dania bez tłuszczu

Materiały Partnera

Kierunek Ameryka!

Kierunek Ameryka!

Kuchnia amerykańska jest połączeniem tradycji kulinarnych z najróżniejszych zakątków świata. Od ponad stu lat łączą się w niej smaki włoskie, francuskie i brytyjskie, zaadaptowane do potrzeb mieszkańców Stanów Zjednoczonych. Któż nie zna słodkich pankejków, pikantnych skrzydełek i smażonych krążków cebulowych? Czas przełamać mit, że kuchnia zza oceanu jest niezdrowa. Wystarczy kilka prostych zabiegów, żeby znane z fast foodów dania stały się mniej kaloryczne i jeszcze smaczniejsze. Zmodyfikujcie nieco przepis na naleśniki, zwykłe mleko zastępując kokosowym. Warto smażyć je bez tłuszczu na teflonowej patelni. Kultowe już krążki cebulowe wystarczy odsączyć z nadmiaru tłuszczu na ręczniku kuchennym, a panierkę do skrzydełek zastąpić pokruszonymi płatkami kukurydzianymi. Dobrze przygotowane potrawy nie potrzebują ciężkich, majonezowych sosów. Można je zastąpić sosami smakowymi TaoTao. Pikantne skrzydełka warto podać ze słodko-pikantnym sosem chili, a krążki cebulowe z czarnym sosem chili. Warto odkryć kuchnię amerykańską na nowo - będzie smakować tradycjonalistom oraz tym, którzy nie wyobrażają sobie gotowania bez kulinarnych eksperymentów.

Pyszny smak prosto z natury - odkryj pieczywo chrupkie kukurydziano-jaglane Tovago

Pokochaliśmy kaszę jaglaną, która urzeka zarówno miłośników pikantnych dań, jak i amatorów słodkich potraw. Delikatna, zdrowa i lekka - właśnie za to ją uwielbiamy. Teraz wyjątkowy smak kaszy jaglanej możemy mieć zawsze przy sobie - wszystko dzięki chrupkim kukurydziano-jaglanym chlebkom Tovago! Bogate w błonnik, z niską zawartością tłuszczu, bez dodatku cukru i polepszaczy smaku. Stanowią doskonałą alternatywę dla tradycyjnego pieczywa oraz zdrową przekąskę, która jest zawsze pod ręką.

Pysznie, lekko, świątecznie - Zagrodowy na Wielkanoc

Warto spróbować czegoś nowego podczas najbliższych świąt. Kruche i wyraziste w smaku mięso kurczęce, jako baza świątecznych dań dostarczy nam niepowtarzalnych kulinarnych wrażeń!

Jak zdrowo grillować? Porady ekspertów

Jak zdrowo grillować? Porady ekspertów

potrzebuje tłuszczu, bo na rożnie wypala się ten znajdujący w samym mięsie, obniżając jego kaloryczność. Nie ma więc konieczności dodawania choćby oleju czy oliwy. - Wiele osób stara się minimalizować obecność soli w swojej diecie. Przygotowując dania z rusztu i używając w tym celu kompozycji suszonych ziół

Kokosowe, migdałowe, sojowe - mleka roślinne coraz bardziej popularne

Kokosowe, migdałowe, sojowe - mleka roślinne coraz bardziej popularne

ostrych smaków Mleko kokosowe znane jest przede wszystkim ze swojej obecności w daniach azjatyckich, ale również w tych pochodzących z Karaibów. Wciela się rolę zagęstnika, jaką w polskiej kuchni otrzymuje najczęściej śmietana, bez której wielu nie wyobraża sobie zupy lub sosu. Wbrew powszechnemu

Święta na lekko

Święta na lekko

wyobrażasz sobie świąt bez smażonego karpia, pamiętaj, by kłaść rybę na silnie rozgrzanym oleju (panierka wchłonie mniej tłuszczu) i ułożyć usmażone kawałki na papierowym ręczniku, by odsączyć nadmiar oleju. Kremowy sos do śledzi przygotuj na bazie jogurtu zamiast śmietany. SOSY - do zagęszczenia sosów użyj

Najlepszy schabowy? Z kością!

Najlepszy schabowy? Z kością!

Jednocześnie w większości restauracji i domów smaży się kotlet bez kości. Kość jest zaś niezbędna, bo musi oddać temperaturę mięsu. To jest filozofia tego dania. Dodatkowo powinien być smażony na smalcu, jak cały wachlarz polskich dań z wieprzowiny, bo to własny tłuszcz zwierzęcia i on nadaje

Owocowo-warzywne menu dnia ze smakowitą zupą

Owocowo-warzywne menu dnia ze smakowitą zupą

koktajlowymi. Autor: Zuzanna Wiciejowska Tak przygotowane papryki możesz podawać na przykład z dodatkiem sosu jogurtowego (na przykład z ziołami i czosnkiem). Jeśli chcesz przygotować danie bez mięsa, wybierz farsz z ryby bądź sera . Faszerowana papryka 5 różnokolorowych nie za dużych papryk około 1/3

Sezonowe owoce w wykwintnych daniach? "OczyWiśnie!"

Sezonowe owoce w wykwintnych daniach? "OczyWiśnie!"

Podobnie jak kaczka, do odświętnych mięs należy również cielęcina. To mięso bogate w białko, żelazo i witaminy z grupy B, pozostające właściwie bez tłuszczu i o wiele bardziej delikatne od wołowiny. Co ważne, w trakcie przygotowywania należy wystrzegać się zbyt długiego gotowania mięsa, aby nie stało się

Jakość i smak! Paluszki rybne FRoSTA

Jakość i smak! Paluszki rybne FRoSTA

przyrządzenie w piekarniku zajmie tylko 9 minut - bez dodatkowych kalorii, pryskającego tłuszczu oraz konieczności pilnowania rozgrzanej patelni. Lekko i zawsze na czas! Kosztują odpowiednio: Złote paluszki rybne: 7,99 zł / opakowanie 300 g i 10,49 zł / opakowanie 450 g, Paluszki rybne 5 zbóż: 10,49 zł / 300 g

Lekkie menu dnia z sałatką owocową

Lekkie menu dnia z sałatką owocową

. Ugotowaną fasolkę odcedź i pozostaw, aby obeschła. Pomidorki opłucz i pokrój w trójkąty. Orzechy rozdrobnij i podsmaż bez tłuszczu. Fasolkę, pomidory i orzechy dodaj do tofu i żurawin. Dopraw solą i pieprzem. Rada: Jeśli chcesz wziąć sałatkę na piknik - włóż ją do zamykanego pojemniczka i posyp rzeżuchą

Podkarpackie smaki

Podkarpackie smaki

mleka (lub kefiru) 1 łyżeczka soli 2-3 jajka. Wykonanie: Do naczynia wlać kwaśne mleko i dodać pozostałe składniki. Ciasto wyrobić, powinno być luźniejsze niż na pierogi. Następnie rozwałkować ciasto na grubość około 1,5-2 cm i wykrawać szklanką placki. Piec na rozgrzanej patelni bez tłuszczu do

Mięsne kuleczki - proste i tanie

Mięsne kuleczki - proste i tanie

minutach do bulionu wlej passatę i śmietanę, dopraw solą, pieprzem i duś jeszcze 15-20 minut, aż sos zgęstnieje. Autor: Zuzanna Wiciejowska Cuisipro Tarka drobna w okazje.info Klopsiki z ryżem, kapustą i mięsem to smaczne i sycące danie. Możesz je podawać zarówno bez dodatków

Szybkie dania z woka

Szybkie dania z woka

) 300 g "gotowego" chińskiego makaronu 150 g pieczarek 4 dymki   Sposób przygotowania Wywar wlewamy do rondla, dodajemy drobno starty imbir, zmiażdżony czosnek, 2 łyżki sosu sojowego i schab (bez tłuszczu) pokrojony w cienkie plastry. Całość doprowadzamy do wrzenia i gotujemy

Skok na boczek

Skok na boczek

5 minut bez przykrycia), aż się przyzłoci. Wyjmij z piekarnika. Zmniejsz temperaturę do 180 stopni. Rozgrzej patelnię, dodaj na nią pokrojony boczek i smaż, aż się przyrumieni. W misce ubij jajka ze śmietaną, dodaj zrumieniony boczek, przyprawy i połowę sera. Przelej nadzienie na podpieczony spód

Placki i racuchy - z wytrawnym sosem, z kremowym serkiem...

Placki i racuchy - z wytrawnym sosem, z kremowym serkiem...

przepisie. Do smażenia polecamy olej rzepakowy. By danie było jeszcze zdrowsze, możesz użyć mąki razowej. Po smażeniu pozbądź się zbędnego tłuszczu, kładąc gorące placki na papierowym ręczniku, by olej mógł w niego wsiąkać. Zobacz też przepis na placki warzywne z orzechami Placki z cukinii i marchwi 1 duża

Wykwintne dania i tylko 5 składników

Wykwintne dania i tylko 5 składników

ubijamy z oliwą truflową. Podajemy do ryby. Doskonałym dodatkiem do tak przyrządzonego dania jest sałata lodowa lub radicchio skropione sokiem cytrynowym.   (1 porcja)   Składniki 1 młoda  cukinia 4  cytryny 15 dag filetu (wraz ze skórą) z  sandacza 6

W marcu w jednym garncu

W marcu w jednym garncu

. Jeśli potrawa wydaje ci się za gęsta, wlej trochę wody. Posól do smaku, gotuj 4-5 minut, aż szpinak zmięknie. Przed podaniem udekoruj świeżą kolendrą. To danie można także przygotować bez szpinaku. Źródło: Miesięcznik Kuchnia BANQUET Garnek ciśnieniowy Tefal Garnek ciśnieniowy

Obiad z młodymi warzywami

Obiad z młodymi warzywami

łyżki masła 3 łyżki śmietany 18 proc. sól pieprz cukier po 1/2 łyżeczki słodkiej papryki i gałki muszkatołowej 2 łyżki posiekanej natki pietruszki Marchewkę dokładnie wyszoruj szczoteczką, osusz, pokrój w grube plasterki. Pomidory bez skórki pokrój na cząstki. W garnku rozgrzej masło, przesmaż

Książki kulinarne - lektury na maj

Książki kulinarne - lektury na maj

wstępie. I dotrzymuje słowa. Siostry Hemsley to założycielki modnej wśród celebrytów brytyjskiej firmy H + H, która oferuje klientom opracowane specjalnie dla nich posiłki bez glutenu, niezdrowych tłuszczów i rafinowanych cukrów. Do szerszego grona odbiorców siostry dotarły dzięki publikacjom na łamach

