chude ryby morskie

Łukasz Klesyk

Co zrobić z rybą? Radzi Artur Moroz

Co zrobić z rybą? Radzi Artur Moroz

Która z żyjących w polskich wodach ryb jest najsmaczniejsza latem, a która zimą? Co przyrządzić z flądry, a co z lina? Jak sprawić, by ryba nie przylepiała się do grilla? Podpowiada Artur Moroz, szef kuchni restauracji Bulaj w Sopocie

Jak kupować i przygotowywać ryby? Radzi Artur Moroz

Czas: wakacje. Miejsce: kawałek plaży nad polskim morzem. W rolach głównych: ryby morskie, nasze, bałtyckie. Do stołu nakrywa Artur Moroz, szef kuchni restauracji Bulaj w Sopocie

Polacy niewiele wiedzą na temat zdrowych tłuszczów

Wiecie, że tłuszcze wielonienasycone omega-3 i omega-6 pozytywnie wpływają na nasze zdrowie? Jeśli nie, to mieścicie się w grupie 35% Polaków, którzy nie mają o tym pojęcia - wynika z badania TNS

Dorsz na dwa sposoby

Dorsz na dwa sposoby

  Białe mięso tej ryby ma wiele zalet: jest bardzo delikatne, mało ościste, chude i lekkostrawne. W sklepach dorsza można kupić przez cały rok: świeżego, mrożonego, w tuszkach, filetowanego (ze skórą lub bez) oraz pokrojonego w dzwonka. Cenionymi przysmakami są ikra i wątroba (ta ostatnia

Czeburki i dzyndzałki ze skrzeczkami. Kuchnia Warmii i Mazur

Czeburki i dzyndzałki ze skrzeczkami. Kuchnia Warmii i Mazur

Oczyść i wypatrosz ryby, dokładnie je umyj. W garnku zagotuj bulion, włóż przygotowane okonie, gotuj 30-35 minut. Następnie wyjmij ryby z garnka, a gdy ostygną, odetnij i wyrzuć głowy, a mięso obierz z ości i ponownie włóż do zupy. Śmietanę wlej do miseczki, dodaj kilka łyżek gorącej zupy, wymieszaj

Uzależnieni od słodkiego? Polacy spożywają za dużo cukrów prostych

Uzależnieni od słodkiego? Polacy spożywają za dużo cukrów prostych

.8. Zastępuj smażone mięso pieczonym lub duszonym mięsem drobiowym.9. Spożywaj mniej tłustych serów.10. Śmietanę zastępuj jogurtem naturalnym.11. 2-3 razy w tygodniu jedz ryby, w tym tłuste ryby morskie (np. śledź, makrela, łosoś), ale nie zapominaj o tuńczyku, który również jest bogatym źródłem

Szparagi klasycznie

Szparagi klasycznie

zielone szparagi i smażyć przez 4 minuty. Doprawić solą morską i makiem. Marynatę do ryb podgrzewać w rondelku do momentu kiedy się zredukuje tzn. zgęstnieje. Rybę wykładać na talerz ze szparagami. Polać sosem i podawać z ćwiartką cytryny oraz jej skórką. Możliwości: - Mak można zastąpić sezamem - Ryby

Aromatyczne menu dnia z rybnymi pulpetami

Aromatyczne menu dnia z rybnymi pulpetami

pietruszki. Autor: Aneta Kosiba Zamiast dorsza do tych pulpetów możesz wykorzystać również inne gatunki morskich ryb o białym mięsie (mirunę, mintaja, itp.). Dobrym dodatkiem do pulpetów będzie sos, np. koperkowy, ziołowy, chrzanowy lub czosnkowy. Pulpety z dorsza 300 g fileta z dorsza ze skórą 250 g

Jak się odżywiać, by dobrze zdać egzamin?

Jak się odżywiać, by dobrze zdać egzamin?

Już na miesiąc przed egzaminem powinniśmy zadbać o to, by nasza dieta była bogata przede wszystkim w produkty bogate w pełnowartościowe białko, np. jajka, chude mięso, tłuste ryby czy produkty nabiałowe. - Białko warunkuje prawidłową budowę układu nerwowego. Sprawia, że układ ten odpowiednio

Przepisy w modnym żółtym kolorze

Przepisy w modnym żółtym kolorze

400 ml (1 puszka) mleka kokosowego   Sposób przygotowania Skórę oczyszczonej i wypatroszonej ryby nacinamy 3-4 razy w poprzek po obu stronach. Nacieramy w środku i na zewnątrz mieszaniną soli, ostrej papryki i kurkumy. Zawijamy w folię kuchenną, wkładamy na godzinę do lodówki. Robimy sos: w

Błogosławieństwo smaków

Błogosławieństwo smaków

. Jej nazwa wywodzi się od syna Noego - Jafeta, choć Izraelczycy twierdzą, że źródłem jest hebrajskie słowo yoffi - piękny. W labiryncie uliczek kryją się galerie, pracownie i muzea. W którą stronę nie skręcisz, zawsze dojdziesz do portu. Choć można tu zjeść świetne ryby i owoce morza (stare magazyny

"Nasze jedzenie - naturalnie!" Nowa książka kucharska IKEA

"Nasze jedzenie - naturalnie!" Nowa książka kucharska IKEA

pozostałe składniki w garnku. Przykryj i doprowadź do wrzenia. Gotuj marchewki do momentu, aż będą al dente lub chrupiąco-miękkie.  Odcedź i odstaw. Sok po marchewkach gotuj tak długo, aby powstał rzadki syrop i ponownie dodaj do niego marchewki.     Dodatek do ryb, mięsa lub  potraw z

Sałatka ziemniaczana, na którą masz wielką ochotę

Sałatka ziemniaczana, na którą masz wielką ochotę

ciepłe dodajemy do sałatki i mieszamy, potrząsając miską. Polewamy sosem. Sałatka jest doskonałym dodatkiem do ryby z rusztu, a także jako samodzielne danie.

Przepis z kaszą - wyniki konkursu!

Przepis z kaszą - wyniki konkursu!

Ciasto: 80 dag ugotowanych ziemniaków 30dag mąki pszennej jajko sól morska Farsz: pół szkl. kaszy gryczanej 15dag chudego twarogu cebula 2 ząbki czosnku 10 dag wędzonego boczku 2 łyżki startego żółtego sera sól morska pieprz świeżo zmielony Ziemniaki zmielić, dodać przesianą mąkę, dużą szczyptę

Nie... zwykła kuchnia Kingi Paruzel

Nie... zwykła kuchnia Kingi Paruzel

mięsa, skórą do góry przez 3 minuty, odwrócić i ponownie smażyć 3 minuty do momentu kiedy ryba nabierze złotego koloru. 4. Na drugiej patelni rozgrzać oliwę z oliwek, dodać oczyszczone ze zbutwiałych końców zielone szparagi i smażyć przez 4 minuty. Doprawić solą morską i makiem. 5. Marynatę do ryb

Domowe pasztety z mięsa, ryb i warzyw

Domowe pasztety z mięsa, ryb i warzyw

Joseph Joseph Komplet noży Richardson Komplet noży w loku Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > Sprawdź ceny > źródło: Okazje.info Pasztet z wędzonej ryby przygotujesz o wiele szybciej niż klasyczną mięsną wersję. Dzięki kremowej konsystencji będzie idealny z dodatkiem

Ryby słodkowodne - przewodnik

Ryby słodkowodne - przewodnik

najlepszych metodach przyrządzania ryb oraz o najpopularniejszych gatunkach morskich napisaliśmy w wydaniu "Palce Lizać" nr 15 (z 14 marca br.). Poradnik znajdziesz na tutaj.

