halibut szpinak

Monika Jankowska-Kapica

Halibut w glazurze piwnej pieczony z pietruszką

Halibut w glazurze piwnej pieczony z pietruszką

Co podać na karnawałową kolację - np. efektowne danie rybne - halibuta w glazurze piwnej pieczonego z pietruszką.

Gazetka Biedronka ważna od 8 lipca 2019 roku - sklep zaprasza do działu rybnego po świeże i mrożone ryby oraz owoce morza...

Gazetka Biedronka ważna od 8 lipca 2019 roku - zajrzyjmy po tanie produkty na śniadanie. I smacznie prezentujące się pieczywo.

Szybki obiad

Jedną z ważnych umiejętności w kuchni jest sprytne gospodarowanie tym, co akurat mamy w lodówce. Ugotowane ziemniaki, kawałek piersi kurczaka czy ryba z wczorajszej kolacji mogą szybko przemienić się w nowe pyszne danie.

Gazetka Biedronka ważna od 20 maja 2019 roku - spory wybór serków w promocji i wielopaków z jogurtami

Gazetka Biedronka ważna od 20 maja 2019 roku - spory wybór serków w promocji i wielopaków z jogurtami

zł gotowe roladki wieprzowe z boczkiem i musztardą. Świeże ryby to teraz łosoś atlantycki w cenie 4,99 zł/100 g, pstrąg tęczowy po 1,99 zł/100 g oraz filet z halibuta w cenie 5,99 zł/100 g. Mrożony filet z mintaja kosztuje 6,99 zł/opakowanie 475 g, przy zakupie dwóch, a także mrożona polędwica z

Gazetka Lidl ważna od 20 maja 2019 roku - sklep zachęca do picia świeżo wyciskanych soków, także warzywno-owocowych oraz w wersji wege

Gazetka Lidl ważna od 20 maja 2019 roku - sklep zachęca do picia świeżo wyciskanych soków, także warzywno-owocowych oraz w wersji wege

- karkówka wieprzowa w marynacie Gazetka Lidl ważna od 20 maja 2019 roku - idziemy po ryby Zobaczmy teraz, jakie ryby w promocyjnych cenach przygotował sklep: halibut, filet bez skóry - 5,99 zł/100 g dorsz czarny, filet ze skórą - 2,49 zł/100 g pstrąg łososiowy z rzeki Parsęty - 4,49 zł/100 g sandacz, filet

Gazetka Biedronka ważna od 13 maja 2019 roku - sięgnijcie po ryby. Sporo tańszych produktów znajdziemy też na półkach z nabiałem.

Gazetka Biedronka ważna od 13 maja 2019 roku - sięgnijcie po ryby. Sporo tańszych produktów znajdziemy też na półkach z nabiałem.

pomidory śliwkowe. Kupując zestaw: szpinak Baby, bazylia w doniczce i banany Bio dostaniemy 20 proc. rabatu. Lunch box z kurczakiem i sałatką jest 21 proc. taniej (4,39 zł). Gazetka Biedronka ważna od 13 maja 2019 roku - ceny mięsa w tym tygodniu 7,99 zł/opakowanie 500 g - mięso z szynki wieprzowej na

Gazetka Biedronka ważna od 29 kwietnia 2019 roku - Czas na grill! - ogłasza sieć i oferuje sporo wędlin oraz mięs, a także ryb na grilla

Gazetka Biedronka ważna od 29 kwietnia 2019 roku - Czas na grill! - ogłasza sieć i oferuje sporo wędlin oraz mięs, a także ryb na grilla

tylko do 30 kwietnia. Ponadto jest promocja na sałatki, w tym grecką, a także hummus, szpinak, jarmuż. Gazetka Biedronka ważna od 29 kwietnia 2019 roku - ceny mięsa Świeże mięso w Biedronce dostaniemy w następujących cenach: 11,99 zł/opakowanie 200 g - kotlet cielęcy z kością 5,99 zł/250 g - sznycle z

Gazetka Biedronka ważna od 8 kwietnia 2019 roku - sklep zachęca do zakupu tańszego drobiu w sporym wyborze

Gazetka Biedronka ważna od 8 kwietnia 2019 roku - sklep zachęca do zakupu tańszego drobiu w sporym wyborze

skomponować tańszy zestaw: pomarańcze, świeża bazylia i szpinak Baby, a zyskamy 20 proc. rabatu. Gazetka Biedronka ważna od 8 kwietnia 2019 roku - ceny mięsa w tym tygodniu Zaglądając do działu mięsnego natkniemy się na takie promocyjne ceny: 9,99 zł/kg - gotowa kaczka z jabłkami 16,90 zł/kg - karkówka

Gazetka Biedronka ważna od 28 stycznia 2019 roku - sprawdź najnowsze promocje

Gazetka Biedronka ważna od 28 stycznia 2019 roku - sprawdź najnowsze promocje

sałata lodowa i z sałata rzymska (3,49 zł), szpinak  po 4,49 zł i mix sałat z roszponką (3,49 zł). Przechodzimy teraz do półek z rybami, gdzie kupimy taniej: świeżego łososia atlantyckiego za 15,90 zł/opakowanie stek z tuńczyka Marinero za 4,99 zł/100 g polędwicę z dorsza atlantyckiego za 4,29 zł

Dieta paleo - jadłospis

Dieta paleo - jadłospis

pochodzące z naturalnych łowisk, niedokarmiane sztucznymi mieszankami. Możemy je jeść na surowo, gotowane, duszone czy pieczone. Konserwy rybne czy produkty mrożone powinniśmy odstawić lub spożywać najwyżej dwa razy w miesiącu. Zalecane produkty to: dorsz, flądra, halibut, łosoś, makrela, śledź, pstrąg

Sezon na kurki

Sezon na kurki

Kurki są idealne zwłaszcza na śniadanie, tym bardziej, że doskonale pasują do jajek sadzonych, w koszulce lub jajecznicy. Świetnie smakują również w tej frittacie ze szpinakiem. Frittata z kurkami oliwa 2 szklanki oczyszczonych kurek 1 średnia posiekana cebula 2 posiekane ząbki czosnku 20

Moc czereśni - dania nie tylko na słodko

Moc czereśni - dania nie tylko na słodko

) 100 g szpinaku 150 g czereśni 200 g wędzonego halibuta 1 pęczek kolendry skórka i sok z 1 pomarańczy 60 g łuskanych pistacji 200 ml oliwy 1 pęczek dymki 2 ząbki czosnku sól pieprz Komosę gotuj we wrzącej i osolonej wodzie przez 12-15 minut, odcedź i odstaw do ostygnięcia. Gdy komosa się

