sałatka z chleba razowego

Paulina Zduniak

Proste menu na imprezę

Proste menu na imprezę

Planujesz przyjęcie, ale nie masz czasu lub ochoty na skomplikowane dania i długie stanie w kuchni? Oto przepis na proste imprezowe menu.

Kolorowe sałatki

Przygotowując sałatkę, można puścić wodze kulinarnej fantazji i przyrządzić ją z tego, co jest akurat pod ręką. Trochę zielonych liści, paski kolorowych warzyw, szczypta przypraw, kropla cytryny, łyżka oliwy - i już pyszne danie gotowe.

Smaczne dania na płaski brzuch

Smaczne dania na płaski brzuch

(proporcje na formę keksową): zakwas 350 g mąki żytniej razowej 400 g maki pszennej łyżka soli 600 ml letniej wody (jeśli chleb będzie bez dodatków wystarczy 500 ml) dowolne dodatki - siemię lniane z pestkami słonecznika i dyni olej i otręby do wysypania foremki 1/2 szklanki mąki żytniej razowej

Dieta odkwaszająca

Dieta odkwaszająca

muszkatołowej 4 kromki razowego chleba tostowego (albo chleba razowego) 4 jajka Szpinak płuczemy i osączamy. Wrzucamy do wrzącej, osolonej wody i blanszujemy przez 3-4 minuty. Wyjmujemy, osączamy, wkładamy na patelnię z rozgrzanym masłem i, mieszając, smażymy przez około 2 minuty (aby odparował nadmiar wody

Sałatki w dziesięciu odsłonach

Sałatki w dziesięciu odsłonach

Składniki: 20 dag ugotowanego lub upieczonego mięsa 30-40 dag chleba wileńskiego lub razowego 3 kiszone ogórki 20 dag kiszonej kapusty 3 pory albo 10 ząbków czosnku 3 marchewki 3 ziemniaki 3 szklanki gotowanej fasoli 3/4 szklanki oleju sól pieprz Chleb i mięso pokrój w kostkę. Drobniutko posiekaj

Konkretne przekąski

Konkretne przekąski

najprostszą na świecie sałatką z owoców sezonowych. Kanapka z indykiem z obiadu 8 kromek ciemnego chleba razowego lub innego ulubionego1 pierś (ok. 1 i 1/4 kg) z indyka1/2 szklanki (125 ml) słodkiego sosu chili4 liście ulubionej sałaty1 pomidor malinowymasło lub margaryna do posmarowania kanapek Zamarynuj

sałatka z chleba razowego

przesmaż na złoto razem z cebulą pokrojoną w piórka lub w półplasterki oraz z drobno pokrojonym czosnkiem. Całość dodaj do bobu, dorzuć pokrojoną miętę i delikatnie wymieszaj. Podawaj w formie ciepłej przekąski z chlebem razowym albo jako dodatek do pieczonych lub smażonych mięs. Autor: Jerzy Pasikowski

Skomponuj śniadanie wielkanocne - przewodnik dla początkujących i zabieganych

Skomponuj śniadanie wielkanocne - przewodnik dla początkujących i zabieganych

sól Wsyp mąkę do kamiennego lub szklanego naczynia i rozmieszaj z odrobiną wody. Następnie do zawiesiny dodaj jeszcze 1 litra przegotowanej wody oraz drobno pokrojoną cebulę, zmiażdżony, utarty z odrobina soli czosnek i skórkę razowego chleba. Wymieszaj, przykryj czystą lniana ściereczką i odstaw w

Tuńczyk na śniadanie, obiad i kolację

Tuńczyk na śniadanie, obiad i kolację

tuńczyka. Przykryj drugą kromką i przekrój po skosie na trójkąciki. Autor: Zuzanna Wiciejowska Jacob Jensen Nóż do chleba w okazje.info Jeżeli jesteś zwolennikiem słodkich smaków, zastąp groszek kukurydzą. Do sałatki możesz także dodać osączonego ananasa z puszki. Tuńczyk z

Pyszna przerwa w pracy

Pyszna przerwa w pracy

ziemniaków w okazje.info Sałatka to dobry pomysł na drugie śniadanie, lunch lub obiad. Jest sycąca, ale nie przejesz się nią. Makaronowa sałatka z tuńczykiem Składniki: 230 g drobnego razowego makaronu 4 cebule dymki - posiekane plus kilka cienkich paseczków do przybrania 1 żółta papryka

Lekko zacznij dzień - dietetyczne śniadanie

Lekko zacznij dzień - dietetyczne śniadanie

przygotowania Pory i ogórka kroimy w cienkie plasterki, awokado na cząstki, paprykę w paski. Wszystko razem wkładamy do dużej miski. Łączymy dokładnie składniki sosu i polewamy nim sałatkę. Na (dla 4 osób)   Składniki 200 g świeżego filetu ze skórą z  łososia sól,  pieprz 3

Tego szukaliście w ugotuj.to - najpopularniejsze przepisy 2014 roku

Tego szukaliście w ugotuj.to - najpopularniejsze przepisy 2014 roku

majeranek sól pieprz Zakwas na żurek: 1 szklanka żytniej mąki razowej skórka chleba razowego 4-5 ząbków czosnku 1 cebula sól Wsyp mąkę do kamiennego lub szklanego naczynia i rozmieszaj z odrobiną wody. Następnie do zawiesiny dodaj jeszcze 1 litra przegotowanej wody oraz drobno pokrojoną cebulę

Ania Starmach przechodzi na dietę. Nowa książka!

Ania Starmach przechodzi na dietę. Nowa książka!

śniadanie dla 2 osób 3 jajka 4 plastry gotowanej szynki 8 pomidorków koktajlowych 2 kromki razowego chleba 1 łyżeczka masła 1/2 łyżeczki mielonej słodkiej papryki szczypta mielonej ostrej papryki garść rukoli sól, pieprz Szynkę drobno pokrój. Jajka rozbełtaj, wymieszaj ze słodką i ostrą papryką

To gotujecie i pieczecie na Wielkanoc. Najczęściej wyszukiwane przepisy

To gotujecie i pieczecie na Wielkanoc. Najczęściej wyszukiwane przepisy

oleju 1 łyżka smalcu 1 szklanki śmietany 18 proc 2 ziarna ziela angielskiego liść laurowy majeranek sól pieprz Zakwas na żurek: 1 szklanka żytniej mąki razowej skórka chleba razowego 4-5 ząbków czosnku 1 cebula sól Wsyp mąkę do kamiennego lub szklanego naczynia i rozmieszaj z odrobiną wody

Bohater świątecznego stołu

Bohater świątecznego stołu

Bez niego nie ma Wigilii. Barszcz czerwony musi być idealnie czerwony (nawet bordowy) i solidnie przyprawiony, a uszka muszą pachnieć leśnymi grzybami. To ostatni moment, żeby robić zakwas na barszcz! Barszczyk z uszkami 4 kg buraków 1 główka czosnku skórka chleba razowego 3 jabłka (kwaśne) 1

Sycące menu dnia z apetyczną zapiekanką

Sycące menu dnia z apetyczną zapiekanką

Taką zupę możesz podawać z grzankami, groszkiem ptysiowym lub domowymi preclami.Zupa cebulowa gęsta 1,5 l rosołu wołowego 40 dag cebuli 6-8 dag masła 20 dag chleba razowego 2-3 dag masła do chleba sól pieprz imbir mielone goździki i gałka muszkatołowa do smakuCebulę obierz, opłucz, drobno pokrój w

I po świętach - co zrobić z resztkami po uczcie?

I po świętach - co zrobić z resztkami po uczcie?

plasterki rostbefu, polej sosem. Podawaj. Kanapka z rostbefem i chrzanowym twarożkiem Składniki: 4 kromki razowego chleba żytniego 4 łyżki serka kremowego do kanapek 4 łyżki chrzanu świeżo mielony czarny pieprz 1/2 zielonego ogórka szklarniowego, pokrojony w plasterki roszponka lub sałata, do dekoracji

Szpinak na 5 sposobów

Szpinak na 5 sposobów

kawałki. Pomidory myjemy, kroimy w cząstki. W dużej misce mieszamy składniki sałatki i polewamy sosem. Podajemy z tostami ? najlepiej z chleba razowego lub pełnoziarnistego. pokrojone białe pieczywo tostowe 50 g masła łyżka oleju do smażenia 80 g posiekanych pieczarek 50 g (świeżego lub mrożonego

Świąteczne standardy

Świąteczne standardy

: Sałatkę możesz wykonać z warzyw, które posłużyły np. do ugotowania wywaru czy rosołu. Niektórzy zamiast groszku dodają fasolę, są też wersje z kukurydzą i papryką. Kompozycja sałatki zależy od upodobań, można ją doprawić słodką sproszkowaną papryką lub curry. Autor: Maria Szkop Taką sałatkę najlepiej