Młode sałatki na wiosnę

Młode sałatki na wiosnę

sałatki i mieszamy, potrząsając miską. Polewamy sosem. Sałatka jest doskonałym dodatkiem do ryby z rusztu, a także jako samodzielne danie. (4 porcje)   Składniki 600 g świeżego lub mrożonego  zielonego groszku 120 g chudego boczku   Sos: 1 łyżeczka ostrej musztardy

Wszystkie smaki czekolady

Wszystkie smaki czekolady

patelni po smażeniu ryby, na maśle zeszklij szalotkę i dodaj mąkę. Powstałą zasmażkę rozprowadź sokiem z cytryny i bulionem rybnym. Powstały sos zdejmij z ognia i wkręć w niego po kawałku pokruszoną czekoladę, dodaj trybułę i rozlej sos po talerzu. Cukinię pokrój w plastry i obsoteruj (szybko przesmaż na

Zapiekanki

Zapiekanki

) . Wstaw do piekarnika rozgrzanego do temperatury 200 st. C i zapiekaj ok. 20 minut. Po tym czasie wierzch zapiekanki powinien się zrobić jasnobrązowy. 4 porcje 1/2 kg filetów ryby morskiej, np. dorsza 3/4 szklanki (ok. 190 ml) bulionu warzywnego 2 cebule 440 ml słodkiej śmietany 18-proc. 2 łyżki

Kuchnia brytyjska - najlepsza na zimę

Kuchnia brytyjska - najlepsza na zimę

Dla 4 osób. Potrawa z czasów wiktoriańskich, kiedy Brytyjczycy posiadali jeszcze kolonie w Indiach. Po powrocie na Wyspy przedstawili kedgeree jako wyśmienity pomysł na śniadanie.   Składniki 2  jajka 70 dag dorsza ze skórą (Anglicy używają ryby o nazwie haddock - po polsku to

Dania jednogarnkowe

Dania jednogarnkowe

i wyrównaj powierzchnię. Wstaw do piekarnika rozgrzanego do 180 st. C i zapiekaj przez 20 minut, aż potrawa się zetnie i skruszeje. Podawaj na ciepło lub na zimno ze świeżą rukolą. 6 porcji 1 i 1/2 kg filetów z białej ryby bez ości, np. dorsz czy łupacz, może być mieszanka    2 cebule 30

Zapachy kuchni. Świeże zioła

Zapachy kuchni. Świeże zioła

folią aluminiową, układamy w niej filety skórą do dołu. Polewamy czystą oliwą, wcieramy ją w mięso ryby. Solimy. Formę z rybami ustawiamy na górnej półce piekarnika, pieczemy 15 min. Łososia podajemy z pomidorami i oliwkami, skrapiamy ziołową oliwą. (dla 4 osób)   Składniki 2 łyżki oleju

Wino i ryba: połączenie idealne

Tradycyjnie, połączeń z rybami szukamy wśród win białych, choć nie jest to żelazna zasada. Tłuste morskie ryby dobrze zagrają w duecie z lekkimi, żywymi czerwonymi winami, ale oczywiście nie wzgardzą kalifornijskim lub chilijskim chardonnay. Również w przypadku, gdy ryba jest mocno doprawiona i

12 obowiązkowych dań do ugotowania w maju

. Polewamy odrobiną marynaty z makreli (warzywa wyrzucamy). Dekorujemy kawałkami ryby oraz plasterkami jajek na twardo.

Smaki Normandii

wędzone ryby. Z polsko-normandzką gruszką na deser Pstrąg na rukwi wodnej i sałatce z buraczków (dla 4 osób) 1 niepełna szklanka cydru, 1/3 szklanki calvadosu, sok z 1/2 cytryny, 1 łyżka soli morskiej, 2 łyżki cukru trzcinowego, szczypta mielonego pieprzu, 1 l soku jabłkowego (świeżo wyciśniętego

Chowder - rybna zupa z Nowej Anglii

kakavia. Szczęśliwie amerykański chowder pozostał daniem prostym. Aby przygotować esencjonalny wywar rybny, potrzebujemy ości i łbów wielu różnych morskich ryb. Przez jakiś czas kupujemy świeże ryby w całości (to jedyny sposób, by sprawdzić, czy są świeże), filetujemy, mięso zjadamy, a kręgosłupy i łby

Gastronalia: ucieczka z Warszawki

herbatę (2 zł mała i 4 zł duża). Jest szczególna: mocno gorzkawa i superaromatyczna, jakby z zapachem korzeni i ziół. Potem śmiało rzućcie się na amerykańską zupę rybną (12,50 zł) w restauracji Boston Port (ul. Okolska 2). Robi się ją z ryb morskich kilku gatunków i zagęszcza śmietaną oraz sproszkowanymi

Jak po maśle

sokiem z cytryny na pianę. Dodajemy po łyżeczce masła i dalej ucieramy. Masę ustawiamy na parze, bardzo powoli wlewamy gorący bulion, wciąż ubijając sos trzepaczką. Podajemy do pieczonej ryby lub białego mięsa. Świetny też jest  do pełnoziarnistego makaronu. (dla 4 osób)   Składniki

Pomysły na kolację. Dieta bezglutenowa

pokojowej.Świetny dodatek do ryb (dla 4-6 osób)Składniki 150 g suchej soczewicy 1 bakłażan (30-40 dag) 1 czerwona cebula 1 ostra czerwona papryka 3 łyżki oliwy sól pieprz 1/2 pęczka natki pietruszki Sposób przygotowaniaGotujemy soczewicę, aż będzie miękka (ok. 18 min), solimy ją pod

Podróże kulinarne: Na podbój Hiszpanii

dojechaliśmy już samochodem, a droga prowadziła wśród winnic i plantacji mandarynek, które zrobiły na nas duże wrażenie.Gdy dotarliśmy na miejsce, oczywiście nie mogliśmy się oprzeć pokusie odwiedzenia kilku lokalnych restauracji, w których rozkoszowaliśmy się kolejnymi przekąskami przygotowanymi na bazie ryb

Na dwa głosy

kg selera, 1 l mleka, 2 łyżki masła, sól i pieprzRyba: 4 filety z dorsza, 4 cienkie plastry chudego boczku, 1 łyżka oliwy, sól, świeżo mielony pieprzSos: 150 ml wytrawnego czerwonego wina (najlepiej tego samego, które wypijemy do ryby), 300 ml wywaru rybnego, 1 łyżeczka brązowego cukru

Jak curry zdobywało świat

. Uznał, że są mali i chudzi, bo jedzą za mało mięsa. Właśnie dlatego do ryżu zaczęto podawać curray, czyli wołowinę w gęstym sosie. Dziś Japończycy kupują curry w tabliczkach, jak czekoladę. Kawałek takiego curry roux wrzucony do garnka rozpuszcza się i tworzy sos, idealny do warzyw, ryb i

