jak gotować soczewicę zieloną

Soczewica w roli głównej

Jest ulubienicą wegetarian, bo z łatwością zastępuje mięso w diecie, zawiera dużo wartościowego białka. Gorąca zupa z soczewicy zachwyci smakiem i rozgrzeje jednak również mięsożerców. Co jeszcze można z niej zrobić? Curry, klopsiki, nadzienie do pierogów... Możliwości jest bardzo dużo!

Nowość od Bonduelle - Zielony Groszek "Gotowane na parze"

Gotowanie na parze to według dietetyków i specjalistów do spraw żywienia najzdrowsza metoda przyrządzania posiłków. Jednak nie każdy z nas ma czas i sprzęt odpowiedni do przygotowywania ich w ten sposób. Naprzeciw oczekiwaniom konsumentów wychodzi marka Bonduelle, która rozszerza swoją linię "Gotowane na parze" o nowy produkt - zielony groszek - jedyny taki na rynku.

Tureckie menu dnia

Tureckie menu dnia

w garnku, zeszklij posiekaną cebulę. Powoli wlewaj zimny bulion. Dodaj soczewicę i pokrojone w małą kostkę marchewki, posól, gotuj 40 minut. Zupę przetrzyj przez gęste sitko, gotuj jeszcze przez chwilę. Podawaj z plasterkiem cytryny. Tureckie zupy są przeważnie dość łagodne w smaku, często

Pomysły na dania z soczewicą

Pomysły na dania z soczewicą

, kmin rzymski (kumin), grzyby, słodką i ostrą paprykę.400 g zielonej soczewicyząbek czosnku100 g suszonych daktyli4 łyżki mąkiolej do smażeniaSoczewicę gotujemy do miękkości w niewielkiej ilości wody, odcedzamy i miksujemy. Czosnek przeciskamy przez praskę, usuwamy pestki z daktyli, owoce drobno siekamy

Wegetariańskie przysmaki z soczewicą

Wegetariańskie przysmaki z soczewicą

końcem gotowania dodajemy marchew, a gdy zupa jest prawie gotowa ? pomidory, podsmażoną cebulkę i czosnek. Doprawiamy do smaku. Zupę podajemy udekorowaną natką pietruszki. Składniki 25 dag zielonej  soczewicy 2  cebule 3 ząbki  czosnku sól 1  jajko 2 łyżki oliwy 6

Wegetariańskie menu z pikantnym deserem

Wegetariańskie menu z pikantnym deserem

. odsączamy, drobno kroimy. Cebulę obieramy, kroimy, szklimy na oleju. Dodajemy posiekany drobno czosnek. Przesmażamy, dodajemy pomidory, smażymy kilka minut. Dodajemy opłukaną soczewicę i liście laurowe. Zalewamy bulionem, gotujemysoczewica zmięknie. Wyjmujemy liście całość miksujemy na krem

Smaczne kąski

Smaczne kąski

najgrubszej części. brokuł 4 ziemniaki puszka groszku strąk zielonej papryki 2 ogórki małosolne pęczek dymki pieprz sól Sos: 4 łyżki musztardy 6 łyżek oliwy Różyczki brokułu krótko obgotowujemy w osolonej wodzie. Ziemniaki gotujemy w mundurkach, studzimy i obieramy. Osączamy groszek. Oczyszczoną paprykę

Sycące menu dnia z kolorową sałatką

Sycące menu dnia z kolorową sałatką

koniec dodajemy podsmażonego kurczaka oraz śmietanę. Podajemy z kleksem zimnego sosu oraz posiekaną natką pietruszki. Autor: bistro mama Jeśli serwujesz sałatkę na obiad nie schładzaj jej, tak, jak jest to zalecane w przepisie, tylko podawaj po około 15 minutach od polania sosem. Sałatka z soczewicy i

Dieta bezglutenowa. Śniadanie bez chleba

Dieta bezglutenowa. Śniadanie bez chleba

młynka   Sposób przygotowania Soczewicę gotujemy około 20 minut razem z obraną i pokrojoną w nieduże słupki marchewką, obraną cebulą naszpikowaną goździkami oraz boczkiem pokrojonym w grube słupki. Odsączamy (po ugotowaniu soczewica powinna być al dente), cebulę wyrzucamy. Do soczewicy

Dania, które podkręcą metabolizm

Dania, które podkręcą metabolizm

marchewka sól pieprz cytryna Rozpuszczamy masło w garnku. Siekamy cebulę, smażymy ją na maśle kilka minut. Powoli wlewamy zimny bulion. Dodajemy soczewicę i drobno pokrojoną marchewkę. Solimy, dodajemy szczyptę pieprzu. Gotujemy 40 minut od zagotowania. Zupę przecieramy przez gęste sitko lub miksujemy

Menu dnia z doskonałym curry

Menu dnia z doskonałym curry

zmielonego cynamonu szczypta zmielonej gałki muszkatołowej 1 łyżeczka startego korzenia imbiru sól i pieprz do smaku 1/2 łyżeczki zmielonych goździków 1 łyżeczka drobniutko posiekanej chili 1/2 łyżeczki mielonego kardamonu 20 dag zielonej soczewicy 500 ml bulionu warzywnego 50 dag szpinaku (drobno

Krzepiące menu na poniedziałek - prosto z Indii!

Krzepiące menu na poniedziałek - prosto z Indii!

minut. Ostudź. Umyj soczewicę, zalej czystą wodą, zagotuj, dodaj kurkumę. Gotuj 15-20 minut. Kokos z przyprawami zmiksuj w blenderze. Gdy soczewica jest miękka, dodaj do niej cebulę, ew. asafetydę, pomidory, bakłażan i pastę kokosową. Gotuj 5 minut. Dodaj pastę tamaryndową, przypraw solą i cukrem, gotuj

Skuś się na ryż!

