cebula czerwona kalorie

aleko

Obiad bez mięsa? Nic trudnego. Zróbcie pyszne i sycące kotleciki z soczewicy

Obiad bez mięsa? Nic trudnego. Zróbcie pyszne i sycące kotleciki z soczewicy

Chcecie zrobić obiad bez mięsa? Nie ma problemu. Mamy dla was przepis na pyszne kotleciki z soczewicy i kilka propozycji podania. Sprawdźcie, jak je zrobić.

Jak zrobić kotlety jarskie z pieczarkami?

Kotlety jarskie z pieczarkami to doskonały pomysł na bezmięsny obiad. Można je podawać właściwie tak samo jak tradycyjne mielone czy schabowe. Jak zrobić kotlety jarskie z pieczarkami? Zapraszamy po przepisy!

Karp: cena 2020. Jak przygotować wigilijnego karpia? [PRZEPISY]

Karp jest jednym z najbardziej rozpowszechnionych wigilijnych dań w naszym kraju. Bez względu na region, pojawia się on na stołach większości Polaków. Jakie będą ceny ryby w tym roku?

  • Nesperas - co to za owoce i jak je jeść? Sprawdzamy

    Nesperas - co to za owoce i jak je jeść? Sprawdzamy

    pomarańczowym lub pomarańczowożółtym, niekiedy mają czerwony rumieniec. Ich cienka skórka jest pokryta delikatnym meszkiem. Mają pięciokomorowe gniazdo nasienne, w którym mieszczą się spore brązowe nasiona. Miąższ owocu jest żółty lub żółtopomarańczowy i dosyć twardy. Jak smakują nesperas? Jak je jeść? Twarde

  • Sałatka gyros: warstwowa, z kurczakiem i jajkiem. Ile kcal ma sałatka gyros?
  • Krokiety z kapustą i grzybami. Danie postne idealne nie tylko na święta Bożego Narodzenia
  • Sposób na smaczniejsze potrawy z grilla? Przepisy z ketchupem Kotlin

    Sposób na smaczniejsze potrawy z grilla? Przepisy z ketchupem Kotlin

    pieczarek 4 cebule czerwone 150 g pomidorków cherry 50 ml oliwy z oliwek 1 łyżeczka papryki ostrej 1 łyżeczka papryki słodkiej 1 łyżeczka soli 1 łyżeczka czosnku suszonego 1 łyżeczka sosu sojowego 1 łyżeczka oregano Mięso myjemy i kroimy w dość dużą kostkę. Oliwę mieszamy z keczupem oraz przyprawami i do

  • Kapusta postna vel kapusta wigilijna - nasz świąteczny bestseller

    Kapusta postna vel kapusta wigilijna - nasz świąteczny bestseller

    czosnku 70 g suszonych grzybów (namoczonych) 150 g suszonych śliwek 70 g rodzynek 1 szklanka miodu pitnego trójniaka lub czerwonego wina po szczypcie soli cukru pieprzu Sposób przygotowania: Uwaga! Za robienie kapusty postnej należy się wziąć najpóźniej dzień przed jej podaniem. Cebulę posiekaj. Kapustę

  • Stanowcze 6 razy TAK dla wprowadzenia warzyw do diety

    Stanowcze 6 razy TAK dla wprowadzenia warzyw do diety

    , bakłażanem i ciecierzycą Składniki: Kotlet: 2 szklanki startej marchewki 1 ½ szklanki ugotowanej kaszy jaglanej / ¾ suchej kaszy jaglanej ½ szklanki prażonego słonecznika ½ szklanki prażonego sezamu 1 czerwona cebula ½ szklanki bułki tartej ¼ szklanki oleju 3 łyżki

  • Barszcz z uszkami. Ile lat ma barszcz, skąd pochodzą uszka i jak je zrobić?
  • Jajka faszerowane tuńczykiem na Wielkanoc - propozycje na pyszne przekąski
  • Świąteczny obiad - co na niego podać? Mamy kilka propozycji

    Świąteczny obiad - co na niego podać? Mamy kilka propozycji

    mniej tłustego, idealnym wyborem będzie indyk (na przykład pieczona pierś z indyka), który uchodzi za najzdrowsze mięso, zawierające niewiele tłuszczu i stosunkowo mało kalorii. Co podawać do drobiu? Doskonałe będą pieczone ziemniaki i inne warzywa, a także kaszę lub ryż. Co na świąteczny obiad

  • Fasolka po bretońsku - jak to się robi? Mamy przepis i garść przydatnych porad
  • Sałatka z jajkiem - przepisy na pyszną przekąskę w sam raz na śniadanie lub imprezę
  • Polskie mięso najlepsze w kuchniach świata. Spróbuj wieprzowiny w nowym wydaniu
  • Masło orzechowe w przepisach fit - na pewno takie zdrowe? Pytamy dietetyka

    Masło orzechowe w przepisach fit - na pewno takie zdrowe? Pytamy dietetyka

    szczególnym uwzględnieniem diet roślinnych. Prowadzi szkolenia żywieniowe dla dzieci i dorosłych. Pieczony kalafior nabiera wyjątkowego, orzechowego aromatu. jego smak świetnie współgra z masłem orzechowym. Składniki: 1/2 małego kalafiora 3 czerwone papryki 2-3 łyżki oleju olej cebula łyżeczka

  • Zupa z cukinii - pomysł na pyszny obiad

    Zupa z cukinii - pomysł na pyszny obiad

    każdy powinien znaleźć coś dla siebie. Poznaj sprawdzone przepisy na zupy z cukinią! Łatwy przepis na krem z cukinii z parmezanem i kiełkami Potrzebne składniki: - 1 cukinia - 2 czerwone cebule -2 strączki chilli - 1 ząbek czosnku - 2 łyżki oleju - 1 łyżka cukru - sól Sposób

  • Dorsz pieczony - zdrowa ryba na talerzu

    Dorsz pieczony - zdrowa ryba na talerzu

    jego kalorie - porcja 100g pieczonego dorsza to tylko 105 kcal. Spożywany regularnie poprawia krążenie i odporność organizmu. Dorsz pieczony w piekarniku to pomysł na zdrowy i smaczny obiad. Poznaj sprawdzone przepisy na to danie! Dorsz pieczony - przepis Potrzebne składniki: 2 cebule 3 ząbki czosnku 5

  • Ulubione przepisy dietetyków. Co jedzą, gdy mają ochotę na coś niezdrowego? Zapytaliśmy eksperta
  • Fast food na obiad - który "najzdrowszy", a który najbardziej szkodzi? Zapytaliśmy dietetyka
  • Królowa polskich upraw, kulinarny majstersztyk, gwiazda na stole. Mimo to bigos traktujemy jak "śmietnik"
  • Potrawka z kurczaka - gulaszowe co nieco na każdą okazję [PRZEPIS]

    Potrawka z kurczaka - gulaszowe co nieco na każdą okazję [PRZEPIS]

    papryką: przepis Składniki: 1 podwójna pierś z kurczaka 1 duża lub 2-3 mniejsze cukinie 1-2 papryki czerwone 1 średnia lub duża cebula 2 ząbki czosnku 1-2 łyżki przecieru lub koncentratu pomidorowego sól i pieprz opcjonalnie: suszony rozmaryn olej do smażenia Sposób przygotowania: Cukinię umyj, obierz

  • "Fit" śniadanie na wiosnę - pomysły na pyszne i zdrowe kanapki

    "Fit" śniadanie na wiosnę - pomysły na pyszne i zdrowe kanapki

    pieczywo pełnoziarniste, tłuszcz roślinny do posmarowania kanapek, pomidory, czerwona cebula i oliwki. Składniki mieszamy wraz z oliwą w miseczce, aby powstała pomidorowa salsa. Jeśli lubimy ostre smaki, wystarczy dodać do salsy odrobinę drobno pokrojonej papryczki chili. Kanapkę należy najpierw posmarować

  • Sałatka gyros, częsty grecki gość w naszej kuchni

    papryka sól pieprz biały i czarny szczypta pieprzu cayenne 3 pomidory 2 długie ogórki czarne oliwki drylowane sałata lodowa 2 czerwone cebule 1 duże opakowanie jogurtu bałkańskiego 1/2 cytryny kilka listków świeżej mięty oregano ser feta chlebek pita lub ziemniaki Sposób przygotowania: GYROS: Mięso pokrój

  • Ekwador od kuchni

    , bo pobudza apetyt. Przyrządzenie jej nie sprawi nikomu trudności, ale musi potrwać: ćwierć kilograma chochos gotujemy do miękkości i mieszamy z sosem ze zmiksowanych 2 pomidorów, cebuli, łyżki oliwy, soku z 2 cytryny i garści zielonej kolendry. Możemy dodać odrobinę keczupu