Halibut według szefa kuchni - pozdrowienia z Norwegii

Halibut według szefa kuchni - pozdrowienia z Norwegii

koniec pozostał główny bohater spotkania - halibut. Ten, którego przyszykowali dla nas szefowie kuchni ma ok. 5 lat i zajmuje cały podręczny stolik. Jak się okazuję, to jedna z prostszych ryb do sprawienia - wszystkie ości znajdują się wzdłuż boku ryby i łatwo można od nich odciąć mięso. Ulubiony sposób

Inspiracje ze straganów - wiosenne sałatki

Inspiracje ze straganów - wiosenne sałatki

ryba to dość niecodzienne połączenie. 200 g komosy ryżowej (quinoa) 100 g szpinaku 150 g czereśni 200 g wędzonego halibuta 1 pęczek kolendry skórka i sok z 1 pomarańczy 60 g łuskanych pistacji 200 ml oliwy 1 pęczek dymki 2 ząbki czosnku sól pieprz Komosę gotuj we wrzącej i osolonej wodzie

Przepisy znad Bałtyku - nie tylko śledzie

Przepisy znad Bałtyku - nie tylko śledzie

500 g mieszanych filetów rybnych 1 por 4 malinowe pomidory bez skórki 100 g świeżego szpinaku 9 żółtek sól pieprz oregano   ciasto: 500 g mąki 520 g masła 50 ml mleka sól   sos: 100 g botwiny 200 g wiejskiego twarogu 1/2 litra kwaśnej śmietany 36-proc

Dopadł was stres? Oto dieta dla znerwicowanych

Dopadł was stres? Oto dieta dla znerwicowanych

tłuszczowe omega 3 i omega 6 zawarte w tłustych rybach (np. łosoś, halibut, tuńczyk). Jedzmy także migdały, rodzynki, suszone śliwki, ziarna dyni, płatki owsiane, kasze gruboziarniste czy rośliny suche strączkowe - są bogate w magnez i żelazo, które działają antystresowo. Ambition

Dieta dla mózgu - 10 najlepszych przepisów

Dieta dla mózgu - 10 najlepszych przepisów

, morele, arbuzy, jagody i jeżyny oraz owoce cytrusowe. To także warzywa: brokuły, kalafior, natka pietruszki, szpinak, sałata, papryka, fasola (czerwona i czarna) . A ponadto: ryby (zwłaszcza dorsz, makrela, łosoś i halibut), tłuszcze roślinne, mleko, jajka, zielona herbata, korzeń imbiru, pestki dyni

Holenderskie smaki

Holenderskie smaki

czerwonej palmy i oleju rzepakowego. Salade met quinoa, gerookte heilbot en kersen 200 g komosy ryżowej (kwinoa, quinoa) 100 g szpinaku 150 g czereśni 200 g wędzonego halibuta 1 pęczek kolendry skórka i sok z 1 pomarańczy 60 g łuskanych pistacji 200 ml oliwy 1 pęczek dymki 2 ząbki czosnku sól pieprz

11 przepisów z buraczkami

11 przepisów z buraczkami

płatkach buraków. Uwaga : kremem można także napełnić połówki pomidorków koktajlowych. Naleśniki: 50 ml koncentratu buraczanego 1  jajko 100 ml mleka 150 ml wody 15 dag mąki 50 ml oliwy   Farsz: 15 dag małych  krewetek 25 dag  szpinaku 1 malutka 

Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2011

Spis przepisów miesięcznika KUCHNIA Rok 2011

rzymską 6/8 w jogurcie z szafranem 11/75 z groszkiem 8/27 duszona ośmiornica ze szpinakiem 11/75 flądra w soli 8/27 flądra z porami 8/27 goujon (paluszki) z soli, z błyskawicznym sosem pietruszkowo-kaparowym 12/34 grillowane krewetki z bekonem 6/83 grillowany łosoś w sosie teriyaki 6/83 halibut z bobem i

W papilotach

bulionu, po pieczeniu na dnie paczki powstanie wielowątkowy sos. Filet soli, tilapii, halibuta lub przegrzebki czy krewetki wcześniej marynujemy albo doprawiamy jedynie solą, pieprzem i sokiem z cytryny. Warzywa dla koloru i smaku można podsmażyć. Szczególnie dobrze robi to marchewce, porom i cebuli, bo

Szczaw

na patelni wraz z cebulą lub łyżka musztardy, lub tabasco. Jeśli od rana nucimy: 'Zielono mi', i w tym nastroju decydujemy się na sos szczawiowy, posiekane liście trzeba dodać na końcu. Albo na początku dla smaku, a na końcu dla koloru. Lub dodajemy liście szpinaku, który mocny kolor trzyma dłużej

Halibut na toście ze szpinakiem

4 małe młode ziemniaki, 100-140 g filetu z halibuta, 1 kromka białego pieczywa tostowego, 1 roztrzepane jajko, sól, pieprz, 120 g klarowanego masła + 3 łyżki do szpinaku i ziemniaków, 150 g świeżego szpinaku, Sos tatarski:, 1 drobno pokrojony mały ogórek konserwowy, po 1 łyżeczce

Szpinak na przystawkę

1 kg szpinaku, 6 plasterków wędzonego łososia lub halibuta, słoiczek szparagów lub 12 świeżych szparagów, 2 łyżki oliwy z oliwek, 1 cytryna, 1/ 2 łyżeczki musztardy Małe, świeże, zielone liście szpinaku odkładamy na bok. Z pozostałych odcinamy łodygi i wrzucamy je na suchą, gorącą patelnię. Po 2

Sałatka z komosy i wędzonego halibuta z czereśniami

200 g komosy ryżowej (kwinoa, quinoa),100 g szpinaku,150 g czereśni,200 g wędzonego halibuta,1 pęczek kolendry,skórka i sok z 1 pomarańczy,60 g łuskanych pistacji,200 ml oliwy,1 pęczek dymki,2 ząbki czosnku,sól,pieprz Komosę gotuj we wrzącej i osolonej wodzie przez 12-15 minut, odcedź i odstaw do

Sałatka z komosy i wędzonego halibuta z czereśniami

200 g komosy ryżowej (kwinoa, quinoa),100 g szpinaku,150 g czereśni,200 g wędzonego halibuta,1 pęczek kolendry,skórka i sok z 1 pomarańczy,60 g łuskanych pistacji,200 ml oliwy,1 pęczek dymki,2 ząbki czosnku,sól,pieprz Komosę gotuj we wrzącej i osolonej wodzie przez 12-15 minut, odcedź i odstaw do

Ryba ze szpinakiem pod beszamelem

;dorsz;halibut;przyprawa;olej;masło;masło;mąka pszenna;mleko;liść laurowy;gałka muszkatołowa;ser;parmezan;pieprz;szpinak;

Re: co do halibuta?

