brokuly -przepis na salatke

ZIELONA

posypac vegeta lub sola.Brokul podzielic na rożyczki, obgotować w osolonej wodzie. gdzy troche zmieknie wyciagnac z wody i wrzycic na bardzo goroca patelnie z oliwa. smazyc na bardzo duzym ogniu (moze sie przypalac, ale zyskuje wtedy bardzo fajny smak), mocno posolic. podsmazone brokuly i cukinie dodac

Sledz po japonsku

smietany.Na srodku talerza dajemy zawiniete jajka i na okolo salatke. jajko;ocet;musztarda;majonez;pieprz;koperek;

Sałatka zdrowa z selera naciowego i jabłek

mieszamy z jogurtem, przyprawiamy sola i pieprzem (niewiele). Wszystkie skladniki mieszamy razem.Gotowa salatke posypujemy orzechami i serwujemy. Smacznego! seler naciowy;rodzynki;orzechy;majonez;jogurt;pieprz;

salatka super tania z tunczykiem

pokroic w drobna kostke wszystko polaczyc z tunczykiem (wraz z olejem)dodac posiekany szczypiorek, majonez, doprawic do smaku sola i pieprzem, wymieszac. Salatke wylozyc do salaterki posmarowac cienko majonezem pomidory lub papryke o ksztalcie kapelusza grzyba ulozyc na salatce udekorowac majonezem na

Re: brokuly

Robie taka salatke z brokulami: Lekko obgotowane brokuly (muszą byc jedrne!) dziele na rozyczki i lacze z pokrojonymi na dosc duze kawalki pomidorami, pokrojonymi w koleczka oliwkami, dodaje bazylie (moze byc nawet suszona), do tego przyprawy i oliwe z oliwek... Uwielbiam po prostu! Mozna tez

Re: Rewelacyjna wloska salatka

Brokuly gotuje al dente, a salatke podaje na zimno. Na cieplo jeszcze nie probowalam, ale moze to nieglupi pomysl.

Re: Piękno na talerzu

ja ostatnio zalalam brokuly wrzatkiem, chwile w nim polezaly. potem polalam je sosem z jogurtu, oleju lnianego, koperku i gorka kiszonego. i wszamalam taka salatke. kalafior surowy tez jest wysmienity (nie mailam pod reka).szybko, tanio, zdrowo i jak ktos lubi warzywka - smacznie.

Re: Co jecie w takie upaly ???

polecam salatke: brokuly (lekko sparzone), pomidor, jajko na twardo, duzo kopru, czosnek wycisniety, a wszystko podlane lekko majonezem wymieszanym z jogurtem naturalnym. sol i pieprz wg uznania.

jaglana

Podobno jaglana jest bardzo zdrowa. Idealnie odkwasza organizm. Ja mam ostatnio "faze" na salatke: brokuly + kalafior ugotowane na parze i ostudzone. I do tego daje sie jogo-majo albo sos serowy

Re: kurczak + niebieski ser + ??????

Ja bym z tego zrobila kotlet w panierce brokuly z wody Ser na salatke z pomidora , ogorka kiszonego , cebuli i czarnych oliwek jak masz akurat w domu jak nie trudno

Re: Co dzis gotujecie na obiad? Pytam co by tak l

u nas makaron (w miescie jest sklep wloski, gdzie wybor makaronow jakich nigdzie indziej nie widzialam!) z pesto (niedawne odkrycie) i brokuly. mniam. na deser salatke owocowa przygotowana przez corke, i czeresnie wyzbierane na pobliskim skwerku (prywata: Monika, musicie sie pospieszyc

Re: Tanie chrzciny

proponuje swietna salatke -brokuly lekko ugotowane 5 min. -jaja na twardo -pieczarki marynowane -majonez najlepiej(kielecki),pieprz sol do smaku -pdeseosypac natka pieruszki deser to lody z galaretka z owocami podane w pucharkach

Re: Jak przyrządzić BROKUŁY?