  • Krokiety ziemniaczane - wariacja na temat klasycznego dania [PRZEPIS]

    Krokiety z kapustą i z grzybami na dobre rozgościły się w polskiej kuchni. Jemy je od święta i na co dzień. Wielu z nas kojarzą się z Bożym Narodzeniem i czerwonym barszczem. Warto zwrócić uwagę także na inne oblicze krokieta, czyli krokiety ziemniaczane. Krótka historia krokieta Nazwa "

  • Pyszna zapiekanka z boczkiem - danie dla głodomora!

    zielonej fasolki szparagowej 2 średnie czerwone cebule 1 wędzone udko kurczaka 30 dag kurek (mogą być też pieczarki lub boczniaki) 1 łyżeczka suszonego lubczyku 1 łyżka listków świeżego majeranku sól pieprz 1/2 szklanki bulionu (najlepiej wołowego) 6 kromek białego (najlepiej lekko czerstwego) chleba 4

  • Pierogi ruskie - historia dania i sprawdzone przepisy

    ma największą ilość wielbicieli. - Aby wzbogacić smak potrawy uzupełnia się ją o różnorodne dodatki - np. skwarki, śmietanę, kminek lub smażoną cebulę. Pierogi ruskie - sprawdź kalorie Zastanawiasz się, czy możesz jeść to danie w takcie diety? W 100 g potrawy znajduje się 218 kcal. Z kolei

  • Tofu - z czym to się je? 10 przepisów na dania i desery

    włączają je do swojej diety, ponieważ jest doskonałym źródłem roślinnego białka. Dobrym pomysłem jest łączenie go z kaszami lub ryżem. Ma także niski indeks glikemiczny, niewiele kalorii i jest lekkostrawne. Składniki: 25 dag ryżu 2 cebule 2 łyżki oliwy 2 łyżeczki curry curry 25 dag wędzonego tofu

  • Strogonow czy stroganoff? Wszystko jedno, ważne, żeby smakowało!

    porcja strogonowa waży 350 gramów, to będzie ona mieć około 410 kalorii (ok. 117 kcal/100 g). Strogonow: przepis Przepis na strogonowa z wołowiny lub wieprzowiny Składniki: 900 g udźca wołowego 2 łyżki masła 2 łyżki oliwy 2 cebule ok. 250 ml esencjonalnego bulionu (warzywnego lub wołowego) 3 ogórki

  • Chili con carne - smakołyk dla wielbicieli ostrych smaków

    , bulion i przyprawy. Współcześnie danie uzupełnia się także o liczne warzywa - m.in. cebulę, czosnek, pomidory, czerwoną fasolę. Stworzono także specjalne wersje dania dla wegetarian, w których mięso zastępuje się soczewicą. Warto wiedzieć, że potrawa posiada nie tylko walory smakowe. Cechują ją także

  • Menu na ciężki dzień

    kasza jaglana 1 cukinia 1 bakłażan 1 czerwona papryka 1 marchewka 1 mała cebula lub szalotka koncentrat pomidorowy śmietana 22 proc. (opcjonalnie) oliwa sól pieprz szczypta cukru Kaszę wypłucz i ugotuj według instrukcji na opakowaniu. Marchewkę obierz i zetrzyj na tarce na drobnych oczkach

  • Bób i fasolka szparagowa - zdrowo i pysznie

    1 pęczek rzodkiewek 1 czerwona cebula 2 limonki 1 dojrzałe awokado 1 pęczek kolendry 4 duże tortille pszenne lub kukurydziane 600 g bobu 3 łyżki oleju 2 ząbki czosnku mały kawałek papryczki chilli sos tabasco Rzodkiewki i cebulę drobno siekamy, limonki dzielimy na ćwiartki, awokado obieramy, kroimy

  • Indyk na 9 sposobów - chudszy niż gęś, zdrowszy niż kurczak

    : Anna Wrońska . Przepis pochodzi z magazynu "Kuchnia" Składniki: 500g fileta z piersi indyka oliwa z oliwek 2 ząbki czosnku 3 małe papryki: czerwona żółta i zielona 1 papryczka chili 200g pieczarek 1 duża cebula pół kg pomidorów sól i pieprz mąka do oprószenia mięsa 2 marchewki

  • O Wielkanocy "bez przesady", czyli 10 zasad zdrowych Świąt

    . Sparzone warzywa zagrzej ponownie w gotującej się wodzie. Gorące już ułóż na talerzu, podawaj z sosem. Steki wieprzowe z warzywami z woka  Składniki:· 400 g schabu środkowego · 3 łyżki Przyprawy do wieprzowiny Knorr · bakłażan · cebula czerwona · 150 g groszku

  • Dieta niskoenergetyczna

    posiekanymi ziołami. Dusimy do miękkości. (dla 4 osób)   Składniki 600 g polędwiczki  wieprzowej 20 ml oliwy sól i pieprz do smaku 150 g (szerokie paski)  makaronu ryżowego 500 g świeżej w trzech kolorach  papryki 2 ząbki  czosnku 100 g czerwonej  cebuli

  • Gotuj sprytnie jak Jamie - nowa książka!

    uważacie... 6 porcji, 174 kalorie Łączny czas: 50 minut 2 gałązki świeżego rozmarynu 2 ząbki czosnku 2 cebule 2 marchewki oliwa 1/2 łyżeczki suszonych płatków chili 1 czubata łyżeczka nasion fenkułu 300 g resztek pieczonej wieprzowiny 1 słoik (700 ml) passaty Zerwij listki rozmarynu, obierz czosnek, cebule

  • Kudłaci kucharze chudną

    wspaniały przepis, w którym nie wykorzystuje się dodatkowego tłuszczu ? pochodzi on jedynie z chorizo. Dzięki pomidorom danie jest soczyste i smakowite. Prawdziwa niskokaloryczna uczta. 4 PORCJE 1 średnia cebula, pokrojona na ósemki 1 średnia czerwona cebula, pokrojona na ósemki 500 g młodych ziemniaczków

  • Piknik, grill, wycieczka - jemy w plenerze

    szczypiorku sól pieprz lub Burgery (4 sztuki): 4 okrągłe bułki 1/2 dojrzałego awokado 1/4 limonki 4 liście sałaty 1/3 czerwonej cebuli 1 łyżeczka oliwy sól gruba morska 4 łyżki gęstego jogurtu greckiego 1 pomidor (najlepiej malinowy) Wołowinę dokładnie wyrób z miętą, sosem worcester i przyprawami

  • Mniszek lekarski dla zuchwałych

    La salade du groin d'âne (dla 4 osob)   Składniki 60 g chudego wędzonego boczku 2 ząbki  czosnku ocet z czerwonego wina 4  jajka 1 łyżka białego octu winnego 3-4 solidne garście listków mniszka sól i  pieprz 2 kromki grillowanego czerstwego

  • Potrawy wigilijne - nasze propozycje na 12 dań [PRZEPISY]

    Każda pani lub pan domu ma swoje własne, często przekazywane z pokolenia na pokolenie, sposoby na to, by na stole stanęły wyczekane, smaczne potrawy wigilijne. W moim rodzinnym domu tuż po życzeniach złożonych podczas łamania się opłatkiem, na białym obrusie pojawia się czerwony barszcz z uszkami

  • Dieta Fit - bądź gotowa na wiosnę i... lato

    Wbrew pozorom w marcu i kwietniu nie mamy jeszcze wielu sezonowych nowości – pojawiają się pierwsze nowalijki, a zatem na straganach znajdziemy już pyszną rzodkiewkę, czy cebulę dymkę. W maju do jadłospisu warto dołączyć młode ziemniaczki i buraczki ćwikłowe, szparagi, ogórki gruntowe

  • Skromna wigilijna kolacja. Ile kosztuje? Liczymy...

    większości przygotowane są z niezbyt drogich składników. Ceny poszczególnych produktów mogą być różne w zależności od sklepu; my sprawdzaliśmy w jednym ze stołecznych supermarketów i zaokrąglaliśmy je. Liczymy krok po kroku * Barszcz czerwony z uszkami. Trzeba kupić kilogram buraków (2 zł) oraz pęczek

  • Apetyt na Ukrainę

    Ukraina. Jędrne, duże mięsiste czarnomorskie ślimaki, taranka – suszona ryba z burakami i ikrą – oraz zimne domowe piwo to zestaw serwowany gościom w bani, Kalorie tracone w saunie pod wpływem wysokiej temperatury uzupełniane są w przerwie między kolejnymi parowymi

  • Sos holenderski - z czym smakuje najlepiej?