Zdrowe wybudzenie z zimowego letargu

Zdrowe wybudzenie z zimowego letargu

wysiłku produkowana jest endorfina, zwana hormonem szczęścia, która powoduje, że z czasem nie sposób żyć bez ruchu. Należy pamiętać jednak, by intensywny trening łączyć z odpowiednią dietą. Poniżej znajduje się przykładowy przepis na danie, które zapewni odpowiednią ilość energii na aktywny dzień

Kołduny. Jak go językiem naciśniesz, to sok puska

Kołduny. Jak go językiem naciśniesz, to sok puska

Co tak niezwykłego jest w malutkich pierożkach, kryjących w sobie trochę fundamentalnego farszu bez zbędnych przypraw? - Stara Maria, kucharka importowana z Wilna, jako że umiała robić kołduny takie, "co jego jak językiem, znaczy się, naciśniesz, tak on w ta pora w jeden raz w sześci miejscach

Kofta - rybne, mięsne, wegetariańskie kuleczki

Kofta - rybne, mięsne, wegetariańskie kuleczki

regionów kraju). Smażone w głębokim tłuszczu kuleczki z krewetek (czyli koftet el gambari) możemy natomiast zjeść w Egipcie. Kofta rybna 200 g filetu z łososia bez skóry 150 g filetu z pstrąga bez skóry 1 trawa cytrynowa 150 g pora pokrojonego w plasterki 10 g posiekanego korzenia imbiru 1 żółtko

Z ognistym chili - przepisy z różnych stron

] To danie rodem z Neapolu świetnie sprawdzi się gdy nie masz zbyt dużo czasu, a chcesz przygotować coś pysznego i aromatycznego. Uwaga - przyprawiaj sos ostrożnie - dodatki do niego (sardele, oliwki, kapary) są dosyć słone. Spaghetti puttanesca z anchovies i oliwkami 500 g spaghetti 6 łyżek oliwy z

Sezon na botwinkę!

się każdą chwilą na słońcu. W takiej sytuacji idealna będzie sałatka, którą można szybko przygotować, a później jeść na zimno! Pierś kurczaka zawiniętą w WINIARY PAPIRUS POMYSŁ NA... Soczystą pierś kurczaka z czosnkiem i ziołami smażymy na patelni bez dodawania tłuszczu, przez około 5 minut z

Tofu na 4 sposoby

czerwone cebule i smażymy kolejne 2 minuty. Dodajemy ser tofu pokrojony w grubą kostkę, kurkumę, zmiażdżony ząbek czosnku, olej sezamowy, sól i pieprz. Mieszamy i smażymy jeszcze 4-5 min. Podajemy na gorąco jako przystawkę lub samodzielne danie. puszka sardynek bez ości 2 plastry tofu o grubości ok. 2,5 cm

To nie jest kolejna nudna dieta...

kurczaka, cukinię, pomidory i bazylię, wymieszaj i przykryj. 3. Dwie minuty przed końcem gotowania zdejmij pokrywkę i znów wymieszaj. Zostaw garnek bez przykrycia, by odparować nadmiar wody. Podawaj w miseczkach. Na porcję: 351 kcal, 7 g tłuszczu, 39 g węglowodanów, 5 g błonnika, 35 g białka. 4 porcje

Karnawał przysmaków z całego świata

risotto ze świeżym groszkiem, to danie typowe dla kuchni rejonu Wenecji. Danie to ma konsystencję gęstej potrawki i najwygodniej jeść je łyżką. W zimie, gdy próżno szukać świeżego groszku, do przygotowania potrawy możesz wykorzystać groszek mrożony. Risi e bisi Składniki: 1 litr bulionu z kurczaka 250 g

Rozsmakuj się w podróżach - siedem potraw, dla których warto wyjechać

, pomidory, śmietanka, płatki chilli i parmezan w połączeniu z 1/4 szklanki wódki to wszystko czego potrzebuje podniebienie nawet wytrawnego smakosza. Od razu zaznaczamy, że alkohol wyparowuje przy gotowaniu, dlatego potrawa raczej nie sprawi, że zaczniemy się chwiać, ale dobrze dobrane do dania włoskie wino

Brasato, czyli wyprawa po żar

uważam, że im prościej, tym lepiej. Mięso powinno być tak miękkie, by można je było zjeść bez używania noża. Danie to podaje się z purée z ziemniaków albo z polentą.

Stir-fry z kurczakiem. Szybki obiad po pracy

chili czy też ocet ryżowy . Większość dań nie obejdzie się również bez imbiru, czosnku i ostrych przypraw . Mięsa i warzywa chętnie się marynuje, by nadać im niesamowitego aromatu, a następnie poddaje obróbce termicznej w woku - specyficznej i wyjątkowo ekonomicznej chińskiej patelni o małej średnicy

Menu dnia - zapowiedź lata!

internetu! Publikujemy je na Facebooku - sprawdź Dania mięsne przygotowane "na ciepło" sprawdzą się we wzbogaconej wersji. Do kotletów mielonych dodaj starty żółty ser, który rozpuści się tuż przed podaniem. Jeśli użyjesz tarki z małymi otworami, domownicy będą musieli długo zastanawiać się nad

Naprawdę amerykańskie menu dnia

, pokrojonego w kostkę 1 cebula pokrojona w kostkę 1 łodyga selera naciowego, pokrojona w kostkę 4 ziemniaki, grubo pokrojone (400 g) listek laurowy kilka gałązek tymianku 3 szklanki wywaru drobiowego lub warzywnego sól pieprz 2 kolby słodkiej kukurydzy 1-2 upieczone czerwone papryki bez skóry Wytopić

Wielkanoc w bakaliowych smakach

albo żurawiną z sokiem z granatu. To smaki, które na pewno zaskoczą gości, ale też urozmaicą wielkanocne dania. Bakalie na słodki deser Trudno wyobrazić sobie wielkanocną babkę bez soczystych rodzynek czy mazurka bez słodkiego kajmaku. Często jednak desery zabierają nam bardzo dużo czasu i

Antipasti - przystawki we włoskim stylu

zmiękną. Kromki chleba skrop oliwą i opiecz w piekarniku lub bez tłuszczu opiecz w tosterze (skrop je oliwą po opieczeniu). Plastry bakłażana skrop oliwą i opiecz na patelni grillowej. Na grzankach ułóż plastry sera, połówki pomidora, plasterki bakłażana i połówki czosnku, udekoruj bazylią, skrop octem

Zupa rakowa i kiszone rydze w Folwarku Ustronie. Bogactwo kulinarnych mikroregionów

niezwykłych ludzi i wydarzeń. Folwark uczestniczył w projekcie, który miał zaprezentować prawdziwą polską tradycję tureckim kucharzom. Poznali jej różne oblicza - od łowiectwa po browarnictwo, a zwieńczeniem projektu była trzyjęzyczna publikacja. W folwarku rekonstruuje się też dania z najstarszych książek

Aromatyczne dania z piwem

, gorzki lubi gorzki (cytryna limonkę, tak jak radicchio cykorię), a tłuszcz lubi tłuszcz (tak jak masło śmietanę). Czasem jednak ostry lubi słodki, a słodki lubi kwaśny. I cała sztuka polega na tym, aby tak przyrządzić danie i podać je z takim napojem, aby kompozycja smaków była dobrze zbalansowana. Temat

Bogate wnętrze cukinii

wodzie, a następnie w zimnej i wtedy z pewnością obierzemy je bez problemu ze skórek. Drobno je kroimy i wrzucamy do warzyw. Jeśli nie mamy pomidorów, użyjmy przecieru pomidorowego, lub pomidorów z puszki. Pozwólmy się im pogotować na wolnym ogniu dalsze 5 min. Teraz przyszła pora na

Uczta piwosza. Dania podlane lagerem, porterem, piwem marcowym i pszenicznym

, odmierzamy 800 ml, łączymy z piwno-miodową mieszaniną. 1/3 tej zalewy polewamy golonki, solimy je, pieczemy 2,5 godziny w 200°C (na dolnym poziomie piekarnika, bez termoobiegu). Co jakiś czas skrapiamy mięso resztą zalewy. W połowie czasu pieczenia układamy obok mięsa cebule. Jabłka kroimy w ćwiartki

Szybki i pyszny obiad po pracy

podgrzewamy bez przykrycia kolejne 5 minut. Szukasz przepisów na inne, szybkie i apetyczne dania rybne? Polecamy na przykład łososia smażonego z cytrusami oraz jamajską rybę w marynacie (Escovetched fish) . Osobom, które nie jedzą mięsa ani ryb proponujemy natomiast spaghetti migdałowo-bazyliowe

Fenkuł, czyli koper włoski

1 kg schabu wieprzowego bez kości 2 bulwy kopru włoskiego 1 łyżeczka nasion kopru włoskiego 3 ząbki czosnku 2 łyżki oliwy 1/4 szklanki białego wytrawnego wina 1/2 szklanki bulionu drobiowego 2 łyżki masła sól pieprz   Nasiona kopru rozgnieć w moździerzu lub wsyp do plastikowej torebki i

Gotuj światowo i oszczędzaj. Pomysły z różnych stron

Hiszpańska tortilla - rodzaj grubego omletu z plasterkami ziemniaków, znacznie różni się od noszących tę samą nazwę, cienkich placuszków z Ameryki Południowej. Nada się zarówno jako danie obiadowe, jak i - na ciepło lub zimno - sycące śniadanie. Oprócz ziemniaków możesz dodać do niej według uznania

Dania na weekend

) ze skórą 100 g czarnych oliwek bez pestek pokrojonych na ćwiartki Rozgrzewamy piekarnik do 120°C. Pomidory wkładamy do miski, mieszamy z cukrem, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Układamy w żaroodpornej formie stroną przecięcia do dołu. Odlewamy 1-2 łyżki oliwy, resztę podgrzewamy w

Ruchanki i fjuty. Osobliwe nazwy polskich dań

Golas biłgorajski (inaczej pieróg biłgorajski bez skórki czyli goły) to zapiekanka z kaszy gryczanej i sera. Danie kuchni kresowej, przygotowywane najczęściej jako jedno z dań wigilijnych   Przepisy: Małgosia Wołoszczuk-Znamierowska i Marysia Znamierowska oraz ekipa restauracji Zielony Talerzyk w

Grzybobranie i co potem? Porady i przepisy

, dodajemy trochę mąki. Łyżeczkę maczamy we wrzątku, nabieramy nią porcje ciasta i kładziemy je na wrzącą wodę. Po chwili kluseczki są gotowe Autor Magazyn Kuchnia (dla 2 osób) Składniki 4 szklanki  listków szczawiu (bez ogonków) 1 szklanka  pokrojonych grzybów (najlepiej