Dla dziecka : zrób zielone pure, ziemniaki z rozgniecionym brokulem. Ja uwielbiam gotowane brokuly, i salatke: ugotowany brokul podzielony na różyczki, ziemniak pokrojony w grubą kostkę, sos - jogurt z musztardą. Pyszna, prosta i niskokaloryczna.

Re: co dzieciom na obiad?

> dodatki do obiadow to teraz glownie pomidory, ogorki (mizeria), ogorki malosoln > e, brokuly, kalafior, czasem groszek zielony. lubi salatke ala grecką (bez fety > ), buraczki. szczęściara... moje małpy zjedzą tylko ogórka kiszonego, cała reszta warzyw przemycana w postaci

Re: Wtorek

wlasnie wrocilam ze sklepu. zatem dzis na lunch bedzie salata lodowa, pomidorek, oliwki, ser feta oraz jajo na twardo (pol). w domu planuje zjesc kawalek piersi z kurczaka i brokuly, albo zrobie sobie salatke z krewtek (znowu - ale bardzo mi smakuje). do tego pare cwiczen na mojej

Re: Pomoc w sprawie surówkowej potrzebna bardzo

Dodatkowy szminak np. z czosnkiem, dla osob ktore lubia. Surowki z cala pewnoscia do tego nie pasuja. Moze dobrze zrobione brokuly beda dobrym dodatkiem. Jesli bardzo lubisz surowe warzywa - podaj fajna salatke na przystawke + odrobina pieczywa, a potem swoje danie. Wtedy bedziesz miala i

Re: zaczynamy 14 kwietnia ;)

dziewczyny, moja waga tez stoi, dzis na sile wepchalam w siebie twarozek, jajko i marchewke, bo mowiac szczerze przestalam byc glodna. Za baraninke dostalam po glowie - sypie ja popiolem i juz zakupilam nowa wolowinke ;-) wczoraj zamiast salaty zjadlam brokuly - pol porcji na cieplo a pol na

Re: Zaka˛ski, przeka˛ski i inne

Kalisia, w Rejsie polecam jeszcze salatke grecka (pyszna, aromatyczna i dobrze natrzesiona porcja). W ogole niezle tam maja jedzonko, znajomi tez komplementowali brokuly z serem i pstraga, szarlotka z lodami tez pyszna ale nie tak dobra jak w 7 pokus, jedynie zupy krem z brokolow nie polecam

Re: Dziękuję Wszystkim Bardzo.

Kukurydza jest tuczaca to sama maka i cukier . Pestki slonecznika sa zdrowsze i w sam raz na przekaske . Daj te piersi i gotowane brokuly do tego salatke i na deser galaretke z owocami bede zadowolona jak wpadne bo to ja jestem jedna z ciotek :-) -- Bouquet Residence The Lady of

Re: salatka z brokulow - jakie kombinacje?

moi bratankowie-niejadkowie, ktorzy warzyw i owocow nie tykaja zazwyczaj bardzo lubili taka salatke: -brokuly podgotwane na chrupiaco, podzielone na male czasteki - pomidor w kawalkach, lepiej bez srodka bo zbyt wodnisty - ser zolty w kostke - jajko na twardo w kostke - twarde niezbyt kwasne

Re: Zawsze po 23-ciej...bis

Witam witam wszystkich . Widze ze na razie male grono nas jest ale mam nadzieje , ze jeszcze ktos do nas dolaczy w te sobotnia szalona noc haha,,,,Dzisiaj mialam ochotke cos upichcic i zrobilam salatke brokulowa w sam raz lekka na dzisiejszy wieczor do tego winko czerwone,,,,,T ak wiec Amando

Re: z czym na bbq

Moze jeszcze dodam ze tubylcy lubia grilowana cebulowe rings, tez mozna skropic marynata, popierzyc itd do mieska polecam kartoflana na zimno salatke, ja gotuje ziemniaki, marchewke, kalafior, brokuly, szparagowa fasolke, wszystko kroje w dosyc duza kostke, dodaje troche musztardy do

Re: Potrawy wielkanocne

bede miala brokuly w sosie, asparagus tez w sosie ale innym, fasole pieczona z cebulka, salatke ziemniaczana na cieplo i co mi tam jeszcze do glowy przyjdzie.

