borówki kalorie
Soki Merry Berry - naturalnie borówkowe
Na rynku dostępne są nowe, ekologiczne produkty owocowe. Soki Merry Berry to 100% naturalnych składników, wyciskanych z owoców uprawianych wyłącznie w Polsce. Pomysłodawcą stworzenia oryginalnych napojów marki Merry Berry jest firma Milbor, która od ponad pół wieku zajmuje się sadownictwem i znana jest z najlepszej jakości uprawianych owoców.
Owsianka na mleku - smakowity pomysł na śniadanie [PRZEPIS]
Owsianka na mleku jest jednym z najsmaczniejszych i najbardziej pożywnych pomysłów na śniadanie. Jest to potrawa z dużą ilością błonnika, dzięki czemu sprawi, że będziemy czuć sytość przez długi czas. Do owsianki można dodać różne składniki, które nie tylko wzbogacą jej smak, ale także uczynią ją jeszcze bogatszą w wartości odżywcze. Z czym owsianka na mleku smakuje najlepiej? Jak ją zrobić?
Owsianki, gryczanki, orkiszanki, czyli szybkie śniadania, które uwalniają od wilczego głodu
Codziennie na śniadanie moja koleżanka z pracy jadła bezbarwną papkę o dziwnym zapachu. Jej owsianka pewnie była zdrowa, funkcjonalna, ale mnie zupełnie nie pociągała. Zawsze wolałam zjeść kromkę upieczonego przez siebie chleba. Do czasu, gdy nie miałam czasu na jego pieczenie

Omlet na słodko - pyszny sposób na śniadanie. Dwa przepisy
to posmarować go jogurtem naturalnym. Najlepiej wybierać kompozycje z sezonowych owoców – to prawdziwe bogactwo smaku oraz składników odżywczych! Jeżeli nie liczysz kalorii, twój omlet na słodko może zawierać dodatki o większej zawartości tłuszczu i cukru. Wykorzystaj kremy czekoladowo

Low Carb vs pierogi. Czy bez węglowodanów da się żyć?
przypadku, gdy jemy więcej kalorii, niż potrzebujemy), a nie od konkretnego rodzaju produktów. Zła opinia węglowodanów wynika głównie z tego, że kojarzymy je z cukrami prostymi. A to właśnie ich nadmiar w codziennej diecie powoduje wiele niekorzystnych skutków zdrowotnych. - przekonuje Sylwia Snopek
![Owsianka - kulinarny cud, który może sprawić każdy z nas [PRZEPIS]](https://bi.im-g.pl/im/a9/ea/13/z20884649D,Owsianka-z-orzechami-to-tylko-jedna-z-wielu-mozliw.jpg)
Owsianka - kulinarny cud, który może sprawić każdy z nas [PRZEPIS]
błonnik owsa wspomaga pracę jelit, przeciwdziała zgadze i nadkwasocie, a także powoduje, że czujemy się syci. Owsianka to idealny wybór dla sportowców i osób na diecie. Ma mnóstwo wartości odżywczych i względnie mało kalorii (100 gramów płatków owsianych górskich to około 380 kalorii). Można do niej dodać
![Koktajle przyspieszające metabolizm [PRZEPISY I LISTA ZAKUPÓW]](https://bi.im-g.pl/im/39/22/11/z17965369D,Koktajl-gruszkowo-grejpfrutowy.jpg)
Koktajle przyspieszające metabolizm [PRZEPISY I LISTA ZAKUPÓW]
się ran, a także zmniejsza obrzęki. 1 grejpfrut 1/2 ananasa świeży imbir (1-2 cm) Grejpfrut, ananas i imbir wyciskamy w wyciskarce do soków lub w sokowirówce. Mieszamy. Niskokaloryczne grejpfruty są znanymi sprzymierzeńcami wszystkich, którzy chcą spalić trochę kalorii. Przyczyniają się do

Ksylitol, miód, a nawet banany. Zamiast białego cukru - siedem zdrowszych zamienników
malucha na botulizm. W porównaniu do cukru... Miód pod każdym względem wypada nieco lepiej od białego cukru. Po pierwsze ma nieco niższy indeks glikemiczny i mniej więcej o 1/4 mniej kalorii. Przy tym jest jednak słodszy, a zatem w wypiekach trzeba go użyć nieco mniej. Przyjmuje się zwykle, że 1

Dwa w jednym - domowe lody i akcesoria do fitnessu
Składniki: 500 - 600 ml śmietany kremówki 36% 100 -150 g cukru ziarna z jednej laski wanilii miękkie owoce np: maliny, borówki lód w kostkachsól gruboziarnista Sposób przygotowania: Do strunowego woreczka foliowego wlej śmietankę 36%. Wsyp cukier, dodaj wanilię, garść malin i garść borówek. Zamknij
Skomponuj wymarzoną mieszankę musli
mojemusli.pl zaglądajcie na ,a href="http://www.mojemusli.pl/blog.html" target="_blank">naszego bloga." Indywidualne danie - Komponując własną mieszankę internauta cały czas wiem ile kalorii, czy też substancji odżywczych ma każdy ze składników. Dzięki temu można stworzyć danie

