czyste proteiny

Materiały prasowe Partnera

DayUp wchodzi w nową kategorię z produktem Protein Boost

DayUp wchodzi w nową kategorię z produktem Protein Boost

Innowator na rynku zdrowej żywności, firma Arteta, ponownie zaskakuje, wprowadzając nowość do oferty marki DayUp. To serek twarogowy DayUp Protein Boost, który jest wysokobiałkową i zdrową alternatywą dla popularnych serków homogenizowanych.

Jak to jest z tą chemią w uprawach? "Problem nie polega na tym, czy jej używać, tylko jak, kiedy i ile"

Z pewnością niejednokrotnie zdarzyło się wam przystanąć przed straganem i zastanowić, czy te błyszczące, okazałe papryki i jabłka nie wyglądają jednak zbyt idealnie. Na myśl od razu przychodzi uprawa z dużą ilością "chemikaliów". Jest się czego bać?

Doktor Dukan w fazie ataku

Przejście na dietę-cud jest jak wyprawa do wróżki. Niby wiadomo, że nie będzie działać, ale - ryzyk-fizyk - może się uda. Niestety, 90% diet kończy się porażką. Nie jest inaczej w przypadku diety Dukana.

Miód miodowi nierówny

Miód miodowi nierówny

ma w tym jakiejś lipy. Szczytowym osiągnięciem aptecznym pszczół jest miód gryczany i spadziowy, a dokładniej oba, wymieszane pół na pół. Gryka zawiera bowiem rutynę, która czyści, uszczelnia i wzmacnia naczynia włosowate. Młodzież tego na ogół nie potrzebuje, dlatego też pewnie miód gryczany nazywa

faza czyste proteiny i szalotka

można czy nie? bo juz sama nie wiem. w ksiązce nie ma, ale tu w przepisach do fazy I jest. -- https://www.suwaczki.com/ https://www.suwaczki.com/tickers/lprkjw4zrp0f43f3.png

Re: faza czyste proteiny i szalotka

Głodnemu chleb na myśli ;) Przeczytałam: szarlotka ;) Cebula dozwolona jako przyprawa, więc w małych ilościch tak. -- http://alterna-tickers.com/tickers/generated_tickers/g/gr840ljou.png https://www.suwaczek.pl/ https://www.suwaczek.pl/cache/4b566a1fa7.png

Re: faza czyste proteiny i szalotka

heheh, ja emi dokładnie tak samo przeczytałam:):)mmmmmmm, szarlotka:):) ale pewnie lepiej i bezpieczniej od szalotki szczypiorek dodawac:) -- http://straznik.dieta.pl/ http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=56524c4bfc6725383.png SUWACZEK MĘŻUSIA, ALE JESTEM Z NIEGO DUMNA!! JA D

Re: peptide protein po polsku?

chyba polipeptyd Wygląda trochę na masło maślane po ang. ale chodzi chyba o odróżnienie od innych nie "czystych" białek -- The only normal people are the ones you don't know very well (Joe Ancis)

Przejście z fazy I do II - od czego zacząć ?

Witajcie, Dietę zaczynam od jutra. Test mi wyliczył 3 dni I fazy czystych protein. Od czego zacząć drugą fazę ? Chce stosować model 5/5. Czy po 3 dniach fazy I zaczynam od 5 dni samych protein czy 5 dni protein i warzyw ? Będę wdzięczna za odpowiedź, gdyż nigdzie jej nie znalazłam.

czy dla zdrowia nie jest,,,,

szkodliwe, takie ciągle wracanie na parę dni po obżarstwie mniejszym czy wiekszym na czyste proteiny, przecież takie dodatkowe robienie co jakiś czas czystych protein ( w krótkim czasie ) działa nam na nerki ? (negatywnie) czy sie mylę? -- http://straznik.dieta.pl/ https

PRZEPISY - II DANIE

W tytule piszcie nazwę dania i w nawiasie dla której fazy się nadaje (I - czyste proteiny, II - proteiny+warzywa, III - faza utrwalenia wagi) -- "Weź idź do Biedronki, połóż głowę na wadze i wciśnij BURAK" ;)))

Pajęcze włókno produkowane przez bakterie

Czy Wy mondre redaktory możecie używać zamiast "proteina" czysto polskiego terminu "białko"? Makaroniści!