Re: pomysły na sycące sałatki

rano na robienie badz jedzenie sniadania w domu, przygotowuje jakas salatke wieczorem, chowam do lodowki, zas rano pakuje do takiej plastikowej miseczki szczelnie zamykanej, biore widelec, jakis owoc, sok albo herbate w termosie i mam zapas na pare godzin. To zdrowe i oszczedne rozwiazanie

Re: smaczny obiad na odchudzanie?

jogurtem naturalnym - zblanszowane brokuly/kalafior/cukinia w plastrach maczane w sosie jogurtowo- majonezowym z curry - fasolka szparagowa - moglabym ja jesc na okraglo - ugotowana, polana odrobina oliwy i posypana uprazonymi na patelni platkami migdalowymi - mizeria z jogurtem, uprazonym

Re: Wątek kulinarny raz jeszcze-surówki

, ewentulanie kukurydza lub salata i sos francuski knorr 9. salatke grecka tez daje do obiadu: salata, pomidor, ogorek swiezy, cebula czerwona, oliwki, papryka i sos grecki knorr plus ser feta 10. marchewa z groszkiem na masle 11. warzywa podgotowane z maslem 12. brokuly polane bulka tarta z maslem lub

Re: co dzieciom na obiad?

kiedys lubil kalafiorowa, brokulowa. dodatki do obiadow to teraz glownie pomidory, ogorki (mizeria), ogorki malosolne, brokuly, kalafior, czasem groszek zielony. lubi salatke ala grecką (bez fety), buraczki. a co chetnie zje, ze az sie trzesié do tego? pizze, parowki, zapiekanki, nalesniki z nutella

Re: jedzenie do pracy - na zimno

salatke na srode. Na pierwszy raz moze ziemniaczana z boczkiem i kwaszonym ogorkiem, ew. podsmazona cebula. Najem sie tym na pewno. Brokuly jednak chyba sa zbyt pachnace. Onigiri - nigdy nie robilam, zreszta nie mam juz od jakiegos czasu nori. W pracy nie mamy niestety osobnego pomieszczenia do spozywania

zaczynam 6 dzien

i nadal -5 stego co przeczytalam to ktoras je jajko potem pomidoora ja mam inna alternatywe pycha szatkuje jajo pomidorki i co tam w danym dniu mieszam i robie ala salatke tak samo zestaw brokuly pomidor injaja moim skromnym zdanie zmaczniej niz samo jajo wchlonac bo cieple jajo z

Re: Jakie warzywa dla 2 - latki? Bo je tylko mize

twoja coreczka by jadla, bo moje chlopaki pod tym wzgledem nietypowe). mizerie tez uwielbiaja, poza tym rozne warzywa duszone (wiem, zdrowiej surowizna, ale duszone jedza chetniej), brokuly/kalafior z bulka tarta, duszona na masle kalarepka, fasolka szparagowa z bulka tarta lub po ugotowaniu

Re: zaczęłaM 15.05.2006r.

na lunch mam dzisiaj marchewke,jajko i twarozek,a na obiado-kolacje salatke owocowa i 2-3 szkalnki jogurtu. jutro sniadanko to marchew,potem ta rybka,a na koniec bedzie befsztyk, salata i moje kochane brokuly. mi tez spodnie przestaly sie odpinac, co za ulga, plaski brzuszek. ja tez pije wode i

Brokułowa - pyszna

Zaczerpnieta dawno dawno z forum i wyprobowana stokrotnie:) Makaron kokardki ugotowac al dente, ostudzic. Brokuly ugotowac tez al dente, podzielic na malutkie rozyczki, dolozyc do makaronu. Dodac odsaczona kukurydze z puszki, oraz rozdrobnionego tunczyka z puszki. Oliwy z tunczyka nie wylewac

Re: O jedzeniu!!!!

zawijane-ale tylko mojego taty schab pieczony z roznym nadzieniem-tu moja siostra szaleje ruskie pierogi bigos swiateczny salatke ziemniaczana brokuly z beszamelem orzechy wszelkie i migdaly zupe pomidorawa z makaronem albo kluskami lanymi tort czekoladowy z prawie samej czekolady udka kurczaka w

Re: Dbacie o siebie?