Gęsina na św. Marcina

wierzch wątróbkę. Na koniec dekorujemy danie szczypiorem.Udka gęsie confit z chutneyem ze śliwek Przepis Adama Chrząstowskiego z restauracji Ancora w Krakowie 4 udka gęsie 1 litr gęsiego tłuszczu 1 główka czosnku 2 łyżki soli 4 łyżki majeranku. liść laurowy, ziele angielskie, rozmaryn 200 g

Fasolka szparagowa - jedz na zdrowie!

kostkę. Tofu i żurawiny włóż do miski i polej marynatą. Odstaw na 15 minut. Fasolkę opłucz i ewentualnie potnij na mniejsze kawałki. Gotuj w posolonej wodzie przez 10-12 minut. Ugotowaną fasolkę odcedź i pozostaw, aby obeschła. Pomidorki opłucz i pokrój w trójkąty. Orzechy rozdrobnij i podsmaż bez

Kuchnia Tatr i Beskidów

natnij skórę w kratkę. Zroluj mocno sznurkiem, zostawiając skórę na górze. Tak przygotowaną roladę natrzyj pieprzem. Mocno obsmaż boczek w żeliwnym lub teflonowym naczyniu bez dodatkowego tłuszczu. Podlewaj winem, w którym się marynował i obracaj, aby nabrał równomiernego koloru. Duś do miękkości. Boczek

Słoneczne inspiracje - z Brazylii, Meksyku, Argentyny

Puchero to danie jednogarnkowe - połączenie różnych mięs i warzyw. 1 kg wołowiny 1/2 kury rosołowej 1 giczka cielęca 5 marchewek 5 patatów (słodkich ziemniaków) 5 zwykłych ziemniaków 5 młodych kolb kukurydzy 3 cebule 3 pomidory 5 plastrów dyni 30 dag surowego boczku Do rozgrzanego garnka

Mała wielka uczta - książka autorów Kotlet.tv

W książce  - podobnie jak na blogu - znajdziecie sprawdzone przepisy na proste i smaczne dania obiadowe, przystawki, przekąski, desery... Bez wymyślnych, trudno dostępnych składników i długich receptur. Mała wielka uczta Ten lekko kwaskowaty sernik to absolutny hit

9 przepisów z kurczakiem. Sposoby na niedzielny obiad

; czosnku   Sposób przygotowania Mieszamy kurki z ziemniakami, cząstkami cytryny, musztardą i natką. Układamy w żaroodpornej formie, skrapiamy kilkoma łyżkami wody. Na wierzchu kładziemy natarte solą oraz pieprzem kawałki kurczaka i pieczemy bez pokrywki 20 minut w 220°C. Potem mieszamy ze

Walka na sosy

, usłyszymy, że wymyślił go, co prawda, kucharz pochodzący z Amatrice, ale mieszkający i pracujący w Wiecznym Mieście. Zatem zdaniem rzymian danie jest rzymskie, nosi tylko taką specyficzną nazwę ze względu na twórcę. I koło się zamyka. Puryści zwracają uwagę również na rodzaj makaronu. Do tego sosu

Świąteczne mięsiwa

faszerowanego wątróbką Kurczaka kupuj w całości - będzie taniej! Kaczka wymaga dłuższej chwili spędzonej w piekarniku, ale jest stosunkowo prosta w przygotowaniu. Dlatego warto ją podać na święta - bez wysiłku można zaskoczyć gości tradycyjnym, eleganckim daniem. Kaczka z jabłkami jak u babci Składniki: 1

Kotlety mielone z kraju i zagranicy

Składniki 500 g mielonego mięsa mieszanego 100 ml posiekanej drobno natki pietruszki 1  jajko 2 łyżki stołowe drobno posiekanego miąższu  pomidora, bez pestek 1 łyżeczka  tymianku sól, pieprz olej do smażenia   Sposób przygotowania Z podanych składników

Kotlety i kotleciki - nie tylko z mięsa

XIX-wiecznej kuchni rosyjskiej. Można je przyrządzić zarówno z mięsa drobiowego (kurzego), jak i mieszanego - drobiowo-cielęcego. Kotlety pożarskie 1 kura (1 kg) 10 dag białego chleba bez skórki trochę mleka 1-2 łyżki stopionego masła sól tarta bułka tłuszcz do smażenia Oddziel od kości mięso

Zwycięskie przepisy czytelników na najciekawsze danie meksykańskie

. Co drugi tydzień jedno z nas wybierało dowolny przepis (oczywiście kilka przepisów pochodziło z dodatku palce lizać!). Opisane danie to wybór mojego męża, który jest amatorem każdej pikantnej kuchni, ale meksykańskiej w szczególności. Muszę przyznać, że przez całe lato dokonywał lepszych wyborów

Brzoskwiniowe przysmaki

Oprócz mleka, do tego koktajlu można dodać również: kefir, jogurt, maślankę, a także zieloną lub białą herbatę. Koktajl brzoskwiniowo-pomarańczowy 3 dojrzałe brzoskwinie 1 szklanka soku ze świeżych pomarańczy 1/2 banana 1 szklanka zimnego mleka listki melisy do dekoracji Brzoskwinie (bez skóry

Odmieniamy znane dania

grilla, ale bez intensywnych przypraw ani sosów, zazwyczaj polecam delikatne, świeże białe wino z wyrazistą kwasowością bądź mineralnością. Odświeżające pinot grigio z północy Włoch bądź sauvignon blanc z RPA albo chenin blanc z Doliny Loary będzie właściwym wyborem. W zaproponowanej jako danie główne

Cukinia, ogórek, fasolka - czas na zielone warzywa!

Może to proste danie, ale za tym zapachem i smakiem tęsknimy cały rok. Zdeklarowani mięsożercy mogą dodać do niej nieco pokrojonego w kostkę i podsmażonego na chrupko boczku. Młoda kapusta z koperkiem 1 młoda kapusta 1 duża cebula 1 pęczek koperku łyżka masła sól i pieprz cukier (na czubku

Szpinak - młody, świeży, pyszny

dodajemy do szpinaku. Zalewamy sosem i delikatnie mieszamy. Ser kroimy w drobną kostkę i posypujemy nim sałatkę. Ponownie mieszamy (ale delikatnie) i podajemy. Oliwę z oliwek można zastąpić, na przykład olejem sezamowym lub arachidowym. HOLLE Danie BIO Szpinak z z... MAKARON GOLIARD

Wyborna wieprzowina

górze. Tak przygotowaną roladę natrzyj pieprzem. Mocno obsmaż boczek w żeliwnym lub teflonowym naczyniu bez dodatkowego tłuszczu. Podlewaj winem, w którym się marynował i obracaj, aby nabrał równomiernego koloru. Duś do miękkości. Boczek wyjmij, ułóż na desce, przyciśnij drugą deską i schłódź. Przed

Menu dnia z zupą rybną

cieście kładziemy cebulę z bekonem, a następnie zalewamy masą jajeczną. Wkładamy do nagrzanego do temperatury 220°C piekarnika i pieczemy 35 minut. Rada: Tę tartę można również przyrządzić bez dodatku boczku. Będzie wówczas idealną propozycją na drugie danie dla wegetarian. Autor: Betty Bossi

Wszystko, co chcielibyście wiedzieć o patelniach przed ich zakupem. CZ. II

wszystkim osobom odchudzającym się i dbającym o zdrowe odżywianie. Na takich patelniach możemy smażyć bez tłuszczu dowolną potrawę, bez ryzyka jej przypalenia. Jeśli często smażymy mięsa, warto zaopatrzyć się w patelnię ze wzmocnionym dnem, wykonaną z grubej warstwy aluminium. Mam na myśli standardowe

Sycące dania z fasolą - idealne na chłody

do wrzenia i gotuj bez przykrycia przez 10 minut. Potem zmniejsz ogień, przykryj, gotuj tak długo, aż będzie miękka, i odcedź. Czosnek i cebulę obierz i pokrój na plasterki. Pomidory także pokrój na plastry, ale nie obieraj. W garnku rozgrzej olej, wrzucić czosnek, cebulę, pomidory i zieloną

Kurczak po nowemu

dodajemy do cebuli. Wlewamy rosół, wkładamy do sosu roladki. Przykrywamy i dusimy około 15 minut. Źródło: Miesięcznik Kuchnia Danie to pochodzi z Aragonii, popularne jest też w Kraju Basków. Kurczaka z przepisu można zastąpić mięsem jagnięcym. Pollo a la chilindron (potrawka z kurczaka) 1 kurczak (1.3 kg

6 przepisów z kurkami. Trudno się oprzeć

solą oraz pieprzem kawałki kurczaka i pieczemy bez pokrywki 20 minut w 220°C. Potem mieszamy ze sobą wszystkie składniki dania, przykrywamy i pieczemy jeszcze 20 minut. Danie podajemy udekorowane gałązkami natki. (dla 6 osób)   Składniki 1 kg oczyszczonych  kurek 3 łyżki

Kurczak i warzywa - zgrany duet

zapieczeniu pokrój w ślimaczki o szerokości 2 cm i okręć plastrem ogórka. Zepnij wykałaczką. Autor: Karol Okrasa i Zuzanna Wiciejowska Najlepszym uzupełnieniem dla tego dania będzie ugotowany na sypko ryż. Jeżeli preferujesz lżejsze potrawy, zamiast tłustej śmietany zastosuj gęsty jogurt. Kurczak na zielono

Krwista legenda - rzecz o carpaccio

Capote, Peggy Guggenheim, Charlie Chaplin i Woody Allen i że nadal są osoby, które od lat chadzają tam regularnie i zamawiają te same dania, mało interesuje współczesnych celebrytów i łowców kulinarnych sensacji. W Harry's panuje bowiem atmosfera spokojnej, stonowanej elegancji, można wręcz powiedzieć

Pieczona kaczka, babka, mazurek i jeszcze pasztet, czyli wielkanocne pieczenie

myMenu . Darmowa aplikacja dostępna jest na systemy operacyjne Android, iOS i Windows Phone. Aplikacja posiada w swej ofercie bogatą listę przepisów, z której można wybierać indywidualne dania lub kompletne czterodaniowe zestawy . Służy ona również jako interfejs do zdalnego sterowania piekarnikiem

Drób wysokich lotów

wytopiony z podgardla, pachwiny, słoniny lub boczku; nie używamy smalcu ?sklepowego?, tego w kostkach. Gdy tłuszcz się rozgrzeje, wrzucamy cebulę pokrojoną w piórka, zdejmujemy patelnię z ognia, lekko studzimy. Dodajemy 1-2 łyżki papryki, ugotowane mięso (bez podrobów i łapek) i pokrojoną w kawałki surową