Re: czy monzna 5P/3PW???tak

Możliwe cykle fazy naprzemiennej: - 5/5 (5 dni czystych protein jak w Fazie I/ 5 dni protein z warzywami z Fazy II) - 7/7 (jak wyżej) - 1/1 (jak wyżej) - możlliwe także kombinacje np.: 5 dni protein/3 dni proteiny + warzywa

Re: nie do końca rozumiem 3 fazy

Gdzie tu masz normalnego jedzenia??? Naprzemiennie faza czyste proteiny i faza proteiny z warzywami. Nie ma słowa o zwykłym jedzeniu.

Re: Kolacje czysto-PRO-teinowe :)

bebe.lapin napisała: > tym niemniej, kolacja powinna byc proteinowa, ewentualnie proteiny plus warzywa, > ale uwazac na ilosc wegli (i tluszczu oczywiscie tez). Na diecie tak - po diecie niekoniecznie. Nie można uznać takiego sposobu odżywiania za zdrowy.

Re: Kolacje czysto-PRO-teinowe :)

tym niemniej, kolacja powinna byc proteinowa, ewentualnie proteiny plus warzywa, ale uwazac na ilosc wegli (i tluszczu oczywiscie tez). -- Sprzedam: Mrrauu szmaragdowe 48BB/BBB, Amarant 48B/BB W nocy czas płynie inaczej (...). Nie ma sensu się temu przeciwstawiać. (Haruki Murakami)

Co jeść w pracy?

nawet pomidora z jogurtem mogę jeść (bo lubię i mi się nie nudzi). I jeszcze przy okazji jedno pytanie: jak zaczynamy II fazę to przez 5 dni dalej jemy czyste proteiny czy można zacząć od protein+warzywa przez 5 dni, a później 5 CZ.P.? Czy dalej muszę się katować czystymi proteinami i dopiero po 5

Re: Odzywki proteinowe?

Gość portalu: Patti napisał(a): > Co to za "czysta proteina"? Mozna kupic taki specyfik? Moze sa jakies nazwy? Najbardziej przyswajalne jest białko z serwatki - 'Whey protein'.

Re: Brokuły i larwy

e tam bez paniki to czyste proteiny ;) -- Ląduj, dziadu!

Re: Odzywki proteinowe?

> Niestety białko to też kalorie :-( . Czystą proteinę warto pić tylko na noc, > żeby zapobiec katabolizmowi mięśni i pobudzić hormon wzrostu (który wpływa też > na spalanie tłuszczu). Co to za "czysta proteina"? Mozna kupic taki specyfik? Moze sa jakies nazwy? Patti

Re: Proteiny! Uwaga! Tu bedzie chudo! ;)

Dziś zaczęłam, więc odkopuję wątek. Na śniadanie miałam sałatkę z jajka i tuńczyka, z pietruszką, marynowanymi cebulkami i sokiem z limonki. Niestety w pracy nie zrobiłam dokumentacji. Drugie śniadanie - czysty biały serek, na szybko. Na obiad dorsz gotowany na parze z sosem jogurtowo

Re: Optymalne żywienie - czysta głupota!!!!

zaadoptowane potrawy miesne goruja i niestety efekt prawie natychmiastowy. W Indiach prawie kazdy jest wegetarianinem i co? Sa zdrowi i dlugo zyja. Bajki pan Kwasniewski opowiada jak i inni. Czlowiek potrzebuje weglowodanow, protein i tluszczow tylko w odpowiednich proporcjach. Z tym nie laczeniem

Re: DZIŚ ZJADŁAM .... przez pomyłke

pomidora małego a dzis mialam miec czyste proteiny - doradzcie mi czy dalej juz tylko do konca dnia jesc czyste proteiny czy juz zrobic pw a przez nastepne 2 dni proteiny czy 1 ? dzieki za kazda opinie:) -- http://straznik.dieta.pl/ https://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=91194eccf

dzis pierwsza uczta a ja sie boje

to na kolacje zafunduje czyste proteiny. jutro na obiad tyci makaronu z udkiem kurczaka a czwartek same proteiny. trzymajcie kciuki aby z wagi nie spadla hehe

Hej , aaki !!! Widziales to ???

Ja mam podobna dysproporcje od lat , znaczy sie malo HDL , a mimo to arterie mam czyste jak gwizdek , bez zadnych lekarstw . uklony =========================================================================== A RARE PROTEIN MUTATION OFFERS NEW HOPE FOR HEART DISEASE PATIENTS

Re: Plan 2/0 - czy ktoś stosował?

