pestek słonecznika

archiwum

Trochę bobu

Trochę bobu

Ziarna bobu je się tak jak pestki słonecznika - gdy się zacznie, trudno skończyć. Wspaniale smakują prosto z wody, z odrobiną masła. Dobrze też sprawdzają się jako składnik sałatek.

Sałatka z serem pleśniowym i grillowaną piersią kurczaka

Większość osób będących na diecie sięga po sałaty. Nie muszą być one monotonne. Wystarczy pierś kurczaka o niskiej zawartości tłuszczu wzbogacona smakami warzyw i niewielką ilością sera aby uzyskać przepyszne i dietetyczne danie.

Do sałat nie tylko oliwa

Na rynku pojawiło się kilka nowych olejów, które tak samo jak oliwa extra vergine są tłoczone na zimno. Oleje z orzechów włoskich i laskowych, z pestek słonecznika lub dyni nadają winegretowi nowy wymiar

Mleko migdałowe. Dla KUCHNI gotuje Jadłonomia

Mleko migdałowe. Dla KUCHNI gotuje Jadłonomia

Przekąski na standing party

Przekąski na standing party

wkładamy do lodówki na godzinę. Przed podaniem kroimy na mniejsze kawałki. Na wierzchu każdego kładziemy po łyżeczce czerwonego kawioru. 200 g oscypka 2 małe cukinie 200 g bekonu w plasterkach 4 łyżki pestek słonecznika pęczek świeżego tymianku olej do smażenia Oscypek kroimy w kostkę o bokach około 1 cm

Owsianka - 3 smaczne propozycje

Owsianka - 3 smaczne propozycje

, bakalii i miodu. Autor Tomek Woźniak (dla 2 osób) Składniki 1 szklanka płatków  owsianych 2 szklanki mleka 1 dojrzały, miękki  banan garść pestek dyni i słonecznika 2 łyżki dżemu  malinowego Sposób przygotowania Owsiankę zalewamy mlekiem i podgrzewamy 5 minut

Lekkie dania na upały

Lekkie dania na upały

na połówki, pozbawić pestek, dodać do reszty. Polać po wierzchu sosem vinegrette. Dla wersji bardziej kalorycznej, można posypać pestkami dyni lub nasionami słonecznika (wcześniej uprażonymi na patelni).   Autor materiału: Kaja Karwowska z http://www.wygodnadieta.pl

Koktajle z witaminami

Koktajle z witaminami

miodu 1 łyżeczka sproszkowanych pestek słonecznika 1 szklanka jogurtu, kefiru albo maślanki   Truskawki umyj, zdejmij z nich szypułki (rozmroź, jeśli są mrożone), porzeczki lub żurawiny przebierz i opłucz (albo rozmroź), miąższ melona pokrój na małe części. Owoce zmiksuj na jednolitą masę razem z

Wegańska alternatywa dla pączków

Wegańska alternatywa dla pączków

Batoniki figowe 10-11 suszonych fig 1/2 szklanki suszonej żurawiny 1/2 szklanki suszonych daktyli 1/2 szklanki suszonych rodzynek 1/2 szklanki pestek dyni 1/2 szklanki pestek słonecznika 1/2 szklanki zmielonego wcześniej siemienia lnianego 1/2 szklanki siemienia niemielonego Wszystkie suszone

Zapiekanka dyniowa z kaszą jaglaną

Zapiekanka dyniowa z kaszą jaglaną

Zapiekanka dyniowa z kaszą jaglaną 2 cebule oliwa do smażenia 2 łyżeczki ulubionej przyprawy marchew ok. 10 łyżek ugotowanej kaszy jaglanej 15 pieczarek 2 ząbki czosnku sok z 1/2 cytryny Sos: szklanka pestek słonecznika 1/2 startej marchewki szklanka wody 1,5 szkl. dyni startej na tarce 1

Sałatki na lato

Sałatki na lato

słonecznika - 1 łyżka 3 łyżki oliwy 3 łyżki wody   Sposób przygotowania 1. Na suchej, rozgrzanej patelni upraż pestki słonecznika. 2. Sos sałatkowy włoski Knorr wymieszaj z trzema łyżkami wody, trzema łyżkami oliwy z oliwek i uprażonymi pestkami słonecznika. W ten sposób stworzysz dressing

Ziarna i pestki

Ziarna i pestki

przygotowujmy z 300 ml wody mineralnej, 2 łyżek soku z limonki, 2 łyżek nasion chia i odrobiny syropu z agawy do smaku. Pestki dyni Pestki dyni znakomicie urozmaicą smak sałatki. Sprawdzą się również w roli posypki i panierki, zarówno w przypadku potraw wytrawnych, jak i słodkich. Pestki dyni dobrze

Kulki z soczewicy

Kulki z soczewicy

Kulki z soczewicy Składniki: 150 g sezamu50 g pestek słonecznika50 g pestek dyniząbek czosnkupłaska łyżka pasty misoszklanka ugotowanej czerwonej soczewicysólpieprzszczypta kurkumysok z połowy cytryny Ziarna sezamu, słonecznika i dyni moczymy w ciepłej wodzie co najmniej godzinę (można całą noc

Pestki i orzechy

Pestki i orzechy

szklanka łuskanego słonecznika sól pół łyżeczki przyprawy curry łyżeczka oliwy Ziarenka słonecznika prażymy na suchej patelni. Wrzucamy do blendera, zalewamy wodą (tak aby ledwie je przykryła) i miksujemy. Dodajemy sól, curry, oliwę i miksujemy jeszcze przez chwilę. Jeśli pasta jest za rzadka

Przepisy z książki Grzegorza Łapanowskiego "Szkoła na widelcu. Najlepsze przepisy dla calej rodziny"

Przepisy z książki Grzegorza Łapanowskiego "Szkoła na widelcu. Najlepsze przepisy dla calej rodziny"

serwujemy danie posypane orzechami. Zamienniki: masło zamieniamy na olej kokosowy; z orzechów rezygnujemy lub zamieniamy na pestki słonecznika lub sezam; zamiast śliwek możemy użyć innych owoców, np. bananów, nektarynek lub ananasów. Do ryżu podczas gotowania możemy dodać też ulubione suszone owoce. Orzechy

Sałatki z nowalijkami

Sałatki z nowalijkami

rukolę w misce, dodaj cząstki pomidorków, plasterki szynki i koperek. Polej sosem, wymieszaj. Posyp orzechami i kiełkami fasoli. Składniki: 1 główka sałaty 2 łyżki nasion słonecznika 150 g koziego sera 1/2 pęczka posiekanego szczypiorku 1/2 szklanki czarnych oliwek bez pestek   Sos: 3 łyżki oliwy 2

Lekko, letnio, leniwie - wystarczy dobry pomysł

Lekko, letnio, leniwie - wystarczy dobry pomysł

pestek słonecznika Rozgrzewamy piekarnik do 220°C. Cukinie kroimy wzdłuż na 4 plastry, smarujemy masłem i układamy w natłuszczonym żaroodpornym naczyniu. Pieczemy 15 minut. Posypujemy pokruszonym serem i pokrojonymi w kostkę pomidorami. Jajka mieszamy z mlekiem (lub śmietanką) i doprawiamy solą oraz

Jej wysokość owsianka

Jej wysokość owsianka

lub serek homogenizowany szczypta curry łyżka pestek słonecznika Płatki owsiane zalewamy wrzątkiem. Gotujemy, aż wchłoną wodę i zmiękną. Studzimy. Mieszamy z jogurtem lub serkiem i szczyptą curry. Posypujemy pestkami słonecznika uprażonymi na suchej patelni. filiżanka płatków amarantusa jagody

Błyskawiczne pasty do kanapek

Błyskawiczne pasty do kanapek

Z awokado 1 dojrzałe awokado2 łyżki soku z cytryny1 szalotka1 jajko na twardo200 g twarożku śmietankowegosól, pieprz, czosnek granulowanyjajko na twardo i listki rukoli do dekoracji Awokado obierz, wyjmij ze środka pestkę, a miąższ rozgnieć widelcem i od razu skrop sokiem z cytryny. Jajko na

Pasty nie tylko do kanapek

Pasty nie tylko do kanapek

ze wszystkich stron sczernieje (kilka razy obracamy w trakcie pieczenia). Gorące strąki wkładamy do papierowej torby, którą szczelnie zakręcamy. Kiedy ostygną, obieramy ze skórki, kroimy i czyścimy z pestek. Czosnek przeciskamy przez praskę lub drobno siekamy. Miksujemy fetę z papryką, czosnkiem i

Małe wege pizze

Małe wege pizze

Małe "pizze" na spodzie z pieczonych buraków 5 małych upieczonych buraków 2 ząbki czosnku 1 średnia cebula kilka łyżek oliwy 2 łyżki sosu sojowego 1/4 szk. zmielonych drobno pestek słonecznika 1/3 szk. zmielonego siemienia lnianego + trochę do dosypania sól pieprz tymianek Buraki

Smaczne i zdrowe menu z dyniową zupą

Smaczne i zdrowe menu z dyniową zupą

żurawiny 1/2 szklanki suszonych daktyli 1/2 szklanki suszonych rodzynek 1/2 szklanki pestek dyni 1/2 szklanki pestek słonecznika 1/2 szklanki zmielonego wcześniej siemienia lnianego 1/2 szklanki siemienia niemielonego Wszystkie suszone owoce i pestki (poza siemieniem mielonym i niemielonym) moczymy w

Menu dnia z egzotycznym risotto

Menu dnia z egzotycznym risotto

. Całość zalej mlekiem i gotuj, aż ryż będzie miękki. Dodaj miód i na końcu czekoladę. Risotto na talerzach udekoruj owocami. Autor: Joseph Józek Seeletso W oczekiwaniu na truskawki i porzeczki: zimny koktajl z mrożonych owoców, słodkiego melona i pestek słonecznika.  Przygotowany na bazie jogurtu i

Czym skorupka za młodu nasiąknie...