Dwa razy w tygodniu kupuje: trzy worki poszatkowanej salaty badz kapusty, dwa duze brokuly, pomidiry, ogorki, zielone szparagi, dynie. Brokuly, spzaragi i dynie gotuje 3 min, na wrzatku. Potem na tym pomidorowke gotuje. Brokuly i szparagi wedruja do plastikowych pojemnikow, z dyni robie salatke

Re: Czy jestem chory na Kandydoze??

na Twoje jelita i najlepiej bierz je pusty zoladek, popij woda, pol godziny wstrzymaj sie z jedzeniem, nastepnie na sniadanie zjedz gotowane jarzyny zielone (brokuly, salatke porowa, zielona salata z pomidorami i szczypaiorkiem) Jedzac zielone warzywa po zazyciu probiotyku spowodujesz, ze

Re: No więc...-chyba sie przylacze

,wiec nie myslalam o tym,jaki to smak :) No,a teraz musze skoczyc do sklepu po brokuly bo szpinak mi przez gardlo nie przejdzie. Jajeczka mi sie gotuja wlasnie sobie pomyslalam,ze zrobie sobie z tych jajek,brokulow i pomidora salatke

Re: dzień 1

oczywiscie kazda osoba jest witana z wielka radoscia :))))))))))) ja juz po lunchu, zrobilam sobie salatke z tych brokul, jajek i pomidora. na szczescie bardzo lubie brokuly, byla calkiem dobra, mimo ze nie uzylam przypraw. przyznaje ze troche myslalam o jedzeniu po tej kawie nie uzylam cukru

Wykorzystaj sezon na warzywa

) + miod (2 lyzeczki), sol i pieprz - do salaty grzanki czosnkowo serowe: plastry bagietki, bulki wroclawskiej lub ciabatty, posmaruj oliwa z oliwek i wcisnietym w nia czosnkiem (sporo), przykryj kazdy pralster pieczywa serem (dowolnym, najlepsza mozarella) Podawaj salatke kazdemu na talerzu, a

Re: 14 luty - początek - ktoś zacznie ze mną?

, brokuly). Na kolacje zrobie jakas salatke, o ile kupie skladniki. No i kurcze, mam ksiazke, moze wieczorem poszukam na forum odpowiedzi, bo teraz nie mam czasu...., ale mam pewne watpliwosci: - jak to jest z zupami, czy mozna jesc? - jesli mozna, to czy mozna je robic na bulionetce Knorra? Bo

Re: SIERPNIOWE OBIADKI :-))) dla Ml

z cytryny i dusze jeszcze przez 5 min. Przed podaniem posypuje natk? pietruszki. Najlepiej smakuje z ryzem na sypko lub makaronem. Smacznego Salatka z brokula i fasolki 2 duze brokuly, puszka fasolki szparagowej, puszka fasolki Red Kidney, 1 czerwona cebula, 3 zabki czosnku, sok z cytryny

Re: Candia Albicans w kale na trzy plusy -leczyć

Mozesz jesc rosol ale bez kostek rosolowych,wszystkie zupki w paczce zawieraja drozdze . Mozesz jesc: -brokuly,kalafior,pomidory,ogorki,kapuste-bardzo polecana ze wzgledu na swoje wlasciwosci lecznicze ,pietruszke,szczypiorek,papryka,seler,por,cebule,chrzan,tymian,chili itp -przyprawy

Re: Jak zyc oszczedniej-porady i wnioski.nr 2

.90 kruidenkoek 0.50 buleczki x2 0.45 chlor 0.35 razem 32.25 C1000 majonez 0.50 szynka plastrow 1.40 philadelfia serek x2 1.60 chleb 1.00 chleb 1.50 pizza x2 2.00 i jako ze naszla mnie ochota na salatke z jajek , szynki i pieczarek kupilam szynka o.8kg 8.30 razem 16.30 turek pieczarki 1.5 kg

Re: P. Mario, prosiłabym o odp. na moj post n/txt

migdalowego. Na drugie sniadanie czesto jem surowke z pomidora, papryki , cukinii i cebulki, troszke koperku, odrobine soli , pieprzu, troche soku z cytryny i lyzke oliwki. Do tego kromka chleba ciemnego. Albo robie salatke z ostudzonego gotowanego na sypko ryzu, pokrojonym w kostke upieczonym

Re: gdzie robie blad?