Halibut to dość tłusta i w sumie "ciężka" ryba, więc z sałatek pasowałoby coś lekkiego, może np z pomidorów? Kapusta kiszona też nie jest złym pomysłem. A moze z młodych listków szpinaku z pomidorami właśnie i np filetowanymi kawałkami grejfruta albo pomarańczy i czerwonej cebuli

Re: wędzony pstrąg i halibut, co dalej?

Świeży szpinak, albo roszponka, albo rucola, albo sałata (jednym słowem - coś zielonego) i kawałki wędzonego pstrąga. Zalać to sosem z oliwy i cytryny (5 łyżek oliwy / 2 łyżki soku z cytryny). Można dodać pomidorki koktajlowe, albo cząstki zwykłych pomidorów. Halibuta jednakże otaczam

Re: Obiad rodzinny, córka księżniczka ;)

Gospodyni powinna przygotować więcej porcji halibuta i szpinaku i zaproponować gościom wybór, nie podaje się innej porcji JEDNEMU ze stołowników jakikolwiek byłby tego powód. To niegrzeczne.

Re: Feta i szpinak...???

mojegotowanie.onet.pl/0,0,0,0,8,szukaj.html?query=szpinak prosze szpoinak jest oki

Re: Dania ma kwiecien:)Ryby i wariacje szpinakowe

!!! www.kwestiasmaku.com/kuchnia_polska/wielkanoc/halibut_ze_szpinakiem_szafranem/przepis.html -- Sprzedaje moje spokojne, miłe biuro

Re: Obiad rodzinny, córka księżniczka ;)

Ja bym poprosila o halibuta i szpinak, mielonych i buraczkow bym w tej sytuacji nie ruszyla. Gdyby gospodarze oswiadczyli ze halibuta i szpinaku tylko jedna porcja jest, to odpuscilabym sobie obiad. Nie lubie mielonych, nie lubie buraczkow, jem to tylko w wyjatkowych stuacjach (wypada mi srednio

Re: Rozmowa o wędzeniu ryb

Wiadomość z wczoraj 1(jeden)kilogram wędzonego halibuta 65.00 zł! Międzyzdroje, czy to normalna stawka? To ceny dla Niemców, my możemy się obejść smakiem.Dzisiaj w domu jem pyszną pangę ze szpinakiem.

Re: POZNAJMY SIĘ - co Wy na to?

ULA K zajęta mąż praca przy komputerze Polska/Gdańsk nie ma ulubionej lista byłaby zbyt długa:jajka, szpinak,owoce,ciasta,halibut i wiele innych.... węgorzy, móżdżku,owoce morza, woda bez gazu,soki żubrówka, martini herbata różnie nie mam ulubionego cytatu

Re: zupa z brokuła - ekspresssssssss

Ditta jesteś cudowna! Zrobiłam! Kupiłam pomysł na rybę zapiekaną ze szpinakiem. Zamiast jednej torebki wziełam 2, jedną małą śmietanę, zamiast wody szpinak z serem gorgonzzola marki Frosta. Ryba świeża (halibut). Przygotowanie 15 minut, pieczenie 30. Do tego ryż i sałata z sosem jogurtowym. A na

Re: Obiad rodzinny, córka księżniczka ;)

Ja bym chętnie zjadła halibuta, bo ogólnie uwielbiam ryby, Za to szpinaku nie tknę:) Moja córka ryby tez woli od mielonych. W ogóle moja rodzina lubi ryby i serwujemy je na co ważniejsze okazje. A odnośnie tej sytuacji to jednak gospodarze mogli przygotować dwa dania do wyboru, żeby córka dobrze

Re: Obiad rodzinny, córka księżniczka ;)

Z radoscia przyjelabym fakt,ze ona nie jada mielonych i buraczkow,wieksza szansa na dokladke.Szpinaku i halibuta bym nie tknela,nie przepadam za rybami i zielskiem. -- “Gdyby kazdy mial swoja wiare/religie i siedzial z tym w domu dużo mniej byłby wojen i konfliktów“ by ona3010

Re: Święta - minimum przygotowań

: www.kwestiasmaku.com/przepis/indyk-gotowany-w-delikatnym-sosie-z-zielonym-groszkiem www.kwestiasmaku.com/przepis/kurczak-z-kurkami-i-szpinakiem

Re: po hindusku

Jak nie znosze hinduskiej kuchni, tak podziabalabym w tym szpinaku, bo ladny, zielony. Drugi obrazek pretenduje moim zdaniem do konkursu {nie powiem czyjego imienia, bo nie] ale kto powiedzial, ze wszystko musi byc kolorowe jak w ruskiej bajce. A halibut to szlachetna ryba. Niech sie losos

Re: mamma mia z makaronem z Kaufland'u za 1PLN

"Jedzenie zaś rewelacyjne! Zarówno dania z drobiu, wieprzowiny czy ryb. Mój grillowany halibut ze szpinakiem, owocami morza i pieczonymi ziemniakami to absolutny majstersztyk." Bardzo precyzyjna wiedza, poparta osobistymi doznaniami smakowymi. Jak na jedną wizytę, to nie za dużo smakowałaś

Re: Jakie jest Wasze ulubione danie?

Placki ziemniaczane, jaja faszerowane, smażona flądra albo halibut, owoce morza w każdej postaci, zupa pomidorowa, barszcz z uszkami, pierogi ruskie, paella, szpinak w każdej postaci, bakłażan w każdej postaci, cukinia w każdej postaci, foie gras, pasty i risotta, bigos, śledzie w oleju z

Re: Obiad rodzinny, córka księżniczka ;)

szpinaku. Robienie dla wszystkich halibuta i szpinaku pewnie spotkałoby się ze skrzywieniem u wielu osób. Piszę to jako osoba nie jedząca mięsa i nie cierpiąca buraczków i zawsze marząca o tej cholernej rybie i szpinaku. Jeszcze nigdy u nikogo na większym, bardziej świątecznym obiedzie w Polsce nie

Re: do jogera

^ ja plecam się zdrowo odżywiać :-) BIAŁKA: Piersi z kuraka,indyka,wolowina,losos,panga,halibut,ser poltlusty,jaja WĘGLE: Szpinak,kalfior,brokuly,slata,kapusta,pekinka,pomidor,ogorki ZDROWE TŁ: Oliwa z oliwek,olej lniany,kapsy omega-3,orzechy,maslo orzechowe<bez soli i cukru>,

Re: pożegnanie z...