Skuś się na ryż!

specjalnych przygotowań. Ryż z  pomidorami i papryką z serii Dania Babci Zosi firmy SyS, jest nie tylko pomysłem na sycący posiłek po ciężkim dniu. To także bardzo dobry punkt wyjścia do dalszego gotowania. Sprawdzi się w roli bazy do włoskiego risotto lub pysznej hiszpańskiej paelli. Miłośnicy zielonych

Proste azjatyckie dania Tanyi Valko

Proste azjatyckie dania Tanyi Valko

Soczewicę dokładnie płuczemy, zalewamy zimną wodą i zostawiamy na 20 minut, aż podwoi objętość, dodajemy kostkę bulionową, kurkumę, kolendrę, mieszankę garam masala i chilli w proszku. Gotujemy na małym ogniu 20 minut, od czasu do czasu mieszając, aby ziarna się nie przypaliły. Płyn powinien być w proporcji

Z kiełbasą - apetyczne dania i przekąski

Z kiełbasą - apetyczne dania i przekąski

przepłukać 2-3 razy w zimnej wodzie, a następnie odcedzić z jej nadmiaru. Kiełbasa gotowana z soczewicą 3 łyżki oliwy z oliwek 8 sztuk kiełbasy myśliwskiej (o długości około 15 cm) 1 cebula posiekana 3 ząbki czosnku pokrojone w plasterki 2 łyżki rozmarynu posiekanego 800 g pomidorów z puszki 16

Top 7 najlepszych sałatek z kurczaka

Top 7 najlepszych sałatek z kurczaka

. w marynacie przyrządzonej z oliwy, startego imbiru, rozgniecionego czosnku i sypkiej papryki. Soczewicę gotujemy do miękkości (ale nie rozgotowujemy). Odcedzamy i pozostawiamy do wystygnięcia. Dodajemy kiełki, kukurydzę i pokrojoną w drobną kosteczkę paprykę. Robimy sos cytrynowy, łącząc jego

Pierogi

Pierogi

pszennej razowejpół szklanki wodyłyżka obgotowanych, osączonych i zmiksowanych liści szpinakułyżka oleju do gotowaniaFarsz:2 cebule2 łyżki olejuszklanka zielonej soczewicymajeraneksól, pieprzCebule siekamy, smażymy na oleju. Soczewicę gotujemy w dwóch szklankach wody. Gdy woda odparuje, soczewicę lekko

W marcu w jednym garncu

W marcu w jednym garncu

Składniki: po 1/2 szklanki 2 rodzajów soczewicy 1 posiekana cebula 1 pokrojony w kostkę pomidor 2 zielone papryczki chili (drobno posiekane) kawałek (2-3 cm) imbiru 2-3 posiekane ząbki czosnku 1/2 szklanki pokrojonej w kostkę marchewki sól szczypta kurkumy 1 szklanka drobno pokrojonych liści szpinaku 1/4

Zwycięskie przepisy czytelników na najciekawsze danie meksykańskie

Zwycięskie przepisy czytelników na najciekawsze danie meksykańskie

wersji II) tortille Soczewicę gotujemy w osolonej wodzie. Kiedy zmięknie odcedzamy, studzimy i miksujemy z przyprawami do smaku. Dodajemy olej (tyle, ile uważamy za stosowne, ja dolewam na oko, około 5 łyżek pewnie) i mieszamy, a jeśli masa wciąż jest zbyt sucha, co jest bardzo prawdopodobne w

Wege jesień - szybko i tanio

Wege jesień - szybko i tanio

Kuchnia Polska Kuchnia indyjska jest liderem, jeśli chodzi o bogactwo kolorów, aromatów i głębię smaku. Potrawa zarówno sycąca, jak i rozgrzewająca za sprawą pikantnej papryczki chilli. Potrawka z soczewicy po indyjsku - składniki: po 1/2 szklanki 2 rodzajów soczewicy 1 posiekana cebula 1 pokrojony w

To nie jest kolejna nudna dieta...

To nie jest kolejna nudna dieta...

węglowodanów, błonnika i białka, ale też antyoksydantów zawartych w kurkumie i papryce, a kilka napęczniałych rodzynków dostarcza przyjemnego słodkiego posmaku. 2/3 szklanki brązowej lub zielonej soczewicy 2/3 szklanki pełnoziarnistego kuskusu 4 szklanki wody 2 czerwone papryki wypestkowane i pokrojone w

Rozbrat 20. Aby goście czuli się jak w Paryżu

Rozbrat 20. Aby goście czuli się jak w Paryżu

próżniowo gotujemy przez 1 godzinę techniką sous vide w 67 stopniach. W warunkach domowych sprawdzamy termometrem  67-70 stopni gotujemy żółtko zapakowane próżniowo w rondelku. Szparagi białe i zielone obieramy, czyścimy, lekko blanszujemy w mleku 2-3 minuty. Następnie przez 6-7 minut podgrzewamy

Banany w zupełnie nowej odsłonie

obsmażamy porcjami na oliwie. Dodajemy cebulę, czosnek i goździki, smażymy dalej, aż cebula się zrumieni. Wkładamy pomidory, wlewamy 100 ml wrzącej wody, solimy, pieprzymy. Przykrywamy i dusimy przez 1,5 godziny na małym ogniu. W tym czasie zalewamy soczewicę 4 szklankami wody i gotujemy przez 45 minut

Obiad z pieczystym

warzywa i makaron, gotujemy 10 minut, na sam koniec dodajemy fasolkę. Miksujemy parmezan, bazylię, czosnek i oliwę. Pastę dodajemy do wystudzonej zupy, doprawiamy. Można podawać na ciepło lub na zimno. 200 g brązowej soczewicy mała cebula, przekrojona marchewka, przekrojona łodyga selera naciowego liść

Ale pasztet!