Sałatka - idealny lunch do pracy

Sałatka - idealny lunch do pracy

jedzenie. Sałatka będzie idealnym deserem np. po kanapce z pełnoziarnistego chleba z kurczakiem i awokado. dla 2 osób Składniki 2  piersi kurczaka sól świeżo zmielony pieprz 2 łyżki oliwy 1  awokado (pozbawione pestki) Sos musztardowy odrobina cukru 2 łyżeczki 

Buraki na słono i słodko

Buraki na słono i słodko

gruboziarnistej 1/2 łyżeczki cukru 1 kromka razowego chleba Czysty barszcz: 2-3 buraki 1 jabłko 1 gruby plaster selera 2 ząbki czosnku 1 liść laurowy 3 ziarna ziela angielskiego 3 szklanki przecedzonego przez ściereczkę zakwasu sól pieprz cukier Robimy zakwas: Buraki obieramy i kroimy w plastry

Pyszne warzywa korzeniowe

Pyszne warzywa korzeniowe

solą, pieprzem i ewentualnie posiekaną papryczką chili. Krem marchewkowy możesz zabielić śmietaną. Podawaj np. z grzankami z chleba natartego czosnkiem i świeżym rozmarynem. Autor: Paulina Kałka, Zuzanna Wiciejowska Aromatyczne pieczone warzywa z nutą słodyczy polecamy Wam na lekką, zimową kolację. Ich

Kanapki z różnych stron świata

potem osącz. Twaróg utrzyj z bryndzą i śmietaną, przypraw do smaku i połącz z kminkiem. Podawaj do wiejskiego, razowego chleba z masłem i rzodkiewkami. Do pasty liptauer można dodać kapary i anchois, a śmietanę zastąpić miękkim masłem Źródło: Nowa Kuchnia Polska

Książki kulinarne na październik

obok nich obojętnie. Dzięki Elizie Mórawskiej odkryjecie i pokochacie jabłka na nowo. Wśród prezentowanych przez nią 40 przepisów na śniadania, obiady, kolacje i desery są zarówno jabłkowe klasyki (szarlotka, tarta Tatin, racuchy z jabłkami, kaczka), jak i propozycje mniej oczywiste, np. chleb razowy z

Bobem lato się zaczyna

pokrojonym czosnkiem. Całość dodaj do bobu, dorzuć pokrojoną miętę i delikatnie wymieszaj. Podawaj w formie ciepłej przekąski z chlebem razowym albo jako dodatek do pieczonych lub smażonych mięs. Autor przepisu: Jerzy Pasikowski 500 g bobu 3-4 łyżki kaparów ze słoika sos: 1/2 szklanki kwaśnej śmietany 3

Zdrowo odchudzone dania - nie tylko na wiosnę

. Sok z limonki wymieszaj z musztardą, miodem a potem wtłocz w niego oliwę. Posiekane paluszki krabowe wymieszaj z jabłkiem zamarynowanym w malibu, na wierzch ułóż rukolę i skrop ją sosem limonkowym.   Składniki: 4 kromki chleba razowego 2 bakłażany 200 g pomidorów 4 plastry szynki parmeńskiej 2

Przepisy na przeziębienie: cebula

. Dusimy, stopniowo dodając bulion. Pod koniec gotowania, gdy cebula będzie miękka, dodajemy ocet i sos sojowy. Zupę doprawiamy solą i podajemy z chlebem razowym lub z grzankami z pełnoziarnistego pieczywa. Tarka mała czarna   w okazje.info (na formę 15x25 cm)  

Karola Okrasy 13 pomysłów na podroby

. z kaszą jęczmienną i z kawałkami pokruszonego sera twarogowego. 300 g kaczej wątróbki 2 gruszki 100 g chleba razowego 100 g miodu 10 g soli morskiej w płatkach kilka gałązek świeżej mięty kilka suszonych (lub świeżych) malin Przygotuj grzanki: z chleba razowego wykrój cienkie grzanki, przełóż je na

Tradycyjne przepisy wielkanocne

dla 8-10 osób   Żur (zakwas): 2 szklanki mąki żytniej razowej 3 szklanki przegotowanej letniej wody 3 łyżki otrąb owsianych 1 kromka podsuszonego chleba razowego na zakwasie 1 łyżka soli morskiej 2 ząbki czosnku   Oraz: 200 g wędzonego boczku 1/2 kg surowej białej

Z wędzoną rybą - dania i przekąski na ciepło i zimno

, dodaj makrelę, cebulę, śmietanę i pietruszkę. Dopraw solą i pieprzem. Wszystko dokładnie ugnieć widelcem. Pastę nakładaj na trójkąciki razowego chleba z dodatkiem ziaren słonecznika. Udekoruj listkami zielonej pietruszki i prażonymi ziarnami słonecznika. Kuchenprofi Półokrągły nóż do

Por. Warzywo eleganckie, ale z charakterem

sałatkę. Na wierzchu układamy kawałki brzoskwiń. Ser pleśniowy rozkruszamy i posypujemy nim sałatkę. Składniki 2 duże  pory 2 łyżki masła 3 szklanki gorącego bulionu wołowego (może być wołowo-warzywny) 2 kromki dobrego razowego chleba na miodzie (ewentualnie pumpernikla) 1  liść

Trend: dzikie rośliny jadalne. Przepisy na biwak czy na co dzień?

razowego chleba 2 łyżki masła   Sposób przygotowania Zioła myjemy pod bieżącą wodą, drobno siekamy. Jajka rozbełtujemy, dodajemy zioła (część można odłożyć do posypania gotowych grzanek), sól i pieprz. Kromki chleba obtaczamy w jajkach z ziołami i smażymy na patelni na maśle - po 2

Zdrowie w strączku - bób na kilka sposobów

do bobu, dorzuć pokrojoną miętę i delikatnie wymieszaj. Podawaj w formie ciepłej przekąski z chlebem razowym albo jako dodatek do pieczonych lub smażonych mięs. Autor: Jerzy Pasikowski Prosta i smaczna sałatka, zrobisz ją szybko - zabierz ją na piknik lub do pracy. Sałatka z bobu i pomidorków 1 kg

Siemię lniane - kilka zdrowych przepisów

kanapki. Warto korzystać z nich także przy pieczeniu chleba czy ciasteczek owsianych. Proste zmiany w jadłospisie, które poprawią sylwetkę VIVIO Siemię lniane Siemię lniane budwigowe Smakosz Siemie lniane Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > Sprawdź ceny >

Gęsina na św. Marcina

soczewicę i skrojone w kostkę pomidory. Pod koniec smażenia wrzucamy skrojony szczypior i doprawiamy. Wątróbkę należy oczyścić, opłukać i osuszyć. Doprawić i usmażyć na maśle. Należy pamiętać, aby nie była zbyt mocno ścięta wewnątrz. Na zapiekaną kromkę chleba razowego ułożyć sałatkę z soczewicą, a na

Feta - wspaniały ser. Także dla początkujących

(dla 6 osób)   Składniki 200 g razowego chleba 200 g  fety 200 g  brokułów 4  jajka 200 ml mleka 4 łyżki mąki 80 g czarnych wydrylowanych  oliwek 1 łyżeczka  tymianku sól,  pieprz   Sposób przygotowania Chleb, ser i

Wielkanoc last minute. Proste przepisy na smaczne i szybkie dania

dla 8-10 osób   Żur (zakwas): 2 szklanki mąki żytniej razowej 3 szklanki przegotowanej letniej wody 3 łyżki otrąb owsianych 1 kromka podsuszonego chleba razowego na zakwasie 1 łyżka soli morskiej 2 ząbki czosnku   Oraz: 200 g wędzonego boczku 1/2 kg

Gęsina na świętego Marcina

  cytryn sok wyciśnięty z 1 kg  pomarańczy skórka z 1 cytryny 1  szara reneta 4 łyżki  miodu spadziowego 1 kg  kasztanów (z puszki) 4 kromki razowego chleba 2 pomarańcze do dekoracji 200 ml oleju z pestek winogron sól oraz majeranek do smaku  

Smacznego Nowego Roku

Na sałatkę: 2 pokrojone pomidory 1/2 pęczka świeżej bazylii 5 łyżeczek oliwy 4 posiekane ząbki czosnku 1 łyżka orzeszków piniowych sok z 1/2 cytryny   Dokładnie wymieszaj wszystkie składniki marynaty. Filety ze śledzia zalej marynatą i odstaw na 12 godzin. Następnie pokrój w bardzo cienkie

Zimowa kuchnia pachnie przyprawami

, pomidory i zieloną pietruszkę. Dopraw solą, pieprzem i duś przez 4 minuty. Żaroodporne naczynie wysmaruj masłem, włóż fasolę, posyp majerankiem, dodaj podduszone warzywa z sosem i przykryj folią aluminiową. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 st. i piecz 30 minut. Podawaj z razowym chlebem i sałatą

Kuchnia amerykańska może być zdrowa. Podajemy przepisy!