Zdrowo odchudzone dania - nie tylko na wiosnę

; Składniki: 500 g filetów z łososia 100 g kiełków fasolki szparagowej 10 g kopru 500 g soli morskiej 150 g cukru skórka z cytryny 150 g wiśniówki,   Sos: 150 ml oliwy z oliwek sok z cytryny 50 g miodu 20 g musztardy 50 g sera twarogowego   Sól wymieszaj z cukrem, gałązkami kopru i startą skórką

Kuchnia warszawska

tym rzecz jasna, kucharzy. Z kronik epoki wynika, że przez 20 lat jej panowania kuchnia dworska zmieniła się diametralnie. Porzucono nadużywanie korzeni i szafranu, zapomniano o staropolskich daniach z grochu, kaszy i ze słoniny. Zaczęto wysoko cenić ryby morskie, ostrygi i ślimaki. Modnymi

Pasztet z ryb morskich

600 g filetów z ryb morskich, 120 g surowego boczku, 120 g włoszczyzny, 2 białe cebule, 2 jajka, 1 szklanka (250 ml) białego wytrawnego wina, 1/2 szklanki (125 ml) zimnej śmietanki 36 proc., 1/2 kostki (100 g) masła, 1 liść laurowy, 1 por do wyłożenia formy, kilka ziaren ziela angielskiego, sól

Szaszłyki z ryby

ok. 1,2 kg morskiej ryby o zwartej "budowie", 4 dojrzałe pomidory, 2 cebule, 3 cytryny, łyżka kminku, garść liści laurowych, zielona pietruszka, 12 łyżek oliwy z oliwek W sporej misce roztrzepać oliwę z sokiem z jednej cytryny, dodać trochę soli i pieprzu oraz kminek. Sprawioną i porządnie

Naleśniki z rybami

Naleśniki:,1 jajko,1 szklanka mąki (rodzaj wg. uznania; ja proponuję pół na pół pszenną i razową),1 szklanka płynu (mleko lub woda - wg uznania),4 czubate łyżki jogurtu,3 łyżki oleju lub oliwy,szczypta soli i gałki muszkatołowej,Farsz:,ok. 400 g płatów ryb morskich,opakowanie łososia wędzonego (100

Smażalnia Ryb Sandacz Marcin Kulikowski

Restauracje zachodniopomorskie Ustronie Morskie Stefana Okrzei 2c 78-111

Smażalnia Ryb Cetra Marzena Proć

Restauracje zachodniopomorskie Ustronie Morskie Sianożęty, Ul. Handlowa 4 78-111

Re: Zle samopoczucie po ciazy.

dosc uboga :-( Z ryb tylko chude ryby morskie,miesa to gotowany indyk, zero jaj, serow, jesli mleko to odtluszczone. Niestety to co jem na pewno nie pomaga w podniesieniu i wit.b12 i zelaza.

Re: niski poziom wapna zjonizowanego

Zbadaj poziom wit. D3. Poza tym - dieta bogata w mleko (pełnotłuste), tłuste żółte sery, ryby morskie. Z chudego nabiału wapń się prawie nie wchłania, bo jest za mało wit. D. -- doradca po kursie średniozaawansowanym Die Trageschule ? Dresden www.trageschule-dresden.de

Re: 212125

Filipku, gdzieś tu doczytałam, że przez 3 dni, będziesz na rybach:). Sądziłam, głupia, że Cię nie będzie, byłam jednak w błędzie:) Jak widzę, to forum wiele dla Ciebie znaczy, gdyż non stop tu bywasz. Zaraz na śniadanie będzie u mnie ryba, ale morska, matias z warzywami i olejem. Zawsze mile

Re: 212212 ryby

nie ma to jak prawdziwa morska ryba. Ponoć ma cenne właściwości i trzeba je jadać, choćby śledzie i szprotki:) -- http://www.chuda777.republika.pl/grafika/usmiech_ani.gif

Re: Stary człowiek i morze

Z tego "morze", to jedynie morskie ryby warto konsumować. Na kolację matiasa spożyłam w warzywach surowych i duszonych: sałata, papryka duszona zielona i czerwona, oberżyna, cebulka, ocet winny i majonez. Teraz na śniadanie, też sobie matiaska wtranżolę, tyle tylko , że z paprykami, oberżyną i

Re: Rozpoczynam diete. Pomocy!!!

Ale ryby są normalnie wymienione w tabeli produktów, tylko te chude jak dorsz. No i jest jeszcze jajko , w książce pisało żeby jeść trzy same białka, Ale dziewczyny jadły dwa białka , jedno żółtko i też było ok. wołowina steak 140 kal / 100 gr ekstra chuda wołowina 215 pieczeń wołowa 150 mięso

Re: Tanie ale ZDROWE menu 1 dz.-potraficie zaplan

Do mnie nie przemawia nic co ma w nazwie "chude/chudy/0%" :D Sery uwielbiam i tylko dziecko motywuje mnie do gotowania bardziej skomplikowanego, bo tak to wystarczyłby mi kabanosik, jajo i kilka plasterków serów :) Ryby jedynie morskie mi smakują. Chociaż z niemorskich to faktycznie

Re: Kotlety sojowe?

O ile się nie mylę to proteiny miały pochodzić z koniny, chudej wołowiny, kurczaka lub indyka bez skóry, gotowanej chudej szynki, podrobów, większości ryb morskich, bez względu na zawartość tłuszczu. -- http://straznik.dieta.pl/zobacz/straznik/?pokaz=83034d80e0e145a54.png

Re: rybka

Witam. Niemowlętom możemy podawać rybę od 7 miesiąca życia, 1-2 razy w tygodniu początkowo w niewielkiej ilości - ok 10 g czyli mniej więcej 2 łyżeczki ugotowanej ryby. Dziecku można podawać wszystkie rodzaje ryb -chude, jak dorsz, sola ,mintaj sandacz, morszczuk, a także tłuste tj. łosoś, halibut

Chcesz źle i krótko żyć? Jedz czerwone mięso

mniej chudego miesa, niz duzo obtluszczonego. Dotyczy to nie tylko czerwonego miesa, ale kazdego innego. Wyjatkiem sa ryby morskie/oceanicze, ktorych tluste mieso jest bardzo wskazane (NNKT Omega-3).

Re: **Kolacyjnieco najlepiej jesc**

organizmu to posiłek, który nie zawiera więcej niż 400 kcal. Wachlarz produktów, które możemy wybrać, jest bardzo szeroki. Warto sięgać po: jogurty, kefiry, maślanki, chudy nabiał, pieczywo pełnoziarniste, chude mięso, drób, wędliny drobiowe, ryby morskie, warzywa i

Re: Morskie ryby

dobrym rozwiązaniem w tej sytuacji jest suplementacja. Preparaty przeznaczone dla ciężarnych zazwyczaj zawierają odpowiednią dawkę kwasów omega-3. Jeśli chodzi o inne składniki, których dobrym źródłem są ryby morskie, jak witamina D, to niestety zazwyczaj też trzeba sięgnąć po suplement, zwłaszcza w

Re: dieta"cholesterolowa" polecicie jakąś książkę

pełnoziarniste, • Kefir, maślanka, jogurt naturalny, • Chudy biały ser, • Kiszona kapusta (nie kwaszona !) • Czerwone wino z dzikiej róży, • Ryby pochodzenia morskiego: makrela, dorsz, śledź, łosoś, szprot, sardynka (nie smażone), • Oliwa tłoczona na zimno, olej

Bieda jest gruba.

sa najbiedniejsze warstwy spoleczne. Polacy sa biedni, nie stac ich na jedzenie, to jak maja byc szczupli? Chuda wolowina, ekologiczny drob, ryby morskie i prawdziwe pieczywo NIE jest dla przecietnego Polaka.

