na czym najzdrowiej smazyć rybę

Tortille z pieczoną rybą

czym kroimy wszystko w cienkie zapałki i mieszamy. Rybę dzielimy na nieduże kawałki. Tortille podgrzewamy na suchej patelni. Mieszamy delikatnie ciepłą rybę i warzywa z sosem. W gorące tortille zawijamy kawałki ryby i sałatkę marchewkową. Gotowe ozdabiamy łyżką jogurtu. halibut;łosoś;jogurt naturalny

Ryba po grecku

1/2 kg morskich ryb, duża cebula, duża marchew, pietruszka, kawałek selera, olej do smażenia, mała puszka koncentratu pomidorowego, listek laurowy, 2 ziarnka ziela angielskiego, 2 łyżki octu, sól i pieprz Ryby usmażyć na oleju, oddzielić od ości. Cebulę obrać i pokroić w drobną kostkę, po czym 5

Ryba pieczona w soli

1 kg świerzej ryby (okoń morski, dorada, dorsz, turbot, leszczak lub łosoś), sól kłodawska gruba, plastry cytryny, kawałek masła, pieprz, czosnek, nać pietruszki, korzeń pietruszki, koper, Rybę patroszymy, osuszamy, zostawiamy z ogonem i z głową. Możemy jej nie skrobać, bo cała skóra

Ryba z kurkami

Świeży sandacz lub sum (ok.1.5 kg), 30 dag kurek, duża cebula, 4 łyżki masła, 2 łyżki soku z cytryny lub octu winnego, 1-2 łyżki białego wina lub wody, mąka do panierowania, pieprz, sól Rybę sprawić, starannie umyć, osuszyć, natrzeć solą i pieprzem, skropić sokiem z cytryny i odstawić na

Ryba w pomarańczach

minut, po czym przełożyć ją do ciepłego piekarnika. Sos odcedzić. Na oliwie przesmażyc czosnek i sałatę, dodac papryczkę, dolac sos, włożyc oliwki i cząstki pomarańczy, wymieszać, zagrzać. Doprawić soąa, pieprzem i cukrem. Smacznego! ryba;pietruszka;czosnek;pomarańcze;sałata;oliwa z oliwek;bulion;oliwki