    . Sencor SEG 710BP Kalorik TKG ROLLIE Kalorik TKG ROLLIE AG Porównaj ceny ? Sprawdź ceny ? Sprawdź ceny ? źródło: Okazje.info Potrzebne składniki: Mięso: - 1 kg szynki z dzika - 50 ml koniaku - 50 ml oliwy - 2 posiekane białe cebule - 2 posiekane czerwone cebule

  • Kuchnia grecka

    zapiekankę resztą sera. Powinna się piec, aż wierzch się ładnie zrumieni. Zwykle trwa to w sumie około 40 minut. Podaj potrawę na stół w naczyniu, w którym się zapiekała. Składniki 3  pomidory 1  ogórek 1 czerwona  cebula 1 zielona  papryka 20 dag (15 sztuk)  czarnych

  • To nie jest kolejna nudna dieta...

    nabiera ponownie wspaniałego koloru dzięki dodaniu papryki. pół szklanki czerwonej soczewicy 4 szklanki bulionu warzywnego 2 łyżki suszonej cebuli 2 ząbki czosnku, pokrojone w ćwiartki 1 szklanka (330 g) pieczonej czerwonej papryki ze słoika śmietana (opcjonalnie) 1. W niedużym garnku połącz

  • Węgry - do wód po moc i paprykę

    czy wina...Na targu w Hévíz poczułam się przez chwilę jak w raju dla pasjonatów fermentacji, specjalnością miejscowych gospodyń są bowiem kiszonki. Znalazłam tu białą i czerwoną kapustę z przeróżnymi dodatkami, cebulę, czosnek, pomidory, ogórki, buraki, kalafior, i

  • Makarony - nasza miłość. Teraz z letnimi warzywami

    ) Składniki 500 g  makaronu penne lub rigatoni 2 ząbki  czosnku 2  cebule oliwa po 1 czerwonej i zielonej  papryce 1 łyżeczka cukru trzcinowego garść czarnych  oliwek kilka gałązek  tymianku sól, pieprz Sposób przygotowania Makaron gotujemy w 

  • Soki warzywne - samo zdrowie

    wysokiej gęstości odżywczej, czyli przy minimum kalorii dostarczają maksimum składników odżywczych. Soki te pozwalają na wzbogacenie codziennego menu w tak wartościowe warzywa, które nie zawsze są pod ręką lub w okresie zimy nie są najwyższej jakości. Sok może stanowić zarówno przekąskę na zimno, jak i

  • 15 obowiązkowych dań do ugotowania w lipcu

    zielone, 2 czerwone, 2 żółte i 2 pomarańczowe  papryczki 1 duża czerwona  cebula 1 średnia  cukinia 2 małe  bakłażany sól, pieprz olej do smażenia   Sos: 2 łyżki soku z  cytryny 1 zmiażdżony ząbek  czosnku 1/4 szklanki oliwy z oliwek 2 łyżki

  • Chudsza kuchnia

    , posiekaną cebulą i bulgurem (grubszą wersją kuskusu, dostępną w arabskich sklepach). Z zimowych produktów możemy bezpiecznie czerpać z cytrusów, mają mało kalorii i dobrze się łączą z cykoriami, z burakami. Sałatka na zdjęciu to cząstki grejpfruta i biała cykoria, z dressingiem z drobno pokrojonej cebuli

  • Tortilla z kurczakiem i warzywami - pomysł na pyszny i zdrowy obiad

    i warzywami – przepis Składniki (na 2 tortille): 2 placki tortilli, spora pojedyncza pierś z kurczaka, 100 g miksu sałat (na przykład roszponka, rukola, sałata lodowa itd.), 1/2 czerwonej cebuli, 1 pomidor, 1 krótki ogórek, 2 ząbki czosnku, mały kubek jogurtu naturalnego, sól i pieprz do smaku

  • Dieta dla tarczycy

    . Niedoczynność tarczycy nasila bowiem skłonność do tycia. Jeśli już mamy nadwagę, musimy też ograniczyć dzienną liczbę kalorii tak, by mieściła się w przedziale 1300–1800 kcal (w przypadku osób starszych, mało aktywnych lub młodszych, średnio aktywnych). Niestety, trzeba się liczyć z tym, że przy

  • Niderlandzkie nałogi - co warto zjeść w Holandii?

    Kiedy nasz pociąg wjechał na Dworzec Główny w Amsterdamie, poczuliśmy z Alexem dreszczyk emocji na myśl o czekających nas przyjemnościach. Alex to mój jedenastoletni syn, więc przyjemności nie obejmowały popalania trawki w coffee shopach ani rundki po dzielnicy czerwonych latarni. To nie była nasza

  • Zapiekana cykoria

    Zacząć można od cykorii pod beszamelem. Metoda podstawowa to zalanie sosem ugotowanych i odciśniętych kolb i zapieczenie w piekarniku. Sos powinien być gładki i gęsty, dobrze doprawiony pieprzem i gałką muszkatołową. Cykorii doda smaku i kalorii wolniutkie smażenie na maśle zamiast gotowania

  • Amsterdam od kuchni

    Kiedy nasz pociąg wjechał na Dworzec Główny w Amsterdamie, poczuliśmy z Alexem dreszczyk emocji na myśl o czekających nas przyjemnościach. Alex to mój jedenastoletni syn, więc przyjemności nie obejmowały popalania trawki w coffee shopach ani rundki po dzielnicy czerwonych latarni. To nie była nasza

  • Smaki Wietnamu

    błyskawicznie podane! Milion kalorii? Eee, tam.Wolisz śniadanko lekkie, owocowe - nie ma sprawy. Jak okiem sięgnąć, ruchome stoiska, wózki, rowery albo po prostu bambusowe kosze na kiju. W nich soczyste ananasy, jaskrawopomarańczowe mango, koralowe papaje, włochate rambutany, malutkie banany, wyjątkowo słodkie

  • Smaczne dania z selerem w roli głównej

    i czerwonej 1 jabłko 1 cebula 1 pomidor 3 łyżki oliwy 1-2 łyżki soku z cytryny sól, pieprz   Kapustę pekińską posiekaj. Łodygi selera pokrój na małe (ok. 1 cm) kawałki. Obrane jabłko, cebulę, papryki i pomidor pokrój w kostkę. Połącz w misce składniki sałatki, polej oliwą i

  • Fasolka szparagowa - jedz na zdrowie!

    Dobry pomysł na lekki, letni obiad, gdy nie jesteśmy bardzo głodni. Sałatka nicejska sałata rzymska 2 garście zielonej fasolki szparagowej 1 puszka tuńczyka w sosie własnym 2 duże malinowe pomidory 1 mała cebula 4 jajka ugotowane na twardo 2 garście czarnych oliwek 2 łyżki kaparów 2 łyżki soku

  • 5 sposobów na domowy smalec

    cieniutkie kabanosy (ewentualnie podobną ilość dobrej kiełbasy lub wędzonki) 2  cebule 1 kwaśne  jabłko 4 połówki świeżej  papryki - czerwonej, żółtej, zielonej, pomarańczowej 1 mała papryczka  chilli 1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki 1 łyżka kolorowego pieprzu (można

  • Niezły Sajgon!

    błyskawicznie podane! Milion kalorii? Eee, tam. Wolisz śniadanko lekkie, owocowe - nie ma sprawy. Jak okiem sięgnąć, ruchome stoiska, wózki, rowery albo po prostu bambusowe kosze na kiju. W nich soczyste ananasy, jaskrawopomarańczowe mango, koralowe papaje, włochate rambutany, malutkie banany, wyjątkowo słodkie

  • Niezły Sajgon!

    błyskawicznie podane! Milion kalorii? Eee, tam. Wolisz śniadanko lekkie, owocowe - nie ma sprawy. Jak okiem sięgnąć, ruchome stoiska, wózki, rowery albo po prostu bambusowe kosze na kiju. W nich soczyste ananasy, jaskrawopomarańczowe mango, koralowe papaje, włochate rambutany, malutkie banany, wyjątkowo słodkie

  • Dla liczących kalorie - gotowanie na parze

    przybrane koperkiem, z cząstkami cytryny. Składniki 4 filety z piersi drobiowej 1 czerwona papryka 1 zielona papryka 2 łyżki octu balsamicznego 1 łyżka ziaren sezamu sól   Sos: 3 łyżki cukru 1 łyżka masła 4 łyżki bulionu z kury (instant) 4 łyżki sosu 

  • Awokado jest o niebo lepsze...

    pieprzem, rozkładamy na talerzach. Na sałacie układamy plasterki kurczaka, na nich mango i awokado. Posypujemy nerkowcami. Resztę sosu pomarańczowego podajemy obok, w miseczce. (dla 4 osób) Składniki 2 ząbki  czosnku 2  cebule 3 łyżki oliwy 200 g chorizo 1 papryczka  chilli

