół puszki kukurydzy łyżka sosu sojowego, pieprz

Re: otyłość brzuszna

. Tylu kalorii to nawet bic mac z podwójnymi frytkami nie ma. Bombą kaloryczną są wszelkiej maści owoce. Absolutnie zabronione cukrzykom. Kaloryczne są również soki, kompoty, zupy a nawet sałatki. Tego ile w sałatce jest oleju, cukru, śmietany, majonezu i cholera wie czego, tego na ogół nie wie nikt

Re: Chudość , nie radość.

zjeść jakiś owoc to zjedz banana albo i 2 bo jest jednym z bardzo kalorycznych owoców. Na obiad jedź dużo ziemniaków, jak kanapka to z np. 2 plasterkami szynki możesz do tego dodać jakieś warzywa i keczup czy majonez. Jak jakąś sałatkę to też z majonezem albo mizerię ze śmietaną bo właśnie majonez

Re: jak przetłumaczyć-wątek medyczny dot. bóli w

no cóż w szpitalu w którym rodziłam miałam tyle opcji menu że gownem bym tego nie nazwała.no i nie nazwałabym całej angielskiej kuchni za sztuczną i niezdrową,to że masz jest bardziej kaloryczne jedzenie-nie oznacza że jest niezdrowe. kwestia wyboru-ja w szpitalu jadłam sałatki,owsianke,ryby itd

Re: Jak zabrać się do zrzucenia paru kilo

do sałatek, awokado itp... Tylko pamiętaj, że tłuszcz jest kaloryczny, a odchudzając się musisz mieć jednak deficyt kalorii. Także jedz dobre tłuszcze, ale nie przesadzaj. Czyli przykładowo do posiłku wybierasz jeden produkt z tych: 150g ryby, kilka łyżeczek słonecznika, 20-30g orzechów, 1-2 małe

Re: Witam :)staruje ok 30

jeszce smietanę 30 % i tez zjadałam taki duzy kubek - sery i orzechy też od razu i dużo -wino -generalnie naprawdę DUUUUżo jadłam i moim zdaniem uważam że należy jednak mieć na uwadze swoje zapotrzebowanie kaloryczne na uwadze . Jakbym policzyła ile zjadałam to 3000 mi wchodziło bez problemu ;) Nie

Re: Czego nie znosicie będąc w ciązy (ogólnie)

Sylwia byłam ze znajomymi na kolacji w restauracji. Zamówiłam sałatkę, po czym domówiłam frytki. Koleżanka z ogromnym przyjęciem: to ty możesz jeść frytki??? Ja nie jem nawet nie będąc w ciąży, bo są kaloryczne... ręce opadają;)

Re: **Kolacyjnieco najlepiej jesc**

zajmuje 4-5 godzin. Kolacja to nie obiad! Niby proste, ale niektórym te dwa posiłki ciągle się mylą. Przychodzą z pracy o 18, a nawet później i przygotowują danie, które powinni zjeść kilka godzin wcześniej. Na ciepłe, kaloryczne potrawy trzeba znaleźć czas w ciągu dnia. Wieczór jest zarezerwowany na

Re: typowe, ale proste danie polskie

; > Za granicą mówią na to sałatka niemiecka. > Tłuste i niezdrowe. wszystko co jest tłuste, kaloryczne i niezdrowe jest pyszne :)

Re: Meridia a dieta...

A mi się wydaje, że to zależy od ilości tego co jesz. Taka np. sałatka jarzynowa z majonezem może być baaaaaaaaaaardzo kaloryczna. Sprawdź ile kalorii zjadasz i wszystko będzie jasne! Powodzenia!!

Re: Zaczynam...mam słabą wolę ale chcę spóbować

jest bulion i warzywa, ale nie kluchy, czy inne zagęszczacze. jeśli rodzinie robisz pieczeń, porcję swojej pieczeniu ugotuj, dopraw porządnie ziołami, odrobinką soli i czym tam lubisz. Nie kupuj gotowych przypraw typu :do kurczaka, do sałatek, bo tam jest pełno chemii. Unikaj SYROPU GLUKOZOWO

Re: Coś nietuczącego na imprezkę ?

, potem brzoskwinie z puszki i odrobinę dżemu porzeczkowego niskosłodzonego lub słodzonego fruktozą jako ciapkę na górze. Ewentualnie coś bliższego tiramisu - biszkopty bezcukrowe w kawie, serek i starta czekolada gorzka dla cukrzyków. A co do sałatki owocowej - to dopiero jest bomba kaloryczna ;)

Re: kiedy nadzieja mija...

powiem tak,2 razy w tyg po 2 h,spokojnie wystarczy...ale wiesz-nie ma fast foodów,nie ma słodyczy,czipsów i kalorycznych przekąsek...na kolację marchewki,warzywka na parze,świeże sałatki i będzie git,jak jesteś głodna,przegryzaj świeże warzywa -- http://tiny.pl/hxwn2

Re: do woman: mały malutki off top

Kiedys miałam lepszą eh, ale nie jest źle. Lżejsze sałtki podałam w wątku o Sylwestrze, a co do tej serowej to nie jest jakoś ekstremalnie kaloryczna, ale taką sałatkę (nie całą salterkę oczywiście, bo mam tez dwóch chętnych domowników)jem często jako...obiad :D

Re: Wypróbowane smaczności.

.Dzisiaj zrobiłam sałatkę Anki125.Była bardzo smaczna.Żółty ser jest jednak bardzo kaloryczny.