Byle do wiosny! Zdrowa i kolorowa kuchnia na koniec zimy

smalcu 1 łyżka przecieru pomidorowego kilka ziaren pieprzu 1 listek laurowy sól Litwini nie wyobrażają sobie kuchni bez kiszonej kapusty - podobnie zresztą jak większość Polaków, Niemców czy Węgrów. Litewski kapuśniak to danie chłopskie - ugotowany na wędzonce jest solidny i pożywny Grzyby namocz na

Gulasz, Stroganow i Boeuf bourguignon - mięsne klasyki

. W rondlu rozgrzej (nie za mocno!) łyżkę oleju, włóż cebulę i, cały czas mieszając, smaż ją kilka chwil. Ma się tylko zeszklić. Wrzuć pieczarki na czystą patelnię i, mieszając, smaż je (pamiętaj, bez tłuszczu!), żeby odparował z nich sok, który puściły. Potem wlej na patelnię 1-2 łyżki oleju lub

Po prostu ryż - pomysły na obiad i deser

ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info To proste danie jest tak bogate w smaki, że można jeść je bez dodatków. Ale jeśli chcemy, możemy podać do niego mięso lub warzywa w orientalnym stylu. Pilaw orientalny 1 szklanka długoziarnistego ryżu 2 łyżki sklarowanego

Zdrowie w strączku - bób na kilka sposobów

Bób i kurki, na które sezon też się rozpoczął, świetnie komponują się na jednym talerzu. Dodatek mięty dodaje świeżości daniu. 400 g świeżego bobu 300 g świeżych kurek 2 łyżki wiśniówki 150 g wędzonego boczku bez kości 1 duża cebula 2 ząbki czosnku 2-3 łyżki śmietany 30-proc. 1 łyżka masła

Doceń marchewkę - siedem nieznanych przepisów

łagodniejszy, jeśli dodasz do niej śmietanę 22 proc. Bez śmietany zupa świetnie nadaje się do zamrażania. Autor: Zuzanna Wiciejowska Domotti AZALIA KOMPLET OBIA... Guzzini Komplet talerzy dla... Tescoma KOMPLET OBIADOWY PO... Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny

Mało zmywania! Dania jednogarnkowe

drugie danie, najlepiej z pieczoną cukinią. Domowy sos pomidorowy można zastąpić świeżymi dojrzałymi pomidorami bez skórki i pestek albo dobrej jakości pelati (pomidorami w zalewie). (dla 4 osób)   Składniki 600 g piersi  indyka 3 łyżki mąki 1  marchewka 1  cebula 100 g

Fakty i mity o tłuszczach

roślinny. Bez wątpienia ma on tłuszcze trans.Jakie tłuszcze jeść?Jak zatem jeść tłuszcze, żeby ze wszystkich nie rezygnować i jednocześnie nie narażać zdrowia?Tłuszcze nasyconeJedz rzadko: masło, kiełbasy, wędliny, wątróbkę, mięso, ciasta, wiórki kokosowe, pełnotłuste mleko i jogurt (za to ten o obniżonej

Kuchnia węgierska - bogactwo smaków i zapachów

zupy, i dorzuć ziemniaki pokrojone w kostkę, marchewkę pokrojoną w plasterki oraz pietruszkę w całości. Dodaj kminek i czosnek. Możesz też włożyć zieloną paprykę (bez nasionek) i całego pomidora. Gdy jarzyny będą miękkie, wyjmij pietruszkę, paprykę i pomidora. Od razu podawaj. Jeśli ktoś lubi

Piknik nad Wisłą - przepisy flisaków

, marchewkę, paprykę, selera naciowego), niech się zrumienią. Zalewamy wodą i gotujemy (zmniejszamy ogień w ognisku), aż warzywa będą al dente. Dodajemy wypatroszone dorsze (bez oczu i skrzeli), gotujemy 15-20 minut na delikatnym ogniu. Na końcu dodajemy plasterki smażonej na suchej patelni

Gotujemy z Lidlem. Pascal czy Okrasa? [SPRAWDZAMY SAMI]

mięsem uporałam się szybko, więc czas na warzywa. Obrałam marchew i pietruszkę, pokroiłam w kawałki... i natknęłam się w przepisie na wzmiankę o selerze, którego nie miałam na liście zakupów. No trudno, może i bez tego danie wyjdzie OK. Warzywa trzeba było poddusić na patelni, ale zdumiało mnie, ile

Menu po wietnamsku

chilli (bez pestek, jeśli sos ma być łagodniejszy) 1 drobniutko posiekana szalotka 3 łyżki wody Ogórek umyj, przekrój na pół i pokrój w plasterki. Ananasa obierz, pokrój w dość grube plastry, usuń zdrewniały środek i każdy plaster podziel na mniejsze kawałki. Składniki sosu wymieszaj, aż cukier się

Vive La France! Rewelacje na rocznicę rewolucji francuskiej

, fondue... Jak to się czyta? Wilgotne słodkie ciasto ukrywa owoce - klasycznie są to czereśnie lub wiśnie. Podobno wskazane jest używanie niedrylowanych owoców, dzięki czemu clafoutis (czyt. klafuti) nabiera lekko migdałowego smaku... My radzimy jednak uważać, nasz przepis zawiera owoce bez pestek

Batat - słodki ziemniak na grilla

Karolinie wyjątkowo popularne, zwłaszcza bataty z grilla. W tym stanie, położonym na południowo-wschodnim wybrzeżu USA, cookout, czyli to, co my nazywamy grillowaniem, jest wydarzeniem towarzyskim. Pogoda sprzyja takim imprezom, obok mięsa chętnie serwuje się warzywa, a dania z batatów to obowiązkowa

Placki na słodko i słono - prosty i tani sposób na obiad

solą oraz pieprzem i dokładnie wymieszaj. Dowolnej wielkości placki smaż z obu stron na patelni na rozgrzanym oleju, aż będą złocisto-brązowe. Podawaj z ulubionymi dodatkami. Autor: Zuzanna Wiciejowska Placki ziemniaczane w wersji bez jajka Berghoff Tarka 4-stronna Lurch tarka

Z piersią kurczaka - dania z całego świata

Słynne tajskie danie z kurczakiem. Zamiast niego możesz dodać też krewetki lub tofu. Intensywne w smaku - za sprawą przypraw i sosów. Charakterystyczne, bo podaje się z omletem. 300 g makaronu ryżowego wstążki 2 jajka 2 piersi z kurczaka 2 łyżki sosu sojowego 3 cebulki dymki - biała i zielona

Lżejsza wersja zapiekanki

i pieprzem. Zapiekamy, aż jajka się zetną. Przed podaniem posypujemy resztą ziół. Podajemy z ćwiartkami pomidorów, serami, pieczywem. Autor: Miesięcznik Kuchnia To danie naładowane jest pysznymi warzywami, które zapiekamy w małych naczyniach. Wybierz ser o obniżonej zawartości tłuszczu i posyp go

Kucharz miesiąca: Jacek Grochowina

miejsc - z założenia miało to być miejsce kameralne, aby udało się osiągnąć i utrzymać najwyższą jakość. I udało się: karta Nolity jest krótka i sezonowa, składniki - najlepsze i starannie wybrane, wszystkie dania idealnie dopracowane. Aby w pełni docenić kunszt szefa, najlepiej zamówić menu

Kuchnia Bangkoku. Smaki ulicy

Usiłuję rozpoznać smaki dania, zanim nadejdzie pikantna fala, która zagłuszy wszystko. Na języku czuję słodycz tutejszego czosnku, świeżość korzenia galangalu (jest podobny w smaku do imbiru, ale mniej ostry), kwaśność trawy cytrynowej. Więcej rozpoznać nie zdążyłam. Łzy popłynęły mi z oczu

Wytrawny tłusty czwartek

sklarowanego masła 1 łyżeczka startego  imbiru szczypta  chilli po 1 łyżeczce kurkumy i mielonego kuminu 1 kg posiekanych  pomidorów bez skórki (mogą być z puszki) 150 g  jogurtu naturalnego sól, pieprz chilli   Kulki: 300 g ugotowanych w mundurkach

Risotto - molto bene!

Klasyczny przepis na to danie. Jeśli nie masz szafranu, możesz zastąpić go kurkumą, która doda ładnego żółtego koloru. Risotto alla milanese 500 g ryżu (najlepiej arborio lub carnaroli) 1 średnia cebula 150 g parmezanu 3 łyżki masła 1 łyżka oleju 1 i 1/2 l bulionu 150 ml białego wytrawnego

Puszka pomidorów - pomysł na szybki obiad

wymieszaj je. Podawaj danie posypane tartym serem. 200 g wędzonego boczku 500 g podłużnych pomidorów (mogą być z puszki) 2 łyżki pesto z suszonych pomidorów (pesto romano) 125 ml śmietany 22 proc. 50 g pecorino romano, grana padano lub parmezanu sól pieprz cukier (opcjonalnie) makaron rurki bez skosów

Bez glutenu zdrowiej

, surówki i dania bez pieczenia, gotowania i smażenia. Ostatnio zajadam się lazanią bez makaronu - za to z surową cukinią, pomidorami i serem z nerkowców. Piję koktajle na mleku migdałowym, tak prostym w przygotowaniu, zdrowym i pysznym, że nie chce się już żadnego innego. Jaglana to najzdrowsza z kasz

Tanie gotowanie: 5 zestawów obiadowych

: Okazje.info W czasach PRL-u gospodynie domowe "stawały na głowie", by wyczarować apetyczny obiad dla rodziny, nie mając zbyt wiele produktów do wyboru. Tak oto do kuchni polskiej wkradły się dania mączne i ziemniaczane. I choć dla rodzimej kultury to niezbyt chlubny trend, dzięki niemu dziś

Śródziemnomorskie przysmaki - wykorzystaj sezon na pomidory

na pół, czosnek obierz i też przekrój. Ułóż je na blasze wyłożonej pergaminem, skrop oliwą, dopraw solą i pieprzem. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C i piecz ok. 15 min, aż czosnek się zrumieni, a pomidory zmiękną. Kromki chleba skrop oliwą i opiecz w piekarniku lub bez tłuszczu opiecz w

Garnki do zadań specjalnych

, także na parze, oraz do pieczenia, 169,99 zł, wetbild.pl W zestawie wkładka do gotowania na parze oraz łyżka do ryzu i miarka, 108 zł, Clatronic Naczynie do piekarnika (potrawa jest w naczyniu poddawana powolnemu procesowi gotowania bez tłuszczu), 199 zł, Royal VKB, CzerwonaMaszyna.pl

Burgery z sosem Czar chili czosnkowym TaoTao

, boczek i cebulę pokrojoną w kostkę. Przykrywamy drugą częścią bułki, również pokrytą sosem Czar chili. Podajemy z frytkami.   Sos chili Sos chili, to prawdziwa gratka dla wielbicieli mocnych smakowych wrażeń. Dzięki niemu w łatwy sposób doprawicie danie i nadacie mu charakter i nutę

Kulinarne sposoby na jesienną chandrę

stałe dostawy do mózgu są odpowiedzialne za dobre samopoczucie - wyjaśnia dietetyk Agnieszka Piskała. Dlatego lekarstwem na jesienne spadki kondycji psychicznej powinny być dania lekkostrawne, które nie dostarczają zbyt wielu bodźców smakowych naszym receptorom. - Najlepiej, gdy są one przygotowane z

Danie główne na świąteczny obiad

około 4 l wody (szynka musi być zanurzona) około 60 g soli peklowej (proporcja: 15 g na 1 l wody) 1 szynka surowa (najlepiej tzw. kulka; można kupić szynkę z tłuszczem lub bez albo ze skórą) o wadze 2 kg Przyprawy (ilość na 4 l wody): 6 liści laurowych 6 ziaren ziela angielskiego 2 gałązki świeżego

Dania jednogarnkowe na rozgrzewkę

: Okazje.info 8 podudzi z kurczaka bez skóry 2 ćwiartki cytryny 4 łyżki oliwy 1 cebula 2 ząbki czosnku 125 ml wytrawnego białego wina 400 g pomidorów z puszki szczypta cukru sól pieprz 1/2 łyżeczki mielonego cynamonu 1/2 łyżeczki mielonych goździków 1/2 łyżeczki mielonego ziela angielskiego 200 g serc

Co jeść w kwietniu?