  • Wiosenna dieta bez wyrzeczeń

    pokruszonego czarnego pieprzu lub pieprzu kolorowego 1/4 posiekanej  cebuli po 2/3 szklanki pasków papryki pomidorowej zielonej, czerwonej i żółtej 1/2 łyżeczki granulowanego bulionu wołowego 1/2 łyżeczki mielonej papryki 1/3 szklanki wody 1/3 szklanki mleka skondensowanego 0% tłuszcz

Czerwona Cebula

Lokal oferujacy dania kuchni polskiej i włoskiej. Restauracje charakteryzuje miła atmosfera, dobre jedzenie i pomocna obsługa. dolnośląskie Wrocław Aleja Kromera 2 51-163

Zupa z czerwonej cebuli

1 kg czerwonej cebuli pokrojonej w plasterki, 4 łyżki mocnej oliwy, 2 łyżki mąki, 0.8 litra rosołu, utarty ząbek czosnku, sól, pieprz, cukier, 4 listki szałwii, ocet balsamico Rozgrzać oliwę w garnku z grubym dnem i smażyć cebulę powoli, aż zmięknie i się zrumieni. Dodać czosnek i szałwię. Dodać

Marmolada z czerwonej cebuli

2 łyżki dobrej oliwy, 1 kg cienko pokrojonej czerwonej cebuli, 1 łyżeczka świeżego tymianku, 1 liść laurowy, 3/4 łyżeczki soli morskiej, 3 rozgniecione ząbki czosnku, 1 szklanka wytrawnego czerwonego wina, 1/4 szklanki brązowego cukru, 2 łyżki octu balsamicznego, 1/4

Zupa z czerwonej cebuli

Po 1/2 łyżeczki:,gałki muszkatołowej,białego pieprzu,cynamonu,nasion kopru włoskiego,goździków,4 średnie czerwone cebule,4 suszone śliwki,4 łyżki oliwy,1 liść laurowy,3.5 szklanki bulionu drobiowego,1 łyżka octu balsamicznego,1 łyżka sosu sojowego,sól Gałkę muszkatołową ścieramy na tarce. Resztę

Francuska zupa z czerwonej cebuli z brandy

0.7 kg czerwonej cebuli,6 łyżek masła,0.6 l bulionu warzywnego,1 łyżeczka brązowego cukru,100 g twardego sera żółtego,1 bagietki,1 szklanki brandy,sól,pieprz Obrać cebulę i posiekać na półplasterki. Roztopić 3 łyżki masła w garnku, dodać pokrojoną cebulę, cukier oraz pół łyżeczki soli i dusić po

Re: Czerwona cebula,wiśnie,gotowane ziemniaki,mle

Nie jest lekko miec dusze - niejadka. Dusza lakomczuch wszystko zmiata z talerza z usmiechem, kalorie wcale jej nie szkodza - zadnych diet, a wciaz lekko jej na duszy. Dusza - niejadek jest wybredna... ostatnio skusila sie na kawowe toffi. To musiala byc bardzo cierpka chwila, ze dusza tak

Re: czerwona kapusta-co z niej?

nie,zalezy czy kalorie liczysz),dodać, zagotować,jeść Ja jeszcze do wszystkich potraw z czerwonej kapusty daję wino do gotowania (czerwone) tak mi jakos smakowo pasuje

Re: 1000 kalorii po kopenhaskiej

- salatka z jednego malego pomidora (20 kal), dwoch malych ogorkow (20 kal), zabka czosnku (7 kal) i cwiartki malej cebuli czerwonej (10 kal), grzanka z chleba pelnoziarnistego z szynka (110 kal) SUMA - 170 kal

Re: Co z kanapkami...?

Smaruj masłem i nie wydziwiaj, masło jest zdrowe, a kaloria kalorii nierówna. Nie tyje się od warstwy masła na chlebie. A na kanapkę: pasty z fasoli, hummus, awokado, twarożek, dobry ser, dobra wędlina, warzywne pasztety, warzywne pasty - jest tego teraz pełno. Z warzyw kiszone, papryka, czerwona

Co z tymi kaloriami?

wódka czysta 50 ml - 110 wino czerwone wytrawne 120 ml - 80 wino czerwone słodkie 120 ml - 115

Pyszna wiosenna sałatka :)

Dostałam przepis na sałatkę i wczoraj wypróbowałam, jest pyszna :) Oto ona: sałata lodowa, kilka rzodkiewek, kilka surowych pieczarek, pół zielonego ogórka, dwa małe pomidory, czerwona cebula, żólta lub czerwona papryka i feta. Wszystko kroimy na niezbyt drobne kawałki (w plastry, piórka

KASZOTTO

cebula papryka pomidor przyprawy kasza gryczana na rozgrzaną 1 łyżkę oliwy z oliwek wrzucam 1 posiekaną cebulę i podsmażam. Potem dodaję 1 paprykę (kolor do wyboru, czerwona ma więcej kalorii ) i podsmażam aż do jej zmięknienia. Następnie wrzucam 1 pomidora, to wszystko razem duszę

Re: TORTILLA

Mielone (indyk lub wołowina) podsmażone z przyprawami (mielony kumin, cynamon, chili w płatkach, sól, siekana kolendra - to na końcu) + czerwona fasola + posiekana cebula + starty czosnek. Podgrzewam tortillę na suchej patelni, smaruję gęstym jogurtem (oszukuję kalorie...;), nakładam nadzienie z

przyklady dan wedlug kalorii :)

szklankę maślanki lub kefiru. 7. Jednego sporego ziemniaka ugotować w mundurku i pokroić. Mały kawałek czerwonej papryki pokroić w kostkę. Wymieszać 1 łyżkę octu winnego, 1 łyżeczkę oliwy, sól i pieprz. Marynatą polać warzywa. 100g fileta z morszczuka, dorsza, flądry, pstrąga lub soli usmażyć na

Czerwona herbatka chinska-a moze taka dieta do tego

OTO zalecenia Podstawowa zupa : 6 duzych cebul (ze szczypiorkiem) 1 lub 2 puszki pomidorow (moga byc swieze) 1 dzua glowka kapusty 2 zielone papryki 1 peczek zielonego selera 1 torebka przypraw do zup lub kilka kostek bulionowych.Mozna dodac sol, pieprz, seler, pietruszke, bulion lub jakas ostra

Re: Cos na kolacje!

sporo kalorii. Albo: kapusta pekińska + papryka + tarte jabłko + sok z cytryny, oliwa, sól pieprz. Albo: brokuły ugotowane na parze, czerwona cebula, czarne oliwki, czerwona papryka, + (jeżeli nie liczysz kalorii) jajka przepiórcze (mogą być zwykłe, przepiórcze są bardziej dekoracyjne

Tuńczykowa z selerem naciowym i marchewką

odciskamy z wody , na tarce ścieramy marchewkę, drobno szatkujemy seler naciowy(2-3 łodygi) i pół czerwonej cebuli. Dodajemy z 4 lyzki sosu pietruszkowo - cytrynowego i doprawiamy pieprzem cayenne. Mozna zrobić dzień wcześniej i świetnie nadaje się do pracy. Cała porcja nie ma więcej niż 350 kalorii

Lasagne i zawartość kaloryczna.

mięsa wołowego, 1000g pomidorów, 30g selera, 100g cebuli, 1oo marchewki, 50g korzenia pietruszki, 3 ząbki czosnku, 4 łyżki oliwy z oliwek, 50 ml czerwonego wytrawnego wina oraz 800ml mleka, 80g masła i 1 płaska łyżka mąki. Nie liczyłam szczegółowo kalorii ale jak na mój gust 1 porcja zawiera

Re: odchudzające

Pierwsza: parę "podartych" listków sałaty, pomidor pokrojony w ósemki, kilka paseczków czerwonej papryki, parę krążków cebuli, parę plasterków zielonego ogórka, pół puszki tuńczyka w sosie własnym, oliwa + parę kropli octu winnego (ja preferuję ten na bazie czerwonego wina), ale może też być

Re: Dieta 1000 kalorii - zasady i przepisy

pełnoziarnistego z dwiema łyżeczkami margaryny, plasterkiem szynki z indyka (30 g) i sera żółtego o obniżonej zawartości tłuszczu (30 g), liściem sałaty, papryką czerwoną (50 g), herbata z cytryną bez cukru. II śniadanie (114 kcal): Jogurt jagodowy (l pojemnik, 150 ml) z łyżką otrąb pszennych. Obiad (381 kcal

Re: zupa chili

, - 1,5 kubka posiekanej cebuli - 2 ziemniali pokrajane w kostke - 4 15oz, czyli 425g puszek fasolki - najlepiej czerwonej, najlepiej w zaprawie chilijskiej - 4 8oz, czyli 225g sosu pomidorowego, duza puszke posiekanych pomidorow i sok pomidorowy. - 1-2 butelek piwa - 2 lyzeczki przyprawy

Dzień siedemnasty:)

Mało dzisiaj było: 1/2 makreli,pomidor,serek wiejski 3%,kakao,slodzik,kawa,piers z kurczaka smazona w panierce z ziarna,sałatka (czerwona kapusta,cebula,por,marchewka,jablko)wiem, ze marchwii i jablka nie wolno,ale sałatka była dla rodziny, mozna przyjac ze zjadlam samej marchwii i jabłka

Kurczak pieczony w hiszpańskim stylu

Danie jest obłędnie smaczne . Wychodzą z niego 4 wielkie porcje. 1 porcja ma tylko 370 kalorii Przepis pochodzi z tej książki . Składniki : 1 średnia cebula 1 średnia czerwona cebula 500 g młodych ziemniakow 8 całych ząbki czosnku, nieobranych 8 średnich pomidorów 75g chorizo

2 X meksykanskie menu

, trzeba dac swieze cilantro. Sucha kolendra to nieporozumienie.I dodalabym jednak czerwonej cebuli zamiast bialej no i radzilabym odpowiednio wczesniej wsadzic avokado do ciemnej szafki, zeby zdazylo zmieknac. Twarde nie ma pelnego smaku. Zycze udanego przyjecia.