Schemat, jaki proponujesz jest dobry na ostatnia fazę definitywnej stabilizacji, kiedy jedząc normalnie wprowadzasz jeden dzień protein w tygodniu. Na takiej kombinacji raczej nie schudniesz, chyba, że masz do zrzucenia 1-2 kg... "Możliwe cykle fazy naprzemiennej: - 5/5 (5 dni czystych

Re: Nic juz nie kumam, zalamalam sie :-((

> a ja od ponad tygodnia TYJE, pomimo fazy > czystych protein! Od ponad tygodnia masz fazę czystych protein? Niedobrze! Chyba organizm się broni przed głodem. Polecam system 1/1. W dniach PW wyżerka, mnóstwo warzyw surowych i pieczonych, mięcho, duże porcje. A w dniach P troszkę na

jak to jest?d

:) :((( dzis chciałąm czyste proteiny ale zjadłam serek stracciatella. co dalej?czy ten serek mozna w ogolel na diecie? co w ogole robie zlego?czy moglybyscie mi napisac jakis przykladowy jadlospis na pw i proteiny czyste? szkoda mi,ze tak mało siedze na forum,widze,ze Wy sie tu wspieracie a ja czasu nie mam

Re: A jednak mam problem :(

Cytuje...... Możliwe cykle fazy naprzemiennej: - 5/5 (5 dni czystych protein jak w Fazie I/ 5 dni protein z warzywami z Fazy II) - 7/7 (jak wyżej) - 1/1 (jak wyżej) - możlliwe także kombinacje np.: 5 dni protein/3 dni proteiny + warzywa Warzywka dodaje tylko na sobotę i niedzielę

Re: dieta niskowegl. i makaron sojowy-jogger pomóż

Niestety nie wiem, czy makaron sojowy jest robiony z mąki sojowej, czy z czystej proteiny sojowej. Na pewno wolno i jedno, i drugie, ale trzeba by znać zawartość węglowodanów w mące sojowej i uwzględnić ją w normie dzienej. W proteinie węglowodany mogą być tylko śladowe.

Re: ciekawe ile robaków dziennie jemy.... ?

Przecież to czyste proteiny. A jak sie robal jedzenia złapał to znaczy, że zdrowe jest i nieskażone, czyli EKOLOGICZNE.

Re: Niegospodarny brat

jak liście mleczu, to ja podpowiem jeszcze jeden myk: w parku biegają wiewiórki, to czyste proteiny + można uszyć sobie czapkę :D

Re: nabiał a odchudzanie

?????????????????? A dokładnie o co chodzi? Przecież to dieta proteinowa, więc nabiał jest prawie podstawą przynajmniej na czystych proteinach. -- moja galeria

Re: Grzech, a co potem?

A potem bierzemy się za pysk, obiecujemy poprawę i dietujemy dalej, ewentualnie od następnego dnia czyste proteiny. -- Biusty naGie;)

Re: łajza ze mnie ... czyli grzeszki nasze :(

Ja dziś pojechałam :/ Powiem tylko dwa słowa: czekoladki belgijskie:( Nie ma dla mnie usprawiedliwienia. Jutro czyste proteiny i pojutrze też :)

Re: czy w fazie I ataku- można cebulę?

Można. W bardzo malutkich ilościach, jako przyprawę. Ale można też sobie darować i te kilka dni wytrzymać na czystych proteinach ;)

8 kg mniej

Jak ja się cieszę 8kg mniej. Zrzucone w bardzo szybkim tempie, bo w 16 dni. Co istotne ja chudnę tylko na czystych proteinach. Aż podskakuję z radości :) https://www.tickerfactory.com/weight-loss/wWqgzyL/ https://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wWqgzyL/weight.png

Re: Jaka dieta?

metodę 5/5 czyli 5 dni czyste proteiny, 5 dni proteiny z warzywami aż do uzyskania wymarzonej wagi:) ja do tego dorzuciłam rower:) są efekty!!! -- https://www.reinodosgifs.net/galeriadegifs/Kaos_animes/161.gif

Re: Szukam kogoś kto zaczyna od poniedziałku

Ja też zaczęlam od poniedzialku 5 dni czystych protein, dzisiaj waga pokazala 68,1 z wyjściowej wagi 69,8, także jestem torche zawiedziona wynikiem -- l]

Re: Matki Polki na diecie proteinowej Dukana

Cytuję fragment z książki Jaki rytm nadać kuracji naprzemiennej? Są dwa podstawowe rytmy kuracji naprzemiennej i dwa stosowane rzadziej ,w nietypowych przypadkach. 5 dni czystych protein,5 dni proteiny+warzywa Jest to trudny rytm,czasem nawet zbyt trudny.Wymaga bardzo silnej motywacji.5

Re: Odzywki proteinowe?