Re: Czy niedoczynność może powodować takie objawy

jarzyn, mniej tłustego (np. mięsa), więcej chudego (drób, ryby), mniej żywnosci przetworzonej (konserwy i słoiki), więcej naturalnej (domowe przetwory). Mniej jodu (mniej ryb morskich i oceanicznych, więcej słodkowodnych, mniej soli jodowanej itd. więcej przypraw ziołowych). Mniej napojów farbowanych

Re: złe nawyki żywieniowe w diecie!

, ryby morskie bogate w kwasy tłuszczowe, chude mięsko, dużo warzyw i owoców, no i przede wszystkim sposób przyrządzania - duszenie, gotowanie na parze. Zdrowe odżywianie przyczynia się nie tylko do spadku wagi, ale do poprawy kondycji i odporności całego organizmu. -- Większa odporność na zimę

Re: Praca po 10-12 godzin(dla zapracowanych)-jadł

kanapkach.... Ale może jednak lepiej wziąć sobie te gołąbki rano do pracy w termosie, a na kolację jednak coś lżejszego? Na kolację np. ryby są fajne, bo tłuszcz rybi nie idzie w biodra ;-) > napoje: > 1 kawa z mlekiem 0,5% > woda wysokozmineralizowana 0,5butelki > herbata zielona

Re: karp

, chociaż przyznam że poza puszką jest raczej drogi. Ja najbardziej lubię śledzie w każdej postaci i płaskie flądry. Też morskie ryby.

Re: kurcze! to jaka ryba?

wybierać te najlepsze - tłuste o małych rozmiarach lub ryby chude morskie. Do nich zaliczyć można: pangę, szczupaka, łososia, pstrąga słodkowodnego, flądrę, suma, solę, dorsza oraz krewetki i ostrygi. Zawierają one mniej dioksyn niż ryby większe (stare) i hodowlane, które karmione są paszami zawierające

Re: Dietę Dukana wyrzuć do kosza??

odżywiania. Dlatego zamiast zakazów stosuję zalecenia: Proszę spożywać warzywa do każdego posiłku, owoce raz dziennie, chude mięso, najlepiej drobiowe, ryby morskie trzy razy w tygodniu, przyprawiać potrawy ziołami zamiast soli – doradza Cedro. " Czyż to nie jest piękny przykład III fazy Dukana

Re: Dieta garstkowa W tej diecie możesz jeść wsz

PODWIECZOREK : Sałatka z kiełkami słonecznika (2 porcje) Składniki: 1 szklanka mieszanki sałat, ½ dużej marchwi, 1 pomidor, 2 jajka, 1 porcja alg morskich, 1 plaster sera twarogowego chudego, 1 łyżeczka soku z cytryny, ½ łyżeczki musztardy, sól, pieprz, ½ szklanki kiełków

hashi i suplementy w ciąży

, ograniczona pszenica, produkty pelnoziarniste, kasze: jaglana, gryczana (w tym niepalona), brązowy ryż, strączki, mięso chude - głównie duszone i pieczone, ryb morskich mało ze względu na jod (z rzadka jakiś łosoś, mintaj czy dorsz - max 2x w miesiącu). I mam pytanie: czy widzicie sens takiej suplementacji

Re: Jaka karma dla seniora?

na jakiś czas wątrobę. Mokre dla seniorów daję tylko Kubie (ta karma ma mniej tłuszczu i mniej białka), reszta dostaje Bozitę, Animondę lub Portę 21. Od czasu do czasu gotuję im kurzą pierś lub filet ryby morskiej, daję żółtka jaj przepiórczych, odrobinę jogurtu czy serka Bielucha. Moje koty dostają

Re: a kto na 5-dnióweczkę?

czarnej kawy. KOLACJA: dwie parówki, dwie marchewki uduszone na parze. 3 dzien: SNIADANIE: cienki plasterek zóltego sera, male jablko, szklanka czarnej kawy. OBIAD: jajko na twardo, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. KOLACJA: dwie lyzki tunczyka lub innej chudej ryby morskiej, pól filizanki

Re: smaczna chuda ryba do pieczenia?

chude. Jako przykład podany był karp. Nie gustuję w rybach morskich, a kierując się smakiem do tej pory wybierałam zawsze lina i leszcza. Nie polecam jednak kupowania filetów. Przekonałam się również, że mrożona ryba nie smakuje tak samo jak świeża, nie zachęcam do założenia hodowli, lecz jeśli masz

Dieta samo zło

Najlepiej odżywiać się otrębami :-/. Pierdolec kobiecych gazetek na punkcie kalorii kwalifikuje się do psychiatryka. Orzechy, nasiona, tłuszcze (zwłaszcza roślinne) i tłuste morskie ryby (kaloryczne jak cholera) są organizmowi absolutnie niezbędne do funkcjonowania. Bez nich grozi na przykład

badanie komputerowe

Ryb : mintaj i chude morskie ryby. Z olei zupelnie nic ,bo nie wchlaniaja sie Maki : zytnia i orkiszowa owoce : nic Warzywa : pietruszka,seler,koper , szparagi i nic poza tym Mialam ze soba hniektore leki ,mozna bylo zobaczyc czy sie wchlaniaja czy organizm na nie reaguje,wiec Candida Clear nie

Re: Gdzie szukacie inspiracji kulinarnych ?

- CYKORIA - JARMUŻ - BROKUŁY - SZPINKA - SZPARAGI - KALAREPA - MARCHEW - KARCZOCH - POMIDORY - MIĘSO - RYBY MORSKIE WATROBA - CHUDY TWARÓG, MLEKO, MASLANKA, JOGURT NATURALNY, KEFIR - BIAŁE PIECZYWO PSZENNE, SUCHARKI, BISZKOPTY - RYŻ, MANNA - CHUDE MIESO, WEDLINY, RYBY (CIELECINA, WOŁOWINA, KRÓLIK, INDYK

Re: Ugotowałam cos dobrego na dzisiejszy obiad al

ryba morska, bez osci filety, baaardzo smaczna, chuda. Kupilam na hali banacha wczoraj. cena umiarkowana za 500g niecale 10PLN. -- faceci rozwijają sie do trzeciego roku życia, potem już tylko rosną:))

meridia 15 6 tyg i tylko 2,5 kg mniej pomocy

od 6 tygodni biorę meridię 15 i jak na razie ubyło 2,5. mam 162 wzrostu, waga wyjściowa 60 kg. jem b. rozsądnie (a raczej nie jem). rano jogurcik naturalny albo serek wiejski chudy, na obiad zupa warzywowa bez śmietany i okraski (ok. 150 ml), kolacja ryba morska zapiekana w jogurcie ze szpinakiem

