na co jest witamina b

j.dob

Brukselka - przepisy. Pokochaj dania z małymi kapustkami!

Brukselka - przepisy. Pokochaj dania z małymi kapustkami!

Brukselka to jedno z najzdrowszych warzyw. Stanowi źródło wielu witamin: A, C, E, K oraz witamin z grupy B. Dobrze wpływa na układ trawienny oraz poprawia stan naszej skóry. Warto jeść ją jak najczęściej, w najróżniejszych postaciach.

9 dań z jogurtem do wypróbowania w tym tygodniu

Jogurt jest łatwiej przyswajalny od mleka, ma też więcej wapnia i witaminy B. Jest dużo mniej kaloryczny od majonezu - 100 g jogurtu naturalnego to 60 kcal. Śmiało, jedz jogurt codziennie!

Na rynku pojawił się nowy napój energetyzujący - Coca-Cola Energy

Coca-Cola Energy to nowy produkt w portfolio marki to pierwszy na rynku napój energetyzujący o nucie smakowej Coca-Cola. Zawiera kofeinę pochodzenia naturalnego, ekstrakt z guarany i witaminy z grupy B. Nie zawiera tauryny.

Zielona sałatka z makaronem soba matcha

Zielona sałatka z makaronem soba matcha

Dla 4 osób • Przygotowanie: 20 minut Oczekiwanie: 30 minut Zielona sałatka z makaronem soba matcha Na makaron:300 g mąki gryczanej100 g mąki pszennej 00łyżeczka matchy200 ml zimnej wodySałatka:ogórek100 g ugotowanej zielonej soitrochę natki lub innych ulubionych ziółkilka łodyżek

Śniadanie na piątkę, czyli kilka słów o rybach w diecie ucznia

Śniadanie na piątkę, czyli kilka słów o rybach w diecie ucznia

dieta poprawia pracę mózgu i jest niezbędna, aby dziecko rosło zdrowe i silne. Niedobór witamin z grupy B i żelaza powoduje u dzieci w wieku szkolnym drażliwość, nerwowość, w skrajnych przypadkach problemy z koncentracją, a nawet depresję. Uczniowie, w których diecie brakuje tych składników, częściej

Cukinia, ogórek, fasolka - czas na zielone warzywa!

Cukinia, ogórek, fasolka - czas na zielone warzywa!

przez praskę czosnek i zioła), czy też wędzoną rybą. Placuszki z cukinii 4 małe cukinie (lub 2 duże) 100 g mąki pszennej 1 jajko sól olej do smażenia kwaśna śmietana Cukinie zetrzyj na tarce - ja lubię takie cienkie wiórki. Jeśli jest bardzo wodnista, odciśnij nadmiar wody. Następnie przełóż do

Makarony - wartościowa baza wiosennego menu

Makarony - wartościowa baza wiosennego menu

układu pokarmowego, a aż 16% wciąż uważa, że - ze względu na zawartość glutenu są to produkty niewskazane. Z kolei 60% badanych twierdzi, że wartościowy jest tylko makaron pełnoziarnisty, co nie jest prawdą, bo jego spożywanie ma związek z konkretnymi wskazaniami dietetycznymi. Natomiast świadomych faktu

Pierś z indyka - trzy przepisy na dania w sam raz na obiad lub kolację

Pierś z indyka - trzy przepisy na dania w sam raz na obiad lub kolację

Pierś z indyka umyj i osusz, następnie usuń z niej błonki i chrząstki. Pokrój ją w kostkę i przełóż do miseczki. Dodaj dwie łyżki oleju, dwa ząbki czosnku wyciśniętego w wyciskarce, łyżeczkę słodkiej papryki, cynamonu i kurkumy. Odstaw na co najmniej godzinę, by mięso się zamarynowało. Na patelni

Sok Kubuś i Kubuś GO! - witaminy na drugie śniadanie

Sok Kubuś i Kubuś GO! - witaminy na drugie śniadanie

, przemęczeniem oraz apatią. Dzieci ze smakiem zjedzą kolejne posiłki, gdyż witaminy z grupy B wspomagają prawidłowy metabolizm. Sok Kubuś jest również źródłem cennego błonnika, który reguluje pracę jelit. Co ważne, produkt nie zawiera żadnych substancji konserwujących. "Soki stanowią łatwo przyswajalną

Brzoskwiniowe przysmaki

Brzoskwiniowe przysmaki

skóry) podziel na części. Zmiksuj z pokrojonym bananem, sokiem pomarańczowym i mlekiem. Rozlej do szklanek, udekoruj listkami melisy. Autor: Junona Lamcha-Grynberg Smoothie z melona z bazylią Blender Clatronic SM 3577 Blender SENCOR SHB 4360 Blender TEFAL HB 850

Napój dyniowy z dodatkiem herbaty

Napój dyniowy z dodatkiem herbaty

;, certyfikat D&B - "Przejrzysta firma" oraz członkostwo w Polskiej Konfederacji Pracodawców Prywatnych Lewiatan. Więcej informacji znaleźć można na stronie www.levant.pl

Pęczak - zdrowy, sycący, pyszny!

Pęczak - zdrowy, sycący, pyszny!

angielskie i koncentrat pomidorowy. Duś pod przykryciem przez 1,5-2 godzin 40-50 minut co jakiś czas mieszając. Kaszę wsyp do gulaszu. Podawaj gorące. Jeśli mięso wołowe nie jest wystarczająco miękkie wrzuć do gotującego się gulaszu 1/2 kiwi na 10 minut. Autor: Ewelina Kittner ( Blog Anyżkowo ) Pęczotto

Indeks glikemiczny a ryby

Indeks glikemiczny a ryby

przekształca nadwyżkę glukozy w glikogen lub w tkankę tłuszczową. Po posiłku o wysokim indeksie glikemicznym odczuwamy brak energii i stajemy się senni. Często w takiej sytuacji sięgamy po coś słodkiego na pobudzenie i powodujemy tym samym powtórzenie całego mechanizmu. Dlatego warto dbać o to, aby nasza dieta

Kapusta i spółka

Kapusta i spółka

ewentualnie dolewać wody, aby się nie przypalił. Rady: - Co dom, to inna wersja bigosu. My stosujemy zasadę, aby na 2 części kiszonej kapusty przypadała jedna część kapusty słodkiej. Jeśli kiszona kapusta jest bardzo kwaśna, przed szatkowaniem odlej sok, możesz też zwiększyć ilość kapusty słodkiej. - Podane

Grillowana cukinia - Jak przygotować i z czym podawać?

Grillowana cukinia - Jak przygotować i z czym podawać?

A przy tym wszystkim jest niskokaloryczna - 100g to tylko 17 kalorii Jest też pierwszym warzywem, które przychodzi na myśl, kiedy mówimy o grillowaniu - świetnie się do tego nadaje. Może być przekąską na zimno lub na ciepło. Z powodzeniem też udźwignie rolę głównego dania. Jak grillować cukinię

Zdrowie w strączku - bób na kilka sposobów

Zdrowie w strączku - bób na kilka sposobów

Bób i kurki, na które sezon też się rozpoczął, świetnie komponują się na jednym talerzu. Dodatek mięty dodaje świeżości daniu. 400 g świeżego bobu 300 g świeżych kurek 2 łyżki wiśniówki 150 g wędzonego boczku bez kości 1 duża cebula 2 ząbki czosnku 2-3 łyżki śmietany 30-proc. 1 łyżka masła

Druga szansa dla szpinaku

Druga szansa dla szpinaku

-szpinakową. Poruszaj patelnią, żeby masa się równomiernie rozłożyła, i smaż, aż spód się zetnie i zrumieni (w zależności od kuchenki - gazowej, elektrycznej, indukcyjnej) 10-12 min. Możesz co jakiś czas potrząsać lekko patelnią, aby masa nie przywarła. Kiedy spód będzie rumiany, przyłóż na patelnię duży

Naturalne syropy na odporność i przeziębienie - idealne na spadek odporności

Naturalne syropy na odporność i przeziębienie - idealne na spadek odporności

cytryny i imbiru, zaś tym bardziej odważnym polecamy syrop z cebuli. Czarnuszka jest bogata w witaminy i minerały. Zawiera dużo witaminy A, E, witamin z grupy B, magnezu, żelaza, potasu, wapnia, cynku i nienasyconych kwasów tłuszczowych. Dzięki temu świetnie sprawdza się w roli naturalnego środka

Codzienna porcja smaku i witamin! Nowość! Syropy Herbapol-Lublin teraz również z witaminą D

Witamina słońca! Organizm pozyskuje witaminę D przede wszystkim syntezując ją w skórze pod wpływem promieni słonecznych (UV-B). Drugim ważnym źródłem jest różnorodna i odpowiednio zbilansowana dieta. Jednak, jak podkreśla dr inż. Elżbieta Wierzbicka, Adiunkt w Katedrze Żywienia Człowieka na

Mięso indycze. Zdrowie, pyszne i bezpieczne. Dlaczego warto wprowadzić je do diety?

Mięso indycze. Zdrowie, pyszne i bezpieczne. Dlaczego warto wprowadzić je do diety?