, dodajemy śmietankę, pistacje i przyprawy: imbir, gałkę, sól, pieprz i sos sojowy. Na końcu wlewamy koniak, mieszamy. Masę przekładamy do natłuszczonej formy. Przykrywamy folią aluminiową i pieczemy 45-60 minut w kąpieli wodnej w temp. 180°C. 250 g zielonej soczewicy 2 cebule 3 ząbki czosnku sól 1 jajko

Aromatyczne menu dnia z rybnymi pulpetami

Zamiast świeżych pomidorów możesz dodać do zupy również te z puszki (najwygodniej, jeśli będą obrane i krojone). Podawaj z grzankami lub świeżą bułeczką. Zupa z soczewicy i szpinaku 200 g zielonej soczewicy 500 g pomidorów malinowych (lub innych mięsistych) 2 łyżki (30 ml) oliwy 150 g chudego

5 sposobów na zupę pomidorową

oliwę, wrzucamy starty czosnek i posiekaną cebulę. Przesmażamy. Dodajemy soczewicę, pomidory, listek, przyprawy. Gotujemy na wolnym ogniu, stopniowo uzupełniając bulionem, aż soczewica zmięknie (30-35 minut). Mniej więcej 10 min przez końcem gotowania dodajemy pokrojone w kawałki papryki. Tuż po

Kiełki - 10 fantastycznych przepisów

w paski i pozostawiamy na 2 godz. w marynacie przyrządzonej z oliwy, startego imbiru, rozgniecionego czosnku i sypkiej papryki. Soczewicę gotujemy do miękkości (ale nie rozgotowujemy). Odcedzamy i pozostawiamy do wystygnięcia. Dodajemy kiełki, kukurydzę i pokrojoną w drobną kosteczkę paprykę. Robimy

Wielkanoc roślinożerców

pieprzem. Składniki 25 dag zielonej  soczewicy 2  cebule 3 ząbki  czosnku sól 1  jajko 2 łyżki oliwy 6 młodych  marchewek 1 pęczek koperku 1/2 łyżeczki  tymianku 1/2 łyżeczki mielonej  kolendry 1/4 łyżeczki sproszkowanego  chilli  

Co kraj to obyczaj - czyli spór o barszcz ukraiński

, w nieco ponad 20 minut przygotujemy zdrową zupę o domowym smaku. Szczypta ekstrawagancji Wraz ze stale rosnącą liczbą amatorów gotowania, pojawiają się nowe pomysły na przyrządzanie tradycyjnych potraw. Miłośnicy modyfikują dawne receptury w celu usprawnienia procesu przygotowania potraw, jak

Gotowane czy "z patelni"? Pierogi w nowym wydaniu

też szansę miłośnikom warzyw i wszystkim, którzy chcą czasem odpocząć od mięsa. Pierogi z soczewicą i pieczarkami to doskonała alternatywa. Pierogi soczewicowe z pieczarkami Składniki: Ciasto: cebulowe litewskie lub dowolne podstawowe Farsz: 20 dag zielonej soczewicy 30 dag pieczarek duża cebula

Wiosenne dodatki do dań z wołowiny, wieprzowiny, ryb i drobiu

1  ostra zielona papryka 2 małe cebule 6 ząbków czosnku sól pieprz 1/2 pęczka  kolendry   Sposób przygotowania Gotujemy ryż. Obie papryki, cebule  i czosnek w łupinach (zawinięte w folię aluminiową) pieczemy w 180oC przez 40-50 min, aż papryki się

Jesienne zupy

, obierz i pokrój w kostkę. Cebulki obierz i pokrój w plasterki. Nitki szafranu zalej 1/3 szklanki ciepłego bulionu. W rondlu o grubym dnie roztop masło, dodaj cebulę i marchewkę i przesmażaj ok. 5 minut. Dodaj cukier, szafran z bulionem, wlej 2/3 bulionu. Wymieszaj, zagotuj i gotuj na średnim ogniu ok. 10

11 przepisów na naleśniki

kurkumy 1 łyżeczka startego  imbiru 1 zielona papryczka  chilli 1/2 kg ugotowanych  ziemniaków 1 łyżeczka soli 1 szklanka wody garść posiekanej świeżej  kolendry   Sposób przygotowania Płuczemy soczewicę i zalewamy ją 2 szklankami wody. Ryż przelewamy wodą

Podręcznik fana pomidorowej - dodatki, które ją "podkręcą"

od wielkości) 2 pomidory 150 g koncentratu pomidorowego 3 łyżki oliwy sól pieprz świeżo zmielony 1.5 łyżeczki pasty sambal oelek 5 cm kawałek imbiru ząbek czosnku szczypta kuminu łyżka otartego oregano gałązka świeżego odrobina cukru szklanka zielonej soczewicy (niepełna) 2 łyżki masła

Przystanek: Turcja

1 cebula 1 marchewka 1 łyżka masła sól W garnku roztop masło i zeszklij na nim drobno posiekaną cebulę. Powoli wlej zimny bulion, a następnie dodaj soczewicę i pokrojoną w małą kostkę marchew. Dopraw solą i gotuj, aż soczewica będzie miękka (ok. 40 minut). Zupę możesz przetrzeć przez sitko lub

Wielkanocny pasztet na trzy sposoby

wydaje ci się zbyt rzadka, możesz dorzucić do niej trochę bułki tartej. Przepis na pasztet wiejski Wśród pasztetów warzywnych bardzo popularne są te z soczewicy. Jako że soczewica świetnie komponuje się z wyrazistymi przyprawami takimi jak kumin, chilli czy czarnuszka, warto dodać je do masy. Pasztet

Top 7 przepisów na zupę pomidorową. Głosuj!

; czosnku duża  cebula 3 łyżki czerwonej  soczewicy puszka krojonych  pomidorów listek laurowy 1/2 łyżeczki słodkiej papryki 1 litr bulionu warzywnego lub drobiowego 1 żółta papryka 1 zielona  papryka 4 łyżki  kuskusu sól, pieprz 1/2 pęczka natki do

Ryż - lekcja pierwsza

ogniu, gotujemy 15 sekund, przykrywamy szczelnie pokrywką i gotujemy na najmniejszym ogniu 15 minut, ani na chwilę nie odkrywając pokrywki. Po ugotowaniu pozostawiamy na 5 minut pod przykryciem, po czym delikatnie mieszamy. Odstawiamy do wystudzenia. Ananasy rozcinamy na pół wzdłuż i wydrążamy