:) ) Ale brokuły i szpinak oraz dorsz to chlip, chlip. Dobrze, ze halibut jest ok (?) -- Liczba literówek jest wprost proporcjonalna do poziomu irytacji.

14 SuperFoods czyli Najzdrowsza Żywność

chudy z bakterią, kefir) 7. Łosoś dziki (tłuste ryby: dziki halibut, śledzie, tuńczyk, sardynki w oleju,...) 8. Orzechy włoskie (wszelkie inne orzechy) 9. Owsianki (ciężkie otrębowe chleby i makarony, dziki i brązowy ryż) 10. Piersi indyka i kurczaka (bez skóry) 11. Pomarańcze (i podobne owoce

Re: jakie ryby kupują Polacy?

Pangi nie jem, bo mi nie smakuje, wiec problem jak hodowana itd. mam z głowy. Ryb jem bardzo dużo. Lubię mintaja, morszczuka, flądrę, dorsza,choć przyznaję, że te ryby przykrywam często kołdrą ze szpinaku na przykład albo robię curry niby tajskie z nimi. Pstrąga, halibuta, dorady czy kerguleny

Re: po hindusku

wyglądające jedzenie. A halibut wygląda jak niejedna forumowa zupa. Może zdjęcia nie są najlepsze pod słońcem, ale co to wyglądu samego jedzenia to naprawdę nie widzę, czego się tu czepiać :) PS. Zamierzam taki ślicznie i apetycznie wyglądający szpinak zrobić dzisiaj na obiad :) -- Dwie rzeczy są

Re: Obiad rodzinny, córka księżniczka ;)

Nie potraktowali jak księżniczkę, tylko po prostu chcieli, żeby zjadła cokolwiek, a nie siedziała przez cały obiad o suchym pysku. I jak wyżej - gospodarze zapewne z góry uznali, wcale nie ze złej woli, że ryba i szpinak to żarło gorsze. Duch tradycji w narodzie silny i mięso to niestety podstawa

Re: co dajecie na obiad rocznym dzieciom???

jeść brokuły, szpinak mam nadzieję że jej się to nie zmieni :) i nie zapominajcie o rybach :) u nas Gabi wcina 2 razy w tygodniu albo dorsza, albo solę, albo halibuta.

po hindusku

dwie niezbyt piekne potrawy, ale jestem z nich dumna, bo w koncu zaczynam szalec kulinarnie w klimatach hinduskich, bez spinania tylka nad odmierzeniem przypraw i czasem smazenia cebuli. Szpinak inspirowany palak paneer

Re: 7 obiadów najczęściej gotowanych w waszych do

U mnie zależy dużo od pory roku i urozmaicam. Ja już czuję jesień czyl ibyły: Krem z pomidorów z papryką i suszonymi pomidorami Kurkowa z łazankami Kaszotto z grzybami w śmietanie i pieczoną szynką Halibut w papilotach z sosem grzybowym Kapuśniak babci Krem z dyni z pomarańczami, imbirem i

Re: moje dziecko chce tylko ryby

dzieki dziewczyny za odpowiedzi. chyba niepotrzebnie zaprzatam sobie glowe tymi rybami :) paluszki rybne sa bardzo zadko bo je trzeba smazyc na oleju. a skoro ona woli rybe np halibuta z wody takiego gotowanego to o wiele bardziej wole jej to podac. mieso tez lubi. i akceptuje ziemniaki ze

Re: Jod.....

mam przed soba publikacje z zawartoscia jodu w artykulach spozywczych, ktore maja go najwiecej...Jednostka jest mikrogram na 100 gram towaru. I tak najwiecej maja: ostrygi:58 krab:130 dorsz:170 karmazyn:99 mintaj:200 łosos:34 śledz:52 halibut:52 makrela:49 sardynki w oleju:96

Urodziny - sprawozdanie

rozmaite z dziczyzny i ptactwa z domowymi marynatami Rolada z kurczęcia faszerowana młodym szpinakiem i prażonymi płatkami migdałów Troć faszerowana w galarecie, a do niej świeżo tarty chrzan i sos tatarski Carpaccio z cukini skropione przednim balsamico Sałatka jarzynowa tradycyjna Polska Ogród

Re: Skaza białkowa

, zamiast kurczka polecam indyka. Tak naprawde jem suchy chleb, z wedlina wszelkiego rodzaju, czasem zaszaleje i zjem rybke (poza tuczykiem, halibutem i łososiem), sucha grzanke z musem jablkowym, gotowana piers z kurczaka z warzyw marchew burak szpinak i ziemniak, pomidor ostrożnie, Jezeli chodzi

Re: az mi zapachnialo tym jedzonkiem:)

Kenduś przyplątała mi się dna (artretyzm) Praktycznie to co zdrowe,np.tłuste ryby morskie, a szczególnie wędzone jak makrela którą lubię,łosoś,halibut ,śledzie,to mam zabronione.To co mogę jeść bez ograniczeń ,to nabiał,pieczywo,makarony,z mięsa kurczaki,wołowina i indyk i to tylko 2x w tyg

Re: candida-przepisy kulinarne przy diecie p/grzy

, oliwa z oliwek lub trochę rosołku, ale ostrożnie bo zakwasza. Czasem dorzucam jakąś ciecierzycę albo fasolę zmiksowaną, żeby była bardziej sycąca. Na drugie mięsko z warzywami, lub ryba (halibut, łosoś, pstrąg, sola) z warzywami, wąrtóbka z jabłkiem wymieszana z ryżem brązowym i ze szpinakiem, na

Re: Dzien czwarty

wołowina steak 140 kal / 100 gr ekstra chuda wołowina 215 pieczeń wołowa 150 mięso z bawołu 150 cielęcina 110 pierś kurczaka bez skóry 110 karmazyn , okoń morski 110 sola 120 halibut 110 homar 95 krab 55 krewetki 90 dorsz jest na pewno chudy sałata (każdy rodzaj) 2 szklani 16 kal

Re: Ulubione dania Waszych dzieci :)

U nas hitem jest jajo, najchętniej w jednej z dwóch postaci: jajecznica z szynką i dużą ilościa pieprzu lub lane kluski na domowym rosołku - na gęsto, dużo klusek czyli "jajo". Poza tym uwielbia ryby pieczone w koperku lub szpinaku (tylko nie mogę mu mówić, że to ryba, tylko że mięso, wczoraj

