na jakim tłuszczu smazyc steki

Stek w kruszonym pieprzu

4 steki z polędwicy wołowej (po 100 g każdy) oczyszczone z tłuszczu,2 zmiażdżone ząbki czosnku,1 i 1/2 łyżeczki pokruszonego czarnego pieprzu lub pieprzu kolorowego,1/4 posiekanej cebuli,po 2/3 szklanki pasków papryki pomidorowej (3 kolory),1/2 łyżeczki granulowanego bulionu wołowego,1/2 łyżeczki

Steki z rozmarynem

Rukolę opłucz, osusz, przełóż na duży półmisek. Rozgrzej oliwę z czosnkiem i rozmarynem, podgrzewaj razem około 4 minuty. Usuń czosnek i rozmaryn, a na pachnącym tłuszczu podsmaż mięso pokrojone w cienkie plasterki (około 0.5 cm). Smaż około 1 minuty z każdej strony, a potem wyjmij łyżką cedzakową. Osącz

Steki wołowe w sosie winnym

4 steki wołowe (po 200 g), 3/4 szklanki czerwonego wytrawnego wina, 1 łyżka oliwy, 2 łyżki zimnego masła, 1 łyżka oliwy, 1/2 łyżeczki sosu worcester, 4 gałązki tymianku, listek laurowy, 1 łyżeczka cukru, sól, pieprz Umyte i osuszone steki natrzyj pieprzem i usmaż z obu stron na oliwie

Kanapki z grilla ze stekiem

, należy nałożyć mięso i cebulę na 6 kromek chleba i przykryć je pozostałymi kromkami. Uwaga: marynowany rumsztyk, grillowany i włożony między dwie kromki grillowanego chleba, to najsmaczniejsza kanapka, jaką jedliście. Do kanapek dodać można sałatę lub inne warzywa. Smacznym dodatkiem jest również np

Stek ze strusia z migdałami i calvadosem

upraż, potrząsając patelnią. Steki obsmaż na oliwie z masłem, przypraw solą, pieprzem i szczyptą curry. Przełóż na ogrzane talerze. Na tym samym tłuszczu zeszklij czosnek i szalotki. Wlej śmietanę, włóż steki oraz połowę migdałów, podlej calvadosem i duś do zgęstnienia sosu. Podawaj przybrane

Re: Kto się ze mną odchudza? Mam pomysł...

czas tej czesci rygorystycznej z diety calkowicie zostały wykluczone: owocowe jogurty, owoce, pieczywo, tłuszcz (nauczylam sie smazyc rozne rzeczy bez tluszczu), cukier, mąka. duzo jedlismy ryb (np. mozna zrobic salatke: sledze + cebula + jablko + jogurt, jak to sobie polezakuje ze 2-3 godziny, to