. Fasolkę opłucz i ewentualnie potnij na mniejsze kawałki. Gotuj w posolonej wodzie przez 10-12 minut. Ugotowaną fasolkę odcedź i pozostaw, aby obeschła. Pomidorki opłucz i pokrój w trójkąty. Orzechy rozdrobnij i podsmaż bez tłuszczu. Fasolkę, pomidory i orzechy dodaj do tofu i żurawin. Dopraw solą i

Sernik curry bez tłuszczu

7-8 jajek, 1 kg sera mielonego twarogowego, waniliowy lub śmietankowy, 3/4 szklanki cukru (dla diabetyków może być bez cukru), herbatniki petitki lub biszkopty, 1 op. cukier waniliowy, 1 op. budyń śmietankowy lub waniliowy, 1/2 łyżeczka curry Oddzielamy żółtka od białek, białka ubijamy i

Jabłecznik bez tłuszczu

5-6 jabłek,1 łyżka soku z cytryny,3/4 szklanki cukru (można mniej),3 łyżeczki cukru waniliowego,3 jajka,2 szklanki mąki,1/2 łyżeczki cynamonu,1 łyżeczka proszku do pieczenia,1 łyżeczka sody,1/2 szklanki rodzynek (można pół na pół z żurawiną),1/2 szklanki różnych orzechów np. włoskich, pekan, migdałó

Kokosowe deser bez cukru i tłuszczu

1 duży dojrzały banan,1 jajko,2 łyżki bardzo gęstego jogurtu naturalnego,6 dużych łyżek płatków owsianych,2 łyżki likieru kokosowego,100 g wiórków kokosowych - i dodatkowo jeszcze ok 30 g w miseczce ponieważ na końcu ulepione kulki jeszcze obtaczam we wiórkach),2 łyżki mąki ziemniaczanej Z powyższyc

Ciasto biszkoptowe bez tłuszczu z owocami

2- szklanki mąki, 2- szklanki cukru, 6-7 jaj całych, aromat do ciast, 1 kieliszek oleju Wszystko razem zmiksować aż powstaną bąbelki. Połowę ciasta wylać do formy, dowolne owoce wrzucić na ciasto, polać resztą ciasta. Wstawić do piekarnika na 180 stopni i piec około 1 godziny mąka;cukier;olej;

Gołąbki bez zawijania z soczewicą

przekładamy domiski. Ryż, soczewicę i kaszę gotujemy w osolonej wodzie wg przepisu na opakowaniu (ale nie rozgotowujemy). Cebulę kroimy w kostkę, smażymy na niewielkiej ilości rozgrzanego tłuszczu. Ugotowaną kaszę, soczewicę i ryż, usmażoną cebulkę przekładamy do miski z mięsem. Wbijamy jajka, dodajemy bułkę

Re: Raz w roku się stresujesz?

Bez tłuszczu to się raczej nie da. Chyba. Bez cukru robiłam, były dobre. Nie napisałam, że chcę zdrowo jeść :)

Re: tylko smażenie bez tłuszczu jest zdrowe.

Nie da się smażyc bez tłuszczu. -- cute but psycho. things even out

Re: Czemu tesciowe sa (zazwyczaj) takie...???

Tak, zupełnie bez tłuszczu - da się. Taki wynalazek zwany teflonem bardzo to ułatwia.

Re: 2 cukinie i 1 baklazan

Bakłażana upiecz, wtedy będzie ok i nie wchłonie tłuszczu. Tylko nakłuj go, bo inaczej wybuchnie. :-) przesmaż czosnek, dodaj cukinie, poczekaj aż zmiękną, dodaj miękkiego bakłażana pociętego w kawałki, daj im chwilę razem. Do tego pomidory (bez skórki albo z puszki). Nadziej tym tartę, dodaj do

Re: Czemu tesciowe sa (zazwyczaj) takie...???

mandziola napisała: > Oo:p jesteś cudotwórcą:P Usmażyć naleśnika zupełnie bez tłuszczu:PP to nie jest problem jeśli masz dobrą patelnię. smażę naleśniki bez kropli tłuszczu. -- Liebe ist fur alle da

Re: oliwa

sprzyja dostęp powietrza i światła, a także wyższe temperatury. Dlatego najlepiej przechowywać tłuszcze w ciemnych miejscach, bez dostępu powietrza, w chłodzie, ale nie lodówkowym, chyba, że te, które w temperaturze pokojowej miękną i tracą pożądaną konsystencję (masło), szczególnie w gorące dni. Oliwa w

Re: nie tylko kosztuje pieniądze, ale czas i nerw

Byc może, a nawet na pewno, cześć ludzi jest odporna na niekorzystny wpływ węglowodanów. Ty raczej do nich nie należysz (nadwaga?). Pozostaje ci polubić mięso i tłuszcz zwierzęcy, przynajmniej na czas odchudzania a potem, być może dasz rade utrzymać wagę na nabiale, jajach, zbożach i warzywach

Re: przepis na schudnięcie dla grubasek

Oliwa z oliwek to tłuszcz, ale jeden z nielicznych wartych spożywania (pomijam tłuszcz w orzechach czy rybach, który również jest zdrowy). Smażenie bez tłuszczu na patelniach teflonowych czy z grillem, pieczenie i gotowanie jest oczywiście ok. Całą swoją wiedzą o dietetyce przecież w jednym

Re: jak sie powstrzymac?

gotuj.skutecznie.tv/2011/03/placuszki-otrebowe-dukana-wersja-bazowa/ ważne, aby smazyc je na patelni nalesnikowej albo kazdej innej, na ktorej da się prawie bez tłuszczu

świeta na ścisłej diecie

za niedługo idę do szpitala.po operacji będę na ścisłej diecie conajmniej miesiąc. muszę wymyślić menu na święta i wigilię uwzględniające dietę-żadnych smażenin, kapusty, najlepiej wszystko gotowane albo duszone bez tłuszczu. pomożecie? -- Liebe ist fur alle da

Smażenie bez tłuszczu

Owszem, da się smażyć bez tłuszczu, robię to prawie codziennie, wystarczy teflonowa patelnia. A oliwa z oliwek, tak jak inne zdrowe tłuszcze, z tego co wiem zdrowe są tylko na surowo (np. do sałatek), po usmażeniu nabierają szkodliwych dla nas właściwości.

Re: najprostsze ciasto (muffiny/ucierane) BEZ lak

ania_m66 napisała: > na jutro upiec musze. > ma byc tylko bez laktozy, za to musi byc kompletnie bez niej. reszta nor > malna. > gugluje, ale co z tego, jak wyskakuje od razu "bez laktozy i..." Wrzuciłam "muffiny bez mleka" i są całkiem sensowne przepisy ale fakt, niewiele

Re: 5 posiłków a zajadanie złości

> aproponowanie jej przegryzki (banan/jogurt/zupa/musli Kocianna, nie dawaj jej przegryzek, tylko obiad. Z białkiem, tłuszczem, a nie tylko węglami. Banan, jogurt, musli to najgorsze, co możesz jej dać. Potwornie wysoki indeks glikemiczny, na który nie musiałabyś uważać, gdyby nie nadwaga

Re: patelnia żeliwna

Nie da się smażyć bez tłuszczu. Można co najwyżej na małej ilości tłuszczu. Polecam artykuł: www.smakprostoty.pl/artykuly-i-porady/o-kuchni/jak-smazyc-bez-tluszczu-czyli-sposob-na-zamordowanie-patelni-otrucie-najblizszych-i-spopielenie-doby

Re: co jest ważne w sprzęcie kuchennym?

na sztućce, znaczek na podłodze pokazujący ile jeszcze do końca cyklu; - płyta - malutkie jak i na pół płyty pole grzejne jest wygodne, ale pewnie da się bez tego żyć, szybkie grzanie np. wody na makaron jest ważne; - piekarnik - dla mnie kluczowa była piroliza - faktycznie jest to super sprawa - nic

Re: Biustonosz push up

80B? Można, widziałam, dziewczyna się wspina, więc sporo mięśni, nic się tam nie da scisnac, tłuszczu w ogóle mało, a biust zawsze miała niewielki. 80-85B? Nie można. Po prostu 80B jest na 94 cm w biuście, a 85B na 99. Nie da się mieć dopasowanych staników o tej samej misce i różnych obwodach

Tluszcze w diecie itp.

bardzo - wyeliminowalam z jedzenia cukeir, drożdże, pszenicę, alkohol, rzeczy przetworzone - i udaje mi się, odpukać, żyć bez grzybicy. Mam pytanie - co jeszcze jest naprawdę ważne, waszym zdaniem? Dieta wg strony tiredoflyme jest inna od diety polecanej przez dr Z. Co z tłuszczami? Podstawowym

Re: jadłospis w przedszkolu

A i jeszcze kopytka z tłuszczem i cebulą, bez śladu surówki jako danie II. -- Zginę, jeśli się obejrzę

Re: Jak zacząć jeść mięso?