Re: co ja bym zrobiła

się z nim oswoiła. Dla mnie to już sukces. Mam nadzieję, że uda się też z innymi potrawami. A i jeszcze szpinak:) zasiałam w doniczce , razem podlewałysmy i zbierałyśmy listki i na surowo do buzi - nie wierzyłam własnym oczom. Oczywiście ilości mikroskopijne, ale do buzi wzięła. Dziś

Obiad rodzinny, córka księżniczka ;)

oprócz córki państwa domu. Córka mocno wybredna, dbająca o dietę i ogłaszająca wszem i wobec, że ona to "tłustego i kalorycznego to jeść nie będzie", dostała więc halibuta i szpinak podsmażany na czosnku. Obiad był przygotowany wcześniej, bo to już drugi dzień u nich, więc zawczasu było wiadomo, że

Re: mamma mia z makaronem z Kaufland'u za 1PLN

skłania do posiedzenia nawet przy kawie. Jedzenie zaś rewelacyjne! Zarówno dania z drobiu, wieprzowiny czy ryb. Mój grillowany halibut ze szpinakiem, owocami morza i pieczonymi ziemniakami to absolutny majstersztyk. Wszystkim smakowało na tyle, że z wrażenia postanowiliśmy poszperać w sieci i porównać

Re: a co się dzieje z Biedronką?

... że jesteś wściekła? Bo ja nigdy do tego sklepu nie zaglądałam, ale od jakiegoś czasu mam tam kilka "żelaznych" produktów, które regularnie kupuję, czyli. łosoś świeży, mrożone krewetki, filety z halibuta czy inne ryby, ciasto francuskie, bagietki czosnkowe, serek mascarpone albo gorgonzola tej

Re: Karmię piersią i nie chudnę

; kukurydziana nie przechodzi. 2/obiad i kolacja: ryż dziki/ ziemniaki + mięso(królik/ jagnięcina/ wołowina/cielęcina) lub ryba(łosoś/halibut/dorsz)+ warzywa(szpinak/ fasolka/ groszek/ brukselka/ kalafior/ brokuł/ por/ szparagi/cykoria/cebula/czosnek) 3/w między czasie owoce (jabłka, kiwi, banany

kolagonowe wzmacnianie organizmu

naturalnego. trzeba wierzyć trzeba marzyć trzeba śnić ... Co jeść, aby uzupełniać kolagen? Warzywa i owoce bogate w witaminę C. Z warzyw wybierajmy szpinak, kapustę, szparagi i jarmuż. Warto też włączyć do diety produkty, które zawierają siarkę ? selery, ogórki, oliwki, buraki. Sięgajmy po warzywa

Re: Zdrowa żywność gdzie? Wszedzie!!!

. Czarne jagody (wszalkie inne jagody) 3. Dynia (wszelkie produkty z dynii oraz zolta papryka, słodkie kartofle) 4. Grochy, fasole, leguminy 5. Herbata (Zielona i czarna) 6. Jogurt (najlepszy chudy z bakteria, kefir) 7. Losos dziki(tłuste ryby dziki halibut, sardynki w oleju) 8. Orzechy włoskie

Re: co za bzdury z tym wapniem w twarogu!!!

morskie ryby - młoda najczęściej jadła maślaną, pangę, halibuta, łososia i dorsza wapń znajduje się też w warzywach - szpinak, brokuły, natka pietruszki, rzeżucha, szczypiorek (generalnie zielone warzywa) i w strączkach: fasola, soczewica, kukurydza, soja (o ile dziecko nie uczulone). Te

Re: Pokazała sięw SMarketach ryba...

To przeciez normalny losos, tylko nie europejski, ale z Pacyfiku/chyba jest troche wiekszy/. Robie go czesto, bo to nasz lokalny, duzo go na rynku i tani....Nigdy nie panieruje dobrych i tych grubszych ryb/lososia, halibuta/. W lato czesto griluje, ale jak sie zrobi chlodniej to pieke w

Re: Potrawy lata 70te

> Na cieplo jadlo sie to samo co dzisiaj moze w gorszym wydaniu byl szpinak , > potrawy z makaronu i ryzu oraz niektore warzywa i owoce byly tylko sezonowe > dzisiaj pomidory , ogorki , cytrusy sa caly rok . Kiedys cyrtyny i pomarancze > rzucano tylko w okresie swiat zimowych a z

Re: *XXII MASA 24.VI. 18.00 - A kiedy na jagody?

, słodkie kartofle) 4. Grochy, fasole, leguminy 5. Herbata (Zielona i czarna) 6. Jogurt (najlepszy chudy z bakteria, kefir) 7. Losos dziki(tłuste ryby dziki halibut, sardynki w oleju) 8. Orzechy włoskie(wszelkie orzechy) 9. Owsianka i podobne, chleby z otrebami, czarne(dziki i brazowy ryz) 10. Piersi

Re: Menu weselne...

Menu (kuchnia skręcająca w stronę hiszpańskiej): BUFET wybór włoskich i hiszpańskich wędlin; sałatka z pomidorów, mozzarelli i świeżej bazyli; wybór pieczonych mięs; sałatka z owoców morza; półmiski ryb wędzonych (łosoś, halibut, pstrąg, anchoas); talerze warzyw grillowanych z

Re: co polecacie na menu weselne

stole : Roladki z bakłażana z orzechami Deski mięs pieczonych i wędzonych serów z chrzanem Wędzone ryby bogate w sosy : węgorz, łosoś, pstrąg, halibut Dołma – liście winogron faszerowane cielęciną Solenia i marynaty domowe Kosze świeżej zieleniny *** Zupa : Barszcz ukraiński na

Re: Jak Schudnąć

(zielona i czarna) 6. Jogurt (najlepszy chudy z bakteria, kefir) 7. Losos dziki(tłuste ryby dziki halibut,tuna, sardynki w oleju) 8. Orzechy włoskie( wszelkie orzechy) 9. Owsianka i podobne(dziki i brazowy ryz) 10. Piersi indyka i kurczaka(bez skor) 11. Pomarancze(podobne owoce cytrusowe) 12

Re: dobre danie z ryby

rodzaje roznej ryby (watlusz i halibut) oraz smaze po dwie/osoba dwie scampi na masle. Podaje ze szpinakiem z czosnkiem i galka muszkat.(duze liscie , dusic tylko kilka minut) M.S. -- Tak mi dopomóż Bóg

Re: Do kasujacego posty!