Rosnące spożycie mięsa indyczego wynika ze wzrostu świadomości konsumentów na temat jego roli w diecie. To gatunek mięsa stanowiący źródło potasu, fosforu, cynku, witaminy D oraz witamin z grupy B. Potas wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni, fosfor natomiast pomaga utrzymać prawidłowy

Kapusta postna vel kapusta wigilijna - nasz świąteczny bestseller

Kapusta postna vel kapusta wigilijna - nasz świąteczny bestseller

. Kapusta postna: wartości odżywcze Kapusta kiszona to bogactwo witaminy A, C, E i K, a także witamin z grupy B. Witaminy A, C i E to przeciwutleniacze (antyoksydanty), które chronią przed rakiem i przedwczesnym starzeniem. Podczas fermentacji kapusty wytwarza się kwas mlekowy, zbawienny dla układu

Wątróbka - jak ją przyrządzać, by była najlepsza? Wyjaśniamy i mamy przepisy

Wątróbka - jak ją przyrządzać, by była najlepsza? Wyjaśniamy i mamy przepisy

Wątróbka powinna się pojawiać na naszych stołach znacznie częściej niż do tej pory. To doskonałe źródło żelaza, witaminy A, witamin z grupy B oraz białka. Żelazo, którego dostarcza, jest łatwo przyswajalne, witamina A dobrze wpływa na wzrok, natomiast witaminy z grupy B regulują funkcjonowanie

Nowa linia soków 100% Hortex Leon

Nowa linia soków 100% Hortex Leon

orzeźwiającym smaku. Multiwitamina – wieloowocowy sok na bazie soków i przecierów z owoców przede wszystkim egzotycznych wzbogacono o 10 witamin m.in. witaminę A, C,E, witaminy z grupy B, kwas foliowy, biotynę dzięki czemu dodatkowo uzupełnia dietę dziecka. Wieloowocowy – smakowite połączenie soków

Dlaczego warto go jeść i jak zrobić domowy chrzan? Podpowiadamy

Chrzan - wielkanocny przysmak i nie tylko. Jakie ma właściwości? Korzeń chrzanu, który wykorzystujemy w kuchni, ma nie tylko wysokie walory smakowe, ale także zdrowotne. Przede wszystkim chrzan wykazuje właściwości przeciwzapalne, przeciwwirusowe i grzybobójcze. Jest źródłem witamin z grupy B, a

"Milionerzy". "Zawierają na tyle dużo białka, że bywają nazywane leśnym mięsem". Wiesz, o co chodzi?

grzybów? Zawierają one także 0,4 do 0,8 g tłuszczu oraz od 4,3 do 8,0 g węglowodanów na 100 g świeżego produktu. Ponadto są dobrym źródłem witamin z grupy B, a także zawierają nieco witamin C, D oraz - w przypadku grzybów o pomarańczowym zabarwieniu - prowitaminy A. Spośród składników mineralnych w

Robiliście lampion z dyni, a nie chcecie skazywać jej na gnicie? Wykorzystajcie ją w kuchni

dynię Dynia jest nie tylko pyszną rośliną, ale także źródłem wielu witamin z grupy B - m.in. B1, B2, PP, a także witaminy C i E. Jest bogata w błonnik, wapń, cynk, żelazo, fosfor i magnez. Im ciemniejszy kolor miąższu dyni, tym więcej w niej witamin i karotenu, który poprawia kolor skóry. Dynia wspomaga

Wątróbka drobiowa - przepis, który zawsze się uda

także witaminy A i witamin z grupy B. Nie jest przy tym bardzo kaloryczna. Ze względu na obecność dużej ilości dobrze przyswajalnego żelaza, powinny ją jeść osoby mające skłonności do anemii. Ponadto wątróbka drobiowa doskonale wpływa na wzrok - to dzięki obecności witaminy A. Jedzenie wątróbki

Pomidory czekoladowe (pomidory kumato) - czym są i jak je wykorzystać w kuchni? Wyjaśniamy

wpłynie korzystnie na układ odpornościowy i krwionośny. Dostarczają także witamin A, B, C i E. Jeśli chcemy spożywać możliwie jak najświeższe owoce, uprawa w przydomowym ogródku jest bardzo utrudniona. Producent nie prowadzi sprzedaży nasion, więc te, dostępne na rynku, prawdopodobnie są podróbkami. Takie

5 niedrogich i łatwo dostępnych produktów, które pomogą oczyścić organizm - plus przepisy dietetyka

Jeśli wpiszemy w wyszukiwarkę internetową hasło 'detoks', pojawi się bardzo wiele wyników - nie bez powodu. Oczyszczanie organizmu za pomocą odpowiedniego programu dietetycznego jest obecnie bardzo modne, choć tak naprawdę detoks przeprowadzano od wieków (na przykład w okresie postów). Dieta

Jak jeść figi? Podpowiadamy wam jak najlepiej spożytkować ten owoc

po nie najstarsze cywilizacje. Ich właściwości są nie do przecenienia. Figi są źródłem węglowodanów, cukrów oraz błonnika. Zawierają liczne minerały takie jak wapń, magnez, potas czy fosfor. Dostarczają nam również wielu witamin z grupy C, A, B, E i K, w tym drogocenną witaminę B 6. Największe

Koktajle i smoothie idealne na jesienny spadek odporności [PRZEPISY]

o jej zdrowotnych właściwościach. Zawiera mnóstwo witaminy C, która korzystnie wpłynie na nasz poziom odporności. Natka pietruszki ma więcej witaminy C niż cytryna! W dodatku obfituje w witaminy z grupy B oraz witaminę A, E i K, błonnik, żelazo, beta-karoten, potas, fosfor, wapń, sól i magnez

Rzeżucha - właściwości, jak posiać rzeżuchę, ile ona rośnie?

, K, PP, witaminy z grupy B, a także m.in. wapń, cynk, chrom, żelazo, fosfor, potas, cynk, kwas foliowy, jod. Ze względu na swoje właściwości odżywcze, zalecana jest osobom cierpiącym na anemię (z uwagi na obecność żelaza), cukrzycę (obniża stężenie glukozy we krwi dzięki chromowi), choroby tarczycy

Jak kupić dobry czosnek? Wbrew pozorom nie powinien intensywnie pachnieć [WYJAŚNIAMY]

. Czosnek dostarczy nam również pewną ilość witamin i minerałów. Warto go jeść zwłaszcza dla zawartych w nich witamin - A, C i tych z grupy B - oraz takich składników mineralnych jak magnez, wapń, fosfor i potas. Choć wspomaga naszą odporność, a przy tym nie jest zbyt kaloryczny (100 g czosnku to około 90

Powitaj wiosnę we własnym tempie! Lekka i pełna energii

hormonalne. Postaw na witaminy Przykre skutki przesilenia wiosennego możemy złagodzić stosując dietę bogatą w witaminy. Warto wybierać takie produkty, które bogate są w witaminy A, C, B, czy D. Te pierwsze znajdziemy m.in. w marchewce, bananach, awokado czy rzeżusze. Warzywa i owoce nie są bogatym źródłem

Vitaminka - soki do zadań specjalnych

Już starożytni wiedzieli, że dieta ma ogromne znaczenie dla zdrowia i urody. Co zrobić, aby dostarczyć organizmowi wszystkich niezbędnych składników, a w zamian zyskać gładką i promienną skórę? Odpowiedzią jest seria 7 soków Hortex Vitaminka, które zostały wzbogacone witaminami C i E! Wyjątkowe

Superfoods po polsku - tanio, smacznie i zdrowo

materiale: "Czosnek - dla smaku i zdrowia" Kurczak w 40 ząbkach czosnku Odkrywana dziś na nowo kasza jaglana, uznawana jest za najzdrowszą kaszę świata. Obfituje w wiele witamin (głównie z grupy B), minerały (m.in. magnez, cynk, żelazo, selen, krzem, potas), zawiera też szczególnego rodzaju

MINI KIWI - POLSKI SUPEROWOC W LIDLU

Mini kiwi to superfood hodowany w Polsce. Jest wygodną przekąską, którą można zabrać ze sobą do pracy czy na spacer. To bogate źródło luteiny, minerałów, witaminy C, E i tych z grupy B oraz antyoksydantów. Doskonale reguluje pracę układu pokarmowego i chroni układ sercowo-naczyniowy. Co więcej

Pyszne soki 100% Hortex Scooby Doo w wygodnych kartonikach 200 ml z zakrętką

witamin m.in. witaminę A, C,E, witaminy z grupy B, kwas foliowy, biotynę dzięki czemu dodatkowo uzupełnia dietę dziecka. Wieloowocowy - smakowite połączenie soków ze słodziutkich jabłek, winogron, truskawek i malin, delikatnie kwaskowych wiśni oraz wybornych czarnych porzeczek Jabłko - naturalny smak i

Glony wakame - jak je przyrządzać?

innych witamin z grupy B. Powinny je zatem spożywać kobiety w ciąży oraz te, która do ciąży się przygotowują. Dzięki związkowi o nazwie fukoksantyna (będącego jednocześnie barwnikiem) znacznie wspomagają spalanie tkanki tłuszczowej. Fukoksantyna ma również właściwości antyoksydacyjne, co oznacza, że może

Surówka z selera naciowego - dobra na obiad i przyjęcie [PRZEPISY]

Seler naciowy to warzywo, które budzi sporo kontrowersji. Jest wyjątkowo niskokaloryczny (w 100 g surowego selera naciowego znajduje się zaledwie około 14 kcal!), więc bardzo pożądany na diecie odchudzającej. To doskonałe źródło witaminy C, witamin z grupy B, E, a także fosforu, cynku, potasu i

Wątróbka wieprzowa - zdrowa i smaczna. Jak ją przygotować?

cierpią na anemię lub niedobory witamin – zwłaszcza B12. Zawiera także porównywalną ilość białka, co kawałek drobiu o podobnej gramaturze, a ma przy tym mniej tłuszczu. Przy tych wszystkich zaletach jest również bardzo tania – możemy mieć zatem prawdziwą bombę witaminową w naprawdę niskiej

Piękna na wiosnę

Grejpfrut Rubinowy z odmiany Rio Red to pyszny sok 100%, który kusi smakiem soczystych, wyjątkowo słodkich grejpfrutów rubinowych Rio Red. To właśnie odmiana Rio Red z Teksasu uznana jest za najsmaczniejszą spośród grejpfrutów rubinowych, ceniona jest za zawartość witaminy A i C oraz lykopenu

Soki Vital - jesienna dawka witamin w trosce o twoją odporność

aromatycznych napojów i koktajli zarówno w okresie jesienno-zimowym jak i wiosenno-letnim. Jak pigwa działa na nasz organizm? owoce pigwy zawierają dużo witaminy C, która skutecznie    wspomaga układ odpornościowy, witaminy z grupy B, wapń, potas, żelazo, miedź, magnez i fosfor przyczyniają się

Zupa grzybowa - świąteczne danie, którego nigdy dość

kluskami, makaronem, łazankami czy kaszą. Często jest zabielana śmietaną. Zupa grzybowa: wartości odżywcze i właściwości zdrowotne Grzyby mają dużo potasu, fosforu, wapnia, sodu i żelaza. W ich skład wchodzi również witamina A, C oraz witaminy z grupy B. Wszystkie grzyby zawierają betaglukany, które

Walka z przesileniem wiosennym? Naturalnie z Sokami Vital!