Re: Orzechy i śniadanie do sprawdzenia :)

, tuńczyk to piękne białko, doskonały posiłek. Tylko (to już wyczytane, nie montignacowe) ponoć tuńczyka nie powinno się jeść więcej niż puszkę na tydzień, z powodu zawartości metali ciężkich w rybach morskich. Jeśli się tym przejmujesz, to weź pod uwagę (ja się przejmuję... umiarkowanie :-D). -- Kami

Re: moja walka o chudsze jutro;)

: cienki plasterek żółtego sera, pięć krakersów, małe jabłko, szklanka czarnej kawy. Obiad: jajko na twardo, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. Kolacja: dwie łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby morskiej, pół filiżanki gotowanych na parze buraczków, jedna filiżanka kalafiora. A teraz najważniejsze

Dieta pięciodniowa

czarnej kawy. Obiad: jajko na twardo, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. Kolacja: dwie łyżki tuńczyka lub innej chudej ryby morskiej, pół filiżanki gotowanych na parze buraczków, jedna filiżanka kalafiora. A teraz najważniejsze: przed każdym posiłkiem należy wypić dwie szklanki przegotowanej wody

Re: patrice

Ja mam taki garnek składający się z płytkiej podstawy, nakładki z sitkiem i wysokiej pokrywy. Do podstawy wlewam wodę, rybę (albo coś innego np. brokuły) kładę na sitko, na to pokrywa. Najzdrowsze są tłuste ryby morskie, bo zawierają cenne kwasy Omega 3 (łosoś, makrela, halibut), ale dla dziecka

Re: Jaka ryba do jedzenia?

rozwojowi chorób cywilizacyjnych - nadciśnienia, miażdżycy, chorób układu krążenia. Jakie ryby dla malucha? W diecie dziecka mogą pojawić się ryby zarówno słodkowodne, jak i morskie. Ideałem jest łosoś, który żyje w wodzie i słonej, i słodkiej. Dobrze, by dziecko jadło zarówno ryby chude tj.: dorsz

Re: BAR - co to za ryba ?

mam trochę więcej informacji z Laroussa gastrononicznego. to ryba z Morza śródziemnego, .bardzo chuda i mało ości. nazywana także morskim okoniem, podobna raczej rzadka i droga. nazwa ryby wilk pochodzi z Prowansji. Jadana już w czasach rzymskich. Przygotowuje się smażoną. a raczej lekko

:)

najmniej 2000 kcal. *Należy jeść jak najwięcej białka pełnowartościowego np. chude mięsa i wędliny, jaja, jogurty, twarogi, ryby. *Zdrowe są ryby morskie: dostarczają białka i nienasyconych kwasów tłuszczowych. *Zdrowe i jednocześnie kaloryczne są: banany, winogrona, awokado, owoce suszone oraz

barbarzynski kraj;))

--oni jadaja wieprzowine i nie ma takiej czesci, ktora oni uwazaliby za niejadalna.:)) Widzialam u nich slonine--1 cm w porywach do 1, 5cm. Takie swinie! Jest jeszcze jedna rzecz po ktora sie warto wybrac do chinskiego sklepu-- fantastyczne ryby i inne morskie stworzenia-- dziesiatki gatunkow. Nigdzie

Re: wyniki niepokoją

głębokim tłuszczu oraz w panierce. Pożądaną techniką kulinarną jest gotowanie, gotowanie na parze, pieczenie w folii lub w pergaminie, pieczenie na ruszcie lub grillu. - Minimum dwa razy w tygodniu spożywaj tłuste ryby najlepiej morskie. - Wybieraj nabiał chudy(chude mleko 2%, chude sery, jogurty

Re: dieta vege zapobiega zawałom serca

pasuje do forum kuchnia wegetarianizm zwolennikow vege( i slusznie) nie interesuja zalecenia zjadania mięsa wielu kardiologów , dietetyków lekarzy( choc jest ich mniejszoś) wspiera opinie że dieta bezmięsna jest najlepsza w profilaktyce chorób serca jedzenie tlustych ryb morskich jest w modzie

Dorada

co to za ryba? morska, rzeczna? tlusta, chuda? kupilam dzisiaj bo jeszcze dorady nie jadlam, ale jakos zadnych info o niej nie moge znalezc w necie.

Re: 100g węgli /dzień ????

chuda )ryby(jesli nie morskie to mieszkali raczej koło wody)2)warzywa i owoce . czyli sądze ze dośc duzo białka ,niewiem ile tłuszczu(raczej z ryb i np. orzechów ,oliwek) i weglowodanów? od kiedy gotują ?wiedziałem ale zapomniałem :) gotowanie jesli chodzi o mieso i tłuszcze to wad chyba niema

Re: Oto JEDYNY skuteczny sposób:

Gość portalu: arka napisał(a): > Ryby morskie są bardzo zalecane przy kłopotach z sercem. To może wegetaria > nizm + ryby. Ja bym polecał wegetarianizm + ryby + chude mięsko. S. ;) -- ????,????

znalazłam kopenhadzką bez jaj... kto sie pisze?

. Kolacja: dwie lyzki tunczyka lub innej chudej ryby morskiej, pól filizanki gotowanych na parze buraczków, jedna filizanka kalafiora. Przed kazdym posilkiem nalezy wypic dwie szklanki przegotowanej wody. Jest to konieczne! Absolutnie nie wolno uzywac soli ani cukru, nawet w najmniejszych dawkach

Panga - zdrowa czy nie?

Ostatnio ryba zwana potocznie pangą zrobiła się bardzo popularna. Niestety, nie potrafię nigdzie zdobyć informacji na jej temat - jaka jest jej wartość odżywcza, ile ma kalorii w 100g, ile tłuszczu, białka, węglowodanów? Czy to jest ryba morska czy słodkowodna? Czy należy do ryb tzw. tłustych

Re: Ryba pieczona w soli

. JAKIE POTRAWY NAJLEPIEJ SIĘ PIEKĄ W SOLI? * Całe ryby, drób (w całości) i większe kawałki mięsa. Ponieważ sól wysysa tłuszcz i wilgoć, ten sposób najlepiej działa w wypadku pieczenia rzeczy niezbyt chudych i ważącymi co najmniej ½ kg. * Ryba winna być oczyszczona lecz nie oskrobana z łusek

Nowe ryby

kulinarnymi? Jak te ryby smakuja? Jak je przyrządzać? Ktore chude ktore tłuste??? Pytań a pytań. Mam nadzieję, że jak zwykle grupa mądrością zbiorowa błyśnie i mnie oświeci. qd rybolubna

Do Batinki! Jeść ryby? jakie i w jakiej postaci?