(wszalkie inne jagody) 3. Dynia (wszelkie produkty z dynii oraz zolta, czerwona i bardzo kolorowa papryka, słodkie kartofle) 4. Grochy,fasole, lguminy 5. Herbata (Zielona i czarna) 6. Jogurt (najlepszy chudy z bakteria, kefir) 7. Losos dziki(tłuste ryby takie jak halibut, sledzie, tunczyki a takze

Re: Półtoraroczny chłopiez z AZS :-(

Kasza jaglana moze uczulac. Wiem, przez co przechodzicie - bo u nas bylo podobnie - z tym tylko, ze nie wysypki a biegunki i bole brzucha. Synek ma juz 21 miesiecy i je: wieprzowine, krolika, indyka, eko lososia, halibuta i karpia z zaprzyjaznionej eko hodowli. Pije tylko mleko ryzowe i z komosy

Re: Rozpoczynam diete. Pomocy!!!

z bawołu 150 cielęcina 110 pierś kurczaka bez skóry 110 karmazyn , okoń morski 110 sola 120 halibut 110 homar 95 krab 55 krewetki 90 dorsz jest na pewno chudy sałata (każdy rodzaj) 2 szklani 16 kal szpinak 2 szklanki 13 szparagi 2 szkl 62 kapusta , brokuły , kalafior zawsze brałam 150

Re: czy tilapia to taki sam syf jak panga? TAK!

oj anna... pozostale ryby, pochodzące z hodowli, a trafiające na nasze stoły: pstrąg, karp (klasyka), losoś, dorsz, halibut, dorada, okoń morski, turbot, a także małże i krewetki (to tak na szybko znalezione w internecie) - hodowle pewnie podobne, wyłaczając wyjątkowe zdolności adaptacyjne

Underground. Wytrwałość popłaca : opinia własna

"wyciskanych ręcznie", a więc trzeba czekać odpowiednio długo. Danie główne: halibut - kawałek wielkości męskiej dłoni, z gałązką bazylii na ozdobę. Pierożki z rukolą i szpinakiem polane sosem serowym i posypane parmezanem. Sałatka - dokładnie ta sama co przy przystawkach uzupełniona o garstkę prażonych

Rozesmiana dieta:))

-60g wedliny z drobiu albo 60g sera zoltego,2 jajka,szklanka twarogu,2 szklanki chudego mleka,papryka,kajzerka lub grahamka,2 tosty,kawalek sernika z czekoladowa polewa,herbata malinowa,mietowa,z czarnego bzu.To oczywiscie do wyboru-co kto lubi:) Obiad-halibut smazony w oleju arachidowym

Kompletne menu ślubne... co wybrać???

łososia z kremem chrzanowym na pumperniklu wędzony pstrąg i halibut na krakersach naleśniki sushi z warzywami i marynowanym imbirem jaja przepiórcze z musem z papryki i anchois ptysie z krewetkami w sosie winnym rostbef na tostach z sosem remoulade crostini z kaczką i żurawiną crostini zawijane w

Re: POZNAJMY SIĘ - co Wy na to?

sie wloska ulubione danie: hmmm, teraz to ja mam wiele ulubionych dan :))) - barszczyk czerwony, ogorkowa, watrobka drobiowa, kebab, szaszlyki, halibut, sola, penne z sosem serowym i oliwkami, looooody :), bananowiec na zimno, szparagi zapiekane z beszamelem i parmezanem, karkowka z grilla

Re: Atkins - odliczanie

Nie mam żadnego konkretnego jadłospisu. Ja po prostu wybieram co jem z następujących opcji śniadanie: Jajecznica, serek (kremowy o różnych smakach), omlet, sardynki obiad: kurczak, omlet, łosoś, szpinak, rosół, zupa cebulowa, wieprzowina, wołowina Kolacja (najpóźniej o 18.00): szprotki

rocznicowa kolacja wyjsciowa... XXXIII

wieprzową https://fotoforum.gazeta.pl/photo/0/ya/ka/n9kt/8hFEonvyZ3yK2AKF6B.jpg Halibut pod kruszonką ziołową ze szpinakiem czosnkowym i sosem z muli https://fotoforum.gazeta.pl/photo/0/ya/ka/n9kt/aFUROBjAY7aSugkUCB.jpg Panna cotta polana sosem malinowym https://fotoforum.gazeta.pl/photo/0/ya

PRAWICA Ziemi Radomskiej - PRAWYBORY

oraz zolta papryka, słodkie kartofle) 4. Grochy i fasole 5. Herbata (Zielona i czarna) 6. Jogurt (najlepszy chudy z bakteria, kefir) 7. Losos dziki(tłuste ryby dziki halibut sardynki w oleju) 8. Orzechy włoskie( wszelkie orzechy) 9. Owsianka i podobne(dziki i brazowy ryz) 10. Piersi indyka i

Re: potrzebuje przepis na chleb, bez drodzy, zakw

, szparagów, szpinaku) - ryby halibut, tuńczyk, łosoś (unikamy ryb wędzonych) Potrawy należy gotować (nie smażyć). Ostatni posiłek powinien być zjedzony ok. 4 godzin przed zaśnięciem (dobry sposób również na odchudzanie

Re: ryba w smietanie

Mozesz uparować kawałek białej ryby (halibut, dorszcz, łupacz to te, które ja najczęściej paruję). Sos zrób osobno - przesmaż na maśle szalotkę, zalej białym wytrwanym winem lub/i dodaj szafranu, a nastepnie śmietany. Zagotuj. Rybę podawaj na sosie, nie taplaj jej niepotrzebnie. Pasuje do

Re: Jakie macie menu weselne? Wpiszcie tu prosze.

jelenia, mus kaparowy i świeży parmezan - tatar z łososia z kremem chrzanowym na pumperniklu - wędzony pstrąg i halibut na krakersach - naleśniki sushi z warzywami i marynowanym imbirem - jaja przepiórcze z musem z papryki i anchois - ptysie z krewetkami w sosie winnym - rostbef na tostach z sosem

Re: Dziękuję....

min, otworzyć, włożyć rybę, pokrojone w plastry ziemniaki, oliwki, dodać wodę, tyle, żeby przykryła rybę. Gotować 20 min. Zrobić sos: na oliwie przesmażyć filety, zmiażdżyć je, zalać koniakiem. Halibut z cukinią 75 dag halibuta, 5 cebul, 1 niewielka cukinie (?) 2 ząbki czosnku, 1 szklanka

super dieta !!!!!! super skuteczna!!!!!!