Najlepiej korzystać z tego, co daje nam natura. Kluczem do sukcesu jest wprowadzenie do swojego codziennego życia kilku zdrowych nawyków by w ciągu dnia dostarczać organizmowi sporej dawki witamin. Wypoczywaj aktywnie. I najlepiej zacznij już dziś. Wszelkie wymówki schowaj wraz z zimowymi ubraniami

Nowość! Fixy Rodzinne Knorr - rodzinnie, warzywnie i bardzo smacznie!

mineralnych, substancji bioaktywnych oraz błonnika pokarmowego. Ich spożycie ma zatem istotny wpływ na nasze zdrowie”, mówi Joanna Piekarska, żywieniowiec Knorr, marki Fixów Rodzinnych. Oto przykłady warzyw, które m.in. powinniśmy włączyć do swojej diety: pomidor - jest bogatym źródłem witaminy C. Jeden

Kompot z suszu - tradycyjny wigilijny napój

przejedzeni. Kompot z suszonych owoców pobudzi trawienie oraz perystaltykę jelit. Ze względu na dużą ilość błonnika, pomoże też tym dbającym o linię i wolącym się nie przejadać. Poza tym bardzo dobrze gasi pragnienie i nawadnia, jest źródłem witaminy A oraz witamin z grupy B, a także potasu. Najzdrowszy

Jak gotować kalafiora, żeby uniknąć brzydkiego zapachu? Przygotuj przyprawy

Kalafiora jeść warto, ale co z zapachem? Kalafior to warzywo o wielu właściwościach zdrowotnych. Jest bogaty w wiele substancji odżywczych, między innymi witaminy z grupy B (w tym kwas foliowy), witaminę C i K1, a także potas, magnez, mangan  oraz sporo błonnika pokarmowego. Kalafior ma

12 dań z całego świata, które mają zwalczyć kaca. Morele w soli wcale nie są najdziwniejsze

likopenu, którego ilość jest większa niż w pomidorach surowych. Sposobem Rosjan na kaca jest popijanie kwasu chlebowego, który bywa też bazą do zup. Napój ten otrzymuje się przez fermentację chleba razowego z dodatkiem cukru, drożdży, a także owoców. Kwas chlebowy zawiera witaminy z grupy B, cukry

Budynie jaglane z Serca Natury Delecta

dostępne w trzech smakach: czekoladowym z belgijską czekoladą, waniliowym z dodatkiem naturalnej wanilii oraz malinowym z proszkiem malinowym. Podstawą deseru jest prażona mąka jaglana (50%), która znana jest z wysokiej zawartości witaminy E, witamin z grupy B, soli mineralnych i białka. Brak

Masło czosnkowe - do grilla i do grzanek

uchodzi za jeden z najlepszych naturalnych antybiotyków, jest ponadto bogaty w witaminę C oraz witaminy z grupy B. Nie przesadź jednak z masłem czosnkowym – nadmiar tłuszczu zawartego w maśle bez wątpienia nie wpłynie korzystnie na twoje zdrowie. To także niezła bomba kaloryczna oraz obciążenie dla

Na czym polega różnica pomiędzy jasnym i ciemnym cukrem trzcinowym? Wyjaśniamy

, co dziwnie wygląda na etykiecie, jest szkodliwe. Czego nie trzeba się obawiać? Zobacz w naszym filmie: Brązowy cukier - zdrowszy niż cukier biały? Dlaczego warto zamienić cukier biały (buraczany) na trzcinowy? Cukier, który nie został poddany procesowi rafinacji zawiera więcej wartościowych

Puree z groszku - jak zrobić i z czym podawać?

– właściwości Świeży zielony groszek to źródło wielu witamin – A, C, E, K oraz witamin z grupy B. Ponadto dostarcza także potas, żelazo, wapń, cynk i magnez. Jest niskokaloryczny, zatem zaleca się go osobom na diecie odchudzającej, a także dostarcza dużo białko, przez co jest doskonałym

Biała rzodkiew - wartości odżywcze i przepisy

, wyrazisty i ostry smak, nieco bardziej intensywny niż smak rzodkiewki. Jest także bogatsza w składniki odżywcze niż dobrze nam znana rzodkiewka. Rzodkiew biała – wartości odżywcze Rzodkiew biała to źródło antyoksydantów, dostarcza witaminy C i A oraz witamin z grupy B, a także potas, fosfor, żelazo

Mąka kukurydziana - jak ją wykorzystać

 w wypadku wypieków słonych – feta, mozzarella lub boczek. Trzeba również wypróbować przepis na kukurydziane ciasto drożdżowe. Co prawda nie jest tak plastyczne jak to z pszennej mąki, ale jego lepkość zwiększa się przez dodanie większej ilości tłuszczu lub jajek. Osoby, którym

Konfitura i dżem z czarnej porzeczki. Jak przygotować przetwory?

kontrolować ilość i jakość składników wedle własnego uznania. Czarna porzeczka to przede wszystkim źródło witaminy C, A oraz witamin z grupy B. Poza tym owoce te zawierają także potas, magnez, żelazo oraz wapń. Owoce i przetwory z czarnej porzeczki warto spożywać, by wzmocnić organizm, poprawić odporność

Clafoutis z owocami - informacja prasowa marki Mój Ulubiony

twaróg o śmietankowym, wyśmienitym smaku i gęstej, jednolitej konsystencji. Bez konserwantów, substancji zagęszczających i stabilizatorów. Technologia produkcji gwarantuje zachowanie najcenniejszych składników mleka tj. białko, wapń i witaminy z grupy B. Smakuje zarówno na słono jak i na słodko. 

Boczniaki na talerzu. Co z nich przyrządzić?

Boczniaki uchodzą za jedne z najzdrowszych grzybów. Są źródłem przeciwutleniaczy oraz wielu wartości odżywczych: dostarczają sporo białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, witamin z grupy B, witaminę C, a także m.in. żelazo, magnez i fosfor. Nic dziwnego więc, że jedzone są tak często i chętnie

Jak bezpiecznie zmienić jadłospis na bezmięsny

Chciałabym przejść na dietę bez mięsa, ale większość lekarzy twierdzi, że jadłospis powinien być jak najbardziej urozmaicony i składać się również z niewielkiej ilości mięsa. Co takiego zawiera mięso, że nie można go niczym zastąpić? Mięso w diecie człowieka jest istotnym

Niedojrzałe i dojrzałe banany mają różne właściwości zdrowotne. Które powinieneś jeść?

. Ponadto zawierają magnez, wapń, fosfor i trochę żelaza, a także sporo witaminy C, A, E, K oraz witamin z grupy B. Podobnie jak większość warzyw i owoców, są doskonałym źródłem antyoksydantów, czyli naszej broni w walce z wolnymi rodnikami. Co więcej, ze względu na zawartość minerałów i łatwo

Jajka faszerowane awokado, czyli przepis na zdrową wielkanocną przystawkę

organizm. Jest cennym źródłem witamin A, C, B, E i K, a także potasu, kwasu foliowego, kwasów omega oraz wielu innych, ważnych dla naszego ciała substancji. Dzięki tym składnikom awokado między innymi reguluje pracę układu krążenia i trawiennego, poprawia kondycję ciała, spowalnia proces starzenia, wpływa

Dwa nowe, unikalne smaki dżemów Łowicz 100% z owoców z funkcją prozdrowotną

Ameryki Środkowej i wysp karaibskich. Jej miąższ jest soczysty i kwaśny. Mimo niewielkich rozmiarów ma dużą, prozdrowotną moc. Słynie przede wszystkim z wysokiej zawartości witaminy C - wystarczą zaledwie jej 3 owoce, by pokryć całodzienne zapotrzebowanie człowieka na witaminę C. Zawiera także witaminy z

Domowa drożdżówka dla ucznia

Słodka przekąska może być elementem zdrowej, zbilansowanej diety dziecka, pod warunkiem, że pojawia się w jadłospisie nie częściej niż raz dziennie. Podstawą przygotowania domowych drożdżówek są drożdże, które dostarczają witamin z grupy B, korzystnie wpływających na większość procesów

Odchudzasz się? Postaw na orzechy!

pamiętać kobiety oczekujące potomstwa) oraz manganu, który wpływa na prawidłowe funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego. To nie wszystkie zalety orzecha włoskiego - jest cennym źródłem witaminy B (dokładnie - B6). Kasza owsiana z korzennym musem jabłkowym, z bananem, rodzynkami i orzechami

W czerwcowej Kuchni!

dawkę tej witaminy. Polecane są osobom, które cierpią na niedobory żelaza – witamina C ułatwia jego wchłanianie. Mają rewelacyjny wpływ na skórę dzięki zawartości witaminy A, E i witamin z grupy B oraz działanie antyoksydacyjne, odżywcze i regeneracyjne. Dodatkowo pozytywnie wpływają na

Ryż jaśminowy - co to za odmiana? Jakie ma właściwości?

żołądka, choć pozostawia uczucie sytości. Jest to także doskonałe źródło witamin z grupy B, witaminę E oraz potasu, magnezu, cynku, żelaza i fosforu. Dzięki tym właściwościom zaleca się jego spożywanie kobietom w ciąży i osobom z nadciśnieniem. Jak ugotować ryż jaśminowy? Ryż jaśminowy - gotowanie Ryż

Pijmy soki 100% codziennie - to pewne źródło witamin i wartości odżywczych

nerwowego, wspomagają metabolizm oraz regulują apetyt. Co ważne, witaminy z grupy B (z wyjątkiem witaminy B12) nie  są magazynowane w organizmie, dlatego tak istotne jest ich codzienne uzupełnianie. Witaminy najlepiej dostarczać dziecku za pośrednictwem odpowiednio skomponowanej diety - w naturalnej i

Jedz pstrąga na zdrowie!