Czym skorupka za młodu nasiąknie...

... small foot design Naczynia ... Tramontina Sztućce i Naczyn... Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > źródło: Okazje.info filety z kurczaka przyprawa do mięs (np. grillowa) płatki śniadaniowe z otrębów pszennych pestki słonecznika jajko Myjemy filet, dzielimy

BA! 5 ziaren z miodem - energia prosto z natury!

Bakaliowe batony oraz chrupiące musli BA! 5 ziaren z miodem stworzone są dla wszystkich, którzy cenią zdrowy i naturalny smak. Nowa propozycja od Bakalland to niespotykane połączenie najwyższej jakości ziaren: pestek dyni, sezamu, siemienia lnianego, słonecznika oraz amarantusa skomponowanych z

Dania na weekend

papryki po garści pestek dyni i słonecznika łyżka startego parmezanu Upieczoną paprykę obieramy ze skórki. Łodygi selera kroimy w plasterki. Marchewki tniemy w cienkie paski. Z papryczki chilli usuwamy pestki i drobno kroimy. W dużym garnku rozgrzewamy dwie łyżki oliwy i masło. Dodajemy seler i smażymy 15

Menu dnia z orientalną nutą

, muszą być cienkie i elastyczne. Jeśli nie masz mleka kokosowego, pomiń je - surówka nadal będzie smaczna. Najlepiej dodać do niej duże kiełki, najlepiej ze słonecznika. Można kupić  je w większości marketów lub wyhodować samodzielnie - np. sadząc słonecznikowe nasiona w pojemniku z ziemią

Wyśmienite spotkania z przyjaciółmi!

plasterki wędzonego łososia 4 łyżki serka ricotta 4 cząstki pomarańczy pozbawione białych błonek Kiełki słonecznika do ozdoby Sposób przygotowania: Na chlebku Tovago ułóż zwinięty plasterek łososia. Na nim ułóż serek ricotta i cząstkę pomarańczy. Całość udekoruj kiełkami słonecznika. Sałatka z

Makaronowe święto z Podravką!

rodzaju past, zapiekanek jak również sałatek. A co Kinga Paruzel poleca na tę okazję? 1) Kokardki z pesto z zielonej pietruszki i słonecznikiem czas przygotowania: 15 min ilość: 3-4 osób Składniki: 350 g makaronu kokardki Podravka 100 ml oleju rzepakowego 100 g łuskanego słonecznika

Greckie menu dnia

deser jogurtowy 50 dag greckiego jogurtu lub jogurtu zwykłego ale bardzo gęstego (może też być naturalny serek homogenizowany) 5 dag suszonych żurawin (lub rodzynek ale żurawiny są kwaśniejsze) 3 dag wyłuskanych orzechów włoskich 2 dag pestek słonecznika 1 jabłko 1 mandarynka 1 różowy grejpfrut

Sałata z ośmiornicą

Składniki (dla 5 osób): 1 ośmiornica (1,5-2 kg), 1/2 szklanki octu winnego, 2-3 limonki, 1/4 szklanki oleju z pestek dyni, sól, pieprz, 1/2 główki czosnku, 3/4 szklanki pestek słonecznika, oliwa, 2 małe pomidory, 1 średnia czerwona cebula, 4 garści mieszanych sałat Sposób

Śniadanie to podstawa: pożywny posiłek na dobry początek dnia

słonecznika 2 łyżki dżemu  malinowego   Sposób przygotowania Owsiankę zalewamy mlekiem i podgrzewamy 5 minut na wolnym ogniu, wraz z rozgniecionym na papkę bananem, cały czas mieszając. Gotową owsiankę nakładamy do miseczek i posypujemy uprażonymi pestkami dyni oraz słonecznika. Każdą

Łasuch na diecie - przepisy na zdrowe i nietuczące desery

) 10 dag pokruszonych ziarenek żyta 10 dag pokruszonych ziarenek pszenicy 2 kwaskowate soczyste jabłka świeżo wyciśnięty sok z 2 cytryn 2 banany 2 pomarańcze 30 dag chudego jogurtu naturalnego 2 łyżki miodu 2 łyżki rodzynek 4 łyżki płatków owsianych 2 łyżki pestek słonecznika 5 dag obranych

Oscarowa kuchnia

gałązka natki pietruszki 1 gałązka koperku 1 gałązka kolendry 1 łyżka drobno krojonej czerwonej papryki 1 łyżka oleju 1 łyżeczka soku z cytryny sos z limonek: 200 ml śmietany 30 proc. 2 limonki 1/2 szt. kostki drobiowej 2 łyżki kiełków słonecznika 1 łyżka pestek słonecznika Przygotuj warzywa: warzywa oraz

Pomysł na arbuza

kremem jest naprawdę grzechu warte. Owocowy deser z ziołowym akcentem zadowoli prawdziwego smakosza. sorbet: 1/8 dużego arbuza, miąższ bez skóry i pestek 2 gruszki 1 łyżka brązowego cukru 1 łyżka posiekanych listków mięty krem: 1 puszka (400 ml) skondensowanego słodzonego mleka 1 pęczek bazylii

Rukiew wodna

. Zamiast orzeszków piniowych możecie użyć orzechów włoskich wymieszanych z pestkami słonecznika - są bardziej wyraziste, więc dość ostra rukiew nie przyćmi ich smaku.

Menu dnia ze złocistym kurczakiem

, dodaj swoje ulubione. Witaminowy deser jogurtowy 50 dag greckiego jogurtu lub jogurtu zwykłego, ale bardzo gęstego (może też być naturalny serek homogenizowany) 5 dag suszonych żurawin (lub rodzynek, ale żurawiny są kwaśniejsze) 3 dag wyłuskanych orzechów włoskich 2 dag pestek słonecznika 1 jabłko

Co jeść, aby mieć więcej energii?

200 g makaronu świderki (najlepiej razowego) kawałek (5 cm) białej części pora po 1/2 małego słoiczka suszonych pomidorów w zalewie i czarnych oliwek bez pestek łyżka pestek dyni łyżka pestek słonecznika łyżka płatków migdałów łyżka suszonych żurawin tubka pasty z tuńczyka sól pieprz Makaron

Sałatki na lato

schłodzić w lodówce. Sałatka z arbuza, fety i mięty 1 kg arbuza 1 opakowanie (200 g) sera typu feta 1 pęczek mięty sok z 1/2 cytryny 3 łyżki (45 ml) oliwy extra vergine (z pierwszego tłoczenia) Arbuza obierz, usuń pestki i pokrój w 1,5-cm kostkę. Fetę odsącz, pokrój w kostkę. Miętę posiekaj. Do dużej

Z kozim serem - 7 pysznych pomysłów

Do sałatki możesz wykorzystać dowolny kozi ser - najlepszy będzie zwarty biały lub pleśniowy. Zamiast oliwek można dodać do niej np. marynowane buraki pokrojone w niezbyt grube plasterki. Sałatka z sałatą, kozim serem i słonecznikiem 1 główka sałaty 2 łyżki nasion słonecznika 150 g koziego sera

Menu dnia z węgierskim gulaszem

deser, który doda energii. Witaminowy deser jogurtowy Składniki: 50 dag greckiego jogurtu lub jogurtu zwykłego ale bardzo gęstego (może też być naturalny serek homogenizowany) 5 dag suszonych żurawin (lub rodzynek ale żurawiny są kwaśniejsze) 3 dag wyłuskanych orzechów włoskich 2 dag pestek słonecznika

Przekąski do szkoły ze śliwką kalifornijską

ziołami 1 łyżka pestek słonecznika (10g) Garść liści rukoli (20g) 1 pomidor malinowy (170g) Sól, pieprz do smaku   Sposób przygotowania Pierś z kurczaka kroimy w paseczki. Pomidora myjemy i kroimy w ósemki. W niewielkim pojemniku blendujemy śliwki kalifornijskie z wodą

Słodko-słone: sałatki pełne smaku

paseczki. Winogrona przekrój wzdłuż i usuń pestki. Poszatkuj kapustę. Pomarańcze obierz i pokrój w cienkie cząstki. Bardzo grupo pokrój szczypiorek. Przygotuj sos winegret z oleju, soku z cytryny, soli i pieprzu. Warzywa wymieszaj z sosem i ułóż na środku talerza. Posyp ziarnami słonecznika. Autor: Jerzy

Energia od BA! na 5!