Obiad na każdy apetyt

łyżeczki soli Wierzch: 3/4 szklanki zielonej soczewicy marchewka 3 cebule kawałek strączka chilli 200 g śmietany 22-proc. 2 jajka 2 łyżki oleju 2 łyżki posiekanych listków kolendry cukier sól pieprz Zagniatamy kruche ciasto, zawijamy w folię i wkładamy do lodówki. Robimy nadzienie. Soczewicę moczymy 30

Dobrze, rybko

3 łyżki oliwy 200 g zielonej  soczewicy 450 g krojonych  pomidorów z puszki 3 łyżeczki  cynamonu 1 papryczka  chilli?(świeża albo suszona) 16  krewetek?tygrysich garść  oliwek (najlepiej greckich Kalamata) 1 łyżka marmolady  pomarańczowej sól

Menu dobrze ułożone

wrzucamy odsączoną ciecierzycę, zagotowujemy. Odlewamy pół kubeczka zupy, dodajemy do niej masło orzechowe i mieszamy. 200-250 g soczewicy (zielonej lub brązowej) 1 liść laurowy ocet 4 jajka 2 łyżki oliwy 4 dymki 2 ząbki czosnku 1 łyżka ostrej musztardy 4 pomidory Sok i skórka z 1 cytryny 4 łyżki śmietany

Wegetariańskie przepisy dla początkujących

Składniki 400 g zielonej soczewicy 1 ząbek czosnku 100 g suszonych daktyli 4 łyżki mąki pszennej olej do smażenia  Sposób przygotowaniaSoczewicę gotujemy do miękkości w niewielkiej ilości wody, odcedzamy i mielemy. Przeciśnięty przez praskę czosnek oraz pozbawione pestek daktyle

Świąteczne pierogi - niekoniecznie tradycyjne

podstawowe Farsz: 20 dag zielonej soczewicy 30 dag pieczarek duża cebula 2 łyżki sklarowanego masła jajko 2 łyżki sosu sojowego pieprz i sól Soczewicę zalać wrzącą wodą, odstawić, a gdy wystygnie, odcedzić, po czym zalać niewielką ilością wrzątku i gotować na małym ogniu pod przykryciem, aż ziarna będą

W chłodny dzień nie ma nic lepszego niż talerz gorącej zupy

bulion, mleko kokosowe i soczewicę. Gotuj 10 minut, mieszając co jakiś czas. Dodaj pokrojone pieczarki, przekrojone na połówki kukurydze oraz groszek. Gotuj 6-8 minut, przypraw cukrem.Składniki 1/2 kg wieprzowiny (albo cielęciny lub kurczaka) 1 porcja włoszczyzny z kapustą 1 cebula 1 szklanka

Sos sojowy - dodaj go!

złotego koloru, po czym dokładamy dynię oraz sos sojowy TaoTao i całość zalewamy bulionem. Przykrywamy i gotujemy, aż dynia zmięknie. Gotową zupę miksujemy blenderem na gładki krem, doprawiamy do smaku i zaprawiamy mleczkiem kokosowym TaoTao. (dla 2 osób) - 2 cienkie steki wołowe (po ok. 100 g) - 2 łyżki

Dla zmarzluchów. Zupa z wkładką

. Podajemy z zieloną zupą. (dla 4 osób)   Składniki 300 g mięsa wołowego 2 l wody 250 g włoszczyzny 2 ugotowane na twardo jajka 250 g kiełbasy 70 g chrzanu kilka kromek żytniego chleba sól, pieprz   Sposób przygotowania Gotujemy wywar z mięsa i włoszczyzny. Przecedzamy. Do

Kucharz miesiąca: Tomasz Trąbski szef kuchni Concordia Taste

dachu. I jeszcze, jak wyrzucili mnie z przedszkola, bo nasiusiałem pani przedszkolance do kawy za to, że zabroniła mi wyjść na dwór z innymi dziećmi.   Najlepszym kucharzem świata jest... była - moja babcia Walentyna. W mojej lodówce znajdziesz na pewno dużo zielonego: warzywa i owoce, poza

Kiełki zdrowia perełki

cytrynowy: 4 łyżki oliwy 1 roztarty ząbek czosnku sok z 1/2  cytryny   Sposób przygotowania Pierś kurczaka kroimy w paski i pozostawiamy na 2 godz. w marynacie przyrządzonej z oliwy, startego imbiru, rozgniecionego czosnku i sypkiej papryki. Soczewicę gotujemy do miękkości

Jarskie przepisy na Wielkanoc

Składniki 1  cebula kilka łyżek oleju do smażenia 2  liście laurowe 2 ziarna ziela angielskiego 2 goździki 2 szklanki ugotowanej  soczewicy (brązowej lub zielonej) 1 szklanka ugotowanej kaszy jaglanej 100 ml oleju roślinnego 2 łyżki sosu sojowego 1 łyżeczka

Eko kobieta w biegu, czyli jak wygrać bieg o zdrowe odżywianie

tradycyjnych takich jak krupnik, żurek czy pomidorowa z ryżem po lekką botwinkę, pożywną zupę z soczewicy czy aromatyczną cebulową. Jedna porcja wystarczy na przygotowanie litra pysznej zupy. Dania Babci Zosi to także różne wariacje na temat ryżu. Danie ze szpinakiem z pewnością przypadnie do gustu

Domowe pasztety z mięsa, ryb i warzyw

Do przygotowania pasztetu najlepiej wykorzystać tłustsze mięso, dzięki czemu będzie się nam mniej kruszył. Zarówno przed, jak i po upieczeniu możesz z powodzeniem zamrozić jego nadmiar (np. w szczelnym, plastikowym opakowaniu). Domowy pasztet 2 duże udka kurczaka 600 g łopatki wieprzowej 300-400

Kuchnia marokańska. Smakosze północnej Afryki

namaczamy na noc. Wołowinę wkładamy do szybkowaru z namoczonymi grochem i soczewicą oraz cebulą, pomidorami, selerem naciowym, imbirem, szafranem, masłem, solą i pieprzem. Całość zalewamy 2 litrami wody i gotujemy 35 min. W 300 ml wody rozpuszczamy mąkę. Ostrożnie otwieramy szybkowar (spuszczamy

