jak najlepiej przyrzadzic brokuly opiekane

Ryba opiekana w zalewie

. Zalać wszystko gorącą zalewą i podawać po ostudzeniu. Uwaga: ryby w zalewie najlepiej smakują, gdy przygotujemy je dzień przed podaniem. cebula;ogórki konserwowe;mąka;olej;

Opiekany tuńczyk na sałatce z cukrowego groszku z pastą z awokado

, osusz w papierowym ręczniku, obtocz w ziarnach lnu i opiecz na suchej patelni przez ok. 2 minuty z każdej strony (uwaga! patelnia nie może być zbyt rozgrzana, żeby nie spalić ziaren lnu). Tuńczyk najlepiej smakuje średnio usmażony. Zblanszuj groszek cukrowy i pokrój w cienkie plastry, dopraw olejem

Opiekany tuńczyk na suchej patelni w ziarnach lnu na sałatce z cukrowego groszku z pastą z awokado

lnu i opiecz na suchej patelni przez ok. 2 minuty z każdej strony (uwaga! patelnia nie może być zbyt rozgrzana, żeby nie spalić ziaren lnu). Tuńczyk najlepiej smakuje średnio usmażony. Zblanszuj groszek cukrowy i pokrój w cienkie plastry, dopraw olejem sezamowym, sokiem z cytryny i świeżą kolendrą

Kanapka z jajem

pół kajzerki,jajko,3-4 plasterki boczku (najlepiej włoskiej pancetty),łyżka octu balsamicznego,łyżka jasnego miodu,łyżka musztardy miodowej,kilka łodyżek posiekanego szczypiorku Pieczywo opiekamy w tosterze. Smażymy jajko sadzone, najlepiej z obu stron. Na osobnej patelni podsmażamy boczek przez 1

Kurczak pyszny z grilla

dowolne kawałki kurczaka, ale najlepiej zbliżone wielkością i rodzajem np. udka, bioderka, skrzydełka miód, musztarda klasyczna (sarepska, domowa), curry, pieprz (czarny, biały lub ziołowy , wg. uznania), sok z cytryny, maggi w płynie Kawałki kurczaka po umyciu skropić sokiem z cytryny, posmarować