Niestety białko to też kalorie :-( . Czystą proteinę warto pić tylko na noc, żeby zapobiec katabolizmowi mięśni i pobudzić hormon wzrostu (który wpływa też na spalanie tłuszczu).

Re: Czysto akademicki spór

powoluutku podgrzewam ze slodkim. Zaczynaja sie robic piekne grudki i oddzielac serwatka. Jak gotowe to na drobnooczkowe sito i odcedzam. Jak odcedze to do lodowki. Najlepsze twarogi wychodza z mleka A2 jakie najlatwiej kwasnieje jako ze to tradycyjna krowa a wiec i proteina

Re: czy dla zdrowia nie jest,,,,

Podejrzewam, że znacznie bardziej szkodliwym byłoby przeciąganie w nieskończoność fazy czystych protein. Choć dla spektakularnych efektów diety, pewnie lepiej byłoby wcale nie grzeszyć;) -- https://forum.gazeta.pl Drobiu mówię stanowcze stop!

Re: Plan 2/0 - czy ktoś stosował?

Tak tak, jest w tej małej książce, że niby 2 dni czystych protein, a reszta bez specjalnej diety i większych ekscesów, ja chyba spróbuję mimo wszystko. Zobaczymy co z tego wyjdzie :)

Re: ryby w occie

Jeżeli w zalewie jest cukier to sobie odpuść do II fazy - I faza uderzeniowa to czyste proteiny, bez żadnych odstępstw -- http://www.maluchy.pl https://suwaczki.maluchy.pl/li-36653.png

Jest to mozliwe podstawowe zasady...

nie będą podawane do każdego posiłku. Podczas trwania tej fazy stosować naprzemiennie okres protein z warzywami i okres protein bez warzyw, aż do osiągnięcia ustalonej wagi. Możliwe cykle fazy naprzemiennej: - 5/5 (5 dni czystych protein jak w Fazie I/ 5 dni protein z warzywami z Fazy II

Re: koniec I fazy -3,1 kg :))))

Po pierwsze - gratuluje :) Po drugie, zacytuje tu fragment z książki Dukana pt "Metoda doktora Dukana" ze strony 64: 1 dzień czystych protein (P), 1 dzień proteiny + warzywa (PW) Niegdyś zwykle zalecałem pacjentom rytm 5/5, później zdałem sobie sprawę, że rytm 1/1 bardzo często dawał

Re: o co chodzi z tym 5/5, 1/1

posiłku. Podczas trwania tej fazy stosować naprzemiennie okres protein z warzywami i okres protein bez warzyw, aż do osiągnięcia ustalonej wagi. Możliwe cykle fazy naprzemiennej: - 5/5 (5 dni czystych protein jak w Fazie I/ 5 dni protein z warzywami z Fazy II) - 7/7 (jak wyżej) - 1/1 (jak

Re: Czy to nie za duzo?

Trochę to kosztuje, niestety :-( chlebek to węglowodany, więc spadnie spalanie powysiłkowe. Jakaś czysta proteina - też zawierać będzie BCAA, choć nie za dużo. Najlepszy jest omlet z samych białek jaj na teflonie.

Re: produkty z Biedronki

nie od dzis wiadomo, ze insekty to czyste proteiny. dobrze, ze nie z piotra i pawla. -- odchudzanie ma boleć (blondalexis) https://tickers.tickerfactory.com/ezt/t/wH2zkss/weight.png

Re: Jaki system wybrać?

Szczerze mówiąc - jaki Ci wygodnie :) 5/5, 1/1... jeśli Ci dobrze na czystych proteinach, to leć 5/5, a jak masz się męczyć, to 1/1 :) Efektywność jest zdaje się porównywalna :)

Re: Akryl wysokogatunkowy? Czy isnieje?

Bawełna, jedwab, bambus, proteiny mleczne, wiskoza, len i wszelkie mieszanki z nich. Ciekawe też są mieszanki bawełna + akryl. Czysty akryl zdecydowanie odradzam.