Linia BA! 5 ziaren z miodem Niespotykane połączenie najwyższej jakości ziaren: pestek dyni, sezamu, siemienia lnianego, słonecznika oraz amarantusa skomponowanych z naturalnym i odżywczym miodem to bakaliowy przepis na zdrową przekąskę. Właściwości uodparniające miodu znane są i cenione od ponad 4

Suszona śliwka - na płaski brzuch

2 porcje Czas przygotowania: 10 minut   Składniki 40 g posiekanych  śliwek kalifornijskich 2 łyżki stołowe otrąb 100 g  płatków owsianych 100 g płatków pszennych 1 łyżka stołowa pestek dyni 1 łyżka stołowa pestek słonecznika 25 g  orzechów włoskich lub

Placki ziemniaczane z włoskim akcentem

smażenia, np. rzepakowy Sos pesto: garść natki pietruszki garść świeżych liści bazylii 3 łyżki pestek słonecznika 3 łyżki startego parmezanu 1 ząbek czosnku sól pieprz ok 1/2 szklanki oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia (lub oleju, np. rzepakowego, lnianego) Dodatkowo: Mieszanka ulubionych

Kilka przekąsek do lampki wina

Kup duże oliwki bez pestek i dobrą oliwę z oliwek - do tego kilka przypraw i smaczna przekąska gotowa. Oliwki marynowane z chili 450 g osączonych zielonych oliwek z pestkami 4 obrane ząbki czosnku 2 łyżeczki nasion kolendry 1 mała cytryna 4 gałązki świeżego tymianku 4 łodyżki kopru 2 małe

Blok czekoladowy na deser, czyli menu dnia na poprawę humoru

pestkami słonecznika i skropić odrobiną soku z cytryny. Autor: palce lizać Dobrym dodatkiem do potrawy będzie długoziarnisty, brązowy ryż lub kasza jaglana. Możesz też - zamiast migdałów - uprażyć pestki dyni. Składniki: 1 podwójna pierś z kurczaka sól i pieprz 2 łyżki mąki Na sos: 2-3 miękkie

Sałata na pierwszym planie

Składników nie jest tu wiele, ale intensywne smaki ciekawie się uzupełniają, więc sałatka będzie pyszna. A poza tym lekka i zdrowa. Podawaj jako lekką przekąskę lub dodatek do dania głównego, na przykład mięsa. 1 główka sałaty 2 łyżki nasion słonecznika 150 g koziego sera 1/2 pęczka posiekanego

Czas na pory

sokiem z cytryny, dodaj sól, pieprz, odrobinę cukru oraz olej słonecznikowy i odstaw do lodówki na godzinę. Umyj jabłka, wydrąż gniazda nasienne, pokrój w centymetrową kostkę, wymieszaj z posiekanym porem oraz uprażonymi pestkami słonecznika. Dopraw odrobiną soku z cytryny, cukrem oraz kwaśną śmietaną

Co podać na proszony obiad?

ok. 20 min w 180°C. Oddzielnie podajemy sos z pieczenia zmieszany ze śmietaną, doprawiony solą i pieprzem. 200 g suszonych śliwek bez pestek 3 łyżki miodu skórka otarta z 1 cytryny szczypta soli 4 szklanki maślanki łyżka mąki 400 g twarogu lub 2-3 kromki białego chleba na grzanki Śliwki moczymy

Wakacyjna sylwetka kształtuje się w zimę

Składniki: 1 szklanka płatków owsianych 1/2 szklanki płatków migdałowych 1/2 szklanki pestek dyni 1/2 szklanki wiórków kokosowych 1/2 szklanki syropu z agawy (lub miodu) 2 łyżeczki ekstraktu waniliowego 2 łyżki soku pomarańczowego łyżeczka cynamonu łyżeczka drobno zmielonego ziela

8 pomysłów na szaszłyki

, cukinia i zielone jabłko. 20 dag łagodnego oscypka 2 małe cukinie 20 dag chudego bekonu w plasterkach 4 łyżki pestek słonecznika pęczek świeżego tymianku Oscypek pokroić w kostkę o bokach około 1 cm. Cukinie umyć, osuszyć i po odcięciu końcówek pokroić wzdłuż w cieniutkie pasy. Plasterki bekonu ułożyć na

Po prostu pesto. Obiad gotowy nawet w 10 minut

Podstawowy przepis na pesto autorstwa Roberta Makłowicza. Tradycyjne pesto składa się z kilku prostych składników: bazylii, oliwy, czosnku, parmezanu, orzechów piniowych. Jeśli chcesz zrobić nieco tańszą wersję tego sosu, zastąp parmezan dowolnym żółtym serem, a orzeszki - pestkami słonecznika

Truskawki na cztery sposoby

, kardamonem i szczyptą soli. Dodajemy jogurt i lód, miksujemy dalej, aż napój będzie jednolity. Wlewamy do szklaneczek, dekorujemy truskawkami. 1/2 szklanki truskawek 1/2 czerwonych porzeczek lub żurawin 1/4 dojrzałego melona 1 łyżeczka płynnego miodu 1 łyżeczka sproszkowanych pestek słonecznika 1 szklanka

Blogerski Przepis Tygodnia - blog dwojga autorów

masła sól pieprz szczypta słodkiej papryki do podania: garść uprażonych pestek z dyni i słonecznika łyżka startego parmezanu Rozgrzewamy piekarnik do 200 C. Paprykę należy umyć, pozbawić gniazda nasiennego i pokroić na 4 duże kawałki. Wykładamy je na blachę, skrapiamy delikatnie oliwą i umieszczamy w

Dania pełne błonnika

1/2 szklanki suszonej żurawiny 1/2 szklanki suszonych daktyli 1/2 szklanki suszonych rodzynek 1/2 szklanki pestek dyni 1/2 szklanki pestek słonecznika 1/2 szklanki zmielonego wcześniej siemienia lnianego 1/2 szklanki siemienia niemielonego Wszystkie suszone owoce i pestki (poza siemieniem

Smaczne dania na płaski brzuch

(proporcje na formę keksową): zakwas 350 g mąki żytniej razowej 400 g maki pszennej łyżka soli 600 ml letniej wody (jeśli chleb będzie bez dodatków wystarczy 500 ml) dowolne dodatki - siemię lniane z pestkami słonecznika i dyni olej i otręby do wysypania foremki 1/2 szklanki mąki żytniej razowej

Plan na dobry dzień!

banan 2 kiwi 3 suszone figi Bakalland (wcześniej namoczone w wodzie) 3 suszone morele Bakalland (wcześniej namoczone w wodzie) 4 łyżki otrębów żytnich lub gryczanych 3 łyżki ziaren słonecznika Bakalland Przygotowanie: Wszystkie składniki miksujemy i wstawiamy na pół godziny do lodówki do

Razowiec z dodatkami - KONKURS

cukru 330 ml wody 16 g świeżych drożdży (mogą być mrożone) 1 łyżka oliwy 15 suszonych śliwek (jeśli duże to 10) 2 łyżki ziaren słonecznika 1 łyżka pestek dyni Razowiec z dodatkami - KONKURS - sposób przygotowania 1. Drożdże rozpuszczamy w niewielkiej ilości wody

Najsłynniejsze dania ze słonecznej Krety - koniecznie do wypróbowania!

tartym żółtym serem. Pieczemy w temperaturze 180?200 stopni, patrząc, kiedy nasz beszamel zrobi się brązowy i utworzy chrupiącą skórkę. 560 g białej mąki 560 g mąki razowej 200 g oliwy z oliwek 520 g wody 0,5 łyżeczki soli pół łyżki cukru pestki słonecznika, nasiona siemienia lnianego (znakomite na cerę

Przepisy znad Bałtyku - nie tylko śledzie

ogórka, a na wierzchu dzwonka śledzia. Podawaj z porcją sosu, posypane świeżo posiekaną cebulą z koprem. 1 (ok. 200 g) świeży niesolony śledź 30 g suszonych śliwek kilka gałązek świeżego majeranku 2 jabłka 100 g pora 2 łyżki oleju słonecznikowego 20 g pestek słonecznika cukier sól pieprz sok z 1 cytryny

Obiad z młodymi warzywami

pasują także inne owoce, na przykład śliwki lub truskawki (zobacz przepis na sałatkę z młodego szpinaku z truskawkami ). Sałatka ze szpinakiem, jabłkiem i prażonymi pestkami Składniki na 2 porcje: 2 garście świeżego szpinaku 1 jabłko garść pestek (słonecznik lub dynia) ocet balsamiczny Szpinak

Dania z grzybami

żytnia bagietka 7 łyżek oleju 200 g kapusty kiszonej 150 g grzybów cebula sól pieprz suszony majeranek 2 polędwiczki wieprzowe (ok. 1,2 kg) 60 g kiełków słonecznika łyżka obranych pestek słonecznika 8 pomidorków koktajlowych Bułkę kroimy wzdłuż i rumienimy po przekrojonej stronie na 3 łyżkach

Porzeczki - zapomniane owoce z dzieciństwa

, truskawkowym - mieszaj owoce, a zamiast cukru, używaj miodu. 1/2 szklanki truskawek 1/2 czerwonych porzeczek lub żurawin 1/4 dojrzałego melona 1 łyżeczka płynnego miodu 1 łyżeczka sproszkowanych pestek słonecznika 1 szklanka jogurtu kefiru albo maślanki Truskawki umyj, zdejmij z nich szypułki