źródło białka. Dodatkowo uzupełnia niedobory organizmu na fosfor, selen, wapń, magnez, żelazo i potas. Zawiera także bardzo wiele witamin z grupy B i umiarkowanie dużo witaminy A, E i D. Dla kogo pstrąg? Na tę rybę powinny zwracać uwagę przede wszystkim osoby, które mają problemy z układem krążenia. Jest

Jedz pstrąga na zdrowie!

źródło białka. Dodatkowo uzupełnia niedobory organizmu na fosfor, selen, wapń, magnez, żelazo i potas. Zawiera także bardzo wiele witamin z grupy B i umiarkowanie dużo witaminy A, E i D. Dla kogo pstrąg? Na tę rybę powinny zwracać uwagę przede wszystkim osoby, które mają problemy z układem krążenia. Jest

Smaczne i zdrowe? Fakty i mity na temat ryb

. Tłuste ryby morskie zawierają również witaminę D, która jest niezbędnym budulcem kości, zębów, a także wspiera pracę całego układu odpornościowego. Zawartość tej witaminy jest szczególnie cenna, ponieważ szacuje się, że w okresie jesienno-zimowym zdecydowana większość Polaków cierpi na jej niedobory

Uroda na talerzu

nowych komórek, a w postaci B-karotenu hamuje działanie wolnych rodników. Objawami, które mogą wskazywać na niedobór tej witaminy jest nadmierne rogowacenie skóry, suchość, łuszczenie się, oraz zażółcenie dłoni. Głównym źródłem retinolu są tłuste ryby, wątróbka, pełnotłuste mleko, masło, sery oraz żółtka

Jak zrobić idealne pieczone ziemniaki? Jeden trik, by uzyskać miękki środek i chrupiącą skórkę

Idealne pieczone ziemniaki Pieczone ziemniaki same w sobie stanowią świetną potrawę, ale najczęściej podaje się je jako dodatek do dań obiadowych. Ich zrobienie nie jest pracochłonne, a dobrze przygotowane smakują zachwycająco. Jednak nie zawsze wychodzą idealnie. Prezentujemy dziś przepis na

Nowość w ofercie marki Jasmeen - krem Sezamella

najwyżej jakości składniki decydują o wyjątkowym i  niepowtarzalnym smaku Sezamelli. Bazę kremu stanowi sezam, który należy do wyjątkowej grupy produktów nazywanych superfoods. Składnik ten jest bogatym źródłem białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, naturalnych przeciwutleniaczy, wapnia, witamin A

Nowość od SuperFish: Hummus z białej fasoli

ze względu na jego składniki odżywcze. Fasola jest trzecim po soi i grochu źródłem białka, ma go więcej niż mięso. Jest również bogatym źródłem witamin z grupy B, a szczególnie witaminy B1, czyli tiaminy, która działa przeciwdepresyjnie, poprawia pamięć i zdolność logicznego myślenia. Doskonale

Jak zrobić domowy izotonik? Prosty do przygotowania, a o wiele tańszy niż gotowce [PRZEPIS]

wszystkim wraz z potem. Do sklepowych napojów izotonicznych dodawana jest zwykle również glukoza (źródło energii) oraz witaminy i minerały, które mają dodatkowo wspomóc działanie organizmu, np. witaminy z grupy B, a także potas, magnez czy wapń. Bardzo ważny w składzie izotoników jest także sód - jeden z

Jak zrobić syrop z cebuli, by był najskuteczniejszy? Pamiętaj o kilku ważnych zasadach

kwercetyna ma bowiem działanie przeciwzapalne. Dodatkowo cebula jest także źródłem witaminy C, a także witamin z grupy B (B1, B2, B3), E, K i prowitaminy A. Zawiera również sole wapnia, fosforu, krzemu, magnezu, żelaza, cynku i selenu. Dzięki tym składnikom syrop z cebuli pomoże nie tylko na przeziębienie i

Jak wspomóc odporność dziecka jesienią? Wyniki badania zrealizowanego na zlecenie marki Kubuś

i przemiany energetyczne. Witamina A – nazywana jest witaminą wzrostową, ma też szczególne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania wzroku. Witamina E – pomaga w ochronie komórek przed stresem oksydacyjnym Aż 73 proc. Mam na pytanie „Co pija pani dziecko?” odpowiedziało, że

Chude mleko zdrowsze od tłustego? "To nic innego, jak zwykła tłuszczofobia"

witamin z grupy B. Z tego powodu uznawane jest za produkt wyjątkowo odżywczy. Jednak są też przeciwwskazania do spożywania mleka, czy to chudego, czy pełnotłustego. Jakie? Na tapecie laktoza i białka mleka krowiego - Mleko i jego produkty nie zawsze są dobrym pomysłem jako stały element wdrożony do diety

Budyń z kaszy jaglanej - fit deser dla każdego

Już od kilka lat specjaliści polecają kaszę jaglaną, jako jedno z najzdrowszych źródeł witamin z grupy B oraz żelaza. Mogą ją jeść osoby chore na celiakię – kasza jaglana jest bowiem produktem bezglutenowym. Mimo że ma sporo kalorii, jak zresztą wszystkie kasze, zalecana jest w diecie

Zapiekane papryczki faszerowane twarożkiem kanapkowo-sernikowym Mój Ulubiony

naturalny twaróg o śmietankowym, wyśmienitym smaku i gęstej, jednolitej konsystencji. Bez konserwantów, substancji zagęszczających i stabilizatorów. Technologia produkcji gwarantuje zachowanie najcenniejszych składników mleka tj. białko, wapń i witaminy z grupy B. Smakuje zarówno na słono jak i na słodko

Papryka pepperoni - ostrość, właściwości. Jak zrobić marynowane pepperoni?

rodowodu należy szukać w Peru. Największą jednak popularność osiągnęła we włoskiej Toskanii. Papryka ta dostarcza wielu wartości odżywczych – jest cennym źródłem witaminy C, a także beta karotenu. Ponadto dostarcza witamin z grupy B (m.in. kwasu foliowego), E i K, jest również bogata w potas. Wzmocni

Mleczne ABC - witaminy i minerały zawarte w mleku

awitaminoza. Jest to stan braku lub niedoboru witamin. Aby go uniknąć, należy dbać o odpowiednio urozmaiconą dietę. Regularne sięganie po produkty nabiałowe to prosty sposób na zaopatrzenie organizmu w witaminy A i D oraz z grupy B. B jak białko, czyli budulec. Z białek zbudowana jest każda komórka i

To, co podają w japońskich restauracjach, nie jest prawdziwym wasabi. Jesz tzw. "western wasabi"

pospolitym, odpowiedzialne są izotiocyjaniany - przede wszystkim sanigryna. Obydwa kłącza zawierają również witaminy A, B i C, a także składniki mineralne (m.in. siarkę). Jadalne jest nie tylko kłącze, ale również liście chrzanu japońskiego. Tradycyjnie do ścierania kłącza na pastę stosuje się specjalną

Jak gotować bób i fasolę, żeby nie mieć problemów z brzuchem? Pomoże odpowiednia obróbka i kilka przypraw

także wielu substancji odżywczych - witamin z grupy B, magnezu, cynku czy żelaza. Wiele osób jednak ogranicza lub wręcz rezygnuje z włączania ich do jadłospisu z uwagi na nieprzyjemne dolegliwości wywołane przez ich zjedzenie. Co konkretnie je powoduje? - Odpowiedzialne za to są oligosacharydy, czyli

Letni mix smaków z Sokami Świata

ananasem syberyjskim. Pomarańczowe owoce rokitnika zawierają duże ilości witaminy C oraz kwasu Omega 7, który wpływa na wygląd naszej cery. To również źródło witamin z grupy B oraz P, K, A, E. Warto go pić w okresie zwiększonej ekspozycji na promieniowanie słoneczne a także w okresie jesienno-zimowym

Karp po żydowsku. Tradycyjne danie, które każdy robi po swojemu

głowy i kręgosłupa ryby, który gotuje się przez wiele godzin z warzywami, m.in. z dużą ilością cebuli. Przez Litwinów karp po żydowsku przygotowywany jest na słono. Karp po żydowsku: wartości odżywcze Karp jest rybą średniotłustą. Ma witaminy z grupy B (B1, B6, B12 i PP). Oprócz tego zawiera kwasy

Jak upiec łososia? Podpowiadamy wam jak przyrządzić łososia z piekarnika

, tusze albo steki z łososia. Łosoś to źródło wielu wartości odżywczych. Znajdziemy w nim pełnowartościowe białko, aminokwas takie jak leucyna, izoleucyna, walina i lizyna. Ponad to zawiera kwasy tłuszczowe, w tym tak odżywczy kwas omega-3. Dostarcza nam również wiele witamin z grupy D i B. Między innymi

Sos musztardowy idealny do jaj, sałatek, mięs. Jak zrobić sos musztardowy? [PRZEPIS]

nawet z samymi ziemniakami. Sos musztardowy - to warto wiedzieć Sos musztardowy świetnie pasuje do jajek na twardo, dobrze będzie smakował także z sałatkami i mięsami na zimno. Musztarda, która jest bazą sosu, zawiera witaminy z grupy B oraz witaminę E, a także liczne składniki mineralne, np. magnez

Pachnące, kolorowe i... smaczne. Kwiaty w kuchni

, które są świetnym składnikiem sałatek. Pączki kwiatowe służą do przyrządzenia smacznych i zdrowych syropów, marynat, marmolad i wina. Warto zainteresować się tą rośliną, choćby ze względu na zawarte w niej witaminy (C, B). Badania wykazały, że przetwory na bazie mlecza lekarskiego wspomagają metabolizm

Zdrowa i pyszna zupa z kalarepy - poznaj przepisy!

dużą popularnością, mimo że bardzo na to zasługuje. Dlaczego? Przede wszystkim ze względu na jej dobroczynny wpływ na nasz organizm. Wspomaga pracę metabolizmu, usuwa toksyny, leczy zaparcia , a także okazuje się pomocna w leczeniu anemii. Tych pozytywnych działań jest jednak jeszcze więcej! Co

Czas na wiosenny detoks z Sokami Świata!