podsmażone mięso z cebulą. Przykryj pozostałymi  plastrami pomidora i drugą częścią bagietki. Gotową kanapkę wyłóż na talerz, podawaj ze smażonymi cząstkami ziemniaków lub z grubymi frytkami typu "steak-house" oraz sałatką coleslaw. Uwaga: mięso możesz przyprawić czosnkiem lub ostrą

Pyszności z ciecierzycy: humus, falafel, pasztet

di arance e cipolle i razowym chlebem. GUARDINI Forma silikonowa Juliette pasztet w okazje.info

Niedziela bez mięsa

łyżka soli gruboziarnistej 1/2 łyżeczki cukru 1 kromka razowego chleba Czysty barszcz : 2-3 buraki 1 jabłko 1 gruby plaster selera 2 ząbki czosnku 1 liść laurowy 3 ziarna ziela angielskiego 3 szklanki przecedzonego przez ściereczkę zakwasu sól pieprz cukier Robimy zakwas: Buraki obieramy i kroimy w

Smakowite podarunki, czyli co zabrać na przyjęcie?

płatkami migdałowymi. Oliwę wymieszaj z miodem i sokiem z cytryny, dopraw solą i pieprzem i polej każdą porcję sałatki. Autor: Zuzanna Wiciejowska Ten chleb również świetnie sprawdzi się jako podarunek dla organizatorów grilla. Nie dość, że pięknie wygląda i jest bardzo aromatyczny, to jeszcze będzie

Sery korycińskie. Wszystko ma znaczenie - temperatura podgrzania, sposób mieszania, wilgotność powietrza w serowarni

wstawić pudełko do gorącej wody, a jego zawartość zjeść jak fondue, maczając w serze np. kawałki ciemnego razowego chleba. Ser podpuszczkowy z Wiżajn - dawny "prezent" od Szwajcarów. W domowych gospodarstwach w Wiżajnach robi się go od XIX wieku, głównie z mleka krowiego, ale także koziego, z

Zjedz to w Ostatki

często nazywamy "śledzikiem", więc trudno, by tego dnia na stole zabrakło przekąsek ze śledzia. Nasza propozycja to tatar śledziowy. Podawaj go z razowym, ciemnym chlebem. Zobacz przepis na tatara śledziowego. Ta sałatka to znakomity dodatek do śledzi w oleju. Pamiętaj, by przygotować ją

sałatka z chleba razowego

półplasterki oraz z drobno pokrojonym czosnkiem. Całość dodaj do bobu, dorzuć pokrojoną miętę i delikatnie wymieszaj. Podawaj w formie ciepłej przekąski z chlebem razowym albo jako dodatek do pieczonych lub smażonych mięs. Autor: Jerzy Pasikowski Te pierogi wyśmienicie smakują w wersji "z patelni"

Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2012

ciecierzycy 4/84Pudding z gęsiej wątróbki 12/78Rillettes z kaczki 10/70Solona słonina 11/41Terrina z kaczego foie gras 12/47Terrina z karpia 11/27Terrina z królika z musem chrzanowym 4/56Terrina z sardynek i razowego chleba 11/88  DODATKI (DO DAŃ GŁÓWNYCH, CIAST, DESERÓW)SŁODKIEBiały lukier

10 składników, które obudzą twój umysł i ciało. Nie śpij królewno

doprawiamy do smaku solą i pieprzem. Blachę lub prostokątne żaroodporne naczynie smarujemy oliwą. Wkładamy do niej masę z fasoli. Pieczemy w 180°C przez godzinę i 15 minut. Wyjmujemy i odstawiamy do ostudzenia. Podajemy z mostarda di arance e cipolle i razowym chlebem.

Pomorskie opowieści

biała cebula4 ząbki czosnku2 łyżki oleju60 g suszonych grzybów1/2 bochenka chleba razowego żytniego1/2 szklanki kwaśnej śmietanymajeraneksólpieprz Klopsiki mięsne:300 g wołowo-wieprzowego mielonego mięsa1 jajko1 bułka pszennamleko do namoczenia bułki Kości z listkiem laurowym zalej zimną

Kasztany - dania na jesienne i zimowe dni

w okazje.info (Dla 4 osób) Składniki 1 średnia, sprawiona  gęś (ok. 4 kg) sok z 1 kg  cytryn sok wyciśnięty z 1 kg  pomarańczy skórka z 1 cytryny 1  szara reneta 4 łyżki  miodu spadziowego 1 kg  kasztanów (z puszki) 4 kromki razowego chleba

17 dań kuchni włoskiej obowiązkowych do ugotowania w marcu

pomidorów. Pyszna, zdrowa i łatwa. Sałatka z makaronu razowego z pieczonymi pomidorkami i mozzarellą (dla 6-8 osób)   Składniki 40 dag suchej  ciecierzycy 40 dag świeżego  szpinaku 1 mała włoska  kapusta 2 średnie  cebule 1  marchewka 2 ząbki  czosnku

Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2011

brązowym cukrem i miętą) 6/42lemoniada rabarbarowa 6/53matcha latte 10/63shake daktylowy 1/33słodka mrożona herbata (sweet ice tea) 1/29Zinger - drink z pędów młodej pszenicy 4/44 SAŁATKI, SURÓWKI bananowa 11/71cytrusowa mozzarella z pomidorami i świeżym rozmarynem 5/52cytrusowa sałatka z fetą i

Paryż w rytmie etno

i śledzie w śmietanie. Mają też najlepszą w Paryżu taramę, czyli pastę z kawioru z koperkiem. Chleb na zakwasie i razowy. Świeży makowiec i sernik. Kto tęskni w Paryżu za polskimi smakami, odnajdzie je w żydowskim sklepie. A jeśli bardziej was nęci izraelski falafel, to tuż obok jest L'As du

Kuchnia rosyjska: Obwód Kaliningradzki

kuchni. Klopsy wróciły do swej ojczyzny. Czekając na nie w restauracji Seestern, zamówiłem śledzie po rosyjsku, które serwuje się z wódką i razowym chlebem. Z dań rybnych wybrałem jeszcze wspaniałą zupę ugotowaną na łososiu i bardzo popularnym w dawnych Prusach sudaku (sandaczu). Skomponowana przez

Wegańskie przysmaki

jeszcze raz. Sos wymieszaj z kiełkami, jabłkiem i ananasem. Sałatkę możesz podawać na śniadanie do grzanek z chleba razowego. Bardzo smaczne są też nadziewane tą sałatką pomidory. Umyj pomidory, odetnij im wierzchołki, wydrąż środki. Wydrążony miąższ posiekaj, zmieszaj z sałatką i napełnij nią pomidory

Pumpernikiel

Najczarniejszy z ciemnych, wilgotny, pokrojony w cienkie kwadratowe kromki. Upieczony z żytniej razowej mąki ma dużo błonnika. W smaku bardzo intensywny, łatwo rozpoznawalny, słodki, mimo że bez dodatku cukru. Twardy i przyjemny do powolnego żucia. Wydawać by się mogło, że pumpernikiel to idealny

Noc Restauracji 2013

razowym z dojrzewającą karkówką i szarymi kluskami ze szczypiorkiem, które przygotuje szef kuchni Roman Kosmalski. Nie zabraknie także wielkopolskiej specjalności jaką jest pierś z kaczki. Ten składnik wziął na warsztat Łukasz Grzesik, szef kuchni  City Kitchen . Potraw z wieprzowiny będzie można

Witaj, stołówko!

ten projekt. Miękki kotlet, miękka parówka, miękka bułka i ryba panga - przyzwyczajanie do tego, co miękkie i jałowe w smaku, jest powszechne w szkolnych stołówkach. Dzieci nigdy nie rozsmakują się w razowym chlebie, kaszach, morskich rybach, jeśli będziemy je karmić tym, co łatwo pogryźć i czego smak

Doktor Dukan w fazie ataku

warunkiem że zagryzany ciemną skórką razowego chleba. Tak, tran może dostarczyć głębokiej zmysłowej przyjemności.- Jednakże, droga Amelio, ważysz stanowczo za dużo - odezwało się Sumienie Amelii. - Powinnaś schudnąć i to mniej więcej o jedną szóstą tego, co masz. Amelia dokonała analizy odbicia w lustrze. I

Rzodkiewka

chrupiące. Tak przyrządzane rzodkiewki możesz podawać na obiad do młodych ziemniaków z koperkiem lub z białym pieczywem jako danie główne na kolację. Koreczki 1 pęczek rzodkiewek 1 awokado 3 kromki razowego chleba 2 łyżki oliwy z oliwek 100 g fety niskotłuszczowej 1 łyżka suszonych ziół

Indyjski chleb powszedni

Paratha Hindusi nie jedzą chleba, ich narodowe pieczywo to ćapati. Jego smaczniejszą odmianę nazywają parathą. Te smarowane odrobiną masła podpłomyki są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe, ponieważ robi się je z ciemnej mąki. 1,5 szkl. pszennej razowej mąki 1/2 szkl. białej mąki do podsypania 5