Bardzo tłustymi morskimi rybami są łosoś i halibut. Uwielbiam je i jem (pomimo zakazów hehe) Natomiast są dość drogie, tańszy jest karmazyn - też ryba morska o delikatnym białym mięsie, chyba mniej tłusty od makreli, bo się tak nie odbija (wybacz te konkrety :)))) Morską rybą jest równiez dorsz

Re: jak szybko schudnąc???

plasterek zoltego sera,5 krakersow,1 szkl czarnej kawy obiad: jajko na twrado,1 grzanka,1 skzl czarnej kawy kolacja: 2 lyzki tunczyka lub innej chudej ryby morskiej,pol filizanki gotowanych na parze buraczkow,1 filizanka kalafiora przed kazdym posilkiem nalezy wypic 2 szkl przegotowanej wody;) pewnie

Re: Wiecej rtęci w puszcze tuńczyka niż w szczepi

> No i zgłupiałam :) Mam przestać jeść tuńczyka? (jestem na diecie, > jak wyłączę ryby, to zostaną mi tylko warzywka, tfuuuuu). Jeżeli nie masz oporów natury etycznej czy religijnej, to polecam mięso królicze lub zajęcze. To chude, białe mięso, zazwyczaj najmniej nafaszerowane chemią, czyli

Re: Mięso pieczone na soli

rozmaryn, szałwia czy też skórka cytrynowa. Całe ząbki czosnku również stanowią ciekawy dodatek. JAKIE POTRAWY NAJLEPIEJ SIĘ PIEKĄ W SOLI? * Całe ryby, drób (w całosci) i większe kawłki mięsa. Ponieważ sól wysysa tłuszcz i wilgoć, ten sposób najlepiej działa w wypadku pieczenia rzeczy niezbyt chudych i

Re: z czego sie robi befsztyk???

Poledwica = le filet de boeuf Chude ryby : wiekszosc bialych ryb morskich np cabillaud (dorsz), colin, merlan, lotte, loup - ugotowane na parze albo w folii w piekarniku Tluste : o ciemnym miesie np losos, tunczyk, sardynka, makrela -- Nie odczuwam potrzeby posiadania sygnaturki.

Re: Jak odchudzić 6-latkę? - do paulina-j

kokosowym warzywa wedle uznania podwieczorek 17.00 chudy jogurt+owoce (jeśli słodkie to tylko 150gr,jeśli kwaśne bez ograniczeń) kolacja 19.00 150 ml chudego mleka z płatkami górskimi,owsianymi. dozwolone produkty: wołowina drób z przewagą indyka cielęcina rzadko wieprzowe ryba morska nawet trzy razy w

Re: "uniezależniłam się na drugim roku studiów"

, ale mnie rozbawiasz...Kiedy oprawiałas ostatnio taką rybe jak pstrąg ? Bo coś mi się wydaje, ze nigdy. > Tak, wszelkie tluszcze zwierzece (poza tymi w rybach morskich) są niezdrowe Zatem ich nie jedz. Tylko twój problem polega na tym, ze twierdzisz, ze sery zólte ( zabawne okreslenie) sa

Re: BMI > 35 to kalectwo!

. - też). Moja położna zapytała po pierwsze, czy jestem weganką - nie jestem, nie ma problemu. Po drugie - czy jadam ryby - niewielkie ilości od czasu do czasu. Doradziła więcej chudego nabiału (białko), więcej orzechów i morską rybę od czasu do czasu (kwasy tłuszczowe, niezbędne do prawidłowego rozwoju

Dieta przy zagrozeniu kamica szawianową/moczanową/

, wywary z mięs, ryb i kości, żelatyna, pasztety mięsne, tłuste ryby (śledzie, sardynki, tuńczyk), ryby wędzone, pasztety rybne, skorupiaki morskie - płatki owsiane, muesli, żyto, pieczywo żytnie, ciastka z kremem, - groch, fasola, soja, soczewica, bób, szpinak, szparagi, grzyby, chipsy i chrupki

podsumujmy

rybę morską nie ma co liczyć. Wówczas korzystniejsza jest jednak ryba zamrożona, bo to czyni się najczęściej zaraz po złowieniu,a więc ryba jest najświeższa. Jeśli ma dostęp do ryb słodkowodnych to też niekoniecznie może mieć dostęp do ryb świeżych.Takie ryby mogą mieć juz kilka a

Re: skutki uboczne statyn

Oprócz warzyw i owoców oczywiście ryby, ale nie żadne pangi itp, lecz ryby morskie, mięso chude (indyk, królik, cielęcina, kurczak, dobrej jakości wołowe), wieprzowe bardzo ograniczyć, cukry proste czyli słodycze też, białe pieczywo też raczej nie, oczywiście tłuszcze zwierzęce min masło

w poscie nie bylo nic chamskiego

w NAJMNIEJSZYM stopniu nie lamal on regulaminu forum. powtarzam jeszcze raz cytujac za ww strona: "Poza mięsem, psu można podawać wszystkie kasze, płatki owsiane, ryż oraz inne przetwory zbożowe, warzywa gotowane lub surowe(poza strączkowymi), chudy ser, mleko, RYBY morskie, gotowane zółtka

Re: Czy jesz zdrowo?

na 15 nie moge odpowiedziec, wiec ankieta nie przechodzi. nie jem mięsa (RYB TEŻ NIE!), serów, nie piję mlekaa ale torby mam zawsze ciężkie od warzyw :) 15. Gdy robię zakupy, w moim koszyku można znaleźć: jogurty, warzywa, soki, ryby morskie, ciemny chleb. sałatę, pomidory, chude mleko, chude

Re: Karmiąca matka-pomóżcie!

szkodzi dzidzi (kolki. I ważne - nie jedz tego, co szkodzi Tobie, bo to zaszkodzi też dziecku (mnie na przykład szkodzą morskie ryby). Ja byłam nawet u alergologa, bo w 4 tyg życia małej wyskoczyła taka kaszka na buzi i pediatra powiedział, że to skaza białkowa, alergolog za to wykluczył i kazał mi

Re: jak to w koncu jest z wchlanianiem wapnia?

więcej. Aha, zabójcą wapnia jest też kwas fosforowy, którego pełno we wszelkich colach. Jeżeli potrzebujesz wapnia, to oprócz żółtych serów i jogurtu (tylko nie "0%") warto jeść tłuste morskie ryby (mniejsze - szprotki czy sardynki - razem z ośćmi) i orzechy. I nie słuchać dietetyków z koziej

Re: leki na nadciśnienie, nie powodujące spadku l

Lepiej niech zwali z 15kg. Warto choćby tylko dla udanego sexu. Ja w ciągu roku 15kg , wyniki tylko po zmianie diety jak u nastolatka. 0 wieprzowiny , 0 masła , 0 majonezu , 0 jajek. Ryba morska tak , wołowinka chuda tak , omega 3 gold 65% x1 na dzien , dużo ruchu - nawet 10 km spaceru czasem

Re: Jaka ryba dla 11 m-czniaka?

Co do tej ryby to rózne opinie słyszałam a że to lepiej na poczatek skódkowodna to że morską. Ja gdzieś wyczytałam, ze najlepiej zacząć od jakiejś chudej słodkowodnej rybki. Pediatra nasza potwierdziła to, tak wiec u nas pierwsza rybka była własnie taka. Teraz moja córcia ma juz 16 miesiecy

Re: Nie mam już siły..dlatego tu jestem.