% referencyjnej wartości spożycia). CENA: ok. 16 zł / 980 ml Burak to warzywo bogate w witaminy grupy B, witaminy A i C oraz inne pierwiastki m.in. potas, sód, żelazo, które przyspieszają wydalanie toksyn z organizmu. Oczyszczający koktajl z sokiem z buraka betaVital Składniki:* 150 ml soku wyciśniętego z jabłek

Jak ukisić ogórki? Podpowiadamy, jak zrobić ogórki kiszone

. Czy ogórki kiszone są zdrowe? Odpowiedz jest tylko jedna: TAK, i to bardzo. Podczas fermentacji wytwarza się bowiem tzw. kwas mlekowy. Posiada on mnóstwo wartości zbawiennych dla naszego organizmu. Co daje nam kwas mlekowy? Przede wszystkim wzmacnia nasz układ odpornościowy, oczyszcza organizm

Co dietetyk ma zawsze w kuchni? Zapytaliśmy i mamy pełną listę produktów

to prawdziwe bogactwo witamin (szczególnie z grupy B, witaminę E, kwas foliowy), minerałów (magnez, potas, żelazo, wapń, magnez, miedź, krzem) czy błonnika. Za najzdrowsze uważa się kaszę jaglaną i gryczaną. Pierwsza jest szczególna ze względu na to, że ma (jak niewiele innych produktów spożywczych

Galaretka ze świeżych malin. Letni deser z witaminami

Te pyszne owoce zawierają mnóstwo cennych składników - witaminy C i B 3, a także kwas foliowy, potas, cynk i mangan, a przyrządzona z nich galaretka to prawdziwe delicje Składniki: -5 szklanek świeżych malin,- 30 dag cukru sok z połowy cytryny, -5 dag żelatyny, -2 szklanki wody Wykonanie

Pierś z kurczaka - wartości odżywcze, przechowywanie i przygotowanie oraz sposoby przyrządzania

grupy B, co opisano szczegółowo na stronie https://zagrodowy.pl/warto-wiedziec/wartosci-odzywcze-drobiu/ , a w tym witaminy B6 odpowiedzialnej za procesy metylacji w organizmie, czyli procesy metaboliczne na poziomie komórkowym. Zjadając mięso drobiowe z kurczaka, utrzymujemy w zdrowiu naczynia

Dieta na piękną cerę. Co jeść i pić, by wyglądała promiennie i zdrowo?

silnym przeciwutleniaczem jest witamina C: obecna w wielu warzywach i owocach, m.in. w: brokułach, papryce, pomarańczach i kiwi. Dbając o cerę, nie zapominajmy również o witaminach z grupy B, w tym zwłaszcza witaminie B6. Znajdziemy je nie tylko w chudym mięsie i jajkach, ale również w orzechach

Truskawki w obiadowej odsłonie

się doskonałym źródłem witamin z grupy B, magnezu, żelaza czy potasu. Chcesz zapewnić swojemu organizmowi zastrzyk energii i cennych witamin? Przygotuj lekkie, truskawkowe dania obiadowe... i koniecznie nie zapomnij o deserze! Truskawkowy chłodnik z pistacjami i chrupiącymi ziarnami Składniki: 2 kg

Jak gotować buraki? Podpowiadamy wam jak najlepiej ugotować pyszne buraki

Buraki gotowane Ze względu na liczne właściwości odżywcze buraka, warto go odpowiednio przyrządzić. Buraki zawierają kwas foliowy oraz witaminy z grup A, B, E i K, a także wapń, żelazo, magnez i potas. Dzięki temu wzmacniają naszą odporność oraz układ krwionośny, a ich spożywanie może przyczynić

Carpaccio z buraków - przepis na wegetariańską wersję popularnego włoskiego przysmaku

sięgać po nie również osoby z nadciśnieniem tętniczym – ze względu na obecne w soku azotany, buraki mogą obniżać ciśnienie krwi. Ponadto są bogate w witaminę C oraz witaminy z grupy B. Buraki mają jednak wysoki indeks glikemiczny, przez co nie powinny być spożywane w nadmiarze przez osoby z

Zdrowe, szybkie i smaczne - śniadania nie muszą być nudne!

zwolennikami białego pieczywa - koniecznie zamieńmy je na pełnoziarniste (bogate m.in. w węglowodany złożone i błonnik pokarmowy oraz wiele witamin, m.in. z grupy B). Zadbajmy też o kolor kanapki - a więc nie żałujmy sobie np.: czerwonej i żółtej papryki na toście, rukoli, pomidorków koktajlowych i oliwek

Steki z pieprzem i salsą z czerwonej cebuli

grillu i piec 4-5 minut z każdej strony, aż będą z wierzchu brązowe i odpowiednio wypieczone. Podawać z salsą z czerwonej cebuli, posypane świeżą natką pietruszki. Uwaga: Podobnie jak inne gatunki czerwonego mięsa, wołowina stanowi doskonałe źródło większości witamin z grupy B oraz żelaza i cynku

na co jest witamina B6??

Cześć chciałabym się dowiedzieć na co jest witamina b6 ponieważ lekarka mi ją zapisała a na opakowaniu nie piszę na co to jest ani nie ma żadnej ulotki;//z góry dzięks i pozdrawiam

Witaminy - po co B1 ???

Witam Położna na wizycie patronażowej zostawiła mi receptę od lekarza na takie witaminy: A+D3 (3 krople) cebion (5 kropli), B1 (pół tabletki rozkruszyć i dać małej na łyżeczce z płynem). Czy ktoś taki zestaw również ma podawać począwszy od trzeciego tygodnia życia? Na co jest witamina B

witamina B6

Cześć dziewczyny podobno witamina B6 pomaga leczyć bezpłodność oraz reguluje cykl łagodzi objawy napięcia przed miesiączkowego wpływa kożystnie na organizm .Czy ktoś coś słyszał ,może też bieżecie ? Ja już sobie kupiłam zobaczymy co z tego będzie. Pozdrawiam i polecam na zdrowie .

Borelioza-witamina B

Sprzedam bardzo ważną witaminę stosowaną przez zemnie w terapii walki z Boreliozą Benfotianine 150mg multi B opakowanie 120 kapsułek • Pomaga utrzymać poziom cukru we krwi • Obsługa krążenie • Pomoc w tworzeniu krwi • Wspiera regularne trawienie Co to jest

Komary - witamina B

Pamietam, ze jedzenie witaminy B na kilka tygodni przed sezonem komarowym pozwala zmienic zapach skory na nieprzyjemny dla komarow (oczywiscie dla nas roznic jest niezauwazalna, czy tez raczej niewyczuwalna) w zwiazczku z czym omijaja nas szerokim lukiem i nie gryza. Nie pamietam jednak ktora to

witamina B6

No i mam nastepny problem. Zrobilam badanie na poziom witamin B. B1 i B12 sa w normie, ale cos nie tak z B6. B6 mam strasznie duzo, a to chyba niedobrze. Mam 475 nmol/l a norma jest od 15 do 73, i 80.3 ng/l a norma jest 2.5 do 12.3. Cos nie tak...Artur, ratuj! Co to znaczy? Moj lekarz jest

Re: na co jest witamina B6??

Wiem, że pomaga w przyswajaniu magnezu (stąd coraz częściej magnez występuje w połaczeniu z tą witaminą w preparatach tj. Magne b6, czy Magnefar b6)...

witamina B12

Cześć, zbadałam poziom wit. B12. Jest w granicy normy 238 (160-800), jednak zastanawiam się czy to nie za mało? Włosy wypadają mi na potęgę. Co sądzicie? pozdrowienia jaskka

witamina B17

Niedawno poruszyła mnie sprawa chorej Róży Nowak www.rozanowak.pl Jak wynika z artykułów Róża znalazła pomoc tylko w Meksyku poprzez leczenie witaminą B17. Zaciekawił mnie ten temat. W poszukiwaniu informacji znalazłem bardzo ciekawy film

witamina B 6

pediatry - powiedział, że to był dobry pomysł. Witaminę można podawać nadal. Będę jeszcze przez może miesiąc, ale już co drugi dzień. Wiem, że bardzo często zdarza się, że dzieci tak przeżywają zastrzyki, że po nich problemy. Zapytajcie lekarza o wit. B 6.

Witamina B17 / Amigdalina

skrytykowany przez międzynarodowe kampanie farmaceutyczne, które zbojkotowały jego badania. Co jakiś czas temat ten powraca. Niewłaściwa dieta? Aby przekonać się, że nasza dieta jest uboga w witaminę B17, wystarczy spojrzeć na to, co jemy dziś, a co jedliśmy kiedyś. Dawniej chleb miał domieszkę nasion prosa

Witamina B12

Nie znalazłam na forum wątku z informacjami zbiorczymi o witaminie b12, zatem powstaje on teraz :) Na forum polecamy badać B12. Powody: - przy niedocznności/szwankującej tarczycy pojawiają się czasami niedobory tej witaminy - jeśli stwierdzono Hashimoto to pojawia się ryzyko innej choroby

Re: na co jest witamina B6??

W ciazy ma za zadanie zmniejszac nudnosci. Powszechnie jest stosowana w chemioterapii w skojarzeniu z Aviomarinem wlasnie jako srodek przeciwwymiotny.