PRZYSTAWKI, PRZEKĄSKI

/61krążki z chleba pszennego z łososiem 7/59krewetki w cieście z sosem z zielonego curry i sera gorgonzola 7/37krewetki w glazurze cytrusowej 12/36kuskus z krewetkami i migdałami 12/36mozzarella smażona z szafranem 4/64muffiny ze szczypiorem i sezamem 9/23mus z tuńczyka 3/17olej z pestek z dyni z razowym

Świąteczne party

pieprzem i szczypiorkiem. Gorący barszcz podaj w filiżankach do espresso. Uszka grzybowe nadziej na szpadki, obsmaż i podaj z ciepłym sosem z podsmażonej szynki parmeńskiej i kremówki. Doprawiony bakaliami i miodem mak uformuj w dłoniach w kulki i połóż na małych kruchych ciasteczkach. na kostkach razowego

Przepisy Slow Food

razowego chleba. Soczewica z burakami i olejem z pestek dyni 1/2 szklanki grubej zielonej soczewicy 2 cebule pokrojone w kostkę 2 buraki upieczone lub ugotowane garść łuskanych pestek dyni olej tłoczony na zimno z pestek dyni ocet winny malinowy lub balsamiczny oliwa, sól, cukier, pieprz

Podróże kulinarne do Włoch - Toskania. Kolacja z Mona Lisą

danie - 30 euro; tłumacz - 60 euro; w cenie obiad/kolacja z przygotowanych dań oraz wino; liczne kursy tematyczne (od 2 do 8 lekcji): kuchnia wielkanocna, średniowieczna, wegetariańska, na walentynki, dla dzieci, chleb, makaron, sałatki, nalewki i in. www.scuoladicucinadilella.net ***Na

Wielkanocne ucztowanie

, plastry lub na cząstki) i natką. Można też pokroić napełnione farszem łódeczki na mniejsze kawałki i w każdy wbić szpadkę.OBIADPieczeń huzarska1,5 kg wołowiny z udźca lub rostbefu, 4 cebule, 5 dag sklarowanego masła, kawałek (10 dag) chleba razowego, 5 ml brandy, łyżka mąki, żółtko, sól, pieprzMięso

Łosoś

chrzanu i białym pieprzem. Do tego ciemny chleb razowy. Pycha! Dla mnie łosoś jest ciągłym odkrywaniem i nie ustanę w dzieleniu się z wami tymi odkryciami, następnym razem - łosoś na gorąco Łosoś w balsamico 6 osób 15 minut + 4 godziny

Cykoria

, połączyć z 1/3 szklanki oliwy. Można posypać krewetkami z patelni przyprawionymi czosnkiem i chilli. 6. Wymieszać cykorię z plasterkami surowych pieczarek i winegretem z dodatkiem truflowej oliwy z oliwek (można ją kupić w niektórych sklepach), posypać grzankami z razowego chleba pokrojonego w kostkę i

Ogon ryby

oliwy. Gdy zbrązowieją, dokładamy oprószone mąką, solą i pieprzem śledzie. Smażymy z obu stron na złoty kolor. Pod koniec dorzucamy pozostałe, porwane na kawałki liście bazylii, skrapiamy całość oliwą. Podajemy z razowym chlebem. Sztëpka z pulkama, czyli śledź z ziemniakami (popularne

CIASTA I DESERY

baba szafranowa 4/66babka z ajerkoniakiem 11/20babka z rumem 5/20babeczki z bananami 1/57banany z czekoladą z grilla 6/21budyń z kaszy manny 8/60bułeczki szwedzkie z masą migdałową 6/75christmas mince pie (świąteczne ciasteczka z mąki razowej z rodzynkowym nadzieniem) 12/49ciasteczka cynamonowe z

Chleb razowy

225 g mąki pszennej chlebowej, 450 g mąki razowej chlebowej, 2 łyżeczki soli, 1 łyżeczka drobnego cukru, 2 łyżeczki suchych drożdży, 25 g miękkiego masła, 450 ml ciepłej wody Do dużej miski przesiać mąkę pszenną, potem razową, sól, cukier, drożdże, wymieszać. Dodać masło i wodę, by wyrobić

Chleb razowy

Składniki na 2 niewielkie bochenki: * 225 g mąki pszennej chlebowej, * 450 g mąki razowej chlebowej, * 2 łyżeczki soli, * 1 łyżeczka drobnego cukru, * 2 łyżeczki suchych drożdży, * 25 g miękkiego masła, * 450 ml ciepłej wody Do dużej miski przesiać mąkę pszenną, potem

Chleb razowy Joanny

680 g mąki pszennej razowej (do dostania w dobrych delikatesach i sklepach ze zdrową żywnością), 15 g soli morskiej (ja z reguły dodaję mniej- jakieś 12 g), 15 g świeżych drożdży, 430 ml letniej wody, 2 łyżeczki oliwy (zamiast niej można użyć np. roztopionego masła) Do miski przesiać mąkę. Dodać

Chleb razowy z orzechami

50 g drożdży, 2 płaskie łyżeczki soli, 0.5 l maślanki, 300 g mąki razowej, 200 g mąki żytniej, ? szklanki posiekanych orzechów włoskich, ? szklanki siemienia lnianego, ? szklanki pestek dyni, ? szklanki ziaren słonecznika Sól mieszamy z mąkami i orzechami i ziarnami w misce. Maślankę podgrzewamy

Prosty chleb razowy

* 225 g mąki pszennej chlebowej, * 450 g mąki razowej chlebowej , * 2 łyżeczki soli, * 1 łyżeczka drobnego cukru, * 2 łyżeczki suchych drożdży, * 25 g miękkiego masła, * 450 ml ciepłej wody Do dużej miski przesiać mąkę pszenną, potem razową, sól, cukier, drożdże, wymieszać. Dodać masło i

Ile domowego pieczywa na 16-18 osób?

sataye. Oprócz tego zrobimy drobne przekąski, pasztet rybny, sałatki no i te pasty do smarowania chleba. Czyli praktycznie do każdej przekąski potrzebne by było pieczywo. Impreza kilkugodzinna(5-6 godzin) no i 16-18 kobiet w różnym wieku. Poza przekąskami na stole będzie jeszcze dobrze wyposażony

Re: Wielkość porcji na talerzu ematki

Zwykle na śniadanie mała grahamka lub 2 kanapki razowego chleba z szynką, serem, pomidorem. Obiad też zmieszczę na talerzyku deserowym, np. kawałek piersi z kurczaka z zieloną fasolką, albo makaron z cukinią. Na kolację kanapka, sałatka, owoce. Ale od tygodnia jem pół kanapki na śniadanie, jajko

Re: Zaczynam...mam słabą wolę ale chcę spóbować

pieczywo należy wyrzucić z diety. Zastąpić dobrymi cukrami - chleb żytni, razowy, ryż, kasze. Tak będzie równie efektywnie, a wytrwa Pani na pewno dłużej :) Pozdrawiam i trzymam kciuki :)

Re: Sałatka żydowska? marchew i chleb razowy?

Jest dużo linków do "sałatki żydowskiej", ale o marchwi i ciemnym chlebie ani mru mru: labbengo.notlong.com

Re: Jakie produkty zawsze staracie się mieć w kuc

ang., curry - oliwki - jakikolwiek dodatek do obiadu: ogórki, kapusta czy sałatka ze słoika - chleb razowy - cokolwiek do chleba - wędlinę, ser, smalec itp. - w miarę możliwości jakieś świeże warzywo i owoc - puszki: fasola czerwona, groszek, kukurydza, ryby - miód - kawa, herbata, przekąski ...i

Sałatka żydowska? marchew i chleb razowy?

Trzy lata temu na sylwestra jadłam pyszną sałatkę. Na pewno wśród składników była starta marchew i ciemny chleb (mozliwe, że wcześniej podsmażony) pokrojony w kostkę. Czy ktoś z Was spotkał się kiedys z taką sałatką? Jeśli tak to poprosiłabym o bardziej precyzyjny przepis. PS. Chciałam dodać

Sałatka z soczewicy, wariacja dzisiejsza

zagłębienie, do którego dam jajko sadzone. Jajko "wysadzę" ;-))) od razu przed podaniem, żeby było jeszcze ciepłe. Do tego tosty z chleba razowego, coby można było w jajku maczać. Chyba wykoncypowałam co najmniej sonatę. ;-)))))))))))))))) -- Wywabiam plamy na schody i piore po mordzie Wysadzam

Re: Sałatka żydowska? marchew i chleb razowy?

A moze to cymes? Cymes na słodko: Na patelni z masłem smażyć ugotowaną wcześniej marchewkę, dodać pokrojone w drobną kosteczkę jabłka, rodzynki, płatki migdałów i pokruszone orzechy włoskie. Doprawić gałką muszkatołową. Podawać ciepłe.

Re: Potrawy na Hallowen

owocami, lub na zimno (zamiast chleba), np. z sałatką z kiełków. -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353,Nikiszowiec.html MADOHORA FORUM NIKISZOWIEC

Re: A może wątek kulinarny V

owocami, lub na zimno (zamiast chleba), np. z sałatką z kiełków. -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353,Nikiszowiec.html MADOHORA FORUM NIKISZOWIEC

Re: Grudzień! Zima idzie.