), kasze, zwłaszcza jaglana (chociaż z kaszami też nie należy przesadzać, bo są także trochę śluzotwórcze), ryby (najlepiej morskie, ale nie z hodowli), mięso - jeśli mały lubi, ale też w ograniczonych ilościach (najlepiej chude, ugotowane), oliwy, ciemne pieczywo (najlepiej żytnie, owsiane, orkiszowe

Re: dieta vege zapobiega zawałom serca

brumbak napisał: > ależ nikt nie kwestionuje że wielu kardiologów, na pewno większośc zaleca > dietę zawierająca mięso drobiowe i chude mieso ( jakieś) Żałosna próba manipulacji. Chodzi konkretnie o RYBY, b***baczku. > tylko że post nie pasuje do forum kuchnia wegetarianizm >

Re: 12 dzień :)

ważysz 60,5 kg to normalnie poczułam się jak słoń ze swoją wagą - pocieszam się tylko, że może jesteś niższa ode mnie, hehehe. Stek z tuńczyka fajna rzecz - samo chude mięsko:) Ja też za rybami nie przepadam, zżeram je z przyjemnością tylko nad naszym morzem, a ostatnio nad Bałtykiem byliśmy w 2007

Re: Otyła i szczęśliwa czy szczupła i ... no właś

nie jesc miesa-lubie mieso i uwazam ze jest potrzebne.wtedy jadlam w zasadzie same warzywa i owoce,duzo nabialu w postaci jogurtow,serkow,serow bialych i zoltych jako dodatek do salatki,dwa razy w tygodniu jadlam smazona morska rybe-uwielbiam je i ryba na parze jest ochydna!!!.pomyslalam ze moze

Re: Cholesterol 260 jak obniżyć

chude wędliny. Zalecane mięso to drób, cielęcina i ryby (szczególnie morskie tłuste o dużej zawartości NNKT i witaminy E). 4. Spożywajmy co najmniej pół kilograma owoców i warzyw dziennie. 5. Jedzmy produkty zbożowe o dużej zawartości błonnika (chleb pełnoziarnisty, musli,itp.), który ma działanie

Re: dieta vege zapobiega zawałom serca

misiu-1 napisał: > brumbak napisał: > > > ależ nikt nie kwestionuje że wielu kardiologów, na pewno większośc zaleca > > > dietę zawierająca mięso drobiowe i chude mieso ( jakieś) > > Żałosna próba manipulacji. Chodzi konkretnie o RYBY, b***. ................. załosna

Re: skaza bialkowa u noworodka

Najprościej będzie, jeśli podam Pani produkty , które powinny być wykluczone , ew. podawane w minimalnych ilosciach: mleko i mleczne przetwory wszelkie, orzechy, ryby morskie szczególnie, cytrusy, wołowina, cielęcina. Wolno jeść sporo kaszy, ryżu, owoców i warzyw- z ograniczeniem tych

Re: dieta

, jęczmienna, płatki zbożowe, np. owsiane, żytnie). Cenne białko zwierzęce znajdzie Pani w rybach, mięsie (najlepiej wybierać drób, chudą wołowinę, cielęcinę), jajach, produktach mlecznych (mleku, jogurtach, kefirach, serach twarogowych – sery żółte lepiej spożywać w umiarkowanych ilościach, gdyż

pyszna pieczona rzepa z rozmarynem

chyba rzadziej spotykana, można z powodzeniem użyć nasza, krajowa czarna rzepe. Składniki: Około 300 g rzepy (najlepiej białej), obranej i pokrojonej w mniej więcej 1,5 cm kostkę Kilkanascie malutkich ziemniaczków lub dwa średnie, pokrojone w kostkę Sól morska Pieprz świeżo zmielony garstka igiełek

Re: Ryba morska - co z niej robicie?

Emeryt sie zna na rybach :) ale ja dorzuce swoje o morskich bo tych tu gdzie mieszkam jest multum- sa doskonale na wszelkie zupy rybne, np dorsz czy inna chuda ryba jako podstawa - w ten sam sposob jak Emeryt opisal gotowanie uchy + koper wloski bulwa, po wrzuceniu wiekszych kawalkow roznych ryb

Re: Jak jeść aby schudnąć?

- redukcja własnie tłuszczu, cholesterolu. Najprosciej jest polewac warzywa na parze olejem lnianym, bo to on zawiera najwiecej omega trzy i szesc. mielic i posypywac dania siemiem lnianym. mozna pic tez tran z watroby dorsza, lub jesc tłuste morskie ryby. Dla wspomagania serca - oliwa z oliwek - czyli

Re: Kandydoza a dieta bezcukrowa

na porcje ryby morskiej; - jaja gotowane; - twarogi niskokaloryczne; MLECZNE - mleko do 2% jest ok; - unikamy zup mlecznych; - do 16:00 mleko i owoce można jeść; - szklanka mleka, maślanki, kefir NIE WIĘCEJ na raz; - np. 4 łyżki płatków owsianych na wodzie - jeśłi po takiej ilości cukier jest do

Re: Potrawa, do której..

Nie lubię i nie polubię wszelakich ryb i innych morskich rarytasów (małże, kraby, krewetki itp..) Nie tknę wątróbki, móżdżków, ozorków, flaczków, schabowego, mięsa gotowanego (tylko smażone,pieczone zjadam) Nie lubię też szpinaku, buraczków, surowej cebuli, pietruszki, koperku, poru, selera. Z

Re: Czy moge córci 9mcy podac PARÓWECZKE?CHLEBEK?

Jak urozmaicić to lepiej jeśli ALERGII NIE MA: ryby gotowane morskie (nie tłuste), kisiel, budyń własnej roboty, siekana chuda wędlina, gotowane klopsiki mięsne, powoli glutenowe produkty czyli skórka od chleba i kasza manna. Parówki są bardzo nie zdrowe, chociaż nad berlinkami to może bym

Re: ryby i owoce morza

około 10 kg ryb. To bardzo mało! Spożywamy przy tym głównie ryby chude takie jak dorsz, czy morszczuk (dostarczają wartościowego białka), a do diety warto wprowadzić także tłuste ryby morskie (halibut, łosoś, makrela).Są one źródłem niezbędnych nienasyconych kwasów tłuszczowych, szczególnie tych z

Re: suche włosy - nic nie pomaga :(

nieustanne niszczenie. Dieta Pamiętaj o prawidłowym żywieniu, w diecie nie powinno zabraknąć produktów bogatych w witaminę E (olejki roślinne, ziarna, orzechy, żółtka jaj) żelazo (chude mięso, wątróbka, natka) wielonienasycone kwasy tłuszczowe omega-3 (tłuste ryby, zielone warzywa liściaste i oleje roślinne

Re: Dieta Adama i Ewy

, chude mieso, jaja, warzywa, orzechy i owoce. Trzeba tylko _nie_ wybierac pewnych produktow lezacych na polkach - w szczegolnosci zbozowych i mlecznych, ktore znalazly sie w diecie czlowieka wraz z rolnictwem/hodowla, czyli calkiem niedawno (~10tys lat temu). Ryby najlepiej morskie tluste z duza

Re: skończyłysmy diete-forum umiera;) zaczynamy n

-- no to lecimy z koksem... jeden warunek stawiam:P 3dniowa bez zadnych juz zmian kropka w kropke ...ok? wklejam ponizej jadlospisik dieta trzydniowa Dzien 1: Sniadanie: grejpfrut lub jablko, jedna grzanka, szklanka czarnej kawy. Obiad: dwie lyzki tunczyka lub innej chudej ryby, jedna

Re: dietka chemiczna

Ta chuda ryba morska to może być zwykły tuńczyk w sosie własnym z puszki. Dla mnie najgorsze były te bidne kolacyjki, a do tego męczyła mnie bezsenność i pobudzenie jakieś. Ale każdy jest inny. Powodzenia życzę! No! pierwszego ochotnika już mamy! Ktoś jeszcze?