Re: Jadłospis w diecie 1000 kalorii

To masz przykladowy jadlospis: Najbardziej popularną dietą jest dieta 1000 kcal. Jest ona najczęściej stosowana i chyba najbardziej skuteczna. Polega ona na spożywaniu posiłków o zmniejszonej zawartości energetycznej. dieta 1000 kaloriiNależy jeść wszystkie niezbędne dla organizmu składniki

Schab w imbierze, limonce i czosnku

Składniki : (2 osoby plus dokładka) 2 grube kawałki schabu ( piersi z kurczaka, tofu, białej ryby, krewetki) 6 miniaturowych kolb kukurydzy zielona papryczka chili czerwona i żółta papryka świeża kolendra natka pietruszki 1/2 pół czerwonej cebuli (szczypiorek, szalotka) ogórek świeży

Re: Odchudzanie, zdrowe jedzenie a oszczedzanie

będę jeść więcej i ze w zasadzie to cały sens diety legnie w gruzach . No i ze " oszczędzam " kalorie bo zastępuje czerwone mięso białym. Ale wczoraj wieczorem zrobiłam mich surówki z białej kapusty marchewki i cebuli i zamarynowalam schab. Rano wstawiam do piekarnika , przed wyjściem wyłączyłem i

Re: Humus... w wątku o zupie (wybacz Sloggi)

(extra virgin) 2 łyżki zmielonego kminku 1/8 łyżeczki mielonej czerwonej papryki 1/2 łyżeczki soli posiekana natka pietruszki(wg uznania) Osączyć ciecierzycę,zostawiając do dalszego użytku 1/4 do 1/2 szklanki zalewy. Umieścić ciecierzycę,sok z cytryny,tahini,cebulę,czosnek,oliwę,kminek,pieprz i sól w

Re: Dieta 1000 kalorii - zasady i przepisy cz.II

pęczka posiekanego szczypiorku, doprawić solą i pieprzem. Usmażyć na łyżeczce masła lub margaryny. Jajecznicę położyć na kromce chleba z pełnego przemiału. Obiad: PAPRYKA DUSZONA Z SZYNKĄ. Oczyścić i pokroić cebulę, strąk zielonej papryki oraz po pół strąka żółtej i czerwonej papryki. Dusić 5 minut na

Chimera

CHIMERA,,,jest rewelacyjna,żeby spotkać się z koleżanką, żeby poznać lepiej ukochanego, żeby przyjać ofertę nowej pracy, żeby podyskutować ze znajomymi,żeby - zjesc coś dobrego,nawet w samotności;-)Herbaty wysmienite- zielone, czarne, czerwone i białą również.Podawane w czajniczkach otulonych

Re: Ktoś pomoże?

ryb, biale gotowane mieso, czerwone miesa, w malej ale slusznej ilosci, kasze, itd, itp. MIMO TO jesli przez kilka dni mam zastoj w ruchu (nie pojde na rower, albo chociaz sie nie przespaceruje) to tez mam wzdecia i zatwardzenia. To normalne.

dieta kapuściana :) mniej 2 kg w 4 dni

oraz mięso lub ryba z warzywami, szóstego - to, co piątego, siódmego - gotowany ryż. Zupa z kapusty - Oczyść i pokrój 1 cebulę, - 25 dag marchwi, - 25 dag czerwonej i żółtej papryki, - 25 dag kalarepki, - 2 świeże pomidory. Poszatkuj 25 dag białej lub włoskiej kapusty. Warzywa podsmaż na 1

Re: TUYŃCZYKOWY SOS DO SPAGHETTI

papryki (najlepiej czerwonej i zielonej) > > Reszta tak somo jak poprzedniczka (boczek zdecydowanie doda troche "ump!!" tej > potrawie) > > Pozdrawiam A ja dodaje, zamiast boczku i papryki, kukurydze z puszki. Troche mniej kalorii. I tez pyszne. pozdr.

Dieta kapuściana...przepis na zupke

oraz mięso lub ryba z warzywami, szóstego - to, co piątego, siódmego - gotowany ryż. Zupa z kapusty - Oczyść i pokrój 1 cebulę, - 25 dag marchwi, - 25 dag czerwonej i żółtej papryki, - 25 dag kalarepki, - 2 świeże pomidory. Poszatkuj 25 dag białej lub włoskiej kapusty. Warzywa podsmaż na 1

Re: Bieganie/odchudzanie/ niedoczynność - porady

więcej :) W moim jadłospisie 2x w tygodniu jest rybka, do tego indyk i wołowina. Dziś np. będzie łosoś pieczony. Sałatki to np. buraczki czerwone, pomidory z cebulą, mieszanka sałat z oliwą z oliwek. Dodatki to głównie ziemniaki. No i zupy. Zawsze z wkładem mięsnym (kremów nie robię). P.S. Skoro

Re: Śledź po japońsku

trudność: średniołatwe liczba porcji: zależy kto jaki ma apetyt.... kalorie: mało liczba opinii: 0 kategoria: Ryby składniki 85 dag śledzi 4 jaja 10 dag fasoli białej 15 dag majonezu 1 średnie jabłko (lekko kwaskowate) 10 dag cebuli sól cukier pieprz (ewentualnie) Do

Bogracz - potrawa węgierska

Bogracz Potrawa węgierska. Składniki : - 0,5 kg ładnej poledwicy - 2 papryki (najlepiej czerwone) - 1 mała papryczka chili (może być suszona) - 1 duży pomidor - 2 ziemniaki - 2 cebule - 3 ząbki czosnku - olej, papryka słodka w proszku, kminek, sól bądź Vegeta, pieprz - lane kluski

Re: Kolacja i musli

wychodzi naprawde dobra salatka. Albo na przyklad tunczyk plus czerwona fasola plus cebula... A musli, podam Ci przepis wedlug jakiego ja robie swoje: 2-3lyzki platkow owsianych 50g sera chudego 5rodzynek 1/2 banana slodzik kefir 0% platki zalewam, czekam az zmiekna :) potem dodaje ser

Salatka z krewetek w sosie koperkowym

Ten przepis jest z ksiazki. :-) 1 szkl wytrawnego bialego wina 1 lyzeczka musztardowych ziaren 1/4 lyzeczki platkow czerwonej papryki 2 liscie laurowe 1 pokrojona w plastry cytryna 2/3 kg duzych krewetek, oczyszczonych Sos do salatki: 3 lyzki oleju z oliwek 3 lyzki octu

Re: w związku z 5 posiłkami.

napojów, jem ciemne pieczywo, ciemne makarony raz na dwa tyg tego jest o wiele więcej, staram się nie katować - lubię jeść, - najważniejsze to w głowie poprzestawiać, mnie to sporo czasu zajęło - pomagają mi herbaty: zielona, czerwona, skrzyp, w sumie wszystko co mi w rękę wpadnie :) - w domu mam

Re: Przepisy na diete cukrzycową

, kefir. To pozornie wygląda na skomplikowany proceder - po tygodniu ważenia posiłków z tabelą kaloryczności w ręku zna się to na pamięć i na oko. Dla mężczyzny 1600 kalorii to jest naprawdę nie tak mało, pod warunkiem,że się tego nie traci na głupoty. Można wykroić nawet kieliszek czerwonego wina. (100ml

Re: Przepisy na diete cukrzycową

, kefir. To pozornie wygląda na skomplikowany proceder - po tygodniu ważenia posiłków z tabelą kaloryczności w ręku zna się to na pamięć i na oko. Dla mężczyzny 1600 kalorii to jest naprawdę nie tak mało, pod warunkiem,że się tego nie traci na głupoty. Można wykroić nawet kieliszek czerwonego wina. (100ml