Da się bez bułki. Ja kupuję albo szynkę wieprzową, albo udziec wołowy, mielę, dodaje jajka, opcjonalnie trochę musztardy, dużo przypraw, zimną wodę w sporej ilości, formuje kotlety, albo jak jest rzadkie nakładam na rozgrzaną patelnię bez tłuszczu i smażę. Do wołowego dodaję czasem korniszona

Re: O lodach Grycan :)

Jak napisano na początku, do lodów potrzeba czterech składników. Da się zrobić lody bez tłuszczów utwardzanych, syropu glukozowego, emulgatorów, gumy guar itp. Od razu się od tego nie umiera, to fakt. Gorzej na stare lata.

Re: Powoli mam dosyć kp - moje żale

oczkach i truskawki posiekane i są placuszki. Albo inne owoce co mam pod ręką. Jak chce ma wytrawne to daje warzywa ugotowane na dosyć miękko i posiekane do tej masy i tez smaze na patelni bez tłuszczu (przy nnaleśnkach przed pierwszym przecieram patelnie tłuszczem a potem już nie bo w cieście jest). A

Re: czy któraś schudła?

, alkoholu, majonezu, sosow, słodyczy, slodkich serkow i jogurtów, naturalne tylko bez cukru i tłuszczu. Oprócz warzyw i owoców jadlam parówki, białe pieczywo, ziemniaki, ciemny makaron i riny, smażone mięsa, takie niby zakazane rzeczy. Zupy robię zawsze bez smietany. Teraz sprawdza sięsię taki system że

Re: Co robię źle - zagadka miesiąca :)

unikaniu śmieci i maksymalizowaniu dobrych produktów. Jeszcze jedna rzecz, o której mogę Ci powiedzieć - wiem, że większość sądzi, że najlepszy wynik daje zapocenie się, czyli np. bieganie, ale osobiście, też po przeczytaniu wielu opracowań, przychylam się raczej ku opinii, że cardio bez siłówki to

Re: Jak długo nie myć włosów przed farbowaniem?

mieć nieświeże włosy ale i tak myje 2 razy w tygodniu prędzej nie wyszłam z domu bez codziennego umycia głowy rano myłam a wieczorem już tłuszcz teraz nie mam tego problemu żeby pofarbować włosy muszę nie myć ich tydzień zanim cokolwiek się przetłuszczą

Re: Kuchenne barbarzyństwa

kk345 napisała: > > zdecydowanie wole olej. > Ale nie dośc, ze to bleeee- sam tłuszcz, to w dodatku kompletnie bez smaku:)< Nie da się zupełnie uniknąć tłuszczu (nawet niezdrowo), a olej, może własnie dlatego wolę, ze bez smaku? Oliwa ma specyficzny smak i zapach, ktorego ne znoszę.

Re: Brodawka

Jeśli to kurzajka to kup maść cynkową i smaruj dookoła kurzajki tak żeby płyn nie rozlewał się na zdrową skórę. Można też zastosować smarowanie żółtym mleczkiem wydzielanym przez jaskółcze ziele, smarować kilka- kilkanaście razy dziennie- sprawdziłam, działa- ziele to bez problemu znajdziesz je na

Re: Kiedy brać suplementy?

- żelazo jak najdalej od tyroksyny (czyli najlepiej 12 godzin, bez znaczenia, jakie to żelazo); selen do 4 godzin po tyroksynie (da poprawy przemiany ft4 w ft3). Ja łykam magnez na noc razem z witaminą B-complex - dlatego, że poprawia wchłanianie magnezu, często są razem w suplementach. Witaminę D ponoć

Re: Jak można nie umieć gotować?

używam mało so > li, nie stosuje cukru ani glutaminianu sodu, nie zagęszczam sosów i zup mąką... > .no i wychodzi jak wychodzi. No i nic dziwnego, jak ani soli, ani cukru, ani pewnie tłuszczu... Nie da się pysznie i super-hiper-ekstra-zdrowo-bez-żadnych-dodatków-tłuszczu-soli-i-cukru. Jak

Patelnia ceramiczna

Nie dajcie się zwieść marketingowemu lobby - o cudownych właściwościach ceramiki!. To medialny piar, marketingowy bełkot żeby sprzedać ten bubel! Patelnie WSZYSTKIE wcześniej lub później przypalają przywierające potrawy. Tej wady nie minimalizuje jakikolwiek tłuszcz. Patelnie ceramiczne to ściema

Re: Bardzo chude niemowlę

, jakieś placki/naleśniki. Na stronach wegańskich są przepisy bez mleka i jajek. Po każdym posiłku proponowałabym owoce lub warzywa na dopchnięcie. Z miękkich warzyw surowych na pewno dobre będą pomidory i ogórki kiszone. Owoce - zwiększ różnorodność. Teraz są borówki amerykańskie, maliny, wiśnie. Tłuszcz

Re: Wróciliście kiedyś z proszonego przyjęcia..gł

E no mnie to właśnie zastanawia - może i na samym tłuszczu schudnąć się da (właściwie to na pewno) ale co ze zdrowiem i ogólnie? Bo schudnięcie za wszelką cenę bez względu na konsekwencje to bym raczej przypisywała modelkom a nie "zwykłym" ludziom. A ta Twoja rodzinka to na ten temat milczy?

Re: 2015 czyli ostateczne starcie z nadwagą :D

A ja dziś zaopatrzylam się w mleko 1,5 tłuszczu, bez laktozy, wiec se chlupne więcej rano do mleka, a co... W lidlu jest w obniżonej cenie sprawdzę jak smakuje i dam znać :-P

Re: Komuchy, postkomuchy, lewacy, TW, zaprzańcy..

Borusewicz z całą pewnością spełnia filmowe wymagania jakie stawiałbym aktorowi, któremu dałbym rolę prowokotora i to bez specjalnej charakteryzacji. -- Dlaczego mleko zawiera tłuszcz? Żeby krowa nie skrzypiała podczas dojenia.

Re: najprostsze ciasto (muffiny/ucierane) BEZ lak

oprocz tego z woda mineralna i truskawkami nie wyplulo mi nic sensownego. autorka chwali, ze niby wyszly lepsze niz zazwyczaj, ale nie wiem... jakos mam obawy. squirk napisała: > > Wrzuciłam "muffiny bez mleka" i są całkiem sensowne przepisy ale fakt, niewiele > . > > >

Re: Po raz pierwszy Ciovo

tych okolicach dla 1 osoby w knajpce bez wymagań? Podczas wycieczek za obiad w knajpce dla dwóch osób płaciłam ok. 300 - 500 kun. > Jakies dania Horwackie ? Specjały miejscowe? W Chorwacji popularne są tu ryby, a także owoce morza. Ryby jadane są pod każdą postacią: grilowane, gotowane, duszone

Re: co takiego niezdrowego jest w pizzy?

bumbunierka1 napisał(a): > > Jednoczesnie, w watku o zdrowym odzywianiu obok, nalesniki podane sa jako przyk > lad zdrowego posilku ;-) ale naleśniki jak najbardziej mogą być zdrowym posiłkiem. robię je z mąki pszennej pełnoziarnistej, na wiejskich jajkach, smażę bez tłuszczu. do

naleśniki po francusku

Szczerze polecam, córa zrobiła w tym tygodniu, pierwszy przepis, nie dawała w ogóle oleju do ciasta i smażyła bez tłuszczu, dała 3 łyżki roztopionego masła do ciasta. Pół na pół mleko i woda, smacznego:-) Są smaczne, cieniutkie a nie rozrywają się, lepsze od moich:-) www.kwestiasmaku.com/kuchnia_francuska/nalesniki/przepisy.html

Re: Nie da się mnie wyleczyć?

, a jest fobia tłuszczowa w mediach i wegetarianie też go często unikają...możesz używać oleju lnianego do sałatek, a na ciepło olej kokosowy i naprawdę sobie tego tłuszczu nie żałować, i może da radę bez mięsa osiągnąć remisję. Ot, takie moje luźne przemyślenia, jak chcesz to olej ;) -- Powodem

Re: Do tych bardzo tolerancyjnych

kkalipso napisała: > ale Ty bierzesz pod uwagę to, ze okoliczności były inne ......takie nawiązywani > e do przeszłości jest bez sensu, jak widać większości ludzi wiara w Boga dała ukojenie spokój poczucie bezpieczeństwa dobre warunki do funkcjonowania w społeczeństwie Zawsze jest jakieś

Re: jak zatrzymać rozwój mięśni

Dobre pytanie ;) Może powinnaś jechac na zapotrzebowaniu kalorycznym dopasowanym do aktualnych potrzeb, bez zwyżki kalorii? Bo skoro mięśnie urosły, to musiała być zwyżka. A może nic Ci nie urosło, a jedynie wytopił się tłuszcz i mięśnie wyszły? Jakos nie chce mi sie wierzyć, żeby dzięki

Re: Ulubione dania kartoflane

takim upodobaniem wydaje się niekompletna i mdła. Dobra, zła, właściwie sporządzona czy spieprzona - każda będzie niesatysfakcjonująca. Ja z kolei mam upodobanie do potraw nie suchych, nasączonych płynem (woda, tłuszcz). Dlatego nie lubię suchych wędlin, makaronu bez dużej ilości duszonych warzyw albo

Re: Jod vs selen

ada1214 napisała: > Czy ktos wie, czy to gdziekolwiek ustalono, jaka powinna byc proporcja jodu do > selenu, gdy sie suplementuje? Bo z selenem nie mozna tak bez opamietania, selen > jest jednym z najbardziej toksycznych pierwiastkow (w sensie z tych potrzebnyc > h nam, nie

Re: Jak schudnąc 8 kg w 7 dni ? ....już mówie...

nadwadze albo jak chcesz poprawić wygląd i pozbyć się tluszczu wystarczy obniżyć do 900 albo 1000kcal bialko+tłuszcze i głodu nawet nie czuć ja tak straciłam 7-8 kg w 4 mies na stale i też ćwiczę kulturystyke, powoli ale za to dłużej zostaje i można od czasu sobie na coś pozwolić bez obawy. Mimo

Re: jak się pozbyć tłuszczu z brzucha

Żadne brzuszki Ci nie pomogą. Tłuszcz zwalcza się dietą i aerobami. I nie da się go spalić miejscowo, organizm sobie odkłada gdzie chce i spala jak chce :P Jakby się dało spalić miejscowo, to byłoby cudownie - można by było tracić z brzucha, bez utraty bioder czy piersi :P Ograniczyć węglowodany

Re: nie tylko kosztuje pieniądze, ale czas i nerw

1matka-polka napisała: > Byc może, a nawet na pewno, cześć ludzi jest odporna na niekorzystny wpływ węgl > owodanów. Ty raczej do nich nie należysz (nadwaga?). Pozostaje ci polubić mięso > i tłuszcz zwierzęcy, przynajmniej na czas odchudzania a potem, być może dasz r > ade utrzymać

Re: Wanna czy kabina prysznicowa

To chyba nie da się tak doradzić bo np. ja zrezygnowałam z wanny bez problemu, nie rozumiem długiego moczenia się w wannie ale prysznic muszę mieć i to wygodny, zasłona prysznicowa dla mnie odpada -- "E nie. Liczyłam a to że gazecia mi wyjaśni że ten tłuszcz wyhodowany w pracy jest lepszy. Bo

Re: Wegetarianizm - trudne początki lub zakończen

> No widzisz? Ja mam dokładnie odwrotne wrażenie:D > W przypadku warzyw tylko obróbka cieplna trwa krócej, pozostałe czynności już d > łużej. A przy gotowaniu lub pieczeniu nie musisz stać cały czas przy kuchence. Zapewne zależy to od tego, co kto lubi gotować, z mięsem czy bez

Re: dr Anna Majka

Ja zaczynałam z 90,5 przy wzroście 174. Nie mowilysmy o wadze docelowej, P. Powiedziała ze do 77 da się bez problemu. Ale ja marze o 66.6, wg wagi moja waga idealna. Ale też mam dużo mięśni, ponad 40kg. Ale i dużo tłuszczu, nie oszukujmy się XD ja też z Dąbrowy!