Kulinarne sposoby na jesienną chandrę

dojrzały, miękki  banan garść pestek dyni i słonecznika 2 łyżki dżemu  malinowego Sposób przygotowania Owsiankę zalewamy mlekiem i podgrzewamy 5 minut na wolnym ogniu, wraz z rozgniecionym na papkę bananem, cały czas mieszając. Gotową owsiankę nakładamy do miseczek i posypujemy

Jedzenie do zadań specjalnych

szczypta soli mieszanka ulubionych kiełków 1 łyżka pestek dyni 1 łyżka pestek słonecznika ser typu bałkańskiego (dowolna ilość) sos balsamico Na talerzu układamy kiełki, pokrojony ser, posypujemy całość pestkami dyni oraz słonecznika, przygotowujemy jajko w koszulce. Do garnka wlewamy 1 litr wody i

Sezon na grzyby

Przepis dla 4 osób 800 g świeżych borowików 400 g różyczek brokułów (świeżych lub mrożonych) 2 łyżki masła 2 łyżki oleju rzepakowego 100 g białego sera twarogowego 2 łyżki śmietany 30-proc. 2 łyżki startego sera żółtego 4 łyżki kiełków słonecznika 2 łyżki łuskanych pestek słonecznika sól

Przepisy z cukinią dla oszczędnych

lub  śmietanki sól, pieprz 2 łyżki pestek słonecznika   Sposób przygotowania Rozgrzewamy piekarnik do 220°C. Cukinie kroimy wzdłuż na 4 plastry, smarujemy masłem i układamy w natłuszczonym żaroodpornym naczyniu. Pieczemy 15 minut. Posypujemy pokruszonym serem i pokrojonymi w

Ekspresowe menu z kolorową sałatką

Wierzch zupy można posypać grzankami, groszkiem ptysiowym lub prażonymi pestkami dyni lub słonecznika. Zamiast koziego serka możesz również wykorzystać ser z niebieską pleśnią. Zupa krem ze szpinaku 1 opakowanie mrożonego szpinaku (450 g) 2 ząbki czosnku szczypta gałki muszkatołowej 2 łyżki

Z wędzoną rybą - dania i przekąski na ciepło i zimno

zielonej pietruszki sól pieprz łyżka ziaren słonecznika uprażonych na suchej patelni Makrelę bardzo dokładnie obierz ze skóry i ości, rozdrobnij na małe kawałeczki. Cebulę i zieloną pietruszkę drobno posiekaj (kilka listków pietruszki zostaw do dekoracji). Rozdrobniony widelcem twaróg włóż do miski

Sałaty: nie tylko dla królików!

zacznijcie sami eksperymentować z sałatami. fot. Michał Mutor roszponka, rukola, sałata rzymska 1 pęczek rzodkiewki 4-5 pomidorków koktajlowych 1 ogórek 1 op. kiełków słonecznika (lub innych) 250 g wędzonego łososia lub 300 g piersi kurczaka czosnek, tymianek (do marynowania kurczaka) pestki dyni (według

Pełny obiad za około 30 zł [CZTERY ZESTAWY]

zgęstnieje. Źródło: Nowa Kuchnia Polska Zamiast kiełków i ziaren słonecznika, tę zupę możesz posypać na przykład grzankami z chleba lub groszkiem ptysiowym. Zupa krem z selera i marchwi - przepis blogera Składniki na zupę (dla 2 osób): 200 g marchewki 300 g selera (korzeń) 0,5 czerwonej cebuli 1 ząbek

Dieta bezglutenowa. Śniadanie bez chleba

śniadaniówki warto spakować również suszone figi, morele, migdały oraz pestki dyni i słonecznika. Fot. Marcin Klaban Ponad 300 przepisów dla osób na diecie bezglutenowej znajdziesz w książce » Przepis dla 3-4 osób.   Składniki 200 g jaglanej  kaszy 200 g wędzonego karmazyna lub

Lekko zacznij dzień - dietetyczne śniadanie

słonecznika 2 łyżki dżemu  malinowego   Sposób przygotowania Owsiankę zalewamy mlekiem i podgrzewamy 5 minut na wolnym ogniu, wraz z rozgniecionym na papkę bananem, cały czas mieszając. Gotową owsiankę nakładamy do miseczek i posypujemy uprażonymi pestkami dyni oraz słonecznika. Każdą

Chleb wieloziarnisty - Konkurs

Czas: Poziom trudności: łatwe Koszty: tanie Dla ilu osób: Chleb wieloziarnisty - Konkurs - składniki * 0.5 kg mąki krupczatki * 3 łyżki siemienia lnianego * 3 łyżki łuskanego słonecznika * 0.5 szklanki otrąb pszennych

Cenny jarmuż - pięć przepisów

. Prosto i wyjątkowo aromatycznie. Makaron: 500 ml mąki (ja użyłam orkiszowej) łyżka oliwy 1/4 łyżeczki soli 3 żółtka 2 łyżki koncentratu pomidorowego Jarmuż; 6 dużych liści jarmużu 100 g orzechów włoskich po 50 g pestek dyni i słonecznika średniej wielkości szalotka 2 ząbki czosnku 2 łyżki

Bez glutenu

ceny > Porównaj ceny > źródło: Okazje.info dla 4 osób kopytka: 750 g ziemniaków 1 i 1/2 szklanki (225 g) mąki z prosa (jaglanej) lub mąki bezglutenowej na naleśniki, pierogi ok. 1/2 szklanki (60 g) łuskanego słonecznika 1 jajko 1 łyżeczka soli mąka do oprószenia blatu sos: 1

5 sposobów na zupę pomidorową

kolendry 100 g pestek słonecznika torebka dzikiego  ryżu torebka białego ryżu (lub mniej)   Sposób przygotowania Pomidory wlewamy do garnka, dodajemy posiekaną papryczkę chilli, listek laurowy, ziele angielskie, mieloną kolendrę. Gotujemy na wolnym ogniu, stopniowo dolewając

Zielone brokuły na pochmurną jesień

brokułami zapiekane z serem 800 g świeżych borowików 400 g różyczek brokułów (świeżych lub mrożonych) 2 łyżki masła 2 łyżki oleju rzepakowego 100 g białego sera twarogowego 2 łyżki śmietany 30-proc. 2 łyżki startego sera żółtego 4 łyżki kiełków słonecznika 2 łyżki łuskanych pestek słonecznika sól

11 sałatek z ogórkiem do wypróbowania w tym tygodniu

taleggio 50 g świeżych, wypestkowanych białych  winogron kilka  pomidorków cherry 1 średni  ogórek gruntowy 1 łyżka mielonych pistacji 100 g mieszanki młodych  sałat winegret z prażonych pestek dyni 1 łyżka pestek dyni 1 łyżka ziaren słonecznika 60 ml oliwy 10

Szkoła gotowania: Chleb domowy z żurem

wyjąć z nich chleb. Kroimy, kiedy zupełnie ostygnie. Rady: Foremki do chleba można posmarować masłem albo oliwą. Posypanie mąką wnętrza formy jest wskazane, ale niekonieczne. Zamiast mąki można użyć otrąb lub ziaren, na przykład pestek słonecznika albo ziarenek sezamu.

Śniadanie na dobry początek dnia

wciąż lekko kremowy, galaretowaty w środku. 200 g miodu 150 g oleju roślinnego 100 ml wody 1 łyżeczka cynamonu 400 g płatków owsianych drobnych 150 g płatków owsianych górskich 150 g migdałów 50 g sezamu 50 g pestek słonecznika W garnuszku łączymy miód, olej, wodę i cynamon. Podgrzewamy, aż wszystko się

Zdrowe śniadanie podstawą udanego dnia i smukłej sylwetki

łyżki ulubionych kiełków - 1 łyżeczka pestek słonecznika lub dyni - 1 łyżeczka oliwy - 1 łyżeczka soku z cytryny - 3 łyżki serka wiejskiego - Sól, pieprz Pomidorki  i ogórka kroimy na mniejsze kawałki, dodajemy ciecierzyce kiełki oraz pestki skrapiamy oliwa i sokiem z cytryny oraz doprawiamy do

Deser w szklance - gotowy w kilka minut

kwaśniejsze) 3 dag wyłuskanych orzechów włoskich 2 dag pestek słonecznika 1 jabłko 1 mandarynka 1 różowy grejpfrut 3 łyżki miodu (lipowego akacjowego) szczypta cynamonu szczypta mielonej kolendry 1/2 łyżeczki cukru waniliowego Grubo pokrój orzechy, wsyp je razem z pestkami słonecznika na suchą

Chrupiący karmik KONKURS

słonecznika; 50 g pestek dyni) * 1 1/2 łyżeczki soli * 275 ml wody mineralnej * 20 g drożdży * łyżka miodu Chrupiący karmik KONKURS - sposób przygotowania Mąkę przesiać do ziaren. Rozrobić drożdże z miodem w pół szklanki ciepłej wody. W mące zrobić dołek, wlać drożdże. Mieszać do

Pieczywo z domowej piekarni

prodiża o pojemności 3,5 litra. Pieczemy 2 godz. i 15 minut. Składniki: 1,5 szklanki czystej wody źródlanej, 1/2 kostki (5 dag) drożdży, 1 płaska łyżka soli nieoczyszczonej, 1 łyżka miodu z pasieki, bez dodatku cukru, ok. 1 kg mąki, 1 torebka kaszy gryczanej Dodatki: pestki słonecznika, dyni