Dania z dyni

winnego sól pieprz Soczewicę przesyp do miski, zalej wodą i odstaw na 10 minut. Następnie odcedź i wsyp do gotującej się wody. Gotuj około 30 minut, aż będzie miękka, ale nie rozpadająca się. Odcedź, przelej zimną wodą i odstaw do odcieknięcia. Dynię przekrój na pół, usuń pestki, miąższ pokrój w ósemki

Przepisy z warsztatów kulinarnych Brita

, aby nie przypalić czosnku. Całość zalej wodą lub delikatnym bulionem i zagotuj. Następnie dodaj czerwoną soczewicę i pastę pomidorową. Gotuj, aż soczewica będzie miękka. Dopraw dahl sokiem z limonki, solą, czarnym pieprzem i cynamonem. Przed podaniem udekoruj drobno posiekaną kolendrą. Pasta z

Sałatki: zdrowo pomieszane

zielona  papryka 4 łyżki oleju lub oliwy sól,  pieprz   Sposób przygotowania Gotujemy makaron w osolonym wrzątku, zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Białą i czerwoną fasolę osączamy z zalewy i wrzucamy do miski. Dodajemy pokrojone w kostkę papryki.   Fot. Marcin

Pomysły na kolację. Dieta bezglutenowa

;czerwonego octu winnego sól pieprz czarny z młynka  Sposób przygotowaniaSoczewicę gotujemy około 20 minut razem z obraną i pokrojoną w nieduże słupki marchewką, obraną cebulą naszpikowaną goździkami oraz boczkiem pokrojonym w grube słupki. Odsączamy (po ugotowaniu soczewica powinna być al dente

Puszka pomidorów - pomysł na szybki obiad

łyżeczka świeżo startej gałki muszkatołowej 1 liść laurowy 1 suszona papryczka chili 200 ml czerwonego wina 100 g zielonej soczewicy gałązki rozmarynu do dekoracji Każdy kawałek kiełbasy pokrój na 3 mniejsze. Na głębokiej patelni rozgrzej oliwę, wrzuć pokrojoną kiełbasę i smaż przez 5-10 minut, by z

Pyszna przerwa w pracy

. Potrawka z soczewicy po indyjsku Składniki: po 1/2 szklanki 2 rodzajów soczewicy 1 posiekana cebula 1 pokrojony w kostkę pomidor 2 zielone papryczki chili (drobno posiekane) kawałek (2-3 cm) imbiru 2-3 posiekane ząbki czosnku 1/2 szklanki pokrojonej w kostkę marchewki sól szczypta kurkumy 1 szklanka drobno

Bakaliowy boom

. Dodajemy owoce i dusimy jeszcze 20 minut. Na 5 minut przed zakończeniem gotowania doprawiamy cynamonem. Na suchej patelni prażymy migdały i posypujemy nimi kurczaka na chwilę przed podaniem.Składniki:400 g zielonej soczewicy, 1 ząbek czosnku, 100 g suszonych daktyli 4 łyżki mąki pszennej, olej do

Kuchnia dla singla. Dania wegetariańskie

; cebula 3 łyżki czerwonej  soczewicy puszka krojonych  pomidorów listek laurowy 1/2 łyżeczki słodkiej papryki 1 litr bulionu warzywnego lub drobiowego 1 żółta papryka 1 zielona  papryka 4 łyżki  kuskusu sól, pieprz 1/2 pęczka natki do posypania   Po

Sałatka z kurczakiem. Najlepsza przekąska w pracy

(dla 3-4 osób) Składniki 20 dag piersi kurczaka bez kości 2 młode marchewki 150 g zielonej soczewicy (może być sucha lub z puszki) 1 pęczek bazylii skórka i sok z 1 cytryny 100 g sera pleśniowego typu roquefort (ale może być też mozarella lub brie) 4-5 łyżek oliwy

Po prostu ryż - pomysły na obiad i deser

posiekana zielona papryczka chili 1/2 szklanki posiekanych liści kolendry ghee lub masło lub olej roślinny Umyj ryż i soczewicę (osobno), kilkakrotnie zmieniając wodę. Przełóż razem do dużego garnka, zalej wodą i odstaw na kilka godzin. Następnie osącz, zmiksuj w blenderze na gładką pastę. Dodaj nieco wody

Nie zmieniaj opony na zimową. Co jeść, by czuć się lekko zimą?

"   Składniki 100 ml zielonej  soczewicy 4  pieczarki 1 średnia  cebula 1  marchewka 2 łyżki natki pietruszki 2 łyżki pestek słonecznika sól pieprz ziołowy do smaku sos sojowy jasny 1 łyżeczka płatki owsiane do zagęszczenia   Sposób

Banany w stylu wytrawnym

zalewamy soczewicę 4 szklankami wody i gotujemy przez 45 minut. Następnie - nie odcedzając - mieszamy ją z gulaszem. Przykrywamy, gotujemy jeszcze pół godziny na malutkim ogniu. Gdy mięso i soczewica są zupełnie miękkie, dodajemy kolendrę oraz pokrojone na kawałki banany. Gotujemy razem jeszcze przez

Przyjęcie na świeżym powietrzu

zupy można dodać dowolne zielone warzywa - fasolkę szparagową, szparagi, groszek cukrowy lub zielony. Dla 8 osób, czas przygotowania 35 minut 300 g czarnej soczewicy beluga 1 opakowanie sera feta (250 g) 1 ogórek wężowy 250 g pomidorków koktajlowych pęczek tymianku pęczek mięty 3 łyżki oliwy sól

Dania prosto z lasu

. Warzywa powinny zmięknąć. Soczewicę i groch płuczemy pod bieżącą wodą i wrzucamy do rondla. Gotujemy przez 5 minut, od czasu do czasu mieszając, zalewamy wywarem i doprowadzamy do wrzenia. Dusimy na małym ogniu przez godzinę, aż groch rozpadnie się na purée. Doprawiamy. Zupa powinna być bardzo

Burger - street food w domowych warunkach

Marcin Szczepański Przepis na 5 burgerów o średnicy 8 cm. Przepis pochodzi z "Krowarzywa"   Składniki 100 ml zielonej  soczewicy 4  pieczarki 1 średnia  cebula 1  marchewka 2 łyżki natki pietruszki 2 łyżki pestek słonecznika sól pieprz ziołowy