Re: Co do jedzenia do szkoły :)

No 4 kanapki je :) wiec nic dziwnego ze po 3 tyg, zapychania się chlebem ma dosc. Obiadow w szkole jeszcze nie wykupiłam. Mam dylemat, ze nie mam kontroli co tam jest i jakiej jakości... Dodatkowo Malwa nie może jeść wszystkiego, musi jeść "jałowo" bez tłuszczu, mocnych przypraw itd

Re: Dieta a oszczędzanie

cytryną BEZ CUKRU, herbatka owocowa również bez cukru. Jutro zamierzam jako główne danie zjeść kaszę gryczaną (szklanka ugotowanej to 142 kalorie) z jakimś mięsnym lub warzywnym sosem, a pojutrze ryż i pieczoną rybę. Zamierzam lada dzień wykorzystać jakoś fasolę jaś. Ale to się może zmienić, bo w te

Re: Jaka farba do kuchni?

My często robimy tak że na pomalowaną na dany kolor ścianę dajemy na koniec bezbarwną farbę elewacyjną silikonową która perfekcyjnie zabezpiecza powierzchnię przed wilgocią, tłuszczem, kurzem. Można ją również myć detergentami bez obawy że się wytrze czy uszkodzi. http

Re:

, ta powstaje z czego innego, tłuszcze które zjadasz albo "przetwarzasz" na ATP dzięki np. Beta-oksydacji albo jak przesadzisz z ilością zwracasz tylnym wyjściem ;) bez przetworzenia co prawda, choć wygląd mówi co innego. tak, metabolizm czl > owieka opiera sie na glukozie bo to jest paliwo na

Re: moje racuchy "piją" tłuszcz-jak temu zaradzic

, beztłuszczowy racuch. Tak samo jak nie da się zrobić dobrych pączków bez tłuszczu. Racuchy chłoną tłuszcz tak samo jak pączki (czyli niewiele, ale zawsze trochę tak).

...wyimki...

wspierał SKOKi i pomógł swym postępowaniem w wyprowadzeniu sześćdziesięciu milionów do bezpiecznego portu. Który obiecał narodowi setki miliardów złotych bez wskazania źródeł..." "...Najpierw o rządzących. POPiS na początku tej złej historii, czyli wspólna wola Tuska i Kaczyńskiego, Rokity i Dorna

Re: "powrót" do tradycyjnych smaków

Może dlatego, że na każdym kroku czytamy, słuchamy i widzimy, że bez tłuszczu, na grillu, na parze czy gotowane jest zdrowsze a my chcemy być zawsze zdrowsi i chudsi. A potem idziemy do restauracji, zachwycamy się smakiem i nie wiemy, że tam stoi wielki gar sklarowanego płynnego masła, którym

Re: różnice w diecie

kora3 napisała: > jasne, ze do kapusty z grochem i grzybami n > ie daje się jajek, czy śmietany, ale już masło jest całkiem prawdopodobne. Oj, to chyba nie w klasycznym przepisie. Jeśli już, to olej lniany, ale ja akurat robię kapustę z grzybami bez grama jakiegokolwiek tłuszczu (i

Re: Pizza w Sorento

te ceny na prawdę powinno być o lepiej! Zamawiając zestaw obiadowy - gdy nie chce się frytek - dostaje się danie bez frytek a i tak trzeba zapłacić za nie jakby nie można było odliczyć kasy za porcję frytek!? Szok! I ten smród który unosi się w tych "knajpach" wsiąka w ubrania... Gdzie można zjeść

Re: po 18 dniu

po delegacji +0,1 czyli właściwie bez zmian. A to dobrze, bo w hotelu nigdy nie da się przestrzegać wagi produktów i tłuszczu. Czyli wyjazd udany.

Re: Reakcja na inną tradycję

. Gotowaną (mdłą) kiełbasę. Go > towane ziemniaki (OK, te były jadalne). I jako ukoronowanie posiłku luksusową ś > wiąteczną wersję fiskekaken, czyli smażone placki z mąki z tłuszczem wieprzowym > zamiast rybiego. > > Wszystko to być może by się dało zjeść, gdyby jeszcze zawierało jakieś

Re: nie chce mleka i nie tylko!!!

- jesli jada inne jedzenie bez większych problemów, to da się wapnia i witamin rozpuszczalnych w tłuszczach dostarczyć i inaczej. -- Zorganizuj się!

Re: moje racuchy "piją" tłuszcz-jak temu zaradzic

budzik11 napisała: W moim domu rodzinnym babcia smażyła racuchy na tłusty czwartek, więc na 100% n > ie jest moim ideałem dietetyczny, beztłuszczowy racuch. Tak samo jak nie da się > zrobić dobrych pączków bez tłuszczu. Racuchy chłoną tłuszcz tak samo jak pączk > i (czyli niewiele, ale

Re: i co z tym zrobić? help

No to na wieczór daj mu już najmniej słodką kaszę z możliwych :) czyli bez cukrów, bez owoców. Może z tłuszczem dobrym jakimś, awokado? Warzywem? Albo samo warzywo. Jak je już jajko, to może być jajecznica. Jak ma gluten to może być owsianka i każde inne płatki na miękko zrobione. Poszukaj

Re: Wielkość porcji na talerzu ematki

cukru (to jedyny cukier jaki spożywam i to tylko w pracy) w domu na obiad 2-3 łyżki ziemniaków bez tłuszczu, grillowane mięso +surówka, mizeria z jogurtem naturalnym albo kiszony ogórek- to tak przykładowo po południu kawa rozpuszczalna z 2 tabletkami słodzika, owoce sezonowe po 20 nic już nie jem, nie

Re: Jak można nie umieć gotować?

O, u mnie tak samo... Wygotowany, szary, żylasty "sztukamięs", mięso z błonami, których nie dało się przeżuć lub przerośnięte tłuszczem, podroby- czyli największa ohyda pod słońcem, ziemniaki z wody bez sosu, zero jakichkolwiek przypraw poza kostką rosołową, surówek i sałatek też zero. Dań jarskich

Re: początkująca!!

> - do każdego dania węglowego trzeba dodać troszkę nabiału > i warzywa ma się rozumieć Nabiału do 1,5% tłuszczu albo bardzo chudą rybę, np. tuńczyka wsw albo dorsza. > - nie łączymy tłuszczy z węglowodanami Konkretniej - nie łączymy posiłków węglowodanowych z tłuszczami. >

Re: brak przyrostu przez alergie??

tolerują bez zarzutu. Jeśli dziecko dostawało już gluten to można go też na jakiś czas odstawić. Jeśli dieta da efekt to nie należy, co u matek niezwykle częste natychmiast zaczynać uparcie rozszerzać diety (oczywiście dla zdrowia pociech) gdyż prowadzi to zwykle do rozszerzania się uczulenia na coraz to

Debata to będzie dopiero masakra.

jako przedstawiciel opozycji może bez końca walić w przedstawiciela władzy przykładami tysiąca niespełnionych obietnic, a jest czym tłuc. Oj będzie jatka tym bardziej, że do tej pory to Duda gonił za Komorowskim a teraz sytuacja się zmieniła o 180 stopni. -- Dlaczego mleko zawiera tłuszcz? Żeby krowa

Dna moczanowa: wskazówki dotyczące diety i trybu

, drób gotuj lub duś w wodzie, bez tłuszczu z dużą ilością warzyw. Do dań mięsnych, klusek czy ziemniaków bez obaw dodawaj grzyby kurki, bo prawie nie zawierają puryn, a podnoszą smak potraw. Możesz jeść ziemniaki gotowane, ale będą zdrowsze, jeśli upieczesz je w folii i podasz z różnymi sosami

Re: Tekst reklamowy

Czemu " Tak mało, jak się da"..? Bez przesady, tłuszcz nie jest trucizną, zwłaszcza roślinny, tłoczony na zimno ma masę witamin, mikroelementów i tłuszcze jednonienasyceniowe - bardzo cenne dla organizmu. Poza tym tłuszcz jest nośnikiem smaku. -- -------------- Bądź jak ptak...

Re: co ja mam zrobić

Placki ziemniaczane- jeżeli masz maszynkę do tarcia ziemniaków, to danie expresowe, na ręcznej też nie zajmuje dużo czasu. Z mięsa to pierś kurczaka pokrojona na drobniejsze kawałki, opanierowana lekko byle jak i usmażona w głębszym tłuszczu. Do tego frytki gotowe pieczone i sałatka z pomidora

Re: Niska waga 7,5 mies. (kp)- ocena schematu

Wędzidełko miał sprawdzone? Smoczka ssie? Podaj kolejne ważenia, od najniższej spadkowej wagi. Ja bym kaszy sztucznej nie dawała nigdy w życiu (sam syf i chemia), tylko dobrą, zdrową jaglankę z suszonymi owocami dała z rana (albo świeżymi owocami). W południe zupa (z dobrym tłuszczem, z mięsem lub

Re: Ekspert: Lotnisko w Radomiu, to "nieszczęsny

"Chyba, że Kosztowniak wpadnie na genialny pomysł zbankrutowania miasta kosztem tego worka bez dna." Tak też może być, ale chyba będzie "model hiszpański" i spróbują robić wałki jak długo się da, a potem "zaczną szukać" inwestora strategicznego ... posady w

Re: Jak schudnąc 8 kg w 7 dni ? ....już mówie...

nawet nie czuć ja tak straciłam 7-8 kg w 4 mies na stale i też ćwiczę kulturystyke, powoli ale za to dłużej zostaje i można od czasu sobie na coś pozwolić bez obawy. Mimo wszystko unikam węglowodanów bez tego da się żyć.