Re: dieta vege zapobiega zawałom serca

brumbak napisał: > hm, m**isiu uwaz apróbe manipulacji ze strony l2m za "zalosną" - tak > jednoznacznie nalezy roumiec jego oburzenie że tekst w ktorym jest mowa o > zjadaniu miesa adrobiu i chudego ( jakiegoś )miesa oraz ryb tlumaczy na polski > tylkow wzakresi ryb( to

Re: Thorrey

i tłuste ryby morskie - samo zdrowie! > > - mozna warzywa, czy tez nie? Można, tylko ogólna ilość węglowodanów w posiłku nie może przekroczyć 15-17 gramów, i wtedy liczymy każdy plasterek pomidora - większa ilość węgli to już jest zwykły węglowodanowy posiłek. > - co z tluszczem

Re: Zdrowa kuchnia - co, jak i z czym

chemicznych). 3. ryby morskie zawierają dosyć dużo metali cieżkich, jeśli już jeść to hodowlane np łosoś norweski, ryby śródlądowe są zdecydowanie zdrowsze. 4. o wiele lepsze jakościowo jest mięso pochodzące od zwierząt hodowanych metodami tradycyjnymi, czyli drób wolnowybiegowy, gęsi owśiane, krowy

Re: dieta niełączenia -pytanie

dieta polega na niełączeniu ze sobą grup produktów: 1 GRUPA PRODUKTY WYSOKOBIAŁKOWE mięso białe i czerwone: drób, wieprzowina, wołowina i cielęcina, baranina, jagnięcia, dziczyzna mięso ryb, fauna morska: ryby, owoce morza nabiał: ser, mleko, jogurty, kefiry, śmietana, jaja rośliny

po 6 tyg meridi 15 tylko 2,5 kg mniej pomocy

kromkę ciemnego chleba z chudą wędliną, obiad zupa jarzynowa ok 150 ml bez zabielania, kolacja ryba morska pieczona z jogurtem, chude mięso, jak jestem leniwa gruboziarnisty chleb 1 kromka z serkiem lub wędliną. ewentualnie czasami jak jestem głodna pomiędzy posiłkami zjadam surówkę lub wypijam kefir

Re: jak szybko zrzucić kilka kilogramów?help!

Zdrowe jedzenie - bez zadnej przesadnej diety, po prostu pelnoziarniste pieczywo, chudy drob + tluste ryby morskie, mnostwo warzyw i owocow, jogurt naturalny, kawe i czarna herbate zamien na czerwona/zielona, soki i napoje na wode mineralna i dodaj bardzo duzo ruchu - jesli zalezy Ci na szybkim

Re: dieta vege zapobiega zawałom serca

kawałek ryby morskiej Rozumowanie takie samo, jak to, że Torquemada nie miał prawa być wegetarianinem, bo nie mógłby zjeść obiadu z papieżem. Po pierwsze - nawet w starożytności istniał handel między nawet bardzo odległymi miejscami, więc żadnej pewności być nie może. Po drugie - mowa o rybach w ogóle

Re: Hihi...

niskotłuszczowe, • Żywność pochodzenia morskiego, • Czekolada gorzka, • Orzechy włoskie i laskowe, • Pieczywo jasne, • Olej sojowy, słonecznikowy, masło roślinne, • Cukier, • Kompoty, kisiele, musy, galaretki, budynie, • Makaron bezjajeczny, • Chude mięso

Re: przykładowy jadłospis matki karmiącej piersią

, kefirów; 1 porcja to także 100g twarogu lub 2 plasterki żółtego sera), najlepiej chudych; 5. 1-2 porcje innych białkowych produktów, jak mięso, wędliny (chude), ryby (najlepiej tłuste morskie, ale podczas karmienia lepiej jest unikać bałtyckich ze względu na chemiczne skażenie), nasiona roślin

Re: jaka dieta przy problemach z krążeniem ?

;złego” cholesterolu LDL a podwyższają zawartość „dobrego” HDL. Omega 3i6 znajdziesz również w rybach morskich, które najlepiej przyrządzać w formie pieczonej w foli czy pergaminie w piekarniku lub na grillu z dodatkiem oliwy z oliwek.

Re: żelazo + koniecznie wit. C

zapotrzebowanie na ten pierwiastek wzrasta, gdyż rozwijające się dziecko zużywa zapasy zgromadzone przez organizm mamy. - Jedz dużo chudego, czerwonego mięsa. - Na twoim talerzu nie może zabraknąć zielonych warzyw liściastych. - Rozsmakuj się w rybach morskich. - Nie zapominaj o fasoli, soi, grochu

Re: dieta vege zapobiega zawałom serca

manipulacji ze strony l2m za "zalosną" - tak jednoznacznie nalezy roumiec jego oburzenie że tekst w ktorym jest mowa o zjadaniu miesa adrobiu i chudego ( jakiegoś )miesa oraz ryb tlumaczy na polski tylkow wzakresi ryb( to jawna manipulacja- wg m**isia) > > nie post nie pasuje- ponieważ jest

przede mną 3 dzień

swój ulubiony przepis, który zamierzam przy okazji diety wykorzystać (u mnie to będzie w sobotę): filet morskiej ryby - ja lubię łososia albo halibuta (w każdym razie ryba nie może być za chuda)- posypuję oregano (tym razem wypróbuję przyprawę FIT do ryb), roztartym czosnkiem, do tego trochę soku z

Re: może nie smażyć - jaki grill?

Jaki grill jest niekłopotliwy? Czy mogłabyś mi polecić? Do gotowania na parze można użyć białego wina - w Grecji jadłam przyrządzonego w ten sposób kalafiora. Pycha. Polecam zapiekanie ryby (raczej chude, morskie) w białym winie - w naczyniu żaroodpornym, z cebulą, kaparami i natką.

Re: Dorada

madzi1 napisała: > co to za ryba? morska, rzeczna? tlusta, chuda? kupilam dzisiaj bo jeszcze > dorady nie jadlam, ale jakos zadnych info o niej nie moge znalezc w necie. DORADA (Aurata aurata) ryba z rodziny prażmowatych (Sparidae), rząd okoniokształtne; dł. ok. 40 cm; srebrzysta w

Re: Włosy/żelazo

. Poza tym cynk aktywuje te części mózgu, które odpowiadają za zmysł zapachu i smaku. Źródła cynku Najlepszym źródłem cynku jest odpowiednio zbilansowana dieta. Cynk można dostarczyć do organizmu jedząc np.: ostrygi, ryby morskie, warzywa strączkowe, przetwory zbożowe, ciemne mięso indyka, chude mleko

Re: dieta niskowęglowodanowa ?

jajka na twardo, kilka różyczke brokuła, kilka koktajlowych pomidorków (zero soli !) 4. pół opakowania sooku warzywnego FIT 5. kolacja - już w domu: coś lekkiego i tylko z: chude morskie ryby, chudy twaróg, warzywa (mam swoje ulubione potrawy np. - warzywa pokrojone w słupki jak. marchewka, seler