Re: chudniecie na II fazie

jakim systemem idziesz?bo ja mam nieduzo do zrzucenia i robie 2/7-2 dni czyste proteiny a reszta dni z warzywami. mi np waga sie zatrzymala i ani grama nie spada:(

Guma do żucia

Są sytuacje w których mam wielką ochotę na gumę. Kiedyś dużo żułam :) Nie wiem czy Orbit można, bo niby bez cukru są, ale ja sie nie znam więc pytam. Poza tym czasem guma jest po prostu niezbędna bo zauważyłąm, że szczególnie w tygoniu czystych protein mam nieświeży oddech ;/ -- http

Ostatni tydzien tygodniem straconym...

NIestety...tak się pięknie trzymała i w ostatnim tygodniu dałam ciała...z przyczyn mocno stresogennych nie byłam w stanie prawie nic jesc - waga stanęła, a w weekend podłamana zjadłam kilka faworków, w poniedziałek kilka żelek haribo i tak dałam ciała... Ale od dzis 5 dni czystych protein i

Re: 2 tyg Dukana i tylko -1,5 kg

Dzięki , od jutra eksperymentuję. Może waga zacznie spadać. A ja też mam jedną radę dla wszystkich. Jeśli odsączy się (jak już pisałam) jogurt grecki, "wypłynie" z niego serwatka , czyli same węglowodany, a pozostaną prawie czyste proteiny.

Re: moja waga skacze jak oszalała

U mnie waga zawsze skacze drugiego dnia warzyw. I potem przez trzy kolejne dni (do czystych protein) spada do wagi sprzed warzyw. I potem znów na proteinach spada, na warzywach rośnie i spada itd. Ale tendencja jest ładnie spadkowa, po trzech tygodniach diety prawie 6 kilo mniej

kurde, nie wyrabiam

Dziewczyny, powoli nie wyrabiam. Jestem na diecie od 28 lutego, straciłam ok. 14 kg, moj cel to 20. Ale powoli wszystko co jem staje mi w gardle, zwlaszcza w dni czystych protein. Boje sie, ze dluzej nie pociagne (eh, wlasnie sie wzrygam po zjedzonej jajecznicy). Kurcze, wyjsciem byloby przejscie

dlaczego, no dlaczego..??!!

Hej Dziewczyny. Mam taki oto problem - 3 razy podchodzilam do diety. 3 razy z testu wyszlo mi 5 dni czystych protein. 3 razy wytrzymalam te cholerne 5 dni, potem max 3 dni jedzenia naprzemian - i rzucam sie na zarcie wszystkiego!! jak harpia. Dlaczego tak jest???? Jestem zdrowa itd, wiec

przerwala diete - jak do iej wrocic?

wsciekla, chce wrocic do diety, ale jak to teraz zrobic? Znow uderzeniowka 6 - 10 dni? czy od razu naprzemienna 5/5 z tym ze pierwsze 5 dni czystych protein?

Re: Nasze kruczki - czyli co działa najlepiej?

Moje spostrzeżenia na dziś: 1) Cola Zero zatrzymuje wodę w organiźmie 2) Ostatni posiłek jednak powinien byc najpóźniej o 20:00 3) Po 20:00 najlepiej wypic ok.1,5 l wody (czystej wody!) i innych płynów 4) Na kolację najlepiej zjeśc czyste proteiny (tym bardziej w systemie Proteiny i Warzywa

Re: pytanie i nie pytanie po prostu swobodny prze

W ksiązce jest napisane (metoda doktora Dukana ) na str 67 . rozdział: co jesc w 2 fazie? w dni stosowania diety opartej na czystych proteinach (p) korzystajcie z listy produktow dozwolonych w 1 fazie w dni diety opartej na proteinach w połączeniu z warzywami (pw) korzystajcie z tabeli 9

Re: czy ktoś zaczyna diete dukana?

tak czytałam i czytam... ;) zrobiłam test dukana. Z tego co rozumiem to mam dwa dni czystych protein i po dwóch dniach wprowadzam warzywa. Tak zrozumiałam z testu dukana. Na razie jeszcze nie zaczynam tylko pytam czy ktoś zaczyna ;)

Re: OK :)

Oczywiście możemy to przedyskutować Drogi Alienie:) Ale musisz też pamiętać że jędrność wszelakich partii ciała może być wynikiem odpowiednich masaży oraz ćwiczeń a niekoniecznie spożywanych protein w czystej postaci:) Pozdrawiam -- Nikt nie obiecywał że w życiu będzie łatwo:)

W kwestii czysto biochemicznej dla wiadomości man:

kuleczki lipidowe) jest transportowana wraz z krwią i limfą do wątroby, gdzie jest składowana (komórki wątrobowe Ito). Wątroba uwalnia retinol do krwi po uprzedniej hydrolizie estrów. Następnie retinol jest przyłączany do białka transportowego ARBP (ApoRetinol Binding Protein). W ten sposób we krwi

Re: znowu mam @ :/

Kiedy spada waga? Po okresie? Ja mam właśnie 3 dzień okresu i 4 zastoju. Kiepsko z motywacją. Do tego jestem 4 dzień na czystych proteinach i ledwo już ciągnę. Od 4 dni nic nie schudłam, zero. Idę coś upiec.