Bry. Kurczak na butelce jest super, potwierdzam, w butelce powinien być płyn - po chamsku woda, lub elegancko piwo tudzież białe wino z wodą - wersja de lux. A do chleba razowego zawsze zamiast wody dolewam piwo. Razowy o piwnym spojrzeniu...Zaczynają się kuchenne szaleństwa - chleb, piernik

pyszna sałatka

Składniki (sałatka na 1 osobę): garść mieszanych sałat kilka listków bazylii 4 truskawki, pokrojone na ćwiartki kawałek dobrego sera typu feta, pokruszony kilka razowych chipsów sos balsamiczny Wszystkie składniki umieścić na talerzu w wyżej podanej kolejności, skropić sosem (około łyżki

Re: Grubas powinien stać w wodzie

Nie jemy hamburgerów, chrupek, śmieciowego żarcia. Colę moje dziecko pilo raz jedyny przy jelitówce i to z wielkim płaczem. Do obiadu fura sałatek bez dziwnych majonezowych sosów. Od marca schudłam 5 kg, ale nie potrafię obejść się bez pieczywa. Staram się jeść ciemny chleb razowy, ale ograniczyć

Re: Magiczne 30+

liczyć, warto po prostu wyrobić nawyk dorzucania warzywa i/lub owocu do każdego posiłku. Chleb wybierać z pełnego przemiału, z dużą ilością ziaren. Jeść kasze, pełnoziarnisty ryż, makaron razowy. Na płaski brzuch - rewelacyjnie działają płatki owsiane na śniadanie. Najlepiej górskie, te najmniej

Re: Wariacje na temat kurczaka

skrojone w kostkę pomidory. Pod koniec smażenia wrzucamy skrojony szczypior i doprawiamy. Wątróbkę należy oczyścić, opłukać i osuszyć. Doprawić i usmażyć na maśle. Należy pamiętać, aby nie była zbyt mocno ścięta wewnątrz. Na zapiekaną kromkę chleba razowego ułożyć sałatkę z soczewicą, a na wierzch wątróbkę

Re: Świętego Marcina - na stół rogal i gęsina

skrojone w kostkę pomidory. Pod koniec smażenia wrzucamy skrojony szczypior i doprawiamy. Wątróbkę należy oczyścić, opłukać i osuszyć. Doprawić i usmażyć na maśle. Należy pamiętać, aby nie była zbyt mocno ścięta wewnątrz. Na zapiekaną kromkę chleba razowego ułożyć sałatkę z soczewicą, a na wierzch wątróbkę

Re: Grube rodziny - obzarstwo czy jendak nie ?

Chciałam tylko wtrącić, że np u nas w domu je się ciemny chleb, makaron razowy, warzywa:P etc etc ale nie tylko;) i oboje z mężem uwielbiamy świeży chleb razowy z twarożkiem etc, ale lubimy też inne rzeczy ale nie o tym, bo ja bez problemu podnoszę się z ziemi:D otóż znam wiele grubszych osób i

Re: Zaczynam...mam słabą wolę ale chcę spóbować

a ja bym Ci radziła, zamiast tego,koktajlu na śniadanie : bułeczkę (małą) razową, albo kromkę razowego chleba, cieunuisieńko posmarowaną masłem, na to liść sałaty, plaster chudej wędliny, pomidor, jakieś rzodkiewki, a najlepiej zrobić sobie sałatkę, dużo warzyw, kropla oleju, troszkę cytryny, zioła

Re: menu do sprawdzenia - część 2

No to tak mam w planach (już po śniadaniu, reszta przede mną): Ś: 3 kromki chleba własnego wypieku, jogurt 0,1% z łyżką dżemu truskawkowego słodzonego fruktozą, duża szklanka soku pomidorowego O: makaron razowy (mąka pszenna z pełnego przemiału) liście szpinaku + tuńczyk + cebula + jogurt 1

Magda Gessler w Chełmie. Lwów w Relaksie

talerz surówki...a gwoździem programu były małe kamyczki w chlebie razowym dodanym do sałatki... Generalnie serdecznie NIE POLECAM bo ceny mocno wyśrubowane ...a ani smak ..ani wygląd za tym nie idą... ot...prowincjonalny bar..:(

Re: Nie moge zajść w ciąże-wysoki cukier i insuli

wiejska, warzywa), można obgotować mięsko w zupie i je potem zjeść podwieczorek: owoc, herbata miętowa kolacja: sałatka: sałata lodowa, tuńczyk, dwie łyżki majonezu, kukurydza z puszki (to druga część z rana), winko wytrawne białe Dzień V: śniadanie I: chleb razowy (2 kromki) z białym serem, ogórek

Re: I znow pytanie

Soczewica to białko. Dodaj warzywo. W nowszych wersjach MM strączki można jeść z tłuszczami, więc możesz i tu, i tu dodawać. W zależności od tego, czy zjesz pastę z soczewicy (bez tłuszczu) z chlebem razowym, czy sałatkę tłuszczową z soczewicą, przerwa ma wynosić 3 lub 4 godziny. :-) -- Kami

Re: Zdrowe jedzenie a praca

. Najbardziej lubie rzeczy których nie muszę odgrzewać. Jak ktoś nie lubi jeść obiadu w pracy, można nosić sobie przeróżne sałatki, takie lekkie bukiety surowych warzyw z różnymi sałatami i te bradziej treściwe, np. z mięsem ryżem/makaronem. Kolorowe kanapki z chleba razowego pękające od dodatków też są fajnym

Re: śniadania,kolacje- co kupujecie i ile wydaje

-gie śniadanie - 2 kanapki z razowego chleba, z twarogiem/łososiem wędzonym/serem/wedliną/ itp., albo jakaś sałatka, albo upieczona ryba dzień wcześniej i nie zjedzona czyli resztki:D) Kolacja to zalezy czy jemy obiad czy nie. Najczęściej jest to obiado/kolacja. Królują sałatki - mix sałat z łososiem

Re: podzielcie się przepisem na kiszone buraki

kilka buraczków ząbek czosnku kawałek razowego chleba Buraczki obieramy, kroimy na kawałki i układamy ciasno w słoiku. U góry kładziemy czosnek i chleb razowy. zalewamy to letnią przegotowaną wodą i odstawiamy w ciepłe miejsce na 3-4 dni. Wtedy sprawdzamy, czy kwas ma kwaśno-winny smak - wtedy

Re: dieta 1000kcal.....

, pieprz -zmiksować blenderem) 1 kromka chleba razowego 75 kcal masło 37 kcal 3 liście sałaty 3 kcal 1 pomidor suszony 43 kcal pół łyżeczki czarnego sezamu 22 kcal 305 kcal II ŚNIADANIE jabłko 36 kcal 4

Re: co jeść zamiast chleba?

To nieprawda,że chleba lepiej nie jeść ! Chleb jeść należy, jedynie ograniczyć jego ilość i jakość. Jedz pełnoziarnisty, razowy z tym ,że wystarczą 1 - 2 malutkie kromki.Reszta śniadania to np. sałatka warzywna i białko . Możesz także od czasu do czasu chleb zamienić na surowe płatki owsiane

Re: pokarmy działające odstresowująco

Ziemniaki puree, Makaron razowy podsmażony na maśle, z serem i maggi Sałatka pomidorowa z cebulą, jabłkiem i jogurtem Coś mocno czekoladowego, w chwili dużego kryzysu - z dodatkiem słonym, np. czekolada zagryzana słonymi orzeszkami. Kanapka z ciemnego chleba posmarowanego czekoladową Philadelphią

Dieta - dzien 1 z 7

zblanszowane brokuły. Poddusić 5 min. Połączyć z ugotowanym makaronem, posypać startym serem. Przekąska: 1/2 galaretki agrestowej - 60 kcal Kolacja: Zielona sałatka (239 kcal) 3/4 szklanki groszku konserwowego ogórek konserwowy (100g) cebulka (30g) łyżeczka majonezu light pieprz kromka chleba razowego

Re: Nadwaga mojej córki.

warzyw, czasem nawet słodki jogurt. Dużo maślanki jajek itp.chleba zero, zcasem do jajecznicy ół sznytki razowego Nie lubię sałatek robić, więc op rostu zjadam sobie warzywa umyte, a to kalafiora poskubie a to zjem główke sałaty.Wzystko z niskim indeksem glikemicznym (oczywiscie są grzeszki, a co

Re: Menu-urodziny/zima/na wsi

bardzo dziekuje za odpowiedzi. Nie jestem zwolenniczką jedzenia warzyw za wszelka cene kiedy nie ma na nie sezonu. W większości przystawek są moim zdaniem warzywa i owoce. Ani rukola, ani feta nie są polskie choć sałatka z rukoli brzmi ciekawie. Zamiast focciaty będzie polski chleb razowy, żytni

Re: problem zdrowotny mojego syna

dużą kostkę, zmieszane jako sałatka owocowa albo w kawałkach na talerzu. Abo z Lidla - maliny i borówki. Ogórki kiszone, kapusta kiszona. Chleb razowy żytni, żurek na dobrym zakwasie. W ubiegłych latach wirowałam soki z jabłek, marchwi i pomarańczy, w tym jakoś nie. Wyganiam na dwór. I daję tran.