Re: Pizza w Sorento

pizzy z sorrento nie da się zjeść bez talerza, sztućców i serwetki, nie można wziąć kawałka do ręki, bo ciasto jest miękkie i przesiąknięte tłuszczem (chyba z tego czegoś seropodobnego) i wszystko "zjeżdża" z niego; nie chcę tu niczego reklamować, ale jadłem we wszystkich naszych pizzeriach i

Re: A miał ktoś z lidla kiełbaski wiedeńskie ligh

No nie da się zrobić parówki bez tłuszczu. A tłuszcz nie zabija. Powiem więcej. Jest niezbędny do zycia. -- JoShiMa Na świecie nie ma innych zjawisk, poza zjawiskami fizycznymi.

Re: Dlaczego nie ma lodów light?

się zrobić lodów bez cukru i bez tłuszczu, bo to dwa główne składniki lodów. Bez nich lody nie istnieją, tak jak nie istnieje szyjka bez mięsa i chleb bez mąki.

Re: Jak dobrze zacząć diętę i ćwiczenia?

da, skoro zaczną sie kszatłtowac pod warstwą tłuszczu który je najwyczajniej zasłoni. Rower jest super, ale pomyśl tez np. o pływaniu - na rower na dwozre za chwilę będzie już za zimno, a stacjonarny może się szybko znudzić. Także urozmaicaj ruch. Dodaj tez trochę ćwiczeń siłowych, ale nie rezygnuj

Re: A co w tym madrego?

Ależ mają odbicie. Dieta zgodna z piramidą oparta jest o węglowodany. Temu nie da się zaprzeczyć. Nie da się też zaprzeczyć, że w ostatnich latach (jednak bez istotnych zmian w samej piramidzie) sugeruje się zmniejszenie spożycia białka do 0,5g/kg a nawet mniej. W wywiadzie zawarta jest propozycja

Dlaczego niskotłuszczowa?

momas napisała: > To taka margaryna o obnizonej zawartości tłuszczu. > I bez pochodnych białka krowiego. Przecież każda margaryna per se, bez udziwniaczy w postaci jogurtowości czy śmietankowości, jest bezmleczna. Zwykła Palma nie da rady? Za peerelu dawała. -- Sygnaturka wykonała

Re: Jak dużo mięsa, wędliny?

mięsa czerwonego. Zaleca się spożywanie 2 - 3 porcji chudego mięsa tygodniowo (porcja to około 150g mięsa ). Wybieraj chude wędliny i mięso - najlepiej indyka, kurczaka oraz wołowinę. Drób obieraj ze skóry, która zawiera dużo tłuszczu - kurczak ze skórką ma ponad 9g tłuszczu, a pierś z kurczaka bez

Re: powrót po 2 latach

jogurtu greckiego. Wczoraj (niedziela) był halibut wędzony, kurczak z rożna i pozostałości dietetycznego kurczaka. I znowu trochę jogurtu greckiego. Po każdym posiłku jestem jak balon, a już po tych bogatszych w tłuszcz źle się czuję. Waga: sobota rano (ostatnie godziny bez hcg na 500 kcal) 62,8 kg

Re: miało być szynka bez mięsa

Ale jak ci się tak bardzo chce lodów, w których nie będzie cukru, to kup sobie gęste mleko kokosowe i banany i ewentualnie jakieś inne owoce, zmiksuj to razem i zamroź, ale w pojemnikach na lody na patyku - nie będą to lody bez tłuszczu, ale przynajmniej będą miały zdrowy tłuszcz. W maszynie do

Re: jak w tytule...

Śmieszy mnie ta kolacja o 18. To jeden z głupszych mitów o odchudzaniu. O 18 może być jeśli idzie się spać ok. 21. A co ma zrobić osoba, która ok. 18 wraca z pracy i żyje dość intensywnie od ok. 1 w nocy? To byłoby kilkanaście godzin bez jedzenia, po takim czymś nie dałabym rano wstać z łóżka

Re: Grube rodziny - obzarstwo czy jendak nie ?

I jedno i drugie. Nie bez powodu mówi się, że zdrowe odżywianie i sport to styl życia. Myślę, że szczególnie dotyczy to ludzi, którzy nie mają szybkiego metabolizmu. To co muszę zrobić ja to nic w porównaniu z tym co musi robić moja koleżanka aby utrzymać ładną figurę, to już geny. Ale da się

Re: kapusta, boczek, cebula, ziemniaki... i nic w

budzik11 napisała: > No wyobraź sobie, że tak :-) Ja daję zwykle sporo "mięsa" - kiełbasę, boczek > (moi rodzice nazywali taką potrawę garnkiem burgundzkim), ale bez tego da się > zjeść. Owszem, warzywa, zwłaszcza cebula, mają dużo wilgoci, wystarczająco, żeby > udusić się pod

Re: Zupa jarzynowa na OLIWIE???

oliwy i jakieś uprażone na sucho ziarna i rosół jest mi zupełnie niepotrzebny. Ale na to potrzeba czasu, tak jak na przestawienie się na jedzenie bez soli, bez tłuszczu i bez cukru i/lub cukru. Da się zjeść i to całkiem smacznie. Polecam :)

Re: Samotni w odwrocie. Prawda o polskim singlu

ogniu, ale da radę bez, bo jest por. oddzielnie gotuje się kapusta z kiełbą i paroma skwarkami - stopiłem i podsmażyłem połowę kiełby. -- kto nie ryzykuje, ten nie pije szampana.

Re: jogurtownica mleko

Wydaje mi się, że dla bakterii jogurtowych nie ma znaczenia czy to mleko będzie miało więcej czy mniej tłuszczu, bo żywią się laktozą. Dałabym takie 0,5% bez obawy, że nie wyjdzie. Przyznam jednak, że nie dawałam jeszcze, gdyż wolę tłuściejsze.

Re: Zostało mi pół dyni- pomocy potrzebuje

Tiaaa, jak ostatnio kompot zropbiłam to po 3 dniach plesnia podszedł- takie miał branie :D Placki własnie planuje na pn. Da sie bez tłuszczu na grillu elektrycznym? -- Mam odsmyczowe i odkuwetkowe zapalenie mózgu :):):):)

Re: zachęćcie do woka

Nikt mnie nie przekona do woka. Dla jednej osoby może to jest rozwiązanie. Nie ma jak żeliwna patelnia a najlepiej dwie. Wszystko można nawet bez tłuszczu, nawet frytki w niewielkiej ilości tłuszczu i jakie dobre wychodzą i jak szybko się smażą a jak położyć wkładkę z grilla to i dania z rusztu

Re: Bieganie czy siłownia- co lepiej odchudza?

niż 6h i nie więcej niż 8h. Waga powinna spadać. I pamiętaj, że podstawą przy jakichkolwiek zmianach wagi ciała jest dobry plan żywieniowy. Bez niego redukowanie masy czy jej nabieranie (myślę tutaj o masie mięśniowej) jest niemalże niemożliwe, a już z pewnością bardzo trudne. Najlepiej porozmawiaj z

Re: Porady kulinarne dla okazjonalnych bywalców k

doprawiona wedle własnego uznania. Wszystko wrzucone do rękawa foliowego i upieczone w piekarniku (200 st., ok.40 min.) Bez dodatku tłuszczu, wszystko light ;) Ja zjadłam z makaronem ryżowym, mój mąż z ziemniakami, ale na pewno dobre z kaszami czy ryżem. I co ważne kuchenka się nie upapra :)

Jak ugotować jajka w 30 sek ...

... bez skorupki? Bez tłuszczu? Na piękną pianke 3x większą niż oryginał? Facet czas ceniący: - wybija jaje na cokolwiek, tak ze dwa, - odrobinę da dowolnych przypraw, soli np. - wariantów multum, - pobełta, - mikrofaluje - w połowie bełtając - tak z 15+15 sekund na średnim ruszcie, - wyjmie, da

Re: przecietna ilosc dostarczanych kalorii 1600

potrzeby prostego czlowieka mozna strescic wlasnie w ten sposob: organism to piec, samoregulujacy sie ale NIEPOTRAFIACY stworzyc energii/przytyc bez paliwa. > j wrzucać, żeby schudnąć, to jestem przerażona poziomem twojej szkoły. Uniwerek w pierwszej dziesiatce w swiecie. Tez jestem przerazona

Re: ?cudowny? preparat

w dół. Same tabletki choćby nie wiem co w sobie miały nie dadzą radę z tłuszczem. Te tabsy mają fajny skład i są bezpieczne. Podobnych trochę jest na rynku, ale te już mam sprawdzone i wiem, że działają więc się ich trzymam. Tutaj są jeszcze octy jmarket.pl/szukaj/produkt:ocet%20jablkowy%20bio

Re: emamy z niedoczynnością tarczycy

jest nie taki jak miałam kiedyś, muszę bardzo pilnować składników i proporcji białka itd. Więc chyba Cię nie pocieszę za bardzo, bo odchudzanie przy chorej tarczycy to prawie jak zawody Ironmana. Ale da się, tylko wysiłek Twój, a ten włożony przez inną osobę bez takich problemów będzie zuuuuupełnie

Re: Łykamy reklamy?

. Dotyczy to i restauracji, i małej piekarni. A tu masz napisane: "Wszystkie chleby robione są na zakwasie, bez użycia tłuszczu zwierzęcego. Jest ich mnóstwo". Do tego bułki maślane w zasadzie wymagają masła. Jeśli się piecze bez tłuszczu zwierzęcego, to one przestają byc maślane. I w tym

Re: W Oświęcimiu znów śmierdzi !!!!!

wysokim stężeniu skatol wykorzystywany jest przez armię jako broń nieśmiercionośna, czy obezwładniająca. Nie bez powodów nazywany jest Melodorantem (związek siarkoorganiczny + skatol jako 'wzmacniacz' czy też intensyfikator smrodu ). Działa na zasadzie porażającego smrodu i atakuje nerwy węchowe. Ogólnie

Re: kuchnia drenki :)

zapachy jedzenia. Może to jakiś atawizm, ale zapachy żarcia to dobre zapachy (oczywiście pomijam spaleniznę, kapustę z grochem i kalafior). Wiem, że bez okapu da się normalnie żyć i wiem też, że w wielu domach po prostu sobie wiszą prawie wcale niewłączane, tylko dlatego, że wszyscy mają. A tak na

Re: patelnia z lidla

wielkafuria napisał(a): > problem zlego uzytkowania (?????) czy jakości patelni. > da sie to czyms doczyscic? Miałam tę patelnię - przywarło przy pierwszym smażeniu (na tłuszczu) tak, że nie dało się doczyścić. Przyjęli reklamację bez problemu - dostałam zwrot pieniędzy od razu. -- 72/94

Bestsellery