Re: na co jest witamina B6??

www.resmedica.pl/zdart1997.html -- kurczaczek kruszyna

Zastrzyki z witaminy B12

Czy któraś z Was potrzebuje regularnych zastrzyków z witaminy B12 i może się podzielić swoją historią? Wygląda na to, że to mój przypadek - właśnie usłyszałam, że prawdopodobnie już zawsze będę potrzebowała takiej suplementacji. W życiu o tym nie słyszałam i nie wiem, co o tym sądzić. Z góry

______________WITAMINA B5__________TRADZIK______

przeczytalem sporo informacji o tej witaminie na forum.. pomaga podobno w znanym problemie - TRADZIK - ale jest inny problem !!!!!!!! GDZIE TO MOZNA KUPIC W USA?????? zjedzilem dzis kilka sklepow pharmacy i nigdzie nie ma - bo nie slyszeli o tej witaminie ???? jednak istnieje, ale co z

niedobór witaminy B2?..

po raz kolejny w tej ciąży zorbiły mi się zajady, do tej pory było tak ze 2-3 razy, ale w mare szybko same ustepowaly, bez brania dodatkowych witamin. Teraz zajad tkwi w kaciku 2 dzien i jest coraz bardzej bolesny, biore elevit, ale chyba 1,8 mg wit B2, ktora w nim jest to za malo? czy moge

uzupełnienie witaminy B12

szukaniem przyczyny. Niestety jest trochę gorzej, zacząłem brać magnez skurcz i objawy jakby się nasiliły. Zrobiłem badanie B12 i znów pojawiła się nadzieja że może to ten kierunek? Jak suplementować, bo dostałem 10x 1000 mcg w iniekcjach ze wskazaniem, żeby najpierw 4 razy co tydzień a potem nastepne co

CO KAŻDY WEGANIN POWINIEN WIEDZIEĆ O WITAMINIE B12

-witarian)* dwa lub trzy razy na dzień aby uzyskać co najmniej 3 mikrogramy (mg lub mcg) witaminy B12 dziennie albo (ii) Zażyć suplement z witaminą B12 dostarczając co najmniej 10 mikrogramów witaminy B12 dziennie albo (iii) Zażyć raz w tygodniu suplement z witaminą B12 w ilości 2000 mikrogramów

witamina B3 a ZUM

Zależnie od stężenia, witamina B3 pobudza lub hamuje infekcje dróg moczowych Jak dowodzą doświadczenia badaczy z Uniwersytetu Johnsa Hopkinsa w Baltimore witamina B3może również wpływać na rozwój grzybic układu moczowego - donosi numer 'Science'. Naukowcy z Baltimore badali, co pomaga

Re: Witamina B

wiesz co Madziu, jak alergolog wypisywal witaminy dla Jeremiego, to byly to te najprostsze, w tabletkach, musialam malusienkie tableteczki na 4 czesci kroic, potem kruszyc mieszac - slowem upierdliwosc. ale co to bylo dokladnie, nie pamietam... kwas foliowy, chyba wlasnie B1 ale nie jestem

Re: witamina B12

Witamina B12 jest bardzo ważna, a dużo osób ma jej niedobór. Zobaczcie sobie, co może powodować jej niedobór. Dużo informacji znajdziecie na: arturtopolski.pl/witamina-b12-wlasciwosci/

Trądzik na plecach po witaminie B12

Mam 27 lat i od miesiąca zmagam sie z trądzikeim na plecach najprawdopodobniej po witaminei B12 w zastrzykach która brałam wczesniej-tak stwierdzila dermatolog.Zapisała mi davercin tonik, metronidazol krem na rano a wieczorem tonik robiony w aptece i żel Duac.Stosuje to wszystko jzu 2

Trądzik na plecach po witaminie B12

Mam 27 lat i od miesiąca zmagam sie z trądzikeim na plecach najprawdopodobniej po witaminei B12 w zastrzykach która brałam wczesniej-tak stwierdzila dermatolog.Zapisała mi davercin tonik, metronidazol krem na rano a wieczorem tonik robiony w aptece i żel Duac.Stosuje to wszystko jzu 2

Re: Witamina E jest bE !

Owszem, suplementacja witaminą E jest szkodliwa, wiem. Tym niemniej (pisałem już o tym, wiec co tam) mogę zdradzić, ze jestem cukrzykiem (typ 2) i zażywam te witaminę jako antyoksydant w preparacie nastawionym głównie na powstrzymanie neuropatii cukrzycowej. Dodam, że ilość tej witaminy w

Sprzedam Benfotianine 150mg multi B- witamina B

Sprzedam bardzo ważną witaminę stosowaną przez zemnie w terapii walki z Boreliozą Benfotianine 150mg multi B opakowanie 120 kapsułek • Pomaga utrzymać poziom cukru we krwi • Obsługa krążenie • Pomoc w tworzeniu krwi • Wspiera regularne trawienie Co to jest

Re: witamina B

Nie wiem co zmienia, bo nie jestem lekarzem, ale każdy onkolog z którym mieliśmy do czynienia kładł nacisk na to , żeby niczego z B12 nie podawać mamie bo koliduje to z leczeniem czy coś tam, w każdym razie należy się wystrzegać!

witamina B2, a pomimo tego .....

zdarzało. W przypadku takich objawów: - do ilu należy zwiększyć dawkę B2 - czy 3x3mg - czy stałe branie B2 szkodzi na wątrobę? - czy lepsze jest B complex - może lepiej szukać naturalnych witamin - ale jakie pożywienie zawiera dużo B2 ? - co jest powodem zajadów, pomimo brania witamin, nie

A co z witaminą B12 w diecie wegetariańskiej?

{Gandalf:} << Zapotrzebowanie na witaminę B12 jest rzędu 1-3 ug dziennie, przy czym dla wegetarian przyjmuje się mniejszą wartość ze względu na sprawniejsze wchłanianie w przewodzie pokarmowym. Witamina B12 produkowana jest wyłącznie przez mikroorganizmy (niektóre szczepy drożdży i

Re: Witamina B12

Ja nie używałam tej, o której piszesz, ale za to znalazłam formę witaminy B12 podjęzykową, też bardzo dobrze przyswajalną.która rozpuszcza się już w ustach i tam zostaje w części wchłonięta, co zabezpiecza ją przed strawieniem w żołądku. W dodatku zapakowana jest w specjalną buteleczkę z

SM czy niedobor witaminy b12?

miałam ochotę pójść pobiegać i na siłownię:) z tym ze boje się wychodzić z domu... na wyniki punkcji poczekam co najmniej 6 tygodni... Moje pytanie do znawców w temacie- na co mogę być chora? Dodam że b12 biorę na własną rękę od niecałych 2 tygodni i po prostu czuje poprawę. Nie w poziomie zmęczenia, co

Witamina B2 ?

To ja się podepnę pod pytanie, żeby juz nie zakładać osobnego wątku pigułkowego :) Chodzi o nadprogramową witaminę B2. Sprawdziłam na ulotce Elevitu, którym się wspomagam, że jest tam dawka 1,8 g wit. B2. Ja od kilku dni mam strasznie pokękane kąciki ust, nie wiem czy wynika to z

Re: witamina B12

Podzielę się swoim zadowoleniem: B12 z poziomu 16% normy podniosło się do 62%. Brałam zastrzyki, to na pewno prawie cały powód, może jakimś ułameczkiem jest odstawienie tego, na co wyszło, że mam nietolerancję (czyli pewnie poprawa wchłaniania). Poziom witaminy mnie cieszy, a najbardziej to, że

Pani doktor...witamina B6 i B1????????????????

przepuklinkę pępkową wypisał mi dla dziecka witaminki B1 i B6 i kazał dawać codziennie po półtabletki bo stwierdził,że mała ma na nie duze zapotrzebowanie, proszę mi powiedziec czy rzeczywiscie jest konieczność podawania tych witamin i jakim celu,bo juz sama nie wiem co robić jedno jest pewna córeczka ma

Pani doktor..witamina B6 i B1......???????

przepuchlinkę pępkową wypisał mi dla dziecka witaminki B1 i B6 i kazał dawać codziennie po półtabletki bo stwierdził,że mała ma na nie duze zapotrzebowanie, proszę mi powiedziec czy rzeczywiscie jest konieczność podawania tych witamin i jakim celu,bo juz sama nie wiem co robić jedno jest pewna córeczka ma

Re: witamina b12

Witamina B12 faktycznie wpływa na rozwój komórek a ponieważ kom.nowotworowe rozwijają się znacznie szybciej niż prawidłowe-jest dla nich doskonałą pożywką.Witaminy syntetyczne mają takie działanie- ostatnio nawet było głośno o wynikach badań potwierdzających ich szkodliwość (nie tylko B12

Candida i witaminy z gr.B

Kiedyś p.dr A.Janus na tym forum prosił o przekazanie informacji na temat roli witamin z grupy B w leczeniu kandydozy, ponieważ różne opinie dotyczące tej kwestii .W związku z tym chciałam się podzielić moimi przemyśleniami na ten temat, zarówno z Panem dr Janusem jak i ze wszystkimi

Re: witamina B12

Diety wegetariańskie mogą wywoływać niedobory witaminy B12, czego skutkiem może być anemia. W celu uzupełnienia diety w tę witaminę poleca się preparaty wielowitaminowe, w których znajdują się witaminy i składniki mineralne w ilościach zbliżonych do dziennego zapotrzebowania. Preparaty

Re: witamina B12

> i wydaje mi sie ze nie warto robic w ogole tego badania z krwi na B12 bo nie > jest ono wiarygodne, lepiej badac homocysteine lub/i kw mm. Poproszę o rozwinięcie tematu. Co daje badanie homocysteiny, czy miałoby to być zamiast B12, i co oznacza kw mm?