Chleb razowy na zakwasie

Zakwas: 1/2 szklanki mąki żytniej razowej 100 ml letniej wody Chleb (proporcje na formę keksową): zakwas 350 g mąki żytniej razowej 400 g maki pszennej łyzka soli 600 ml letniej wody (jeśli chleb będzie bez dodatków wystarczy 500 ml) dowolne dodatki - siemie lniane, pestki słonecznika, pestki dyni

Chlebek ziarnisty KONKURS

Czas: do 60 minut Poziom trudności: łatwe Koszty: tanie Dla ilu osób: Chlebek ziarnisty KONKURS - składniki 50 dag mąki tortowej 1.5 szklanki płatków owsianych zwykłych lub górskich 10 dag pestek słonecznika 1/4 szklanki

Bochenek Pana Andrzeja - KONKURS

pszennej 2 szklanki otrąb pszennych 3 łyżki pestki słonecznika 3 łyżki pestek z dyni 3 łyżki siemienia lnianego Ewentualnie 1 łyżka stołowa miodu Bochenek Pana Andrzeja - KONKURS - sposób przygotowania 1. Lekko podgrzewamy mleko (nie zagotowujemy), rozkruszone drożdże

Cały dzień za 10 zł. Trzy pełnowartościowe posiłki

przelewamy zimną wodą, odcedzamy, mieszamy z warzywami oraz posiekaną miętą, doprawiamy solą i pieprzem. Do kaszy możemy dodać kukurydzę z puszki lub szynkę albo żółty ser (pokrojone w kostkę). Do śniadaniówki warto spakować również suszone figi, morele, migdały oraz pestki dyni i słonecznika. Menu

Sałatka na obiad? Konkretne przepisy

. Mieszankę sałat wymieszać z sosem, ułożyć na talerzach, posypać chipsami bekonowymi i pestkami słonecznika. Sałatkę podawać z grzankami czosnkowymi i pokrojonymi w ćwiartki pomidorami koktajlowymi.Przepis pochodzi ze Zdrowych warsztatów kulinarnych organizowanych przez Bosch, Fit&Easy, Borges.Składniki dla

8 listopada Dzień Zdrowego Śniadania

kilka plasterków sera pleśniowego pęczek pietruszki 2 łyżki pestek słonecznika oraz dyni 4-5 łyżek oliwy sól i pieprz   Sposób przygotowania1. Rozgrzej piekarnik do temp. 180°c. 2. Kromki pieczywa posyp startym serem i włóż do piekarnika, aby ser się zapiekł, a pieczywo było złociste i

Pszenne bułeczki

500 g mąki pszennejok. 180 ml wody20 g drożdży piwnych25 g rozpuszczonego masła100 ml mleka 3,2 proc.1 żółtko10 g soli10 g cukru1 jajko do posmarowania bułeczekmąka pszenna do podsypaniamasło do posmarowania blachydodatki do bułeczek: kminek, mak, pestki słonecznika lub dyni, posiekane oliwki

Odmienione święta - wyniki konkursu

powietrze) i wkładamy na 15-30 min. do lodówki. Farsz: Borowiki namaczamy, miękkie kroimy na mniejsze kawałki. Kaszę gryczaną gotujemy zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Na suchej patelni podprażamy pestki słonecznika. A na drugiej patelni rozgrzewamy 1 łyżkę masła i szklimy pociętą drobniutko cebulę

Czas na śledzia! Teraz jest pełny - ma pyszny mlecz lub ikrę

do chleba z białym serem, mielonymi pestkami słonecznika, szczypiorkiem. W mleku albo w piwie Dziś głownie kupujemy gotowe, nie wymagające moczenia filety. Choć kupowanie solonych śledzi z beczki ma wiele wad (moczenie, obieranie, filetowanie!), to ma jedną  wielką zaletę - możemy wybrać

Wymarzony chlebek - konkurs

czarne i zielone oliwki czosnek według upodobania ziarna słonecznika pestki dyni poczucie kulinarnego spełnienia Wymarzony chlebek - konkurs - sposób przygotowania Nigdy jeszcze nie piekłam chleba. To będzie pierwszy raz. Ekscytujące doświadczenie. Na pewno chleb będzie

Ważny projekt? Terminy gonią? Zjedz smacznie i wygodnie, nie wstając od komputera

umyte liście rukoli Na plastrach szynki ułóż listki rukoli, posyp odrobiną sera. Owiń je wokół paluchów i wstaw do kubeczka. Gotowe! Jeśli masz ochotę na coś słodkiego, sięgnij po ciemną czekoladę (ale zjedz tylko kilka kostek, a nie pół tabliczki). Możesz też przygotować zbożowe batony z pestkami i

Wiosenne menu dla dbających o linię

szklanki oliwy Sałatka: 3 piersi kurczaka 2 awokado sałata rzymska lub lodowa 3 pomidory 60-80 g rokpola 1-2 tacki kiełków słonecznika 2 jajka ugotowane na twardo dymka Ucieramy składniki sosu. Piersi kurczaka gotujemy w 1,5 l wody, studzimy i kroimy w kostkę. Miąższ awokado również kroimy w kostkę. W

Staropolskie święta według Adama Chrząstowskiego - przepisy

pierogi. 1 kg średnich buraków, olej, 1 duża cebula, 2 ząbki czosnku, 3 l wywaru drobiowego, sól, pieprz, gałka muszkatołowa, majeranek, ocet jabłkowy, 400 g bryndzy, 50 g pestek słonecznika, 50 g pestek dyni, 50 g siemienia lnianego   Buraki owiń folią aluminiową i piecz w temperaturze 190°C

sałatka z pestkami słonecznika

1 kapusta pekińska.1 op sera Feta.1 mały jogurt naturalny.1 pierś z kurczaka.pół woreczka pestek słonecznika.pieprz do smaku Kapuste poszatkować,pierś z kurczaka podsmazyć na różowo,bądz obgotować i rozdrobnic na drobne kawałki.Ser feta rozpuścić(można w mikrofali) i wymieszać z jogurtem naturalnym

Sałatka z brokułów i słonecznika

główka brokułów, 8 plastrów boczku, 2 łyżki pestek ze słonecznika sos: łyżka pokrojonej w drobną kostkę czerwonej cebuli, łyżka czerwonego octu winnego, łyżeczka musztardy miodowej, sól, świeżo mielony pieprz, 25 ml oliwy extra vergine, 2 łyżki oleju ze słonecznika Podzielone na cząstki kwiaty

Sałatka z sałatą, kozim serem i słonecznikiem

1 główka sałaty, 2 łyżki nasion słonecznika, 150 g koziego sera, 1/2 pęczka posiekanego szczypiorku, 1/2 szklanki czarnych oliwek bez pestek, Sos: 3 łyżki oliwy, 2 łyżki octu balsamicznego, sól, pieprz Przygotuj sos: ocet balsamiczny połącz z 2 łyżkami zimnej przegotowanej

Pestki z czarnuszką i chili w bombce

200 g pestek słonecznika, 200 g pestek dyni, 50 g sezamu, 50 g czarnuszki, 75 g płatków migdałowych, 50 g soli morskiej, szczypta chili w płatkach Pestki słonecznika, dyni, sezam i płatki migdałów pojedynczo zapiekać na blaszce w piekarniku w temp. 180 st. C do zrumienienia. Po ostygnięciu

Sałatka ze Szpinakiem, Jabłkiem i Prażonymi Pestkami

Składniki na 2 porcje:,2 garście świeżego szpinaku,1 jabłko,garść pestek (słonecznik lub dynia),ocet balsamiczny Szpinak rozłóż na talerzach, dodaj plasterki jabłka, podprażone na suchej patelni pestki, ocet balsamiczny i już. Przepis dostępny również na: http://www.justmydelicious.com/2013/05

Re: Chrzan z pestkami słonecznika - idzie nowe

No rzeczywiście nowe. Do tej pory słonecznik miał nasiona a nie pestki. :)

Re: łuskane pestki z dyni i słonecznika - jak pra

Witam, A czego koniecznie trzeba te pestki słonecznika i dyni trzeba piec lub prażyć? A dlaczego nie zjeść ich na surowo? Pestki słonecznika jadam już od kilku lat (wcześniej dosyć długo jadałem ciastka ze słonecznikiem), a pestki dyni jadam od dwóch lat. Jadam jeszcze jabłka i uprawiam pewne

łuskane pestki z dyni i słonecznika - jak prażyć ?

1. Jak usmażyć/ upiec/ uprażyć łuskane pestki z dyni i słonecznika żeby smakowały tak samo dobrze jak te w łupinach ? 2. Czy ktoś wie ile tracą takie pestki witamin, minerałów, właściwości zdrowotnych w wyniku takiego prażenia ? 3. Czy ktoś wie ile tracą takie pestki witamin, minerałów

Re: pestki dyni i słonecznika czy mogą być prażon

Myślę, że zależy, jak długo się praży. Jeśli krótko to OK, jesli dłużej, to nie. Pestki słonecznika zawierają kwasy Omega-6, a one nie są odporne na działanie temperatury. Dlatego oleju słonecznikowego nie używa sie do smażenia.