Zamiast bialego pieczywa na sniadanie wiecej na talerzu sera , salatki z pomidorow mniej wedliny wiecej rybek w oleju i wedzonych Kawaleczek czarnego razowca do zagryzania . Sniadanie musi byc syte czyli duzo bialka , surowka malo chleba . Potrawy mozesz smazyc na niewielkiej ilosci oliwy

Re: Szlachetne Zdrowie - Zupa Sygetynska

czlowiek w nim podly, czy wrecz przeciwnie, swiat piekny, dobry, dajacy sie przewidziec w ktorym spotkac mozna wiecej ludzi dobrych niz zlych ha ha. Ale stwierdzilem jednak, ze od metafizyki wazniejszy jest glod i zamowilem hamburgery z McDonnalda a sobie zielona salatke z mieskiem kurczaka na

Re: 30 zł dniówka do alblims

+marchewka/ marchewka utarta+jablko utarte/glowka salaty+1 duzy lub 2 male pomidory+oliwki/ caly ugotowany kalafior z maselkiem/ brokuly z maselkiem itp. Uwielbiamy ryby, raz w tyg na obiad to dla nas absolutne minimum (dorsz, pstrag lub losos), na 3 os idzie 1kg. Oprocz tego ok raz w miesiacu sledzie w smietanie

Re: Czy jecie inaczej, niz w Polsce?

Jem zupelnie inaczej niz w Polsce. Dopiero tutaj odkrylam roznorodnosc warzyw i owocow, w Polsce zaczynajac diete wegetarianska w Polsce przez dluzszy czas jadlam tylko salatke z kapusty pekinskiej i kanapki z serem.. Chociaz w sumie brokuly nie byly mi obce, ale tylko w formie mrozonek. Od

Re: Poradźcie, od czego zacząć.....

. olej rzepakowy z ktorym tez roznie bywa.Zupki robie na oliwie z oliwek. Najlepie poczekaj az zejda objawy, co czasami trwa i 3,4 tygodnie i dopiero wprowadzaj. Opracuj sobie liste bezpiecznych produktow i gotuj na bazie tych produktow- np. u mnie sprawdzily sie ziemniaki, brokuly, kasza

Re: Witaminy ,preparaty , minerały itp.

ryzowe wafle. na obiad jadam glownie straczkowe (jako produkt wysoko bialkowy), gotowane na parze warzywa (brokuly, kalafior, fasolka), smazona - a razcej duszona z cebula cukinie. Surowki z marchewki, kapusty, buraka (surowego), selera, czasem kalarepy. Wszystko w zaleznosci od tego co uda mi sie

Re: Duzy i wciaz rosnacy brzuszek

rozgotowywac warzyw, czyli najpierw wywar z miesa, a na koncu na kilka minut wrzucasz mieszanke warzywna. Warto zmienac menu: raz brokuly, raz pomidorowa, kiedy indziej kapusniak, itd i itp. Jedzac jakikolwiek posilek ODKLADASZ na te 5-10 minut prace. Oczy (mozg) tez "jedza", wytwarzaja sie kwasy

Re: Jak nie lubicie facetów z oponą...

rowniez w sprzedazy gotowe mieszanki warzyw bardzo dobre Bez kartofli na obiad zycie jest ciekawze - odkryjesz nowe smaki i zestawy dan obiadowych a do tego zawsze surowka aby bylo klasycznie 1+1+1=3 (wliczylam mieso) Taki kalafior , brokuly czy inne ja doprawiam tylko maggi knorra w plynie ale