Re: Czym zastąpić chleb?

Dopiero co był wielgachny wątek na ten sam temat, nie zaśmiecaj forum. A zamiast pieczywa możesz jeść co chcesz. Jeśli chodzi o jakiś węglowodanowy wypełniacz zamiast chleba, to po prostu to co byłoby na kanapce, wrzucasz w formie sałatki + dodajesz ryż, makaron (do wyboru do koloru - pszenny

Re: WHO i cukier. Nowe zalecenia.

postaci karmelu mającego dawać kolor "razowym" chlebom). Ten cukier jemy w sporych ilościach całkiem NIEŚWIADOMIE - i ot jest groźne. -- 'I don't think you can fight a whole universe, sir!' 'It's a prerogative of every life form, Mr Stibbons!'

Re: menu do sprawdzenia - część 2

razowy (mąka pszenna z pełnego przemiału) liście szpinaku + tuńczyk > + cebula + jogurt 1,5%, do tego papryka czerwona do zagryzania Tuńczyk wsw jak rozumiem? Generalnie OK. > K: jajecznica z kabanosem, do tego sałatka z pomidorów, cebuli i śmietany 18% Tłuuuuuuuuuuuuustość! To ogólnie jest

Re: hashimoto - wątek bebelu

Bardzo się staram jeść 5-6 posiłków w ciągu dnia i przede wszystkim nie doprowadzać do wygłodzenia. Rano zazwyczaj zjadam kromkę razowego z wędliną i jakimś warzywem typu pomidor, ogórek, papryka lub biały ser z jogurtem i szczypiorkiem (twarożek) lub jajko/jajecznica , po około 2/3 h jem jakąś

Re: jedzeniowe schizy

mam ;) zajadam się namiętnie cytrynami i sałatką z kapusty pekińskiej z sosem z oliwy z oliwek i cytryny ;))) mówiąc szczerze mogłabym przeżyć tylko na tym ;) oprócz tego mam jeszcze jedną jedzeniową pasję - chleb razowy (sama robię) z wędzonym tofu, ogórkiem kiszonymi i czerwoną cebulką

Re: Menu - wpisujemy, konsultujemy, kontrolujemy

s 3 tosty chleba MM + 100 gram sera białego chudego + 2 pomidory 0 12:00 naleśniki z mąki razowej + 3 łyżki dżemu z fruktozą + sałatka z pomidora kol warzywa na patelnie + ryba na parze

"bruschetta" po polsku

przekąska na gorące dni - a dla mnie nawet cały lunch - inspirowana włoską bruschettą ale w polskim wydaniu. Zamiast bagietki lub ciabatty, 2 kromki razowego chleba (nie pierwszej świeżości najlepszy) namoczyłam w roztrzepanym jajku i podsmażyłam na niewielkiej ilości oliwy z obu stron. Na

Re: Jak zrzucić zbędne kg przed latem...

, pozniej jabłko obiad połowe mniejszy niz był ale nie sa to jakies tłuste dania, podwieczorek jabłko i na kolacje sałatka z rożnych sałat pomidorem ogórkiem itd kromka chleba razowego nie czuje sie głodna. pije 3X250ml czerwona herbata 3x300ml zielona herabata + woda. zero słodyczy przekąsek itd. przed

Re: posiłek na upały

A ja polecam "sałatkę" z pomidora, ogórka małosolnego i cebuli. Doprawić solą, pieprzem ziołami skropić oliwą. Do tego kromka chleba razowego posmarowana serkiem kiri i kefir. Moje ulubione śniadanie latem.

Re: Minimalizm

Można sobie pogrzebać w archiwum Gazety Wyborczej, jest płatne, ale w zajawkach można cos znaleźć: GW Poznań ANNA ZATORSKA 01-02-1996 Podwyżki cen chleba i bułek Opięć procent podwyższa dziś ceny chleba i bułek największy producent pieczywa w Poznaniu - Piekarsko-Ciastkarska Spółdzielnia

poradźcie

, pozniej jabłko obiad połowe mniejszy niz był ale nie sa to jakies tłuste dania, podwieczorek jabłko i na kolacje sałatka z rożnych sałat pomidorem ogórkiem itd kromka chleba razowego nie czuje sie głodna. pije 3X250ml czerwona herbata 3x300ml zielona herabata + woda. zero słodyczy przekąsek itd. przed

Poradzcie

, pozniej jabłko obiad połowe mniejszy niz był ale nie sa to jakies tłuste dania, podwieczorek jabłko i na kolacje sałatka z rożnych sałat pomidorem ogórkiem itd kromka chleba razowego nie czuje sie głodna. pije 3X250ml czerwona herbata 3x300ml zielona herabata + woda. zero słodyczy przekąsek itd. przed

Re: Komponowanie posiłków czyli co dziś jecie ?

Twoje menu nie jest prawidłowe... > Śniadanie 7 rano 3 kromki chleba razowego + dżem z czarnej porzeczki bez cukru > + 100 gram wiem że bez warzyw ale nie maniłam nic w lodówce 100 gram czego!? Gdzie białko w tym posiłku? Chleb razowy z mąki z pełnego przemiału, bez cukru i ziemniaków? O

Re: co jeść zamiast chleba?

herbatniki. Obiad około14.00 100g kurczaka z rożna , 100-150g ziemniaków z wody plus surówka wielowarzywna z 1 łyżeczką oliwy . Podwieczorek to np.jogurt naturalny z dodatkiem łyżki płatków owsianych. Kolacja -1/2 kromki chleba razowego , plus sałatka warzywna ( 1 mała papryka czerwona, 1 mała cebula, 1

Re: 200 zł do końca miesiąca

Dziś nic nie gotowałam ani nie wydałam. Na jutro zaplanowałam kotleciki z kaszy gryczanej,do tego sok machwiowo- jabłkowy (z sokowirówki) jajko sadzone,surówka z pora, mój synek właściwie jada w przedszkolu,ale po powrocie też lubi co nieco przekąsić. Na kolację sałatka z tofu,razowy chleb z

Re: przejście na zdrowe odżywianie

Może spróbuj diety nisko węglowodanowej: tylko chude mięso (drób, ryby), brązowy ryż, razowy chleb, jak najwięcej surowych warzyw (sałatki, surówki) i żadnych potraw z białej mąki, ziemniaków, białego ryżu i żadnych słodyczy, ciast, ciastek i wszelkiego typu batoników. Pożegnaj się też z piwem

Re: Szkoła uczy, a nie tuczy

śniadanie wraca do domu nawet nie napoczęte. Ile pogadanek na ten temat było to nie zliczę, syn walczy ze mną o każdy kawałek razowego chleba, sałatkę, zupę, zawsze wybrałby kupną byle jaką pizzę zamiast zbilansowanego obiadu mimo że nawyki próbujemy mu wpoic i sami zdrowo się odżywiamy od zawsze, ale

środa

kolacja - zapiekanki z chleba razowego z pieczarkami, szynką i serem żółtym, koktajl pomidorowy z kefirem

Re: jak to robią oszczędni? - odchudzanie

Ja schudłam jak na razie 7 kilo w niecale 2 miesiace,nie czując glodu,a wydając mniej. Na sniadanie kromka razowego chleba z masłem i pomidorem i ogórkiem za 3 godziny jogurt z owocami potem za kolejne 3 godziny pieczony filet z kurczaka z warzywami na parze za trzy godziny sałatka owocowa :poł

Skup się i przeczytaj :P

POSŁUCHAJ . Schudłam 10 kg (:cool:) i robiłam tak : - nie jedz chleba, bułek, rogalików itp. zamiast chlebu --> Sonko Lekkie Razowe www.sonko.pl/e4u.php/1,ModPages/ShowPage/406 - na ten "twój nowy chleb" dawaj jeden plaster szynki (białko) i dużo warzyw - skacz na skakance ( zrób

Re: Dziewczyny pomóżcie.

POSŁUCHAJ . Schudłam 10 kg (:cool:) i robiłam tak : - nie jedz chleba, bułek, rogalików itp. zamiast chlebu --> Sonko Lekkie Razowe www.sonko.pl/e4u.php/1,ModPages/ShowPage/406 - na ten "twój nowy chleb" dawaj jeden plaster szynki (białko) i dużo warzyw - skacz na skakance ( zrób

Re: Menu Wielkanocne

Nie wiem, jak będzie w tym roku, bo na 6 kwietnia mam termin porodu :) Ja nie jem mięsa, więc moje menu jest w znacznej mierze wegetariańskie. Robimy: pasztet z fasoli żurek (dla niektórych z kiełbasą, ja uwielbiam ze starym chlebem razowym :)) Jajka z sosami – awokadowy, majonezowo

Re: Co tu jeść, jak tu zdrowo żyć...?