Re: Chrzan z pestkami słonecznika - idzie nowe

A, zapomnialam- wprowadzilam wigilijny zwyczaj jadania pierozkow z suszona sliwka- one sa przepyszne. -- Pomoc dla Krzysia

Re: Chrzan z pestkami słonecznika - idzie nowe

To pierozki z ciasta drozdzowego(zagniata sie ciasto jak na pierogi , z jajkiem, plus drozdze) nadziewane masa makowa(jak do makowca -z miodem, bakaliami), smazone w głebokim tłuszczu.Posypane pudrem, podawane na ciepło.Wszystkie wigilie mojego zycia pachna i smakuja makowikami. --

Chrzan z pestkami słonecznika - idzie nowe

na świątecznym stole postawiłam taki właśnie chrzan z prazonym slonecznikiem. I domowa młodzież zapytała z tradycji jakiej części rodziny się to wzięło. A to mój wynalazek :). Jale wy wprowadzacie " nowe" tradycje rodzinne?

Re: Chrzan z pestkami słonecznika - idzie nowe

U mnie na swieta BN musi byc keks.Pieke go tylko i wyłacznie raz w roku. Kontynuuję równiez tradycje rodzinna- smaze makowiki,do jednego wkładam grosik- kto go znajdzie, bedzie miał udany rok.Fajna zabawa. A w wielkanoc zurek na wlasnym zakwasie- inny sie nie liczy. --

Re: pestki dyni i słonecznika czy mogą być prażon

Dokładnie, ale z drugiej strony ile takich pestek się zje? No chyba, że ktoś je do wszystkiego, to może rzeczywiście kiepski pomysł.

Re: pestki dyni i słonecznika czy mogą być prażon

Prazone mają takie same właściwości, olej z nich również. Jakupuję swój w Oleofarm w olejach swiata i dodaję do sałatek, bo jaką zbawienny wpływ na przyrost prostaty a mój mąż już jest w tym wieku, ze muszę o tym myśleć

Re: pestki dyni i słonecznika czy mogą być prażon

Witam, Spokojnie pestki, orzechy można prażyć - sama tak robię i polecam klientom. Jest smaczniej, a dieta ma być przyjemna. Prażenie jest procesem krótkotrwałym i nie wpływa znacząco na wartości odżywcze. Kwasów omega-6 zazwyczaj mamy i tak za dużo w stosunku do omega-3, więc tu bym też była

pestki dyni, słonecznika, sezam...

uwielbiam w potrawach ich smak, niestety sama nie potrafię ich wykorzystywać w przepisach. Czy są jakieś uniwersalne zestawienia z tymi produktami? Z Chodzi mi głównie o potrawy na ciepło. Na razie wykorzystuję słonecznik i pestki dyni do sałat. I jeszcze jedno - czy lepiej je wcześniej uprażyć

pestki dyni i słonecznika czy mogą być prażone?

Witam, chciałabym zapytać o pestki dyni i słonecznika. Wiem, że sa bardzo zdrowe i jadam je jako dodatek do owsianki, jogurtu czy chudego twarogu z miodem. Przed jedzeniem zawsze podprażam pestki na suchej patelni, sa wg mnie wtedy smaczniejsze i chrupkie. Ostatnio natrafiłam gdzieś w internecie

Re: Sierpniowe testowanie :)

stosuję jeszcze - orzechy, głownie brazylijskie - morele - figi - daktyle - pestki dyni i słonecznika - olej lniany - siemię lniane - masło orzechowe

Re: pestki dyni, słonecznika, sezam...

Ja używam sezamu do panierowania kurczaka utytłanego w marynacie słodko-kwasnej, trzeba tylko uważać, żeby się nie przypalił, ale to raczej wina miodu w marynacie, niż sezamu. Z innym mięsem nie próbowałam, ale możesz poeksperymentować. Pestki dyni widzę w jakimś klarownym sosie na bazie oliwy do

pestki słonecznika

synek w marcu skończy 2 latka, od kilku dni zjada razem z mamą pestki słonecznika, poprostu za nimi przepada. a w kupie są całe niestrawione pestki, czy mam przez to rozumieć, że synek poprostu ich dokładnie nie gryzie? czy mogę mu je nadal podawać czy raczej nie? dziękuję za odpowiedź -- >

Pestki dyni, słonecznik, sezam

Na 100g: Pestki dyni 43mg pestki słonecznika 131mg Sezam 114mg (ale to jednak silnie alergizuje, więc na razie nie bardzo możemy)

Re: jak ktos lubi

Jak ktoś lubi to w rossmanie jest w promocji chrupiąca sałatka od Bakalland :D Prażone pestki dyni, słonecznik i orzeszki piniowe - pycha ;)

Złodziejski skok po pestki słonecznika

Zobaczcie jak ta spryciura kradnie i nie boi się nikogo i niczego, nawet że przytyje.. A może właśnie chce? www.wiadomosci24.pl/artykul/228656.html -- Pozdrawiam Filomena

Re: Wegetarianizm - trudne początki lub zakończen

Moja 45 kilogramowa suka uwielbia jak jej łupiemy pestki słonecznika. Rozgryza je pojedynczo bardzo dokładnie, oblizuje się, mlaska i chce więcej. Jak jest w domu słonecznik, to nie odpuszcza :-)

Pestki słonecznika.

-- Czy pestki słonecznika moga uczulac? Zjadlam oczywiscie ja, a dziecko wyglada, ze.... ehhh szkoda slow - no i przerobilam juz wszystko co zjadlam zostaly mi tylko te pestki. Mati Mikołaj 2000.12.07 Zuza 2005.08.31 forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=621&w=30822410&a=30822410 Suzi ma...

Re: jarmuz

Bo jarmuz to zielsko które smakuje ze wszystkim z owocami rożnymi pestkami np. Słonecznika czy dyni , łososia ,pomidorów itd. Musi cos miec w sobie bo pakowali to we mnie swego czasu kilogramami.

Proste ciasto makowe z pestkami dyni i słonecznika

Fajne, proste ciasto z makiem i pestkami dyni i słonecznika. Długo się trzyma, nie jest suche, puszyste i lekkie. I zmąką żytnią, co by było zdrowiej niż z pszenną :) w razie czego więcej - tu: bookmeacookie.blogspot.com/2010/09/london- bookworm-ciasto-makowe-z-dynia-i.html Składniki (na małą

Pestki słonecznika - Warszawa

Gdzie w Warszawie i okolicy mogę kupić pestki słonecznika prażone, w łupinkach pakowane w małe torebeczki. Skończyły mi się zapasy, które poczyniłam na wyjeździe wakacyjnym. Z góry dziękuję za odpowiedzi Ewa

Pestki słonecznika

Może wiecie ile kalorii na 100 g mają pestki słonecznika w łupinkach?? Bo lubię skubać i może to dlatego tak mi ciężko idzie to odchudzanie? Nie jem tego dużo, ale dobrze byłoby wiedzieć ile :) -- Naila

Re: Makaron/pasta

Szpinak, brokuły, cukinia, oliwki zielone, wszystko posypane pestkami słonecznika.

pestki słonecznika i dyni

Moja córcia ma 11 miesięcy. Od pewnego czasu dodaję jej do deserów zmielone pestki słonecznika lub dyni. Pestki daję jej 2 - 3 razy w tygodniu inie zaobserwowałam żadnych niepokojących objawów. Wczoraj moja przyjaciółka mało nie padła z wrażenia, gdy jej o tym powiedziałam. Podobno pestki

Re: pestki słonecznika i dyni I faza? można?

Pestki słonecznika i dyni jak najbardziej można .Polecam :). -- www.szczuplej.pl/225-wszystkie-diety/ <-- Wszystkie 'moje' fajne diety

pestki dyni i słonecznika

Mały ma 16 m-cy, zastanawiałam się nad podaniem np. do kaszy zmielonych ziaren słonecznika lub dyni. Dziecko ma candidę, więc ta dynia by się przydała. Jakich firm pestki polecacie? W sklepach ze zdrową żywnością nie widziałam pestek eko, wybór taki sma jak w markecie, czy one mogą być

Re: zmywarka mnie wkurza

heca7 napisała: > Możliwe, że macie przytkane łopatki. Ooo tak... pestki dyni czy słonecznika potrafią skutecznie utkwic w dziurce w ramieniu i zablokować przepływ wody. Strasznie trudne do wyczyszczenia.

Re: pestki dyni i słonecznika czy mogą być prażon

Odpowiem na zdrowy rozum: lepiej nie prazyc. To co naturalne, jest na pewno zdrowsze. Pestki zawieraja duzo zdrowego tluszczu, dostarczaja oleju. A jak wiadomo olej tez lepszy w salatce, niz wziety do smazenia. Sama jem duzo pestek slonecznika i dyni, i jem je bez obrobki termicznej. -- Byloby

Re: pestki dyni, słonecznika, sezam...

ja robie zapiekanke z dyni i dodaje pestki do srodka (garsc), mozna rowniez dodawac do innych zapiekanek ,,,,dodaje do wlasnorecznie zrobionego chleba wszystkie ziarna jakie mam pod reka

Re: pestki dyni, słonecznika, sezam...

