najzdrowsza margaryna bez tłuszczów trans

Katarzyna Bosacka

Fakty i mity o tłuszczach

Fakty i mity o tłuszczach

"O smalcu zapomnij, nie jedz masła, tłuszcz - twój wróg" - takie rady słyszą nie tylko ci na diecie. Czy rzeczywiście tłuszcz jest taki straszny? Kto wygrywa w odwiecznej wojnie - masło czy margaryna? Na czym smażyć, czym smarować? Dziś wszystko o tłuszczach

Piernik bez jajek

2 szklanki mąki, 1 szklanka mleka, 1 szklanka cukru, 1/2 kostki margaryny - rozpuszczonej, 3 - łyżki kakao, 1- łyżeczka sody, 1/2 łyżeczki cynamonu, 5 - łyżek dowolnego dżemu Wszystkie składniki zmiksować, wlać do formy wysmarowanej tłuszczem i wysypanej bułką tartą. Piec w temp.180 stopni około 45

Szarlotka bez jajek

1 szkl. cukru, 1 szkl. mąki, 1 szkl. grysiku, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 1 kg jabłek, cynamon, cukier puder Jabłka obrać i zetrzeć na tarce jarzynowej, dodać cynamon.Wysmarować tłuszczem blaszkę i wysypać bułką tartą.Nałożyć warstwę jabłek.Trzy szkl suchych produktów wynieszać z proszkiem do

Ciasto z jabłkami i bezą

3 szkl. mąki pszennej, 50 g cukru + ok. 100 g do jabłek + 2 łyżki do piany, 250 g margaryny, 2 łyżki gęstej śmietany, 4 jajka, 2 łyżeczki proszku do pieczenia, 1 kg jabłek, 1 cukier waniliowy, 1/2 łyżeczki cynamonu, szczypta soli Mąkę wymieszać z proszkiem do pieczenia. Posiekać z tłuszczem, dodać

Babka budyniowa

1 budyń śmietankowy bez cukru, 1 łyżeczka proszku do pieczenia, 5 jajek, 1 szklanka cukru, 1 szklanka mąki, 1/2 kostki stopionej margaryny, tłuszcz i bułka tarta do formy 186;C. Piec 45-50 minut.; Żółtka oddzielić od białek. Białka ubić na pianę, dodać cukier i ubijać jeszcze przez chwilę

Zapiekanka spaghetti

40 dag makaronu spaghetti,35 dag mięsa mielonego wieprzowo -wołowego,2 ząbki czosnku, 1 słoiczek przecieru pomidorowego, bazylia suszona,150 ml śmietany,pieprz,sól,150 dag sera żółtego,3 dag margaryny Ugotować makaron na półmiękko,obsmażyć mięso bez tłuszczu z dodatkiem przecieru i przypraw

Re: Bardzo prosze o rady, poczatkujaca mama kp

czegoś unikać to wędlin i gotowych produktów typu ciastka, wypieki, margaryn - ze względu na tłuszcze trans. Mięso z kurczaka przemysłowego też raczej do najzdrowszych nie należy.

Re: Dozwolone produkty

Można ale musi byc dobrej jakosci. Lepiej dobry olej niz margaryna. margaryna może i bez serwatki ale ten produkt nie jest zdrowy - popatrz na etykietke , wartość odzywcza, zobacz ile ma tłuszczu trans? Tłuszcze trans sa nie zdrowe.Kisiel możesz sobie zrobic sama w domu. Te gotowe zawierają

Re: TRÓJGLICERYDY

osiągnięcia a cytuje z pamięci wierząc, ze dobrze pamietam:1. Organicznie tłuszczów -zwłaszcza tych nasyconych i trans (margaryn)2. Ograniczenie kaloryczne posilkow3. Codzienne używanie migdałów (ale nie za dużo bo to mnóstwo kalorii) może mała garstka będzie w sam raz.4. Codzienne używanie cynamonu ok 1

Re: zwyrodnienie : do MONIKATE

masło i w tym celu poddaje się olej procesowi uwodorowania). przez jak najdłuzszy czas dać się przechowywać bez najmniejszych oznak zepsucia (i tu także zastosowanie znajduje proces uwodorowania). Procesy uwodorowania, jakimi pierwotnie zdrowe tłuszcze roślinne są poddawane, aby spełnić wymagania

Bestsellery