Re: witamina B12

. Ostateczna diagnoza zostało postawiona w listop. 2007 - NIEDOBÓR WITAMINY B12 u dziecka. A dlaczego?? U mnie poziom witam. B12 w krwi wynosił 45 ( na co musiałam sama wpaść i zrobić wyniki) , dziecko do pół roku było karmione wyłącznie piersią i stąd taki niski poziom witm. u niemowlaka. Na

Źródła witaminy B12

Trochę wiedzy fachowej. (każdy podręcznik MEDYCZNY) Człowiek jest uzależniony od dowozu witaminy B12 z pożywieniem mięsno- nabiałowym (wątroba, mięso, mleko jaja). Kwas foliowy zawarty jest w mięsie i warzywach. I teraz co jest bardziej naturalne, czy spożywanie tych produktów (w

Re: witamina B12

>> gralint napisał: > > i wydaje mi sie ze nie warto robic w ogole tego badania z krwi na B12 bo nie > > jest ono wiarygodne, lepiej badac homocysteine lub/i kw mm. > > Poproszę o rozwinięcie tematu. Co daje badanie homocysteiny, czy miałoby to być > zamiast

Re: witamina B6

Od dawna sie mowi ,ze syntetycznych witamin organizm ludzki nie wchłania,lub słabo wchłania. Pewnie lekarz nie stwierdził u ciebie niedoboru, tylko tak wszystkim poleca i juz nie pamięta czemu. Diagnoza niedoboru witaminy B6 zwykle opiera się na badaniu poziomu fosforanu pirydoksalu w osoczu

Re: witamina B12

rosteda napisała: > Na niemieckich stronach kiedys czytalam ze z tabletek wit.B12 wchlania sie (jesli ktos ma zdrowy zoladek) tylko 3% tej witaminy. > Tak ze jak widzisz jesli juz sa niedobory tej witaminy (dolna granica normy albo ponizej) to nie ma sie co bawic tabletkami tylko

Re: witamina B12

Jestem pod opieką hematologa ze względu na niedobór wt b12 (niedokrwistość megaloblastyczna) . Co pół roku mam kontrolowaną krew. Ale od czasu kiedy zaczełam brać b12 w zastrzykach co miesiąc hematolog zrezygnował z badania poziomu b12 po stwierdził ,że jeśli bierze się b12 to wyniki

Re: witamina B12

12 u dziecka. A dlaczego?? U mnie poziom witam. B12 w > krwi wynosił 45 ( na co musiałam sama wpaść i zrobić wyniki) , > dziecko do pół roku było karmione wyłącznie piersią i stąd taki > niski poziom witm. u niemowlaka. Na szczęście poziom witam. u mojej > córci wzrasta, ale

Re: Witaminy - po co B1 ???

Dziękuję, czyli rozumiem że ten zestaw jest powszechnie stosowany. Mój synek dostawał tylko A+D3 więc stąd moje zdziwienie. Jeszcze zapytam czy występowała jakaś nietolerancja ze strony układu pokarmowego na tę wit b? I jak to jest z tym wiekiem? Trzeba czekać aż ukończy 3 tygodnie czy jak

hahaa!:D brawo witamina_b12!

dobry temat wymyśliła ;) po raz kolejny gratki :) a voila http://naforum.zapodaj.net/f92a45ec2be9.jpg.html http://naforum.zapodaj.net/thumbs/f92a45ec2be9.jpg -- wszystko, co tutaj napisałem, jest wytworem mojej bujnej wyobraźni i nie może być wykorzystywane przeciwko mnie.

Re: Komary - witamina B

testardo napisała: > Pamietam, ze jedzenie witaminy B na kilka tygodni przed sezonem komarowym Wzstarczy 2-3 dni przed. > pozwala zmienic zapach skory na nieprzyjemny dla komarow (oczywiscie dla nas > roznic jest niezauwazalna, czy tez raczej niewyczuwalna) w zwiazczku z

Re: witamina B12

witam b12 w surowicy to 297) i od razu na 4-ty dzień po zastrzyku zniknęły wykwity w jamie ustnej , przestał piec przełyk itp.. wiec jestem bardzo bardzo zadowolona, ale mój problem nie zniknął, bo co będzie jeśli przestanę przyjmować witaminę b12 , czy wszystko wróci jak było poprzednio

Re: witamina B12

koziorozka napisała: > Po co ci ten magnez bez dobrego magnezu i inne wynalazki - nie wiem. > Brakuje ci witaminy B12, to ją bierz a nie dokładaj inne cuda wianki. > Oglądałeś skład tego helamag? Zamiast tlenku magnezu możesz łykać dwutlenek krz > emu - przyswajalność mają

Re: B 17 witamina

kasiarower napisała: > Tak, masz rację, źle ujęłam pytanie. Chodzi o wzmocnienie sytemu >immunologiczne go poprzez terapię metaboliczną, która pomaga w walce z rakiem. Ze co? Amygdalina ktora nie jest witamina i zadnego dzialania ani na nowotwory ani na system immunologiczny chesz

Re: witamina B12

Po co ci ten magnez bez dobrego magnezu i inne wynalazki - nie wiem. Brakuje ci witaminy B12, to ją bierz a nie dokładaj inne cuda wianki. Oglądałeś skład tego helamag? Zamiast tlenku magnezu możesz łykać dwutlenek krzemu - przyswajalność mają taką samą (czyli żadną) a piasek jest tańszy

Re: witamina B6

A po co ja zażywasz? W odpowiednich dla kobiety cięzarnej proporcjach jest w preparatach witaminowych polecanych w tym okresie przez ginekologa a norma dla kobiety ciężarnej w II - III trymestrze to = 3,0 !!! SKUTKI NIEDOBORU I NADMIARU WITAMINY B6 Objawy hipowitaminozy (niedoboru

Re: witamina B12

Mam takie pytanko. Co zrobić gdy okaże się, że poziom B12 we krwi jednak spada? Jakie zrobić badania w tym kierunku (oprócz morfologii i b12 we krwi)? Wyniki będę miał dopiero jutro, ale wolę wiedzieć na zapas.

Re: witamina B12

dzięki :) czytałam posty Rostedy dot. wit. B12, ona mi radzi zastrzyki. Zobaczymy, czy mój lekarz na to pójdzie. interesuje mnie, skąd wiecie co jest przyczyną tych niedoborów, tego złego wchłaniania, czy robicie dodatkowe badania? Pozdrawiam

Re: Witaminy - po co B1 ???

Żadnych objawów niedoborowych nie zdradzało. Ponadto położna przyszła z gotową receptą od lekarza, który małej jeszcze nie widział. Wychodząc ze szpitala pediatra nie miał żadnych "ale" co do małej. Tyle że jesteśmy na pokarmie mieszanym - moim i NAN-ie z większością tego drugiego :(

Re: witamina B12

LUDZIE!Załykacie się ,jak czytam ile i czego,tojestem pełen podziwu.Już kiedyś pisałem,że Polacy to lekomani.Witamina B12 przy tarczycy;jeżeli jest w dolnej granicy normy,trzeba uzupełnić,ZASTRZYKAMI.Tabletki, to można na po..d. Dlatego trzeba uzupełnić,że wiąże sie to z czynnikiem Castlea

Re: witamina B12

jestem przepychana od jednego specjalisty do drugiego, bo nikt nie wie kto ma mnie leczyć z taką przypadłością czy hematolog, gastrolog a może endokrynolog. Więc na razie jestem sama sobie lekarzem ,a zastrzyki z witam.b12 przepisuje mi moja "nowa" rodzinna. Podpowiedzcie mi ....czy może jest

mit B12

czy samej witaminy B12. Uwaga: nawet u ścisłych vegan przypadki anemii sa niezmiernie rzadkie! Jesli ktoś przeszedł na dietę ściśle roślinną np w wieku nastu lat to i tak zapasy witaminy B12 starczą mu na nastepne kilkanaście lat! -Zapotrzebowanie organizmu na witamine B12 jest nikłe. Parę lat

Re: witamina B12

Witaj Witosza3 Ja dostalam leczenie witamina B12 w zastrzykach na podstawie wynikow robionych w ciagu ostatnich dwoch lat. W ciagu tego czasu poziom tej witaminy obnizyl mi sie z okolo 260 na 36 we krwi. Ponadto mialam bardzo duze dolegliwosci bolowe. Teraz wiem (wczesniej zaden z lekarzy nie

Re: witamina B12

u mnie pani dr stawia na to, ze niedobory spowodowane zaburzeniami wchlaniana przez endometriozę na jelitach, którą mam stwierdzoną, ale chce wykluczyc inne choroby autoimmunologiczne, np toczeń...nie wiem, czemu akurat ta choroba padła. Część z powodu brania tabletek antykoncepcyjnych

Re: witamina B12

Jaskka, Masz B12 w granicach normy i ja bym tu nie interweniowała. Nie sadzę też, aby jakikolwiek lekarz przepisał ci wit. B12 w zastrzykach jeśli wyniki OK. Po to normy, aby się do nich stosować i nie ma co za zapas robić paniki. Jeśli obawiasz się, że coś może być nie tak, to

Re: Witamina B12

Witaj Iwonko, ja też jestem leczona w kierunku Adisona-Birmera. Mam niezyt zanikowy, wit. B12 miałam ok. 140 (przy normie ok.-190-900), zrobiłam badania na przeciwciala p.komórkom okładzinowym (wynik: dodatni) i czynnikowi Castlea (ujemy). Od listopada zeszlego roku biore co miesiac zastrzyk wit

Re: Witamina B12

Jak by nie patrzeć to wciąż norma, więc raczej nikt Ci tego leczyć nie będzie. Możesz np. pobrać trochę Falvit albo inną multiwitaminę zawierającą b12, jeść dużo mięsa, jajek i wszystkiego, co ją zawiera (poczytaj w necie). B12 w pigułkach lub w zastrzykach przepisywana jest niemal wyłącznie gdy

Re: B12 - czym zastępujecie???

W tabeli wymienione produkty zbożowe (a więc wegetariańskie) gotowe do spożycia, sztucznie wzbogacone w witaminę B12 i ułożone według zawartości witaminy w mikrogramach na 200kcal wartości odżywczej produktu. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę B12 wynosi ok. 6 mikrogramów. W Polsce

Re: Witaminy z grupy B

Ja już miałem brać witaminę B17/Amygdalinę/. Ze względów na częste lewatywy przy jej braniu,zrezygnowałem i biorę Selol.To tak na marginesie.Co do reszty postów się zgadzam. Inne B, przy nowotworze "be" Pozdrawiam.