Orzeszki ziemne sa w wielu daniach azjatyckich i afrykanskich. A z pestek mozesz jeszcze robic rozne pesta (ziarna plus: szpinak / natka / rukola / borkuly, do tego oliwa itd) -- cute but psycho. things even out

Re: pestki dyni, słonecznika, sezam...

o! z kuskusem też robiam i teraz mji się przypomniało, że dodawałam do płatków owsianych na ciepło. Chciałabym je dodać do jakichś dań obiadowych - sosów czy dań jednogarnkowych tylko jakich?

Re: pestki dyni i słonecznika

W ekologicznych sklepach można dostać i jedno i drugie. Ciekawe jak ekologiczny słonecznik jest pozbawiany łusek... Ja bym się w suszenie na kaloryferze nie bawiła. Pestki mogą podpleśnieć, to chyba nienajlepiej przy candidzie.

Re: Suplementy diety dla starajactch się

wiola8926 Proszę :) Jako lekarstwo stosuję jeszcze - orzechy, głownie brazylijskie - morele - figi - daktyle - pestki dyni i słonecznika - olej lniany - siemię lniane - masło orzechowe

Re: pestki dyni, słonecznika, sezam...

Mozna wlasciwie wiekszosc potraw posypywac... kanapki z serem i szynka, plus pomidor pluz wlasnie pestki. czy jakiekolwiek inne kanapki. steki czy roznorakie miesa posypywane... U mnie w domu tez jest taka mieszanka, zawsze stoi na stole i kazdy posypuje sobie wlasciwie wszystko. w sumie nawet

Re: Suplementy diety dla starajactch się

oprucz oleju lnianego i masła orzechowego to wszystko jem a pestki dyni i słonecznika tylko prażone bo moja pani dietetyk twierdzi że po uprażeniu np pestek dyni zmieniają się one w :bombe magnezową:

Re: Syn wybredny niejadek

Czy ty masz moje dziecko? Większość słodyczy też jest be ;) I ja też nie zmuszam, jakkolwiek stwarzam okazje do popróbowania nowych rzeczy, w tym tygodniu były to nektarynki (bleeeeeee) i pestki słonecznika (zaakceptowane). -- Ci z was, którzy myślą, że wiedzą wszystko, są bardzo irytujący dla

Re: pestki dyni, słonecznika, sezam...

maslem (na to np plasterek sera zoltego), ew. dodaje do panierek. Mozna tez dodawac je do kaszotta lub kuskusu ( np w wersji 'meksykanskiej' z papryka w proszku i swieza plus czosnek i fasola, calosc posypana pestkami dyni). Sprawdzaja sie tez jako posypka do zup kremow (normalnych zup 'ze smieciami

Re: Invitro-czerwiec/lipiec 2015

Neneke5 ja nigdy nie paliłam, więc ciężko mi coś radzić, ale może zamiast palić coś "skub" np słonecznik albo pestki dyni. Zajmą Ci ręce, oderwą myśli od papierosa a do tego są bardzo zdrowe - szczególnie, że za chwilę będziesz w ciąży :) No i motywacja nie jest bez znaczenia. Teraz robisz to już

Re: Pomysły na jedzenie

Moja teściowa ostatnio przywiozła nam na święta m.in pyszną sałatkę: brokuł, pomidor, feta, pestki słonecznika. Myślę, że idealna do pudełka (brokuła trzeba gotować króciutko żeby nie rozleciał się i nie stracił koloru).

Re: Regularne jedzenie, a nieregularny tryb życia

Regularne jedzenie chyba jest najtrudniejsze, najlepiej weź sobie jakieś zdrowe rzeczy na uczlenie np banany pestki ze słonecznika czy dyni albo kabanosy :)

pestki słonecznika i rodzynki

Witajcie. Czy uczulające są pestki słonecznika i rodzynki, i w ogóle jakie produkty są alergenami pokarmowymi? może jest jakaś lista?... oczywiście oprócz tych powszechnie znanych - truskawki, poziomki, pomidory,soja...itp. Jestem na diecie. Jem i jem, ale chudnę. Na szczęście Synek rośnie. Jak

Re: Pestki słonecznika.

najbardziej lubie pestki słonecznika,ale nie smażone/prażone-czarne-czarne lecz te słone czarno-białe.ummghhh...mam nadzieje,że wiecie o które chodzi :))))

coś z pestkami słonecznika

Witam Macie jakiś sprawdzony przepis na ciastka z pestkami słonecznika? Widziałam takie ciastka gotowe w sklepie, ale wolałabym sama zrobić :) Z góry dziękuję :) Elina

pestki słonecznika

czytalam ze dziennie mozna zjesc 1 uncje czyli ok 30 gram pestek.dotyczy to pestek luskanych a sadzicie ze nieslukanych tyle samo?pestki niewatpliwe sa zdrowe,duzo witamin B,cynku i wit E,niestety duzo tluszczu,na szczescie NNKT.ostatnio popadam w nalog zjadania peste,oczywiscie nieluskanych

Re: Pestki słonecznika.

Wraz z ojcem wyciąłem 8 słoneczników z babcinego ogrodu. Cała moja 4-osobowa rodzinka uwielbia świeże pestki :) A zgadnijcie, jaką średnicę miała największa tarcza z tejże ósemki... Powodzenia :D

Re: dziewczynki, mala przekaska na sniadanko ;)

loppe napisał: > A to też - to od ręki nadrobiła, rzeczywiście pojawiło się już dawno wiele wariacji - chleb ze słonecznikiem, chleb taki i siaki, crouisanty itd. itp. Niestety, smak chleba powszedniego spadł

Pestki słonecznika w Jaremczy

Na ulicy to jadłem ostatnio w Jaremczy (obwód iwanofrankiwski, Ukraina) pestki słonecznika - kupuje się torebkę za 25 kopiejek (ok. 20 groszy). Torebka wykonana jest z kawałka gazety lub zapisanego papieru (ja dostałem z zeszytu szkolnego), popijając browarem. Taki tam jest zwyczaj (poza tym w

Re: impreza grilowo-plenerowa.Co do jedzenia-przy

Tabbouleh - lekka przystawka, bardzo letnia:) muffiny wytrawne (feta, suszone pomidory, czarne oliwki, zioła), roladki z cukinii lub bakłażana, sałatka na bazie surowego kalafiora z podprażonymi pestkami słonecznika, dyni (fajnie chrupie) - - zamiast majonezu sos jogurtowy, dipy i oczywiście hummus

Re: Zmielone pestki dyni i słonecznika

Tu pisali, że od 9. miesiaca: kobieta.gazeta.pl/edziecko/1,54930,2321797.html Pestki to jednak cos innego niz miąższ, sa tłustsze - z pestek słonecznika i dyni wytłacza sie olej - i pewnie są cięzej strawne. MIąższ dyniowatych to prawie sama woda :) -- Aaaaaa miało być tak pięknieeee

Re: czy można jeść pestki słonecznika?

Musisz sprawdzić zjedz troche i zobacz reakcje na drugi dzień jezeli nie będzie żadnych niepokojących objawów zielonych kupek lub wysypki to jedz śmiało ja uwielbiam słonecznik i zjadam duże ilości :) również pestki dyni. pozdrawiam

Re: Zaproszenie na drinka

KOKTAJL POMARAŃCZOWY świeży sok z 2-3 pomarańczy, 5-6 suszonych moreli, 2-3 suszone figi, mała garść pestek słonecznika, 2-3 łyżki otrąb (owsianych, pszennych) Wszystko razem wymieszać albo zmiksować. -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353,Nikiszowiec.html MADOHORA FORUM NIKISZOWIEC

Re: Jej wysokość truskawka

KOKTAJL POMARAŃCZOWY świeży sok z 2-3 pomarańczy, 5-6 suszonych moreli, 2-3 suszone figi, mała garść pestek słonecznika, 2-3 łyżki otrąb (owsianych, pszennych) Wszystko razem wymieszać albo zmiksować. -- http://forum.gazeta.pl/forum/f,49353,Nikiszowiec.html MADOHORA FORUM NIKISZOWIEC

Re: Kasza Jaglana a zdrowie!

Wieczorem zalewam dwie łyżki płatków jaglanych zimną, przegotowaną wodą. Dodaję pół łyżki miodu i garść pestek słonecznika. Rano dodaję banana i śniadanie gotowe. Pycha.

pestki dyni, słonecznika, ziarno sezamu-od kiedy?

Podajecie swoim niemowlakom takie wynalazki? (zmielone oczywiście uprzednio) Moja bratowa, z tego co pamiętam, dawała swojemu roczniakowi kaszkę zmieszaną z pestkami dyni i sezamem + owoce. Właśnie się zastanawiam czy mogę zaserwować podobne daniem swojej 9-miesięczniaczce. Wszak pestki dyni i

Re: potrawa Twojego życia

Jabłka z ryżem i cynamonem. Jabłka z ryżem, a nie ryż z jabłkami :D Najlepiej z dodatkiem pestek słonecznika. A jak mi się nie chce piec, to jabłka z cynamonem i pestkami. W sezonie jabłkowym jadam prawie codziennie.

olej słonecznikowy tłoczony na zimno

do czego można to użyć żeby nie zdominował smaku? smakuje jak swieże pestki słonecznika :) jakieś pomysły? ktoś używa? żeby sie butelka nie zmarnowała :) -- Lepszy mały ale własny i z przodu niż duży ale cudzy i z tyłu...