2 kg przed III fazą...

mam stracha, bo ostatnio mam spore wahania wagi na dniach P+W, a III faza wydaje mi się - prócz dnia czystych protein - normalnym jedzeniem. Zaczął się sezon warzywny i jem jak opętana - szparagi, sałatki, twarożki z pomidorem i ogórkiem, rzodkiewki, zupy itd. W dni warzywne ciągle jestem głodna, a

Obiad na wynos - poradzcie co przyrządzić

zrobić na tzw. 'zimny' obiad - zarówno na dni czystych protein i PW. -- http://www.siskom.waw.pl Tak dla rozwoju infrastruktury komunikacyjnej w Warszawie http://warszawwobiektywie.waw.pl Warszawa w obiektywie

Re: jogurty Jogobella Light

w czasie 1 fazy -najlepiej czyste proteiny ( ja tak stosowałam) trwa zaledwie parę dni wiec wytrzymasz bez dodatków :) -- http://straznik.dieta.pl/ https://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=13494c527806573ee.png [/url FAZA III OD 30 lipca:)

Re: 5/5

I najbardzie lubie czyste proteiny, bo warzywa nigdy mnie nie podniecaly ;) -- "Good girls go to heaven, bad girls go to everywhere" < http://straznik.dieta.pl/ https://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=20704c1674b0a8049.png >

Re: Zazdroszczę tym co zaczynają...

oj tak, ja tez zazdroszcze, bo: na poczatku przez 2 miesiace nie tknelam nic slodkiego nawet dukanowego, czyste proteiny to byla mega przyjemnosc teraz jest mega horror. z dnia na dzien mam wieksza ochote na grzechy, po uczcie to juz wogole, jedzac same proteiny placze nad nimi, porcje jakos

Re: Mąki i ich typy.

mąki razowe, nawet jeśli będą zawierać i 17% protein, dają miąższ dość łamliwy, kruchy. Brioszki z tego nie będzie. Za to ciastownik pragnie, aby jego wypieki rozpływały się w ustach, zadowoli się więc uboższymi w proteiny przemiałami, byle czystymi. Mąki ciastkarskie mają ok 7-8% protein i tyle

Re: Kosmetyki DC

moim zdaniem swietne sa maseczki takie w saszetkach 'Sekrety Urody" z awokado, drozdzami,proteinami jedwabiu i zbozowymi, witaminami...super, a nie lubie tej o ktorej duzo sie pisalo -z mineralami/ nawilzajaca/ i lubie jeszcze Czysta Cera-oczyszczajaca Peel Off. polecam

Re: Podtrzymać mnie na duchu proszę

/5. Teraz nie wytrwałabym. W dni czystych protein jem mniej, bo już naprawdę mdli mnie na samą myśl jedzenia mięsa, ryb, jogurtów, twarogu, jajek w każdej postaci. Do tego dużo wody. Nigdy nie piłam dużo, teraz muszę. Czuję się jak gęś, której ktoś włożył rurę w przełyk. Nie jestem w stanie przyjmować

Czysto proteinowe przekąski?

falujący plaster łososia, na to ewentualne jajo i cytrynę. Przysypać koperkiem. Gotową kanapkę podawać na białym spodku z serii Charmör. Protein sporo, choć i tłuszczu niemało. I bardzo dobrze, przynajmniej skazy białkowej się nie nabawisz. Podobną rzeczą, lecz w formie sałatki, bez chleba i

padłeś? powstań! by Dukan

Rady dr Dukana na jedzeniowe wpadki są jasne, przystępne i miłe :) Po wszamanej kromce z masłem (albo gorzej, tfu-tfu) należy: - zachowac dietę niskokaloryczną do końca dnia (czyli najlepiej zgrzeszyc rano :)) - zażyc porcję dodatkowej aktywności fizycznej - zrobic następnego dnia dzień czystych

Re: czy ktoś zaczyna diete dukana?