Strefa smaku: Restauracja Norma

;Playboya". Norma to teraz jej oczko w głowie, ale gdy pytam, czy gotuje, ścisza głos. Podzielam zasadę znanego krytyka kulinarnego Macieja Nowaka: "Jeść tak. Gotować nie". Zamawia H2O, rezerwuje zupę i opowiada, jak namówiła do współpracy przyjaciela Kubę Woroszylskiego, niepraktykującego

Mało zmywania! Dania jednogarnkowe

zalewamy soczewicę 4 szklankami wody i gotujemy przez 45 minut. Następnie ? nie odcedzając ? mieszamy ją z gulaszem. Przykrywamy, gotujemy jeszcze pół godziny na malutkim ogniu. Gdy mięso i soczewica są zupełnie miękkie, dodajemy kolendrę oraz pokrojone na kawałki banany. Gotujemy razem jeszcze przez

Dla niespodziewanych gości - big plateau, czyli talerz rozmaitości

  tymianku 25 dag frankfurterek 2-3 łyżki oliwy szczypta  chilli 1 mała  cebula 25 dag marynowanej  dyni mieszanka  sałat   Sos winegret: oliwa sok z  cytryny 1 łyżeczka zielonego pieprzu z zalewy   Sposób przygotowania Soczewicę gotujemy

Gotuj razem z nami - projekt Historie Kuchenne

niewiele wiemy o sąsiadach, zarówno tych  zza ściany, jak tych z zagranicy. Wspólne gotowanie to doskonała okazja do poznania ludzi, a przy okazji innej kultury i kuchni. Zasady są proste: wystarczy zapisać się na warsztaty, czasem warto przynieść akcesoria potrzebne do przygotowania potraw i

Rachel Khoo doradza w "Kuchni"

soczewicę dużą ilością zimnej wody (około 1 litra) i zagotuj razem z herbatą. Zmniejsz ogień i gotuj na małym ogniu 20-25 minut lub aż będzie al dente.2. Odsącz soczewicę, zachowując 200 ml płynu z gotowania.3. W międzyczasie obierz i drobno posiekaj cebulę. Posiekaj drobno pomidory i pokrój grubo grzyby

Kuchnia z północnych Włoch

setki sposobów przyrządzania szparagów. Uwielbiają zielone, podobnie jak starożytni Grecy i Rzymianie   Składniki 25 dag  makaronu pappardelle 4 plastry wędzonego  łososia 5 ugotowanych zielonych  szparagów 1  cebula 1  pomidor 1 ząbek  czosnku 1 mała

Dania na weekend

kostkę i wkładamy do garnka. Warzywa zalewamy wywarem z warzyw, dodajemy łyżkę przecieru pomidorowego, pieczoną paprykę oraz ziarna ugotowanej kukurydzy. Zupę zagotowujemy, doprawiamy solą, słodką papryką oraz świeżo zmielonym pieprzem i gotujemy na malutkim ogniu 30 minut. Rozgrzewamy patelnię, prażymy

Strączki pełne dobra

Wybór mamy ogromny - cała gama fasolek począwszy od różnych rodzajów białej, fasola kidney, czarna, mung, adzuki, borlotti. Do tego ciecierzyca, soczewica w kilku wersjach kolorystycznych (biała, żółta, czerwona, zielona, czarna),soja i oczywiście różne rodzaje grochu. Jak zawsze polecam

Na ostatki - sałatki

, pomimo użycia w niej soczewicy. Sałatka z soczewicy po indyjsku 10 dag ugotowanej zielonej soczewicy 1 czerwona cebula 1 czerwona papryka 1 żółta papryka 20 dag pomidorków koktajlowych 10 dag rukoli Sos: 3 łyżki octu balsamicznego świeżo wyciśnięty sok z 1/2 cytryny 3 łyżki oliwy sól pieprz Przygotuj sos

Obiad pełen warzyw

sycący obiad. Zamiast bobu można dodać do niej ugotowaną fasolę jaś, ciecierzycę lub soczewicę. Bób z jarzynami 400 g bobu 4 pomidory 4 ziemniaki 2 cukinie 1 bakłażan 1 cebula 3 ząbki czosnku 2 łyżki posiekanej zielonej pietruszki 4 łyżki oliwy z oliwek 1 łyżka świeżego lub suszonego majeranku

Tomek Woźniak: przepisy i sekrety udanego wędzenia mięs, ryb i serów

(wystarczą 1-2 minuty w osolonej wodzie). (dla 3-4 osób)   Składniki 20 dag piersi  kurczaka bez kości 2 młode  marchewki 150 g zielonej  soczewicy (może być sucha lub z puszki) 1 pęczek  bazylii skórka i sok z 1  cytryny 100 g sera pleśniowego typu

Cokolwiek, byle w panierce!

2 min z każdej strony. Mieszamy dokładnie wszystkie składniki dipu i podajemy z krewetkami. (dla 2-3 osób)   Składniki 1 duża  cebula 3 łyżki oleju 2 średnie  marchewki 3 łyżki manny  kaszy 2-3 łyżki czerwonej  soczewicy po 1/2 łyżeczki 

Szybkie makarony

soczewicę i wlej bulion. Doprowadź do wrzenia i gotuj około 8 minut, aż sos trochę odparuje. Dodaj śmietanę i tymianek, dopraw solą i pieprzem. Makaron ugotuj al dente w osolonym wrzątku według instrukcji na opakowaniu i odcedź. Sos wymieszaj z gorącym makaronem, podziel na porcje i podawaj. USA 150 g

Zupa na chandrę

, pożywna i rozgrzewająca - szło się potem spać z poczuciem dobrze spełnionego obowiązku. Inną zupą na zimowe wieczory była orkiszowa z czerwoną fasolą. Z połączenia obu tych zup powstała moja warszawska wersja - z brązowej soczewicy, do której, zamiast ryżu, dodaję zielony orkisz, czyli niedojrzałe ziarna