- jest jeszcze zdrowiej i lepiej na trawienie. Bruno lubi czosnek i ostatnio hitem jest u nas pasta z avocado, zielonej pietruszki i czosnku. Smaruję nią kanapki chleba razowego (moim zdaniem jest ciut za sodki, ale póki co nie mam innych pomysłów), kładę plaster jaja na twardo i młody zajada aż mu się

Re: Jak odchudzić męża i siebie?

krupniku (ziemniaki zostawiłam), jabłko, kromka chleba razowego z benecolem i własnoręcznie zrobioną pastą z soczewicy i napoje (bez cukru). W poniedziałek zjadłam w ogóle tylko kolację (jajecznica z jednego jajka z pomidorami i kromką chleba), bo w łykend imprezowałam i wypiłam w sumie ze 3 piwa i z 50

Re: poradzccie ...

Moim skromnym zdaniem jest tylko jedna metoda na przegryzki: jedzenie regularnych sytych posiłków co 3 godziny. Zobaczysz, że wówczas nie będziesz potrzebowała żadnych przegryzek. Jedz np. tak: 7.00 - 1-2 kromki razowego chleba z chudą wędliną i np. pomidorem 10.00 - jakieś owoce 13.00 - obiad: np

Dieta - dzien 2 z 7

. Przekąska: 2 strąki zielonej papryki (400 g) - 30 kcal Kolacja: Sałatka z kiełków i cukinii (308 kcal) 8 łyżek kiełków 10 rzodkiewek 200g cukinii łyżka oleju kromka razowego pieczywa łyżeczka masła Cukinię zblanszować. Warzywa i kiełki pokroić, wymieszać z olejem. Podawać z chlebem z masłem.

Czy dobrze się odżywiam?

herbata II śniadanie: 2 kromki chleba razowego z sałatą, makrelą wędzoną i ogórkiem, herbata zielona drugie śniadanie: jogurt naturalny, jabłko lunch: sałatka z sałaty, rucoli, czarnych oliwek, pomidorów i kurczaka, z oliwą, herbata obiadokolacja: kotlet smażony z wołowiny + warzywa na parze: brokuły

Re: Menu - wpisujemy, konsultujemy, kontrolujemy

Dzień II 8:00 - jabłko 9:00 2 kromki chleba razowego z chudym serkiem i górą kiełków rzodkiewki, pomidor, jogurt naturalny Później jeszcze w planach: Ok. 13:00 - tak jak wczoraj pierś z kurczaka z sałatką ( pekinka, papryka, por, sos majonezowo-śmietanowy 18%),kefir ok. 17:30 - resztka łososia

Re: dlaczego ona tak tyje?

Na jakim chlebie/bułce ta kanapka? Może warto wprowadzić pieczywo razowe albo jakieś z mniej pełnego przemiału. No i warzywa - gdzie są? Tylko w tej zupie czasem? Może warto wprowadzić zamiast tej kanapki na lunch jakieś sałatki warzywne, warzywa na parze albo surowe + coś jeszcze (np. ryba

Re: Jestem glodna!!!

Jestem na diecie, 4- 5 posiłków dziennie, co 3 godziny. Woda, dużo herbatek ziołowych, owocowych, zielonej musli z jogurtem na śniadanie jem, albo twarożek 200 g (szukam takich light albo niskokalorycznych) albo jajko i kromkę chleba razowego na obiad warzywa duszone z ryżem, kaszą, makaronem labo

Re: Co bierzecie do pracy na sniadanie?

Biały serek (wiedeński - nie jest kwaśny) w pojemniczku, gotowaną pierś kurczaka lub jajko na twardo a do tego chleb razowy. Kupna surówka (nie sałatka - ma byc bez majonezu) lub pokrojona papryka/kalarepka. Latem często maślanka.

Re: Cukrzyca ciążowa - nie ogarniam tego

dzięki za pomoc:) dziś a raczej wczoraj było tak na kolacje 2kromki razowego malego chlebka z jajkiem do tego sałatka z pomidorów i ogórków.poziom cukru 108.o 23 pierwszy raz nie wiem od kiedy zjadłam tak póżno była to kanapka z czarnego chleba ze świeżym ogórkiem.wstałam o 3żeby zbadać poziom

Re: Moja walka

g chleba razowego, 50 g białego sera (półtłustego) Pozdrawiam i wieczorem podam jak było dzisiaj

Re: Przyjęcie przedświąteczne dla znajomych

Na ciepło: paszteciki z ciasta francuskiego z kapustą i grzybami, lub jeśli nie denerwuje cię ciasto drożdżowe, kulebiak z takim samym farszem i sosem grzybowym. Zawsze robi furorę. Na zimno może sałatka śledziowa, ja bardzo lubię z razowym chlebem. Ryba w galarecie (można przygotować wcześniej). A

Re: Menu - wpisujemy, konsultujemy, kontrolujemy

jabłko śniadanie: 2 kromki chleba razowego ( wczoraj piekłam) z chudym serkiem i dżemem z fruktozą, chudy jogurcik, pół pomidora; obiad: małe udko kurczaka pieczonego ( w panierce Fit up); do tego góra zieleniny ( sałata lodowa, papryka, pomidor, ogórek, ser feta) z sosem majonezowo

Re: Jadłospisy - faza III

owsianymi. Obiad - schab z pieczarkami pieczony w rękawie, góra fasolki szparagowej Na podwieczorek planuje plaster pieczeni rzymskiej z indyka (upieczonej na wczorajszy obiad), ogórka małosolnego i kilka rzodkiewek. Kolacja - 1 kromka chleba razowego, pasta z makreli, sera białego, szczypiorku

Re: Szkolne sklepiki---czyli ciąg dalszy dyskusji

U nas sklepiku nie ma. Jest automat z woda i mrożoną herbata (a jeszcze w zeszłym roku była tylko woda.. ech) Wymarzony sklepik? Owocowo warzywny :) Ze świezymi sałatkami.. Z razowym chlebem Twarożkiem z warzywami Czyli raczej nie sklep a .. no właśnie.. mini salad bar? -- miszmasz-marghe.blogspot.com/

Piątek

kefiru podwieczorek - chleb razowy, ser żółty, sałata, rzodkiewka i szczypiorek Kolacja - uczta - sałatka ziemniaczana, kotlet schabowy, arbuz, brzoskwinia i mrożona kawa z lodami i bitą śmietaną :)

Jutro:

I śniadanie - 2 kromki chleba razowego zapiekane z zerem żółtym, szynką z dodatkiem cebuli i ogórka małosolnego, pęczek rzodkiewek, herbata z cytryną II śniadanie - Piernik z polewą z nutelli, kawa, brzoskwinia Obiad - Sałatka cesara z tego przepisu: dukan.blox.pl/2010/07/Salatka

Re: Jak szybko chudnąć?

zamieniłam na te pełnoziarniste - brązowe. Ziemniaki jadłam ale bez sosów i w rozsądnych ilościach. Białe pieczywo zostało zastąpione chlebem razowym. Przykładowe menu: I śniadanie 09:00 2 kromki razowego, twaróg z jogurtem, kiełkami zodkiewki i papryka, herbata słodzona II ok 12.00 sniadanie pół pomarańczy

Re: proszę o ocenę posiłków - jestem zielona :-)

ryba się kłóci z podstawową zasadą niełączenia. > Pomysł z pastą z tuńczykiem super - bardzo dziękuję! > > co do chleba - wlasnie widzę, że ma domieszkę mąki pszennej. Który najlepiej wy > bierać i gdzie kupujecie? A z jakiego miasta jesteś? W Warszawie dostępny jest chleb razowy z

Re: co na sniadanie w 1 etapie?

Proponuję sałatkę z pomidorów krojonych w kliny, świeży ogórek, rzodkiewki, cebula, koperek, oliwa z oliwek, pieprz biały i czarny. Do tego chleb żytnio - razowy z masłem.

Re: Prośba o korektę menu

/jogurt? Dodaj do sosu tuńczyka wsw albo soczewicę? > 3) kanapka z chleba żytniego z odtłuszczonym twarożkiem i dżemem z fruktozą (+ > pomidory, ogórki) Chleb nie musi być żytni, może być pszenny. Ale musi być tylko z grubej mąki, z pełnego przemiału - nr od 1850 do 2000 - graham lub razowej. Rodzaj

Sałatka jajeczna de luxe :)

majonez, doprawić curry, pieprzem i solą, dokładnie wymieszać i voila! Sałatkę zjedliśmy z przepysznym razowym chlebem na zakwasie z przepisu Mirabbelki. Nie dałam kminku, bo nie znoszę i nie dodawałam cukru, bo z cukrem i melasą chleb jest bardzo słodki, sama melasa jest wystarczająca. Linka do

Re: sylwestra na sali z własnym jedzeniem/....