Re: dieta zgodna z gr krwi

wysokobiałkowego, pumpernikla. Ziarna i makarony Wskazane: gryka, kasza, makaron z karczocha, makaron soba, mąka ryżowa, mąka żytnia, owies. Unikać: makaronu grysikowego, makaronu ze szpinaku, mąki białej, mąki pełnopszenicznej. Warzywa Wskazane: botwinka, brokuły, cebula czerwona, cebula hiszpańska

Re: Dieta/ sport, zmiany, zmiany,zmiany

16 godzin, co nie zawsze wychodzi: Rano: mała kawa z mlekiem, 250g jogurtu (3,5%) zmiskowanego z całym bananen. 346kcal Obiad: Chilli con carne z 150 g wołowiny, cebula, czosnek, 1 spora cukinii (około 200g), 3 duże pomidory (około 400g), puszka czerwonej fasolki Kidney (255g bez płynu

Re: Podzielcie się jakimiś smakowitymi przepisami

przez 2 godziny a moze i wiecej, na zegarek nie patrze tylko az groszek sie rozgotuje, to bedzie taka gesta zupa i niektory groch bedzie rozgotowany a niektory caly. na koniec dodaje spora ilosc czarnego pieprzu i zupa pycha i zdowa! Robie tez zupe z czerwonej soczewicy i pasty z papryki

Re: dziennik kruczydla, czyli powzielam postanowi

"polska": cebulę podsmażasz na małej ilości oliwy, kapusta (czerwona, włoska, biała - na co masz ochotę), pieczarki, marchewka, ew. mały ziemniak, czy ze 2 łyżki kaszy, to posiekane, dodajesz do cebuli, zalewasz wodą i dusisz. Przyprawy jakie kto lubi, warzywa też różne - co masz pod ręką. Pod koniec

Re: Post warzywno owocowy - pamiętnik 40dniowy

Cześć! To ja! trzymam się dzielnie! dziś zjadadłam: dwa jabłka sok z marchwi surówkę z ogórków kiszonych, cebuli i natki pietruszki surówkę z jabłek i marchwi (obydwie przygotował mój mąż :D) pół czerwonej papryki ćwiartkę małego arbuza (wprawdzie tego nie powinnam, ale arbuz ma tak mało

zywienie a grupa krwi

: gryka, kasha, makaron z karczocha, makaron soba, mąka ryżowa, mąka żytnia, owies. Niewskazane: makaronu grysikoewgo, makaronu ze szpinaku, mąki białej, mąki pełnopszenicznej. Warzywa Wskazane: botwinka, brokuły, cebula czerwona, cebula hiszpańska, cebula żółta, dynia, chrzan, cykoria

Re: dieta zgodna z gr krwi

: białej mąki pszennej, makaronu grysikoewgo, soba, ze szpinaku, mąki couscous, glutenowej, grahama, z kiełków pszenicy, z owsa, pszennej bulgur, pszennej durum, wszystkich pszennych mąk. Warzywa Wskazane: boćwina, brokuły, burak szwajcarski, cebula czerwona, cebula hiszpańska, cebula żółta

Re: ps

, cebula czerwona, cebula hiszpańska, cebula żółta, chrzan, cykoria, czerwona papryka, czosnek, dynia, eskarola, jarmuż, kalarepa, kapusta bezgłowa, karczoch amerykański, karczoch jerozolimski, mniszek lekarski, okra, pasternak, pietruszka, por, rzepa, sałata rzymska, słodkie ziemniaki, szpinak

Re: co jeść a czego nie?

zawieraja sztucznych dodatków to nic (prócz pustych kalorii)nie powinno sie stac warzywa: tak-ciemnozielone warzywa lisciaste:sałata, szpinak, brokuły i brukselka w małych ilosciach; pomarańczowe i czerwone:pomidory,papryka,marchew,dynia; czerwonofiloletowe: buraki, czerwona kapusta, a także seler

Re: CO JEŚĆ ŻEBY NIE ZASZKODZIĆ?

)nie powinno sie stac warzywa: tak-ciemnozielone warzywa lisciaste:sałata, szpinak, brokuły i brukselka w małych ilosciach; pomarańczowe i czerwone:pomidory,papryka,marchew,dynia; czerwonofiloletowe: buraki, czerwona kapusta, a także seler, natka, fasola szparagowa,szparagi nie-czosnek,ostra cebula

Re: Tania dieta odchudzająca

wciąż szuka wymówek dla swojej nadwagi bądź otyłości. W SEZONIE to wszystko jest tanie, ale mówimy o kimś, kto cały rok kupuje w ilościach niesymbolicznych pomidory, cukinie, bakłażany, różne rodzaje sałat, paprykę, czerwoną cebulę. (Z kalafiorami i fasolką jest mniejszy problem, bo są dostępne w

Re: a co dla '0Rh-' do vitalmana

, pszennej durum, wszystkich pszennych mąk. · Warzywa wskazane: boćwina, brokuły, burak szwajcarski, cebula czerwona, cebula hiszpańska, cebula żółta, chrzan, cykoria, czerwona papryka, czosnek, dynia, eskarola, jarmuż, kalarepa, kapusta bezgłowa, karczoch amerykański, karczoch jerozolimski

Re: DIETA DLA ORh-

wskazane dla grupy 0. Unikać: białej mąki pszennej, makaronu grysikoewgo, soba, ze szpinaku, mąki couscous, glutenowej, grahama, z kiełków pszenicy, z owsa, pszennej bulgur, pszennej durum, wszystkich pszennych mąk. Warzywa Wskazane: boćwina, brokuły, burak szwajcarski, cebula czerwona, cebula hiszpańska

DIETA CZEKOLADOWA

mięsa drobiowego; 4 herbatniki w czekoladzie Kolacja: 130 g pieczonej w folii lub ugotowanej z ząbkiem czosnku piersi kurczaka, 1 sałatka z pomidora, połówki czerwonej cebuli, 2łyżek kukurydzy; 1 kajzerka UTRZYMANIE WAGI - 1600 kalorii PONIEDZIAŁEK Śniadanie: kawa z mlekiem 2% tł.; 4 ciemne suchary

Re: Fitness czy siłownia?

, co się je i eliminować rzeczy które mają w sobie owych kalorii dużo (na przykład lepiej napchać się wielką miską sałatki z pomidorów i cebuli niż wypić litr coca-coli). BigMac może stanowić obiad (byle nie za często) - ale trzeba mieć świadomość, że ten oto big mac jest naszym obiadem i jeśli go

Re: Co po DK? - do nolda

wafel ryżowy. Kolacja przed osiemnastą sałata posmarowana serkiem almette na to plasterek szynki pomidora albo ogórka zawinąć zjeść :)) Czasami tuńczyk w zalewie naturalnej plus sałata albo jajko. I pokolacji woda czerwona a herbata do oporu. Nie wiem czy to jest prawidłowy jadłospis ja na nim

Re: A jak to jest z tymi salatkami?

Union Square - Chop't sie nazywaja. Bardzo ok, polecam. Uwielbiam salate, praktycznie kazda, a najbardziej arugula, red leaf i frisee. Salatki jadam codziennie. Ostatnio zajadam sie salatka wlasnej receptury z avocado, pomidora, czerwonej cebuli, rukoli (ew.) i odrobiny cilantro plus dressing z

Re: Październik

warzywami, szóstego - to, co piątego, siódmego - gotowany ryż. Zupa z kapusty - Oczyść i pokrój 1 cebulę, - 25 dag marchwi, - 25 dag czerwonej i żółtej papryki, - 25 dag kalarepki, - 2 świeże pomidory. Poszatkuj 25 dag białej lub włoskiej kapusty. Warzywa podsmaż na 1 łyżce oleju, zalej 1

Re: ZAPARCIA !!!!!

macowej, chleba wysokobiałkowego, pumpernikla. Ziarna i makarony wskazane: gryka, kasha, makaron z karczocha, makaron soba, mąka ryżowa, mąka żytnia, owies. Unikać: makaronu grysikowego, makaronu ze szpinaku, mąki białej, mąki pełnopszenicznej. Warzywa wskazane: botwinka, brokuły, cebula czerwona

Re: Nadciśnienie a dieta.

szybkowarze wzmacniają smak potrawy. -do przyprawiania potraw należy stosować wyłączenie świeże lub suszone zioła i przyprawy. -marynowanie mięsa i ryb w ziołach i przyprawach korzennych, cebuli i czosnku, occie i oliwie, winie białym i czerwonym poprawia smak potraw. zrodlo

Re: Cassoulet - czy ktoś zna przepis?

pozostałym z pieczenia gęsi albo kaczki. Przykrywam, wstawiam na parę godzin do piekarnika i 15-20 minut przed końcem odkrywam, żeby się "daszek" zazłocił... Do tego: mieszana sałatka, chrupiąca bagietka i czerwone wino -- To you I'm an atheist - to God I'am the Loyal Opposition...