Wegetariańskie inspiracje

na ciepłe mleko i cały czas mieszając) do uzyskania jednolitej masy. Gdy masa będzie gotowa przełóż ją na płaską deskę i uformuj tak, aby można było pokroić ją w kostkę. Polentę maczaj w roztrzepanym jajku, obtaczaj w mielonych orzechach i smaż na wolnym ogniu. Śmietanę gotuj i, cały czas mieszając

Smaki Grecji

na każdy ok. 1 płaskiej łyżki przygotowanego farszu. Zawiń brzegi liści jak gołąbki. Na dno garnka wyłóż pozostałe liście winogron i kilka plasterków cytryny. Na nich ułóż ściśle pozawijane dolmadakia i obciąż talerzem, by nie wypłynęły podczas gotowania. Zalej wodą do wysokości 2 cm nad talerzem

Co zrobić z resztkami? 5 przepisów

wierzch frittaty się zrumieni. Podawaj z pomidorami lub zieloną sałatą. Zobacz też przepisy na: Frittata ze szpinakiem i grzybami Frittata z papryką i salami Ten przepis pozwoli Ci wykorzystać resztki bakalii i kaszy kuskus. Aromatyczne curry z soczewicą Przepis Tomka Woźniaka przygotowany dla

Szwajcaria - mekka wegetarian

O zuryskim ruchu wegetariańskim po raz pierwszy usłyszałam, będąc nastolatką. Szukałam twardych argumentów, które przekonałyby moją rodzinę, że rezygnując z mięsa (jak się później okazało tylko na kilka lat), nie zrujnuję sobie zdrowia. Wyczytałam gdzieś wówczas, że pod koniec XIX w. w Zurychu żył

Flaki. Daj się skusić

, czwarty żołądek krowi (w tym wypadku cielęcy). Trzy poprzednie, zwane też przedżołądkami, to żwacz, czepiec i księgi. W lampredotto podobno również są pomidory, ale w ilościach śladowych. Te flaki gotuje się w mocno jarzynowym rosole, a następnie podaje z salsa verde - zielonym sosem z pietruszką

19 potraw z żurawinami

powstałego podczas smażenia ryby)1/2 pęczka koperku Białą i zieloną część pora dokładnie opłucz, przekrój na pół i gotuj wraz z soczewicą 10 minut w dobrze osolonej wodzie. Po ugotowaniu pory odsącz, przelej dużą ilością zimnej wody, a następnie pokrój w grube plastry.Filety z soli osusz papierowym

Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2011

/79drożdżówki z makiem i żurawinami 9/71eklerki z kremem żurawinowym 9/72"faworki" czekoladowe (pierożki z nadzieniem czekoladowym, smażone jak faworki) 2/6fraises Romanoff (truskawki z lodami i likierem Cointreau) 6/67 Galaretki: owocowa 11/52z jagód lub jeżyn 8/38z malinami 7/50z marakui z

Kuchnia Zanzibaru: targowisko smakowitości

, mango, papaje, marakuje i ananasy. W bocznej alejce zwisają z gałęzi w kiściach różne gatunki bananów: do jedzenia na surowo, do gotowania, duszenia i smażenia. Jedne małe i żółte, inne czerwone i pękate, jeszcze inne długie i zielone, albo duże, grube, jak kły słonia. Tuż obok - maniok, bataty, orzechy

Blogerzy polecają: domowy fast food

śmietaną. Przepis pochodzi z bloga Eat me »Składniki na 10 kotletów: 200 g białego ryżu, najlepiej kleistego100 g drobno posiekanej cukinii1 marchew pokrojona w kostkę1 cebula drobno posiekana6 łyżek soczewicy z puszki4 łyżki bułki tartejsól, pieprz1 łyżeczka oregano2 łyżki siekanej zielonej

Blogerzy polecają: przepisy na wegetariański obiad

odcinamy zielone liście i kroimy w plasterki. W dużej misce dokładnie łączymy serek mascarpone, gałkę muszkatołową, sól, pieprz oraz wino. Dodajemy pokrojone pory, pokrywając masą warzywa. Pory w serku wkładamy potem do wysmarowanego masłem naczynia żaroodpornego. Posypujemy startym serem

Kuchnia Świata

czosnek. Łącz pęczak z różnymi fasolami i kukurydzą - to niezwykle odżywcza kombinacja. Winegret przypraw marynowanymi jalapen~ o i pomidorami koktajlowymi. Pęczak gotowany jak risotto jest popularny we Włoszech. Pęczak to orzo, więc danie nazywa się orzotto. Chyba wygrywa grzybowe, ale sprawdźcie, czy

Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2012

czekolady 1/28Zupa serowa z gruyère 9/64Zupa z czerwonej fasoli (lobio) 10/40Zupa z pieczonej dyni, pasternaku i cieciorki 12/78Zupa z soczewicy i zielonego orkiszu 1/72Zupa z topinambura 1/54Zupa z włoskiej kapusty i roqueforta 11/84Zupa ze szpinaku i musztardowca 5/38  SAŁATKI I

Liban - gastronomiczne mocarstwo

Paryżu i Londynie. Pani Maalouf przyznaje, że gdy ponad 30 lat temu wraz z mężem wyemigrowali do Francji, najbardziej brakowało im ojczystej kuchni: - Pichciłam więc, jak mogłam, zapamiętane z Libanu dania, właśnie po to, żeby nie zapomnieć. A mąż i dzieci, zachwycając się, namawiali mnie nieustannie

Przepisy na pilaw

przykrywką. Po 5 min podawać posypany orzeszkami. Pilaw swojski 1 szklanka pęczaku jęczmiennego 1/2 szklanki zielonej soczewicy 3-4 łyżki oleju 1 cebula pokrojona w kostkę 1 posiekany ząbek czosnku 2 obrane i posiekane łodygi selera szczypta pieprzu 2 szklanki bulionu 2 łyżki pokruszonych