, rabarbar, brokuły, bakłażany, kalafior, seler korzeniowy, fasolka szparagowa, pieczarki, rzodkiewki, szparagi, szpinak, cukinia, dynia, kabaczek, endywia, jarmuż, karczochy, botwina, kalarepa, rzepa, szczaw, szczypiorek, pędy bambusa i kiełki. Gotowane lub pieczone produkty bogatobiałkowe, które

przepisy PWT - nie scan

truskawek są malinki. Pycha! I mam spokój na 3-4 godziny bo to bardzo sycące. Nadają się wszystkie owoce, które da się zmiksowacna mus. A teraz przepis zapiekanka bogini: 6 jajek, roztrzepanych 1/2 szklanki serka wiejskiego 1 1/2 szklanki surowego albo mrożonego szpinaku, drobno pokrojonego i

Re: specjalistycznie: czosnek, żelatyna i inne

% Parmezan 37% Maka sojowa Ryby i owoce moza 15% Wegorz 17% Plastuga Morszczuk 18% Okon Szczupak Karp Jesiotr 19% Makrela Sardynka 20% Pstrag Łosos Anchois Halibut 22% Tunczyk Mieso i drób 13% Kielbaski z puszki 15% Konserwa Luncheon Wieprzowina z puszki 16% Ges 17% Swinskie

Re: grupa krwi i odchudzanie....

: *makrela *losos *fasole *sojowe produkty *orzechy ziemne *oliwa z oliwek *Bovete *Sallad *szpinak *nac pietruszki *brukiew *marchew *grzyby *czarne jagody *gejfrut *ananas Kaffe jest OK i lamka czerwonego wina codziennie. Wystrzegac sie: *krowkowo-mlecznych produktow *miesa *maki

Re:

,czuja sie najlepiej ze srodmorkim menu i wazywami. Wskazane menu: *makrela *losos *fasole *sojowe produkty *orzechy ziemne *oliwa z oliwek *Bovete *Sallad *szpinak *nac pietruszki *brukiew *marchew *grzyby *czarne jagody *gejfrut *ananas

Re: dieta zgodna z gr krwi

hormonu tarczycy; Owoce morza - zawierają jod, zwiększają produkcję hormonu tarczycy; Sól jodowana - zawierają jod, zwiększają produkcję hormonu tarczycy; Wątroba - jest źródłem witaminy B, sprzyja wydajnemu metabolizmowi; Czerwone mięso - sprzyja wydajnemu metabolizmowi; Kapusta włoska, szpinak

Re: dieta a grupa krwi

teraz specjalnie dla Mygdy: Unikać: MIĘSA I DRÓB - baraniny, bażanta, bekonu, cielęciny, dziczyzny, gęsi, kaczki , królika, kuropatwy, mięśa bawołu, jagnięcia, przpiórki, serc, szynki, wątróbki, wieprzowiny, wołowiny. OWOCE MORZA - alozy, barakudy, bieługi, flądry, halibuta, homara, kalmara

lista produktów - jakie i od kiedy podawać

, zelazo. Delikatna w smaku, lekkostrawna. Halibut 2r. Zawiera witaminę A, d, z grupy B (dużo B^), potas, wapń, fosfor, magnez, jod, nienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 mające korzystny wpływ na rozwój układu nerwowego. Bardzo delikatne mięso lubiane przez dzieci. Indyk 7m. Mięso bardzo zdrowe

Re: ps

, halibut, jesiotr, łosoś, makrela, morszczuk, okoń prążkowany, pstrąg tęczowy, ryba miecz, sardynka, sieja, snapper, sola, szczupak, śledź, tuńczyk błękitnopłetwy, żółty okoń. Unikać: Barakudy, kwaioru, łososia wędzonego, ośmiornicy, skrzydelnika, suma, śledzia marynowanego. Jaja i nabiał

Re: Przyzwyczajenia a oszczędności na jedzeniu

sklepów i warzywniak, piekarnie i cukiernie mąż załatwił będzie częściowo orientacyjnie lub cena za kilka produktów łącznie: - mąka groszkowa 14zł/400g - pasta sezamowa 10,5zł - cieciorka 6,99zł - mąka kokosowa 14zł /250g - pieprz cytrynowy 3,99zł - szpinak mrożony 4,79zł - mleko kozie 11zł/1l

Re: a co dla '0Rh-' do vitalmana

, zwiększają produkcję hormonu tarczycy; · Wątroba - jest źródłem witaminy B, sprzyja wydajnemu metabolizmowi; · Czerwone mięso - sprzyja wydajnemu metabolizmowi; · Kapusta włoska, szpinak, brokuły - sprzyjają wydajnemu metabolizmowi. Poniżej przedstawione są produkty, które należy

Re: DIETA DLA ORh-

metabolizmowi; Czerwone mięso - sprzyja wydajnemu metabolizmowi; Kapusta włoska, szpinak, brokuły - sprzyjają wydajnemu metabolizmowi. Mięsa i drób Wskazane: baranina, cielęcina, jagnię, mięso bawołu, mięso jelenia, serce, wątroba, wołowina, wołowina mielona. Unikać: bekonu, gęsi, szynki, wieprzowiny

Re: dieta zgodna z gr krwi

, ślimaki, żółty okoń. Unikać: alozy, barakudy, bieługi, flądry, halibuta, homara, kalmara, kawioru, kraba, krewetek, łososia wędzonego, małży, morszczuka, muli, okonia, ostrygi, ośmiornicy, plamiaka, przegrzebka, raka, sardeli, skrzydelnika, soli, suma, śledzia, tuńczyka błękitnopłetwego, węgorza

Re: Pękający naskórek objawem niedoboru?

chronione i dłużej zachowują młodość, a pozbawione go ulegają zniszczeniu i obumierają. Witaminy te chronią nabłonek skóry przed zimnem, wiatrem, nadmiernym słońcem. Skórę Twoją odżywi beta-karoten zawarty w marchewce, papryce, szpinaku, brokułach, dyni, pomidorach a także w morelach (również w

Re: Restauracja Vincent - The best (na pewno)

trójkącikami z farszem szpinakowym, o delikatnym zapachu czosnku i chyba (kto po ciemku zgadnie?) z odrobiną sera - bo znakomicie trzymały fason oraz oddzielały wilgoć szpinaku od kruchego ciasta. Sześć takich łaskotek dla języka otaczał na porcelanowym talerzu wianek podsuszonej, zielonej, drobno

Re: Wyleczcie alergię! Przeczytajcie!