Jesli czytałaś wszystko powinno być jasne. Robisz fazę uderzeniową - czyste proteiny w ilości zależnej od ilości kilogramów do zgubienia Przechodzisz na fazę II naprzemienną - zaczynając zaczynasz od dni warzywnych, a potem jedziesz w kółeczko wybranym przez siebie systemem

Re: w 4 fazie i waga leci...:P

Lilka nie bój się. Jak waga przekroczy ci 60 kg, zrób 2 dni czystych protein i powinno pomóc. Ja w ten weekend byłam na weselu, obżarłam się tak, ze miałam 2 kg na +.Wczoraj po południu troszkę podukałam i dziś waga wróciła do normy. -- Smacznego!

Re: Jak sie odchudzacie?

Wiem o tym wszystkim bo wczesniej duzo czytalam na temat tej diety. I jak do kazdej diety trzeba podchodzic z glowa. Ja zaczelam od samego poczatku diety bardzo duzo pic i wiecej mam dni z warzywami niz samych czystych protein. I czuje sie naprawde bardzo dobrze.

Re: Ach, dieta...

chleba( chlebek Klary mi na razie wystarczy) i nie wprowadzam uczt ( jestem jak alkoholik na odwyku i nie mogę sobie pofolgować w tym względzie), poza tym jeden dzień czystych protein i sądzę, że będzie git:):):) Dzięki za wszystko:):):)

Re: Zaczynam Dietę od teraz !

chyba jest najlepsze, jeśli chodzi o zawartość czystego białka? czy raczej te proteiny w kostkach? Nie jestem pewien.

Ile dni i jaki system?

Ile dni stosowałyście fazę pierwszą aby przyniosła jak najlepsze rezultaty? Jakim systemem idziecie? 1/1 5/5 7/7 ????????? Jak skończę fazę pierwszą (dziś drugi dzień :P) to mam zacząć jeść również warzywka? Potem kilka dni czystych protein i znów warzywa dobrze rozumiem? Ciekawa jestem

Re: przejście do fazy drugiej

no okey, powodzenia, ja 1/1 bo nie dalabym rady 5 czystych protein - nie przepadam za miesem wiec wole 1/ 1 trzymam kciuki dziewczyny i piszcie codziennie :) -- http://straznik.dieta.pl/ https://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=91194eccf612067e7.png DIETA OD 24 LISTOPADA 2011

Re: klamka zapadła ... jedziemy 14 dni na białku

zbig2007 napisał: > Człowiek może zjeść tylko ileś tam białka dziennie, czy masz zamiar pokryć całe > zapotrzebowanie np. 2000kcal z czystych protein? niewykonalne. Ale czemu niewykonalne? Chodzi Ci o to, że z czystych protein, bez grama tłuszczu czy węgli? Bo jak tak to faktycznie

Re: Co się dzieje z moim ciałem?

hey, od odzywki bialkowej na pewno nie przytyjesz, pod warunkiem ze nie zagryziesz jej sloikiem miodu. Sama odzywka, jak Ci pisalem ma ok 70-90% czystych protein czyli aminokwsaow a te moga pochodzic z soi, serwatki badz jajka. Stezone bialko bardzo pobudza metabolizm i na pewno nic Ci sie nie

Re: dieta dukana a wit.A

Diata Duka to plan żywieniowy, jeśli ją przeprowadziłaś do końca to powinnaś nie żyć, gdyż 4 faza trwa dożywotnio i polega na jednym dniu czystych protein tygodniowo i obligatoryjnie codziennie otręby. Także jest to program na całe życie i nie przekonasz mnie w żaden sposób, że jest inaczej

Re: Jajecznica bez grama tluszczu (I faza)

Dziekuje. :) Nie jest taka straszna, na jaka wyglada. ;) Fakt, czasami przychodzi znuzenie w dni czysto proteinowe, ale mozna II faze przechodzic systemem - jeden dzien czystych protein, jeden dzien warzywa i proteiny. Wtedy to juz zupelny luz. :) Najwazniejsze, ze nie chodze glodna, a

Re: mięso z królika

tak!!!!!! można!!!!! Dukan zaleca królika . w ksiące jest napisane ze w czwartki proteinowe krolik jak najbardziej. to czyste proteiny -- http://straznik.dieta.pl/ https://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=81404c287630460bf.png < na DUKANIE > od 28 czerwca < od 2 lipca