Kuchnia Świata: Harira - marokańska zupa

w kolorze i smaku. Gdy ciecierzyca zmięknie, łączymy zawartość obu garnków, dolewamy wody i gotujemy dalej. Teraz można dodać namoczoną wcześniej soczewicę, która dzięki namoczeniu ugotuje się szybciej, dorzucić garść ryżu lub drobnego jak ryż makaronu. Ja pomijam dodatek mączny, bo zupa i tak jest

Kuchnia bułgarska: tarator, banica i rakija

Cvety. - Tutaj codzienny jadłospis dyktują pory roku - mówił, konsekwentnie wybierając na targu tylko to, co zostało właśnie przed chwilą zerwane z grządki. A wiosenno-letnie menu, jak szybko się zorientowałam, to przede wszystkim zielona sałata, doprawiona najczęściej solą, octem i olejem

Tabule i jagnięcina. Jak kuchnia libańska podbija świat

Paryżu i Londynie. Pani Maalouf przyznaje, że gdy ponad 30 lat temu wraz z mężem wyemigrowali do Francji, najbardziej brakowało im ojczystej kuchni: - Pichciłam więc, jak mogłam, zapamiętane z Libanu dania, właśnie po to, żeby nie zapomnieć. A mąż i dzieci, zachwycając się, namawiali mnie nieustannie

Kiełbasa gotowana z soczewicą

papryczka chili, 200 ml czerwonego wina, 100 g zielonej soczewicy, gałązki rozmarynu do dekoracji Każdy kawałek kiełbasy pokrój na 3 mniejsze. Na głębokiej patelni rozgrzej oliwę, wrzuć pokrojoną kiełbasę i smaż przez 5-10 minut, by z każdej strony dobrze się zarumieniła. Zdejmij z patelni i odłóż. Zmniejsz

Pierogi zielone z soczewicą

Ciasto:,szklanka mąki pszennej,szklanka mąki pszennej razowej,pół szklanki wody,łyżka obgotowanych oraz osączonych i zmiksowanych liści szpinaku,łyżka oleju do gotowania,Farsz:,2 cebule,2 łyżki oleju,szklanka zielonej soczewicy,majeranek,sól,pieprz Cebule siekamy, smażymy na oleju. Soczewicę

Quiche z zieloną soczewicą

Spód:,2 szklanki pszennej mąki pełnoziarnistej,180 g masła,kilka łyżek zimnej wody,1/2 łyżeczki soli,Wierzch:,3/4 szklanki zielonej soczewicy,marchewka,3 cebule,kawałek strączka chilli, 200 g śmietany 22-proc.,2 jajka,2 łyżki oleju,2 łyżki posiekanych listków kolendry,cukier,sól,pieprz Zagniatamy

Zielona soczewica w pomidorach pelati

gotujemy do momentu, gdy soczewica będzie miękka. Dodajemy sos z pomidorów pelati oraz umytą i posiekaną natkę pietruszki i czekamy, aż sos zgęstnieje - Kolejno dodajemy 2 łyżki octu winnego i pieprz. Gotujemy jeszcze klika minut. Danie gotowe do podania z pokrojonymi oliwkami zielonymi, najlepiej

Zupa z zielonej soczewicy na sposób włoski

150-200 g zielonej soczewicy (ok. 3/4 szklanki), 2-3 łyżki oliwy z oliwek, 2-3 ząbki czosnku, gałązka rozmarynu, 1 cebula, 2 liście laurowe, ew. 1/4 łyżeczki tymianku, nieco ostrej mielonej papryki, 2 ziemniaki, sól Soczewicę zalewamy gorącą wodą. W dużym garnku rozgrzewamy oliwę, szklimy na niej

The Sims 2: Osiedlowe życie

budynek. Czary są rzucane dzięki specjalnym składnikom, bardziej zaawansowani mogą gotować w kociołku. Wprowadzono księgę zaklęć z informacjami o poszczególnych czarach. Aby zostać czarodziejem, trzeba spotkać magicznego sima, zaprzyjaźnić się z nim, a potem poprosić o lekcję magii. Jeśli sim zgodzi

Pierwiosnek lekarski

uspokajający, łagodnie nasenny lub na wzmocnienie. Odwar z korzeni i łodyg dla dorosłych: pół łyżki zmielonego suszu zalać szklanką wody, gotować przez 5 minut. Po przecedzeniu popijać po łyżce co 2-3 godziny we wszystkich opisanych wyżej przypadkach. Przeciwwskazania: skłonność do alergii i choroby przewodu

My Little Pony: Gwiazdka spełnionych życzeń

któremu Cheerilee wygrała. Na końcu gwiazdka spełnia życzenie o różowym śniegu. Postacie Rainbow Dash – kucyk koloru niebieskiego. Ma różową, pomarańczową, żółtą i zieloną grzywę związaną tęczową gumką w kitę, niebieski, fioletowy i różowy ogon oraz fioletowe oczy. Jej znaczkiem jest tęcza

Makoto Kino

akcji anime często wspomina swojego byłego chłopaka. Mieszka sama, ponieważ jej rodzice zginęli w katastrofie lotniczej. Potrafi doskonale gotować, a w przyszłości pragnie prowadzić własną cukiernię i kwiaciarnię. Uwielbia romantyczne powieści. Kiedyś poświęciła wiele czasu na przeglądanie powieści swej

Zupa rybna

Oczyszczone i opłukane mięso ryb razem z pokrojoną włoszczyzną i pozostałościami po obróbce wstępnej ryb (głowy, kręgosłupy) zalać zimną wodą. Gotować na wolnym ogniu przez około 45 minut, po czym otrzymany wywar przecedzić. Podprawić mąką rozkłóconą w śmietanie, przyprawami i solą. Tuż przed podaniem posypać

Tekst udostępniany na licencji Creative Commons: uznanie autorstwa, na tych samych warunkach, z możliwością obowiązywania dodatkowych ograniczeń. Zobacz szczegółowe informacje o warunkach korzystania.
Zasady zachowania poufności. O Wikipedii. Korzystasz z Wikipedii tylko na własną odpowiedzialność. Materiał pochodzący z Wikipedii został zmodyfikowany poprzez ograniczenie liczby przypisów. Wikipedia® is a registered tradmark of the Wikimedia Foundation.