, olej z czarnej porzeczki Ryby: łosoś, halibut Orzechy i pestki: orzechy włoskie, siemię lniane, orzechy laskowe, migdały, pestki z dyni i słonecznika Warzywa: burak, brokuły, cebula, chrzan, czosnek, dynia, imbir, marchew, sałata, szpinak, kiełki lucerny, kabaczek, kalafior, cukinia Zioła i

Re: dieta po operacji woreczka żółciowego

smazonych nie wolno (moj dopisek) nie wolno: tlustych mięs (baraanica, wieprzowina, gesi, kaczki), tlustych wedlin, tlustych ryb (wegorz, halibut), produkty miesne i rybne wedzone, mięsa peklowane Tluszcze wolno:maslo, margaryny miekkie, slodka smietana, oleje, oliwa nie wolno: smietana, smietanka

zywienie a grupa krwi

, serc, szynki, wątróbki, wieprzowiny, wołowiny, wołowiny mielonej. Owoce morza Wskazane: dorsz, granik, karp, łosoś, makrela, nawęd żabnica, pstrąg tęczowy, pstrąg morski, sardynka, sieja, szczupak, srebrny okoń, ślimaki, żółty okoń. Niewskazane: alozy, barakudy, bieługi, flądry, halibuta

Re: drugie danie - nic smażonego...

tłuste (np. halibut, karp powyżej 1 kg, śledź, węgorz, makrela); marynowane, solone, wędzone, smażone; pasztety, gotowe potrawy garmażeryjne konserwy, wędliny Dozwolone tylko w okresie poprawy delikatne i niesłone: cielęcina w galarecie, ozorki w galarecie, szynka konserwowa niemielona, chuda

Re: ZAPARCIA !!!!!

, sardynka, sieja, szczupak, srebrny okoń, ślimaki, żółty okoń. Unikać: alozy, barakudy, bieługi, flądry, halibuta, homara, kalmara, kawioru, kraba, krewetek, łososia wędzonego, małży, morszczuka, muli, okonia, ostrygi, ośmiornicy, plamiaka, przegrzebka, raka, sardeli, skrzydelnika, soli, suma, śledzia

Najbardziej znienawidzone potrawy dzieciństwa

wszystkie. Nie jadłem tego wiele, ale lubiłem "tłuste" ryby. Karpia, węgorza wędzonego prosto z wędzarni (na urlopach nad morzem mama kupowała od rybaków), halibuta odrobinę, fladrę, łososia jadłem chyba tylko raz w dzieciństwie i był pyszny, a pstrąga poznałem dopiero w Pieninach jak miałem 18 lat

Re: czego nie jesc przy bolącej wątrobie?

, karp do 1 kg wagi, flądra, filety z mintaja lub morszczuka oraz serca i nóżki cielęce. Zabronione są mięsa solone, wędzone i tłuste: wieprzowina, baranina, mózgi, flaki, nereczki, gęś, kaczka, dzikie ptactwo, śledź, węgorz, łosoś, sardynki, halibut, makrela oraz wszelkie inne mięsa marynowane i w

Re: dieta a podrażniony woreczek żółciowy

, karp do 1 kg wagi, flądra, filety z mintaja lub morszczuka oraz serca i nóżki cielęce. Zabronione są mięsa solone, wędzone i tłuste: wieprzowina, baranina, mózgi, flaki, nereczki, gęś, kaczka, dzikie ptactwo, śledź, węgorz, łosoś, sardynki, halibut, makrela oraz wszelkie inne mięsa marynowane i w

Re: Jak schudnąć!!!???

pastrami wieprzowina kielbasa biala tofu indyk lub kotlety z indyka skrzydelka z indyka cielecina Ryby i owoce morza flondra craby halibut ostrygi makrela losos sardynki ( w oleju lub sosie pomidorowym) krewetki tunczyk Tluszcze, oleje i dressingi 1-2 lyzek wymienionych tluszczow

Re: Dieta lotników amerykańskich !

. 20 RYBY flądra 1 porcja 0 halibut 1 por. 0 szczupak 1 por. 0 węgorz wędzony 1 por. 0 RYBY W PUSZKACH filet ze śledzia 100 g 0 filet ze śledzia z jarzynami 100g

do Sillie - drugie sniadania

plasterki sera, 3 plasterki salami, 2 pieczarki Węgle - 3 II śniadanie – serek wiejski z Pątnicy (100g) – 2,4 g obiad kurczak z serem i warzywa. Pierś z kurczaka smażymy i topimy na niej plasterek lub dwa żółtego sera. Do tego polecam ok szklankę szpinaku lub brokuł (może być

Re: agcik..:)

pszennych, 2 plasterki sera, 3 plasterki salami, 2 pieczarki Węgle - 3 II śniadanie – serek wiejski z Pątnicy (100g) – 2,4 g obiad kurczak z serem i warzywa. Pierś z kurczaka smażymy i topimy na niej plasterek lub dwa żółtego sera. Do tego polecam ok szklankę szpinaku lub brokuł

Re: Atkins - odliczanie

szklankę szpinaku lub brokuł (może być mrożonka) Węgle - w zależności od warzyw - 8-10 kolacja tuńczyk z puszki z łyżką majonezu i ogórkiem kiszonym węgle – 3 ŚRODA Śniadanie: wędzona makrela albo halibut, ewentualnie z ogórkiem kiszonym (0 lub 2,5 węgli) II śniadanie – sałatka z 12

Re: a ja jestem na drakońskiej ;)

szpinaku lub brokuł (może być mrożonka) Węgle - w zależności od warzyw - 8-10 kolacja tuńczyk z puszki z łyżką majonezu i ogórkiem kiszonym - węgle - 3 ŚRODA Śniadanie: wędzona makrela albo halibut, ewentualnie z ogórkiem kiszonym (0 lub 2,5 węgli) II śniadanie sałatka z 12 plasterków

Re: hej, hej, hej...

z kurczaka smażymy i topimy na niej plasterek lub dwa żółtego sera. Do tego polecam ok szklankę szpinaku lub brokuł (może być mrożonka) Węgle - w zależności od warzyw - 8-10 kolacja tuńczyk z puszki z łyżką majonezu i ogórkiem kiszonym węgle - 3 ŚRODA

DZIEWCZYNY..!! długie..

żółtego sera. Do tego polecam ok szklankę szpinaku lub brokuł (może być mrożonka) Węgle - w zależności od warzyw - 8-10 kolacja tuńczyk z puszki z łyżką majonezu i ogórkiem kiszonym węgle - 3 ŚRODA Śniadanie: wędzona makrela albo