Re: Zastój wagi- jak długo

u mnie jest jeszcze gorzej - tydzień zastoju, a od 4 dni czystych protein waga --> rośnie (w sumie już jakieś 1,7 kg) i to raczej nie przed @ to jest dopiero powód do zmartwienia. Zobaczymy co będzie przez najbliższe dni... Przeczytałam już wszystkie wątki o zastojach i skokach wagi - czekam i

Re: I ja wracam...

cześć :) zastanawiam sie czy waga wogole mi spadnie skoro podchodzę juz na dukana 2 raz teraz kilo mniej na czystych proteinach ale czy dalej bedzie spadać? jak wam sie zdaje doświadczone dukanki? -- http://straznik.dieta.pl/ https://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=46334f12b076b6aa0

Re: Jestem uzależniona od słodyczy i poważnie pyt

diety ostrej ale podpatrz sobie conieco. moja mama chciala sie pozbyc 3/4 kg. Ograniczyla slodycze, weglowodany przyjmuje do 15 potem jedzie na proteinach czystych. Jak ma ochote na slodkie spozywa je do 15 potem juz nie. W niecaly miesiac pozbyla sie naprawde widocznie 4 kg ! -- mars dla

Re: Dieta Dukana dla wegetarianki?

i przy 6 kilogramach chcesz robić 10 dni czystych protein. Przepraszam że o to zapytam: ale cz ty czytałaś książkę?? albo chociaż linki podpięte u góry? bo podejrzewam, że o diecie tylko słyszałaś i to niedokładnie

Re: zaczynam 26 kwietnia 2011

yes,yes,yes 1,5 kg mniej ciekawe jak dalej pójdzie , ide systemem 1 na 1. 2 dni czystych protein było i dzis 3 dzien 1 n1 1 -- http://straznik.dieta.pl/ http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=47014db43b0146f7e.png zaczynam 26 kwietnia 2011 roku

Re: NASZE GRZESZKI:(:)

hej ;-) moze mi tez ulzy... ;-) ja dzis peklam na 1 szt. wafla... z wielkiej paki, kupionej przez domownikow... niebo w gebie ;-) i kilka garstek platkow nestle fitness. Slabosc swa moge chyba uzasadnic oslabieniem zwiazanym z przeziebieniem... dlatego karnie jutro czyste proteiny i trening na

Re: Jestem nowa, przyszłam po Dukanie

Marysienko, a czy Ty zaczelas tyc mimo, ze zachowalas zdrowy sposob odzywiania i jeden dzien czystych protein w tygodniu? Jak dlugo zajal Ci powrot tych 6kg (kurde, to polowa tego co schudlas :/). Szkoda, ze obrzydzilas sobie pewne produkty. :( -- Jestem jak Linda Evangelista: nie na diecie, po

Re: I faza -pytanko małe mam

Ja tez na 1 fazie - same czyste proteiny, dopiero w polowie 2 zaczęłam cos tam piec, ; ale pytanie bylo czy mozna wiec wg książki - mozna , ale bez tluszczu -- http://straznik.dieta.pl/ https://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=13494c527806573ee.png [/url na Dukanie od 11 lipca faza

Re: kurczak do joggera i innych

Zawsze byłem przekonany, że pierś kurzaka to ok. 60% czystego białka, tymczasem po spradzeniu okazuje się, że wszyscy podają ok. 35-36g proteiny w jednej piersi (ok. 100g). Stąd jedna pierś to 36*4=144kcal.

Re: Pytanie o dozwolone produkty

I faza jest czysto proteinowa, tak? Przecier pomidorowy - jak sama nazwa wskazuje - jest z pomidorow, tak? Pomidory to warzywa, tak? Warzywa to nie proteiny, prawda? To odpowiedz sobie logicznie na zadane przez ciebie pytanie: mozna przecier pomidorowy czy nie?

Re: 1/1 czy 5/5??

witam koleżankę lutową;) ja z czystym sumieniem polecam 1/1 o wiele mniej łatwiej wytrwać a i efekty są więc nie ma sensu się zamęczać, wg obie tak samo skuteczne, no i zaczynasz od warzyw po tych czystych proteinach -- Moja mała,piękna córeczka 14 luty 2006...i niebo jest bardziej

Re: Zywienie 10 miesiecznego dziecka

Zapytalam Agnieszke o mieso, poniewaz widze, ze unika normalnego mleka. Proteiny w miesie sa o wiele ciezej przyswajalne niz te z nabialu. Mleko sojowe typem protein praktycznie nie rozni sie od krowiego. Jezeli dziecko nie ma wysypki po jogurcie to spokojnie moze dostawac reszte nabialu. Skad ta