, pręga odpowiednio oczyszczone po gotowaniu) deska serów smalec + ogórek kwaszony + chleb razowy różne sałatki - z mięsem (kurczaczym albo innym, albo z wędliną, albo z krewetkami - jeśli lubiane) lub całkiem bez mięsa ryba w galarecie ryba po grecku - dobra na zimno i na ciepło ozorek w galarecie pasta

Re: przejście na zdrowe odżywianie

anthonyzimmer napisał: > Może spróbuj diety nisko węglowodanowej: tylko chude mięso (drób, ryby), brązow > y ryż, razowy chleb, jak najwięcej surowych warzyw (sałatki, surówki) i żadnych > potraw z białej mąki, ziemniaków, białego ryżu i żadnych słodyczy, ciast, cias > tek i

Re: powrót na dietę - rady proszę

, dobry chleb również. Dobre jakościowo produkty nie są tanie po prostu. > jaki radzicie sobie w pracy z 2 śniadaniem bez bułki z wedliną :( Nie jemy bułek z wędliną :-D Ja w pracy jadam bigos, sałatek różnych masę, jakieś takie jednogarnkowce (pęczak z soczewicą, fasolkę po bretońsku...), albo chleb

Re: iwoniaw

warzywami i serem, potem na kolację sałatkę grecką, w międzyczasie kanapkę z chleba razowego itp. - jedząc to, nie miałam już specjalnej ochoty na słodycze.

Re: Ha! Trochę schudłam :)

Jem przepisowo czyli : śniadanie 100g. węgli czyli 200g. chleba razowego z własnego wypieku z dzemem, miodem i netellą (cienko ) margaryna, owoc obiad 100g. wegli czy np. 120g makaronu troche białka i warzywa, lub jak białkowy to 55g. białka plus warzywa. kolacja 55g. białka plus warzywa. Może

Re: Zdrowe odżywianie

przyjaciółka ze świerzych warzyw i na cienkim cieście....Lubie też jadac sałatki owocowe i warzywne i jem je conajmniej 2 razy w tygodniu;-)No i jadam też chleb razowy bo białaego nie lubie;-) Powodzenia w wytrwałości;-)

Re: Brzydzi się obiadami

U nas był podobny problem z typowymi obiadami, chociaż przyczyny były inne. Ja wyszłam z założenia, żeby ogólny bilans składników był w miarę przyzwoity, tzn.żeby były dobry chleb (moje dziecko zawsze lubiło ciemne razowe chleby) , warzywa , owoce, mięso, nabiał, w miarę dobrej jakości (chociaż

Re: Dieta która nie działa dlaczego??:-(((

śniadanie: - kromka chleba razowego liść sałaty plaster szybki ewentualnie sera żółtego, lub - kromka chleba razowego jajko rzodkiewka lub - jogurt naturalny z musli lub kromka razowca z pomidorem i serek wiejski light obiad: sałatki różnego rodzju np grecka, sałatka z szynką, serem żółtym

Re: Pomocy- przygotowanie menu

fafulina napisała: > Proszę o sprawdzenie tego co "stworzyłam": > piątek > 9.00 Ś chleb Wasa żytni + 100g białego chudego sera, dżem truskawkowy słodzony > fruktozą,jogurt naturalny + płatki owsiane sałatka: pomidor, ogórek zielony, ż > ółta papryka, Nieźle, ale to

Piątek i pierwsza UCZTA

I śniadanie - zjadłam plaski otrębowe na słodko, popiłam herbatą z cytryną - na nic innego nie miałam ochoty II śniadanie - zjem kanapkę z chleba razowego, z serem żółtym, makrelą, pomidorem i szczypiorkiem, do tego rzodkiewki. Obiad - pstrąg pieczony w folii i surówka z białej kapusty

(prawie) wegetariańskie jelito drażliwe

. Czysta pomidorówka lub barszcz z makaronem razowym. Czasem naleśniki razowe z warzywami (jak mam wyjątkowo rozpustny nastrój, to jeszcze z żółtym serem). Podwieczorek (nie zawsze go jem, kiedy siedzę długo na uczelni raczej jem dodatkowy posiłek przed obiadem): inna sałatka skomponowana podobnie jak

Re: czy często wyrzucacie chleb?

. jakieś sałatki) to upycham część do zamrażalnika. Dość często zamrażam bułki albo parę kromek baltonowskiego, który uwielbiam, a mojemu nie smakuje. Mniej niż połowki nie kupię, a jednak na co dzień staramy się jeść razowy. Inna sprawa, że baltonowski jest o wiele smaczniejszy, jak zapomni się o nim

Menu dzisiejsze

jeszcze całkiem dobrze przygotowana nie jestem. Proszę specjalistki o uwagi. Śniadanie -7:40-7:50 sałatka z pomidorów, połówki cebuli cukrówki, polówki ostrej papryki i odrobiny soli. dwie kromki chleba graham z lokalnej piekarni. mam nadzieję, że było w nim to, co dozwolone. Drugie śniadanie :11

Re: Za stara na schudnięcie????

Odnalazłam swój wątek i z dumą piszę, że udało mi się zrzucić ponad 5 kilo. Moją dietę mogę nazwać chyba zmodyfikowaną proteinową, bo bardzo ograniczyłam węglowodany. Dziennie jadłam jedną kromkę chrupkiego, albo razowego chleba, czasem do obiadu jeden ziemniak, albo troche makaronu, czy ryżu

Re: Czy jest ktoś kogo waga lato-zima jest taka

jeść go aż tak często i dużo. Polacy są narodem kanapkowców (od kanapek:) Na śniadanie chleb ok, ale zastępowanie kanapkami obiadu to bardzo nie ok, na kolację też można zrobić jakąś prostą sałatkę. Ja też jestem warzywna, ale o tej porze roku niektóre produkty są dla mnie niejadalne (ukochane pomidory

Re: bulwersującą wypowiedzią znanej modelki zains

Głeboko w 4 literach mam zdanie pani Vodianowej. Na śniadanie jem albo ze dwa talerze muesli z mlekiem, albo 4-5 kromek chleba razowego z dodatkami - ser, ryba, wedlina, jajko i jakaś zielenina. Dziś akurat na tapecie była sałatka z roszponki, pomidorów i wędzonego kurczaka polana oliwą z oliwek

Re: waga mój wróg

, jesteś głodna. a jak musli z owocami i płatkami kukurydzianymi to za hiny nie schudniesz. lepiej zjedz dwie kromki chleba żytniego z chudym serem białym, może być z dżemem słodzonym fruktozą i warzywa i do tego chudy kefir. no i owoce przed śniadaniem. > drugie śniadanie: sałatka z ogórka, pomidora

Re: łamią mi się włosy....

A jak wyglada Twoje odżywianie się? może odchudzasz się? A moze palisz papierosy? Na kłopoty z włosami polecam tabletki drożdżowe, chleb razowy, duzo warzyw, owoców, oliwkę do sałatek.

Dzisiaj zjadłam

6.30 - 3 czekoladowe cukierki (mój spadek cukru mnie zmusił :-/) sen 9.00 - kawa 10.00 - parę łyżek sałatki z fetą 11.00 - 2 kromki chleba razowego z 1 jajkiem 14.30 - zupa buraczkowa (więcej buraczków niż ziemniaków) 17.00 pół kromki chleba z plasterkiem wędliny i 1 kawałeczkiem śledzia 17

Re: Pomocy- przygotowanie menu

Proszę o sprawdzenie tego co "stworzyłam": piątek 9.00 Ś chleb Wasa żytni + 100g białego chudego sera, dżem truskawkowy słodzony fruktozą,jogurt naturalny + płatki owsiane sałatka: pomidor, ogórek zielony, żółta papryka, 13.00 O kurczak ala carbonara, sałatka: żółta papryka, pomidor, ser

Re: 30 zł dniówka do alblims

zielonego. Sałatki tez robie co drugi dzień, małemu troche musze je wmuszać ;P Poza tym jemy ryż tylko nieoczyszczony, często też mieszany z dzikim, makarony też w wiekszości razowe i razowe pieczywo lub mieszane, białe bardzo rzadko (jak zabraknie własnego wypieku ;P) > Na obiady także robimy - piers

Re: Zmieniam menu...

Śniadanko: 2 cienkie kromeczki razowego z soją i do tego puszeczka 185 g sałatki meksykańskiej z tuńczykiem. Obiadek: makaron z serem - mały talerzyk. Kolacja: 2 kromeczki chleba z jajeczkiem i szczypiorkiem. Pomiędzy tymi trzema posiłkami sałata z rzodkiewką, szczypiorkiem i śmietanką kefirową

Re: Czy jest ktoś kogo waga lato-zima jest taka

ja mam od 16 lat tę samą wage (nie licząc ciąży:), no w ubiegle lato bardzo się postarałam i przytyłam 2 kilo i tak zostało:) chleb razowy piecz sama lub kupuj większe ilości i do zamrażarki, po wyjęciu jak świeży. jeśli warzywa nie mają smaku - rób z nich sałatki z jogurtem - na pewno lepsze niż