Re: nie chce diety, chcę się zdrowo odżywiać i ..

komponowanie posiłków to ja bardzo często szukam przepisów kulinarnych w internecie np. makaron i wyskakuje kilkanaście przepisów na różne sosy do makaronu. Ważne żebyś w każdym posiłku uwzględniała przede wszystkim warzywa. Są zdrowe, mają błonnik i stosunkowo nie tak duzo kalorii. Dla przykladu: 1 cebula

substancje odżywcze - źródło, zapotrzebowanie

, truskawki, pomidory, zielona i czerwona papryka, szczypiorek i pietruszka, kiszonki, cebula 90 mg Stanowi ważny element w obronie i zwalczaniu infekcji w okresie ciąży, jest konieczna do prawidłowego wzrostu płodu, ułatwia wchłanianie żelaza. witamina D mięso z ryb (łosoś, sardynki), mleko, jaja

Przetwory owocowe - warzywne

; * czerwona i zielona papryka; * barwnik – ekstrakt papryki; * przyprawy; * aromaty naturalny i identyczny z naturalnym. Podobnie jak owoce warzywa są doskonałym źródłem witamin i soli mineralnych – pod warunkiem, że jemy je świeże. O wiele zdrowiej zjeść sałatkę warzywną

Re: Do joggera

zasmażony z jajkami i odrobiną cebuli, lampka czerwonego wina jako ekwiwalent węglowodanowy (moje towarzystwo już się wyleczyło z szoku). Poza okresem ketozy, gdy czuję, że za bardzo sobie pozwoliłem, dokładam sobie po prostu kilometrów w weekend.

Smalec!! Smalec! Smalec!

słoniny, 35 dag wędzonego boczku, 3-4 cieniutkie kabanosy (ewentualnie podobną ilość dobrej kiełbasy lub wędzonki), 2 cebule, 1 kwaśne jabłko, 4 połówki świeżej papryki - czerwonej, żółtej, zielonej, pomarańczowej, 1 mała papryczka chilli, 1 łyżeczka mielonej słodkiej papryki, 1 łyżka kolorowego

Re: Muszę odchudzić męża!!

(osolone, opieprzone) podsmażam krótko na patelni, przerzucam do rondelka i zalewam bulionem warzywnym. Duszę do miękkości (ok. 1,5 godz). W międzyczasie dodaję np. małe pieczarki pokrojone ósemki, krążki cebuli, czasem pieczarki zastępuję papryką czerwoną lub porem. Generalna zasada jest taka, że

DIETA GREJPFRUTOWA

kefiru i dosłodzonego słodzikiem, Obiad: 60 g mielonego mięsa z indyka uduszonego na łyżce oleju z warzywami - cebulą, marchewką, pomidorem, szklanka fasolki szparagowej, 2 ugotowane ziemniaki, Podwieczorek: 1 gruszka, Kolacja: 2 kromki pumpernikla, jajko, surówka z czerwonej papryki i ćwiartki

Re: Tania dieta odchudzająca

tanie, Cały czas piszę o warzywach SEZONOWYCH, nie o warzywach w sezonie. niby to samo, ale nie to samo. ale mówimy o kimś, kto cały rok kupuje w > ilościach niesymbolicznych pomidory, cukinie, bakłażany, różne rodzaje sałat, > paprykę, czerwoną cebulę. Wtedy płaci drożej. Co w tym

DIETA JOGURTOWA

)ugotowanego szpinaku• sos z pół szklanki jogurtu doprawionego ząbkiem czosnku i bazylia Kolacja: jajko na twardo • 2 pomidory i 1/4 czerwonej cebuli • półgrahamki ŚRODA Śniadanie: 150 g jogurtu wiśniowego z 2łyżkami płatków kukurydzianych • duża gruszka Obiad: • pieczone udko kurczaka (100 g

Dieta dobrych połączeń

W tej diecie obowiązuje zasada oddzielnego spożywania różnych produktów. Nie musimy liczyć kalorii, ale konieczne jest opanowanie sztuki odpowiedniego łączenia wszystkich składników pokarmowych. W diecie połączeń dzieli się węglowodany na ,dobre" (chleb, zboża, pełnoziarnisty ryż, biała

Re: Czy któraś z Was stosowała...?

kapusty - Oczyść i pokrój 1 cebulę, - 25 dag marchwi, - 25 dag czerwonej i żółtej papryki, - 25 dag kalarepki, - 2 świeże pomidory. ( w moim przepisie domowym jest jeszcze obowiązkowo seler naciowy w zupie!! i pietruszka zielona!! Dodaj bo wtedy zupa "lepiej działa" , natomiast nie było

Re: polecam kapuściankę

tyle ;-)) Dieta stosowna w celu szybkiego schudnięcia wg Sacred Heart Memorial Hospital I. Podstawa diety ZUPA spalająca tłuszcze Składniki: 1 lub 2 puszki pomidorów lub mała puszeczka koncentratu pomidorowego 2 papryki: zielona i czerwona 3 duże cebule 1 główka kapusty 1 seler naciowy

Re: Dieta dla mężczyzny

białych serów. Z naszych kanapkowych propozycji (każda ma nie więcej niż 300 kalorii) na pewno wybierzesz coś dla siebie. Do tego wypij filiżankę kawy lub herbaty (jeśli słodzonej, to tylko słodzikiem!). Takie śniadanie z pewnością będzie miłym początkiem dnia. Kanapka z serem i czerwoną papryką

Sosy

Uncle Ben’s – Master-foods * woda; * pomidory; * cukier; * ananas; * ocet; * cebula; * marchewka; - E 1422– skrobia modyfikowana; * sól; * czerwona i zielona papryka; * barwnik – ekstrakt papryki; * przyprawy

Re: czy mozna cz.wino (leczniczo) po chemii?

o poziom alkoholu} zjadając dwa kilo jabłek, tata co wieczór popijał lampkę wina, i czuł się świetnie, w chorobie nowotworowej raczej niewskazany jest alkohol wysoko procentowy, a i to nie kategorycznie, ale lepiej unikać, "Wielu badaczy udowodniło, że czerwone wino może zapobiegać chorobom

Re: BOGRACZ

ewentualnym wykonaniu o wyniki. Składniki : - 0,5 kg ładnej poledwicy - 2 papryki (najlepiej czerwone) - 1 mała papryczka chili (może być suszona) - 1 duży pomidor - 2 ziemniaki - 2 cebule - 3 z±bki czosnku - olej, papryka słodka w proszku, kminek, sól b±dĽ Vegeta, pieprz - lane

Re: Dieta lotników amerykańskich !

ok.250 g 6 burak czerwony 250 g 16 cebula 250 g 6 fasola gotowana 200 g 18 fasolka zielona 250 g 6 groch 100g 21 grzyby 250 g 6 kalafior

zimny weekend... to moze musaka:

oliwą i piekę do zrumienienia lekkiego. Odkładamy na papierowe ręczniki do dobrego odsączenia.

 Mięso mielone (baranina, wołowo-wieprzowe) smażymy partiami z cebulą drobno poszatkowaną na oliwie i gasimy winem (czerwone mocne I chamskie - i to jest ten smaczek!).

Dodajemy

było, ale nigdy za wiele:-)

lekkiego. Odkładamy na papierowe ręczniki do dobrego odsączenia.

 Mięso mielone (baranina, wołowo-wieprzowe) smażymy partiami z cebulą drobno poszatkowaną na oliwie i gasimy winem (czerwone mocne I chamskie - i to jest ten smaczek!).

Dodajemy przetarte wcześniej pomidory (u

no to np:

. Ja od lat układam je na blasze , smaruję oliwą i piekę do zrumienienia lekkiego. Odkładamy na papierowe ręczniki do dobrego odsączenia.