Re: ...Mialam kiedyś taki przepis na chleb na zak

ja robię z mąki pszennej 500 g, żytniej 250 g, 750 ml wody, zakwas, pestki słonecznika, dyni, płatki owsiane, otręby pszenne, siemię lniane (dodatków jest dużo, bo pestek około szklanki, po pół szklanki otrąb, płatków i siemienia), sól. Mieszam w misce, z tego odkładam porcję (4 łyżki) zakwasu do

Re: dziewczynki, mala przekaska na sniadanko ;)

marek.zak1 napisał: > loppe napisał: > > A to też - to od ręki nadrobiła, rzeczywiście pojawiło się już dawno wiel > e wariacji - chleb ze słonecznikiem, chleb taki i siaki, crouisanty itd. itp. N > iestety, smak chleba powszedniego spadł. >

wyciągam wątek

bo kupiłam w Lidlu prażone pestki słonecznika, o ktorych tu przeczytałam przez kilka dni jadłam je co wieczór, cała szczęsliwa, że takie smaczne i tak dobrze robią na wieczorną nerwicę szczęki aż tu nagle wczoraj coś mnie tknęło i przeczytałam napisy na opakowaniu ta mała 100gramowa torebusia ma

Re: co robicie rano na szybkie śniadanie?

łał, jak ciekawa owsianka a ja robie owsiankę z pestkami słonecznika - mniam :) woda, płatki owsiane, pestki, czasami cynamon, zagotuje i wyłączam (płyta ceramiczna) Po ok 5 minutach dolewam ciut mleka z lodówki, miód.. jabłko - chciałabym, ale nie chce mi sie ucierać (: -- Eri

Re: Amarantus

Witam, ja spożywam amarantus ekspandowany: www.delizia.pl/c-12/p-320/amarantus-ekspandowany-200g nie trzeba go gotować - dodaję go od razu do płatków oraz jogurtu razem z siemiem lnianym, pestkami słonecznika i wiórkami kokosowymi. W zależności od preferencji smakowych można stworzyć własne musli z

Re: salatki z prazonym slonecznikiem

Świeży szpinak (może też być roszponka, ale ze szpinakiem lepsza), trochę wysmażonych na chrupko kosteczki boczku, trochę rokpolu, lub inny ser z niebieską pleśnią i prażone pestki - ja mieszam słonecznik, dynię i sezam. Polać odrobinką oleju (tyle, żeby zwilżyć liście) i skropić cytryną. Mogę

Re: pasty na kanapkę z nie-strączkowych, bobowaty

biały ser + pomidory suszone z oliwy + pestki słonecznika + ulubione przyprawy :)

Re: Kulinaria Wszechczasów - Kolanka z rzodkiewkow

Kolanka z rzodkiwekowym pesto! Spory wiechec liści rzodkiewki, wyplukany i wzglednie posiekany zblendowany z garscia pestek słonecznika, i obrana główka czosnku. Wrzucić na dobrze, bardzo dobrze rozgrzany olej lniany i dusze, poniewaz "pesto" szybko wciaga olej - do podduszenia podlalam chochelka

Re: pestki słonecznika

tez tak sadze.wobec tego jakie inne przekaski jadlas?tak po prostu dla przyjemnosci,nie zeby sie jakos najesc czy cos...

Re: Sałatka na ognisko-jaka

Ziemniaczana (zawsze dobra), tzatziki (też zawsze dobre), sałata z papryką, pomidorem, ogórkiem, albo (u nas zawsze to hit): szpinak (świeży), prażone pestki (dynia, sezam, słonecznik, czarnuszka, orzechy, co tam się nawinie) i odrobina boczek wysmażony na chrupko+odrobina sera pleśniowego (z

Re: Doradźcie mi.

do każdej pasują pestki z dyni, ze słonecznika, orzechy, migdały-ale im mniej tym więcej:) -- olaromanska.blox.pl/html www.dlaleszka.cba.pl/

Re: Salatka z roszponka

Mozzarella, pomidorki koktajlowe, uprażone pestki słonecznika + zielone pesto. -- Oddaj 1% na Dom Misi ZOSTAŃ DAWCĄ SZPIKU

Re: Kosmetykio na sucha skórę

Gorąco polecam Kuracje Regenerującą firmy Kosmetyki DLA krem z naparu z rumianku i kwiatu lipy. Jest ukojeniem dla takiej właśnie skóry.Posiada olej z czarnuszki,olej z pestek słonecznika i olej z jojoba, które głęboko nawilżają, likwidując uczucie ściągnięcia skóry.

Re: pestki słonecznika

Tak, kupiłam w sklepie dla sportowców. Czysto proteinowa, czyli minimum węgli, dużo białka. Kupiłam, bo nie jestem mięsożerna i nie dostarczam organizmowi odpowiedniej porcji owego białka. Noszę w specjalnym bidoniku i popijam w pracy. -- This thing is slowly taking me apart. Grey would be the co

pestki słonecznika

Czy wy też macie ochotę, by coś sobie skubać. Ja np. mogę jeść kilogramami słonecznik łuskany. czy od tego się tyje?

Re: pestki słonecznika

płatkami migdałowymi, albo to kilka surowych warzyw posypanych słonecznikiem, albo plasterek wędliny zawiniętej sałatę, z kleksem twarożku. Już dawno nie jestem na pierwszej fazie i teraz najczęściej moją przekąską są owoce z chudym twarożkiem/jogurtem/kefirem, albo odżywka białkowa (to w pracy

Re: pestki słonecznika

No niełuskanyh to pewnie jest więcej, bo te skorupki jednak cos tam ważą. Wyeliminować - nie, ograniczyć - no umiar jest wskazany. Uwielbiam słonecznik - zawsze kupuję łuskany - no ale zjadam jego olbrzymie ilości, paczkę całą na jednym posiedzeniu :) zrzuciłam już tyle ile chciałam, ale będąc na

Re: Potrzebny przepis seler naciowy

ja robię sałatkę taką jak podał tonik777 a tą różnicą, że zamiast pestek słonecznika dodaję rodzynki. Można dodać też brzoskwinię/nektarynkę albo ananasa

Re: Pestki słonecznika - Warszawa

Koniecznie z łupinkami? Bo prażone, ale bez łupinek kupiłam w Superpharmie. Były solone lub nie. Widziałam je też w sklepikach ekologicznych.

Re: Pestki słonecznika - Warszawa

Ja nie wiem, ale też chetnie sie dowiem, bo mój maz jest wielbicielem takich pestek, z tym, ze kupuje je na wage i prazy na suchej patelni :) -- www.tomczak.info.pl

Re: jesień taka jakby bardziej

ja robię bez cebuli i nie smażę dyni, tylko piekę w piekarniku, aż się troszkę zarumieni, daje to taki posmak ogniska, pycha. I dodaję prażone pestki słonecznika / dyni na koniec

Re: Przyjęcie na powietrzu

Można upiec na grillu camemberta w foli, warzywa typu cukinia, papryka, może jakaś ryba? Do tego sałatki np grecka, sałatka ze szpinaku z pestkami słonecznika itp;

Re: Coś smacznego na śniadanie

surówka piękności :) płatki żytnie (bardziej sycą), siemię lniane zalać wrzątkiem (aż zakryją płatki), przykryć i odstawić na noc rano dodać starte jabłko, jogurt naturalny/kefir/maślankę, cynamon, ziarna słonecznika, pestki dyni, sok z cytryny, ew. miód smacznego!

Re: Pestki słonecznika

Wystarczy poszukać: np. kuchnia.verusinter.net/przepis.php?NUMER=602 -- “Hey, you guys got any milk?” |Henry Gale|

Re: Czy zimą zwiedzanie Warszawy ma sens?

Zdecydowanie warto. Do zoo najlepiej iść zimą. Nie ma tłumów, a i zwierzęta są bardziej nami zainteresowane. I w zimie koniecznie trzeba iść do Parku Skaryszewskiego (przy Stadionie Narodowym). Trzeba wziąć ze sobą orzechy i pestki słonecznika. Orzechy dla wiewiórek - biorą je z ręki, a pestki dla

Re: Wegetarianizm - trudne początki lub zakończen

Pasty kocham, na drugie śniadanie biorę np. ogórka zielonego, małosolnego, pomidory małe (mam własne), do tego jakieś pieczywo plus np. hummus, pasta z pestek słonecznika, pasta z oliwek, z oliwek i suszonych pomidorów, z oliwek i pomidorów i słonecznika, pasta z dyni (prażonej), domowe masła

Re: Gdzie kupić śniadaniówkę?

Moja ma z Tesco Sistema, taką: www.amazon.co.uk/Sistema-962-Slimline-Quaddie-Pink/dp/B002KKCLOG Bardzo ją lubi- można włożyć osobno kanapkę, pokrojone owoce albo pestki słonecznika czy dyni. Jest dość duża, ale lekka. -- Ula 06.06.2007 r. Karolina 26.02.2010 r.

Re: Oliwa. Tylko z oliwek?

Moim zdaniem oliwa z oliwek do słodkiego ciasta średnio pasuje. Dodałabym olej z pestek słonecznika albo dobry rzepakowy.

Bestsellery