Re: witamina b1

A czemu nie podajesz wit. z łyżeczki? też kubeczki do karmienia. Ja czasem używam pokrywki od butelki Avent( jest elastyczna i można zrobić dziubek). Spróbuj. Na początku jest trochę trudno ale z czasem idzie lepiej, bo maleństwo też się przyzwyczaja. A! Można jeszcze ze strzykawki albo

Re: Witamina B12

Bardzo lubię PP ale ta firma ma jakieś wariactwo z opakowaniami. Co chwila inna szata graficzna. Mały OT. Myślicie, że jak Amazon wejdzie do Polski to będziemy mieć niższe ceny na nasze suple

Czy można bezpiecznie suplementować witaminę B12

czas delikatnie ( oczywiście nie dodzwoniłam sie do mojej nieuchwytnej dentystki świeżo upieczonej matki) czy zatoki, niby nie mam katru ale coś jest na rzeczy a może niski cukier? A może Brak witaminy B12? Może niedobory magnezu? Mam drętwienie kończyn, gdy długo siedzę czy założę nogę na nogę, w

zastrzyki z witamina B12 u dziecka

doroslych. Swoja droga jestem zaskoczona tym niedoborem, nie jestesmy wegetarianinami, co jakis czas jemy watrobke itp., czekam na wizyte u GP, moze mi wyjasni skad ten niski poziom B12 :(

Re: witamina B12

trzeba to leczyc. A ze ktos moze miec wiecej niedoborow to nic na to nie poradzi. Ja wole sie "zalykac" niz byc niezdolna do normalnego zycia. Sam chyba czytales co potrafi zrobic niedobor tylko wit.B12. A inne niedobory sa nie lepsze od niedoboru B12. Przeciez to uzupelnianie nie trwa wiecznie. To

Re: Witamina B12

Nie podalas gornej granicy, wiec trudno sie odniesc do wyniku. Z tego co jednak pamietam, gorna jest w okolicy 600? Jak reszta badan? Zelazo, hemoglobina, itd... Na pewno nie zaszkodzi codzienne lykanie kompleksu wit B albo jedzenie drozdzy, moga byc w tabletkach. -- Byloby fajnie, jakby

Re: Witamina B12

Witam. Mam pewien problem. Choruję na niedoczynność tarczycy, TSH skacze jak szalone, raz jest 1,5 by po jakimś czasie skoczyć do 5. Endo zwiększa mi dawkę a ja czuję się coraz gorzej. Dodatkowo mam niedobory wit B12 stwierdzone przez hematologa. Dostałam serię 10 zastrzyków witaminy, wybrałam to

Re: Witamina B12

Kalkulator jest: www.chorobytarczycy.eu/kalkulator Ja go nawet nie szukam na forum, tylko w przeglądarce wpisuję chorobytarczycy.eu, co mi się już samo podpowiada i tam 4 ikony, w tym kalkulator. b12: 20

Re: witamina B12

. Teraz długi weekend, więc z lekarzem kontaktu brak. Pewnie lepiej, żebym póki co nie brała następnego zastrzyku? Taki skutek uboczny bym zniosła, ale boję się, czy następnym razem nie będzie poważniejszej reakcji. Słusznie się obawiam? Zastanawiam się też, czy B12 doustnie przyjmowana może być

Re: witamina B6

tak. ja brałam w poprzedniej ciazy na poczatku, aby zmniejszyc nudnosci 3 razy 1 a potem doraznie po1 tabletce. super pomagala. teraz jestem w drugiej ciazy i nie pomagala mi wcale wiec zrezygnowalam. a czemu pytasz?

Re: witamina B12

Witam, Chciałam zapytać czy można przedawkować b12? Zakupiłam na internecie b12 5000mcg i pisało na opakowaniu zeby brać codziennie. No to brałam i po ok miesiącu nie moglam spac w nocy, budziły mnie lęki i kołatanie serca. Wczesniej nieregularnie bralam zastrzyki i wynik byl B12 382 ng/L 200

Re: chora wątroba-witaminy B

Witaminę C pies wytwarza w swoim organizmie sam, więc nie ma potrzeby jej dodatkowo suplementować, chyba że zwierze jest chore i ku temu konkretne wskazania. Co do witaminy E udało mi sie znaleźc tylko informację, ze maksymalna dzienna dawka u psa nie może przekroczyć 150 mg in toto (na

Re: witamina b5

współdziała (choćby z innymi witaminami z grupy b) i sama jedna cudów nie zdziała. A cera i bez tego mi się nieco poprawiła (zresztą nie mam tragicznej - ot, kilka wyprysków na miesiąc), bo baczniej zaczęłam się przyglądać temu, co na nią (w postaci mazideł) i pod nią (w postaci jedzenia) kładę

Re: witamina B12

rodzinnej i tak jak mi radziłaś Tess podpisze zgodę na karcie pacjenta. Wczoraj byłam na biorezonansie mora, chciałam sprawdzić co mi wykryje w moim organiźmie, przede wszystkim chodziło mi o te niedobory witm b12 i skutki jakie ze sobą niesie. Nic ciekawego się nie dowiedziałam , poza tym że mam

Re: Witamina B2

No i z tymi naturalnymi witaminami chyba będzie problem:( bowiem ostatnio połasiłam się na kanapki z żółtym serem i kilka razy zjadłam jajka (raz w żurku a raz sadzone) i po tym moja malutka miała niteczki krwi w kupce :( tak mi sie wydaje, że to wina jajek i sera bo nigdy wcześniej nie

Witamina B6 - pytanie

Jak już pisałam, zaczęłam zażywać magnez Zdrovit Magnum, to magnez + witamina B6. Zalecane dzienne spożycie - 1 do 2 tabletek. 1 tabletka zawiera 60 mg magnezu (20% dziennego spożycia) i 5 mg witaminy B6 (500%). I tu moje pytanie - magnez chciałabym zażywać w ilości ok 400 mg na dobę, jak

Re: Witamina B17 / Amigdalina

A na co wlasciwie jest sam Revitasens? Kiedy nalezy go stosowac?

Re: witamina B12

na zagranicznym forum dostalm info ze moj wynik b12 - 425 (197-866) jest za niski poniewaz norma jest zanizona. i ze osoby z chorobami auto powinny miec b12 okolo 1000. na tym samym forum jest info ze normy w wielu krajach znacznie sie roznia i tak: USA 132 - 674 pmol/L UK 138 - 780 pmol

Re: witamina B12

Bylam u lekarza. Nt b12 stwierdzila, ze jest nieznacznie obnizona i pewnie zle sie odzywiam. Nt ferrytyny nie powiedziala nic, bo nie miala przy sobie norm, ale stwierdzila, ze na pewno miesci sie w normie. Nt mojego samopoczucia (zwlaszcza, gdy wspomnialam o napadach stanach leku i depresji

Re: witamina B12

Witam ,jestem Basia ,,czytałam info o wit .B12 ,, i jak to mówia ,,Tonacy nawet brzytwy sie trzyma ,,,i ja znalazłam u was cos co mnie zaciekawilo .. Ok powoli Hashimoto podobno mam na bank Podejrzewaja u mnie jeszcze Sjogrena -sporo przemawia na TAK ale ja mam nadzieje na NiE i tutaj

Żelazo i witamina b12

www.olimp-labs.com/44,151,13,127/Produkty/FERROCHEL-zelazo/CHELA-FERR-FORTE.html . Dawkowac tak jak zalecaja czy moze wieksza ilosc? Czytalam o wit. B12 w kroplach (jest na allegro) i zastrzykach. Lekarze podobno niechętnie przepisują zastrzyki. Może wybiorę się w przyszlym tyg. do internisty, zobaczymy co powie. Co może spowodować taką różnicę pomiędzy ferrytyną a

Re: Witamina B12

USG transwaginalne w celu diagnostyki tego problemu? Czy te objawy opisane na końcu od niedoboru B12 dowiesz się najlepiej, gdy ją uzupełnisz. Tak było ze mną. -- http://www.inteligentny-projekt.pl/old/ inteligentny-projekt.pl http://www.kazdystudent.pl/ kazdystudent.pl

wit. B1 i B6 na uspokojenie

neurolog przepisała mojemu 9 m-cznemu bardzo ruchliwemu dziecku po pół tabletki B1 i B6 co dzień, żeby się zrobił spokojniejszy. Działa. Jest nadal ruchliwy ale jakby grzeczniejszy i potrafi skupiać się na zabawie, jest weselszy. Nie wiem czy to zasługa witamin czy nie ale może coś w tym jest

b12

www.doz.pl/apteka/p1012-Vitaminum_B12_WZF_iniekcja_1000_mcg__2_ml_5_ampulek witamina b12 to jest to co piszecie na forach do mięsniowo dla autystyków?

Re: witamina B12

Skor p. dr mówiła o nowotworze, to powinna dać Ci skierowanie na badanie PET, które wykrywa wszystkie komórki rakowe. Na co ona chce czekać? Nie piszę tego, aby Cię straszyć. Jestem daleka od tego. Tylko skoro tak mówi, to za słowami powinne iść czyny. Najlepiej nastraszyć - to może pacjent

Re: niedobor witaminy b12

Wszystkie choroby mają bezpośredni związek z dietą, bardzo jesteś ograniczony w osądach i zacietrzewiony. Z autopsji wiem, że mięsożerni mają niedobory i to nawet częściej, wyniki badanych ludzi mówią same za siebie. Dyskusja z tobą jest bardzo uciążliwa, jesteś jak koń co ma klapy na oczach

Re: Witamina B12

przeciwciał. Dobrze zdecydowałaś :) >Wyniki przeciwciał przeciw czynnikowi Castle'a i ATP-azie k > ilkukrotnie podwyższone, więc raczej przemawia to za chor.A-B. Dzięki samej sobie wiesz, co Ci dolega :) -- If you are patient...and wait long enough...Nothing will happen!

Re: witamina B12

. Jesli znasz niemiecki to moge Ci takie podac podac. Kazde laboratorium niemieckie na swoich stronach, prof.Hotze specjalista endokrynolog i w ksiazce "Leben mit Hashimoto" podaja ze krew na hormony tarczycy trzeba badac zawsze przed tabletka. To co robisz to jest niesamowity blad i wydawanie

Re: niedobor witaminy b12

zrównoważeniem i szeroką perspektywą? > Z autopsji wiem, że mięsożerni mają niedobory i to nawet częściej, wyniki badanych ludzi > mówią same za siebie. A ja widzę, żeś zieloniutka jak szczypiorek. > Dyskusja z tobą jest bardzo uciążliwa, jesteś jak koń co ma klapy na oczach > i

Metformina vs B12 - ART.

. Witamina B12 magazynowana jest w wątrobie, a zapasy te mogą wystarczyć na 5–10 lat, dzięki czemu pierwsze objawy niedoboru witaminy B12 występują dopiero po kilku latach. Poniżej przedstawiono schemat opisujący przebieg wchłaniania witaminy B12. http://www.fotosik.pl http://images70.fotosik