 Mięso mielone (baranina, wołowo-wieprzowe) smażymy partiami z cebulą drobno poszatkowaną na oliwie i gasimy winem (czerwone mocne I chamskie - i

Kisamoss Palace - Kreta - Itaka

czerwonej kapusty, marchewki itd ( co w inych hotelach zdarzalo mi sie ujrzec, lacznie nawet z salatkiami z tunczyka i przystawkami ). Danie glowne to normalnie przystawka do dan glownych widzianyh przeze mnie w innyc hotelach, Zalamalem sie jak dostalem kawalek ryzu w opieczonym pomidorze i papryce

Re: Schudłam 20 kg z wagi 80 kg w 5 m-cy.

lodowej. podobnie jadam codzien i zalewam sie czerwona herbata. Wydaje mi sie nie tak duzo ale dlaczego nie jestem glodna? Zapomnialam, ze jeszcze zjadlam 1 jablko (srednie). Tak juz 3 dzien, ze nie specjalnie sie mecze a jem tyle samo. Nie chce jesc za malo bo boje sie jo-jo. Co o tym myslicie

Re: A ja bym chciała zaoszczędzić na mężu...

jedną piersią 2 rodzinne obiady obdzielisz. Tak samo nadziewasz cukinię. Nawet na pół kieliszka czerwonego wina starczy, zdrowe i profilaktyczne:) Kolacje: sałaty. Góra zielonego, na to pomidory, ogórki, cebulka zielona, ciut chudej wędliny albo pieczonego mięsa, na okrasę suszone pomidory, 3

Re: Przepisy na diete cukrzycową

jesc codziennie , bo błonnika rosnie mu cukier i cholesterol.Nikt tu chyba nie wspomniał o walorach roslin strączkowych obowiązkowych przy cukrzycy Soczewica, cieciorka, czerwona fasola jako baza sałatek do pracy, przepisów jest sporo w sieci. Jako zródło białka dobre jest tofu, ale trzeba je umiec

Re: KONSULTANT RADZI

codzienną dietę w błonnik. Błonnik pomaga w utrzymaniu uczucia sytości. Dzięki diecie zawierającej produkty o dużej zawartości błonnika nie będziesz odczuwać głodu. Napełnij swój talerz kolorem, np. zielonym groszkiem, pomarańczową papryką, czerwoną kapustą, a będziesz jeść dobre węglowodany! Warzywa

Re: Czyje dziecko zupełnie odmówiło jedzenia mięs

limetki. Ugotowalam makaron. Juz na talerzu nalezy polac makaron oliwa z oliwek , polac sosem a na wierzch polozyc swieza rucole. A to jest absolutny hit kulinarny !!!! OMDLENIE IMAMA. Cztery małe , wydłużone bakłażany. Dwie średnie czerwone cebule. Dwa ząbki czosnku , puszka pomidorow w

PRZEPISIK

DIETA KAPUŚCIANA Składniki zupy: *5 świeżych pomidorów lub 1-3 puszek pomidorów lub mały słoik koncentratu pomidorowego *2 papryki: zielona i czerwona *3 duże cebule *1 kapusta *1 seler naciowy *1 por *3 litry wody *sól i pieprz do smaku *można także dodać curry

Re: do mam z nietolerancją glukozy w ciąży

), herbata bez cukru. II ŚNIADANIE (ok. 180 kcal, 3 W): kanapka z kurczakiem i papryką. Pumpernikiel (1 kromka 30g), margaryna (1 płaska łyżeczka 5 g), baton z kurczaka (1 plaster 20g), papryka czerwona (1/2 dużej 100g) OBIAD (OK. 630 KCAL, 7 WW): zupa jarzynowa. Brukselka (5 sztuk 80g), olej (1

Re: co podać gosciom, którzy sie odchudzają???

sosem tzw. vinegret (znów odrobina dobrej oliwy, sok z limonki (ew, cytryny), szczypta musztardy - po chwili ucierania robi się sos o konsystencji majonezu), czosnkiem roztartym z solą (jak ktoś lubi). Ja do takiej sałaty wrzucam jeszcze trochę pokrojonej na kosteczkę czerwonej papryki, parę

Przepis na zupę

oddzielić kości, mięsko w kawałki i z powrotem do gara. Jeśli nie lubisz mięsa, to standardowo, kostka rosołowa. I gotujemy. Warzywa. Lubisz pikantne potrawy? Jeśli tak, kupujesz jedną papryczkę czuszkę (taka czerwona, ostra, wielkości palca). Papryczkę myjesz. Pestek nie wyrzucasz. Im

Re: pękające pięty

powolutku. szok byl ogromny gdy juz po 3 dniach bez E621 nie mialam czerwonych plam na twarzy i od tego sie zaczelo. pozniej, och dlaczego tak pozno dowiedzialam sie, ze glutaminian sodu uszkadza siatkowke oka. dzisiaj jestem kaleka, mam powaznie uszkodzone oczy. moje dodatkowe kilogramy pojawily sie po

przepis na zupę kapuścianą

Dieta kapuściana Dieta dla pacjentów z problemami kardiologicznymi stosowana w celu szybkiego schudnięcia, jej podstawą jest zupa spalająca tłuszcze. Składniki zupy: 5 świeżych pomidorów lub 1-3 puszek pomidorów lub mały słoik koncentratu pomidorowego 2 papryki: zielona i czerwona 3

Re: Wyniki Eksperymentu Rodzinnego

czerwona flaga i kazdy wiedzial ze to bujda na resorach. Dzisiaj jestes poddawany rowniez propagandzie ale jest ona bardziej subtelna, ona jest tak naturalna ze nawet nie wiesz ze powtarzasz frazesy tejze, jako swoje przemyslenia. O co chodzi? Za duzo by tu pisac ale dam ci przyklad: dwa dni temu

Dieta plaż południa <------Dobry wybór!!!!!!

"winogronowych” do jednego posiłku). Rośliny strączkowe: różne rodzaje fasoli (również szparagowa), groch, soczewica, soja. Tłuszcze: olej rzepakowy oraz oliwa z oliwek. Słodycze: (do 75 kalorii dziennie!) sorbety, dropsy, kakao. Produkty zakazane Warzywa: buraki, marchew, kukurydza, ziemniaki. Owoce

moja dieta - asjo, zapraszam..

) Wino czerwone wytr. 170g (1- 1,5 szklanki) Można używać wszelkie zioła, szczypior, pietruszkę, czosnek, musztardę, koperek, ocet, tabasco itp. No i na własną odpowiedzialność (każda porcja to ok. 140 kalorii) Cukier 30g Batony czekoladowe (Bounty) 30g Bita śmietana 50g Chipsy 25g

Re: moja dieta

jajkiem sadzonym na łyżeczce oleju. Wypić do tego szklankę maślanki lub kefiru. 7. Jednego sporego ziemniaka ugotować w mundurku i pokroić. Mały kawałek czerwonej papryki pokroić w kostkę. Wymieszać 1 łyżkę octu winnego, 1 łyżeczkę oliwy, sól i pieprz. Marynatą polać warzywa. 100g fileta z

Re: linn_linn

lodowa z sosem tzw. vinegret (znów odrobina dobrej oliwy, sok z limonki (ew, cytryny), szczypta musztardy - po chwili ucierania robi się sos o konsystencji majonezu), czosnkiem roztartym z solą (jak ktoś lubi). Ja do takiej sałaty wrzucam jeszcze trochę pokrojonej na kosteczkę czerwonej papryki

Re: Link do diety 1000 cal

. puszeczka koncentratu pomidorowego), 2 papryki (zielona i czerwona), 3 duże cebule, 1 główka kapusty, 1 seler naciowy, 1 por, przyprawy (wedle uznania): sól, pieprz, curry, bazylia, papryka, pietruszka, ostry sos (np. sojowy). PRZYGOTOWANIE warzywa poszatkować na małe

Re: Maetoda Montignaca

korzeniowy soja, warzywa zielone IG 20-29 czekolada (min. 70 proc. kakao), czereśnie, fasola gotowana, fruktoza, grejpfruty, groch gotowany, jabłka suszone, jogurt 0 proc. tłuszczu, kasza jęczmienna, marchew surowa, marmolada bez cukru, mleko świeże, soczewica czerwona gotowana, śliwki suszone

DIETA ZIEMNIACZANA

pomidorowego doprawionego papryką i ząbkiem czosnku usmażonego na odrobinie oleju, 200 g fasolki szparagowej, Kolacja: 1 szklanka puree ziemniaczanego z 2 łyżkami startego żółtego sera, surówka z pomidora i połówki czerwonej cebuli, doprawiana łyżeczką oliwy z oliwek. WTOREK Śniadanie: kawa zbożowa, 2 cienkie

Re: wczasy odchudzające - owocowo-warzywna dieta

. CO JEMY? OWOCE I WARZYWA: - Korzeniowe (marchew, seler, pietruszka, chrzan, burak, rzodkiew, rzepa) - Liściaste (sałata, seler naciowy, zielona pietruszka, jarmuż, rzeżucha, koper, zioła) - Cebulowe (cebula, por, czosnek) - Psiankowate (papryka, pomidor) - Kapustne (kapusta biała, czerwona

MACIE RACJĘ!!!!!!!!!!!!!! OTO PRZEPISY

przyprawa do ryb. Polać rybę roztopionym masełkiem (jak więcej ryby to zrobić z 2 łyżek) -naczynie włożyć do piekarnika i piec 30 minut . Błyskawiczna SAŁATKA Z TUŃCZYKA 1 faza składniki - puszka tuńczyka w kawałkach (w oleju lub w sosie własnym) -puszka fasoli czerwonej (kupując patrzeć