Re: prośba o pomysł - trudna kolacja :)

posiekanego pora, ostatnio robiłam z porem i było bardzo dobre. Pikantny sos możesz zastąpić pikantnymi papryczkami, ewentualnie możesz też zrezygnować z fasoli i kukurydzy, a zamiast tego dać mniej kaloryczne warzywa np. cukinię. Do tego możesz podać michę sałatki i jakieś dobre pieczywo, mama nie musi jeść

Przewodnik po jedzeniu - Bomby kaloryczne

Autor niewiele wie o dietetyce a na pewno nic o bilansowaniu posiłków! Nasiona i orzechy są zdrowe i bez nich dieta odchudzająca staje się po prostu niezdrowa, a olej i oliwa do sałatek mają za zadanie podnieść wartość odżywczą a nie kaloryczną !! Dziewczyny słuchajcie takich debili zamiast stracić

Re: a sałatka bez majonezu???

Ależ ja sie zgadzam, że sa to dobre tłuszcze i sałatka jest zdrowa i pyszna, ale jednak nie niskokaloryczna i to mozna wykazać czarno na białym licząc kalorie poszczególnych składników. Wiec niskokaloryczna nie jest. Na pewno bardziej kaloryczna niz wyśmiewane na forum sałatka gyros czy puszkowe z

Re: pilne pytanie :)

Zapiekanka z odrobiną majonezu jest całkiem niezła ale kaloryczna, jak majonez. Ale tego nie zrozumie ktoś, kto myśli, że Polacy to głównie ekscytują się schabowymi z brzoskwinią z puszki lub sałatką ryżową z ananasem. Teraz możesz jeszcze dołożyć do naszego plebejskiego gustu majonez w zapiekance.

Re: a sałatka bez majonezu???

Hmm czy mogę sie grzecznie nie zgodzic co do zdania, że ta sałatka jest niskokaloryczna?:) Avokado, makaron z mięsem oraz oliwa to są połączone bomby kaloryczne. Wiadomo,że oliwa w sałatce jest o wiele zdrowsza i smaczniejsza, ale nie znaczy to, ze taka sałatka jest niskokaloryczna. Pokutuje taki

Re: Ziemniaki w diecie

Mnie rozwala powszechne mniemanie, że ziemniaki są niezdrowe i kaloryczne, a w dietach powinno się zamiast nich stosować ryż. Biały. Argh. Lubię ziemniaki, takie zwykłe, gotowane, z wody (frytki i smażone też uwielbiam, ale jem rzadziej), ale fakt że nigdy nie miałam dziwnych pomysłów typu

Walka z cholesterolem

poziomie. 4. Awokado nie tylko na deser Ma złą opinię, bo jest kaloryczne i tłuste, ale... jest bogate w cenne kwasy tłuszczowe. Zdaniem specjalistów, poziom złego cholesterolu spadnie już po tygodniu stosowania diety bogatej w awokado. Zrób sałatkę z gruszki, kiwi i awokado. Dodaj sok z cytryny i 2

Re: Do tych, co nie jedzą słodyczy

wcinała) Pyszna iskuteczna jest sałatka owocowa - ze 2 banany, 2 pomarańcze, 2-3 kiwi - łycha miodu - jak się przegryzie jest bomba:) - kaloryczna też, ale w sumie lepsza niż wafel, baton czy cuś. -- LEPIEJ BYĆ OSTATNIM W STADZIE WILKÓW Wejdź i pomóż Krzysiowi allegro

Re: Sałatka gyros z kurczaka

Pychota.Nie dla tych co się odchudzają bo to bomba kaloryczna :))) Robiłam ją dzisiaj pierwszy raz,ale nie ostatni :))) Zgodnie z sugestią zamiast majonezu dałam sos czosnkowy i faktycznie wydaje mi się, że dzięki temu sałatka jest jeszcze lepsza. Smakuje lepiej jak się ją"przegryzie".

tylko reklama nic wiecej

kiepskakucharka napisała: > ciepły posiłek jest bardzo istotny, i faktycznie to nie muszą być ziemniaki z d > odatkami, warto przestawić się na posiłki odżywcze i zdrowe. Ich przygotowanie > nie musi zajmować wiele czasu, nie muszą być bardzo kaloryczne i ciężkostrawne, > wystarczy

IX mitów o sałatkach

Kaloryczne są nie tylko frytki! Również skład wielu sałatek, przyprawia o zawrót głowy nie jednego dietetyka. Doradcy żywieniowi przestrzegają, jeśli jesz sałatkę rób to z rozwagą! Mit # 1 To tylko sałatka Niestety nie! Zanim w barze sałatkowym lub w sieci Fast – Food wybierzemy sałatkę

Re: Sadełko wiążecie?

Akurat wczoraj bułka nie była pszenna (co prawie różnicy kalorycznej w sumie nie robi), a poza tym to nie były 4 bułki na śniadanie, tylko dwie z masłem i serem, potem w pracy w okolicach pory prawie obiadowej jedna bułka i jeden banan, druga przerwa w okolicy podwieczorka jedna bułka i jabłko

Re: Gwiazda, a odchudzanie

zamienniki - pieczone mięso, bez panierki, zioła do sałatki - nie sól, w większości produkty gotowane - nie smażone. Gotuję sama, jem dużo zup-kremów, które uwielbiam. Przez samo odstawienie słonych przekąsek, piwa - w ciągu kilku pierwszych dni miałam z 3-4 kg mniej - to była tylko zatrzymana woda. 2