Przepisy na dania z indyka
Indyk to prawdziwy byk wśród drobiu, może ważyć nawet 20 kg. A mięso ma doskonałe, białe, kruche, nie wymagające długiej obróbki. - Filet z piersi indyka to propozycja dla osób szukających mięsa niezbyt tłustego - 100 gramów to tylko 83 kalorie!, za to z dużą zawartością białka. To także bogate

Desery z różą
, borówki, winogrona, kiwi) posypane uprzednio szczyptą cytrynowej skórki i skropione sokiem z cytryny oraz grenadyną, a na koniec dopełnić pucharki winem musującym i schłodzić. Składniki 1 łyżka płynnego miodu 1 szklanka zaparzonej i przecedzonej zielonej herbaty 1 szklanka soku jabłkowego 100 ml
borówki kalorie
Owoce pod kruszonką
ok. 400 g owoców (mieszanka malin, jagód, borówek, jeżyn i poziomek),pół kostki masła,100 g brązowego cukru,150 g mąki,gałka muszkatołowa,cynamon,szczypta soli Zmiksować miękkie masło, mąkę, brązowy cukier i sól (aż powstanie kruszonka). Do miseczki żaroodpornej wyłożyć owoce, opruszyć gałką i
borówki kalorie
Re: Nie umiem w liczenie kalorii
Ciasteczka znam kiedyś często robiłam ( dzięki za przypomnienie) Ja np. na jutro mam : 3łyżki płatków zalane gorącą wodą, 1 czubata łyżeczka mleka kokosowego, 2 łyżki słoneczniku, garść borówki, pół gruszki, cynamon Ale lubię też zestawienie smakowe z : bananem i orzechami ; truskawkami i
Re: częstujcie się- rogale świętomarcińskie serwu
Chłopakom Borówki życzę dużo zdrowia............... A rogale? Pochłonęłam już z milion kalorii........
Re: Borówki amerykańskie- pytanie
odmian borówek, owoce borówki wysokiej znajdują zastosowanie w leczeniu biegunek. 100 gramów jagód borówki wysokiej dostarcza: 61 kalorii, 0,6 grama białka, 0,6 grama tłuszczu, 15 gramów cukrów, 289 jednostek międzynarodowych witaminy A, 0,02 miligrama witamin B1 i B2, 0,3 miligrama witaminy B3
Re: znikam
Ech. Wzruszenie. Bo zeszły rok pożegnałam moją kotkę. A jagody/borówki amerikanskije ;) uwielbiam. 2w1. albo 21 w 1. (skala wzruszenia). p.s. pierd... ć kalorie.
Xystos zapodal , produkty z ujemnymi kaloriami
jejportal.pl/wiadomosc/produkty-ujemnymi-kaloriami-im-wiecej-zjesz-tym-szybciej-schudniesz ,,cyt,, Tak zwane "ujemne kalorie" zawarte są w następujących
Co z tymi kaloriami?
Wraz z nadejściem wiosny większość populacji zaczęła liczyć kalorie. Jeszcze 100 lat temu nikt sobie tym głowy nie zawracał, a dzisiaj od rozmaitych kalkulatorów i poradników aż roi się zarówno w prasie, jak i sieci. Na pocieszenie dodajmy, że sporo kalorii można stracić dzięki aktywności
Re: Dietetyczny dżem z borówek
Przeczytałam list kluby1 i muszę Ci koniecznie powiedzieć, że nie musisz się bać dodając zwykłego słodzika do dżemu. Z pewnością znacznie mniej kalorii. Tylko jedna uwaga a propos ww. - jeżeli jest w tabletkach, należy go dodać po zagotowaniu owoców. Niestety kluba ma rację, brusznice są
Re: kiedy nie ma na nic pomysłu
a ja ostatnio, natchniona we młynie, robię w piekarniku, zawinięte w folię alu. z panierką lepsze ale: olej, patelnia, dodatkowe kalorie itd :) pochłaniam z borówkami, uwielbiam
Re: A nasze dziecko dzisiaj zjadło:
Oczywiście że ludzie jedzą różnie. Ale nie da się powiedzieć że np 10 tys kalorii dziennie to norma, tak samo jak 300 kalorii. Są jakieś odchylenia ale bez przesady. Z wypowiedzi wynika że ta dwunastolatka najada się w ciągu dnia tym: półtora naleśnika, pół miski batatów, pół miski borówek, pół
Na prawde zjadłam za dużo, czy to obsesja?
Witam> Chciałabym zapytać o to co sądzicie o moim jadłospisie. Dziś zjadłam pół bułki z pasztetem (250kcal?), loda(300?)i serek naturalny (86 kcal). to ok. 620 kcal. I cóż teraz mam wyrzuty sumienia że tyle od rana zjadłam. Nie wiem moze to jakaś obsesja.Dziś zjem jeszcze tylko może borówki
Re: 2019 !!! Rozpoczynam dietę hCG !!!
witaj stevia może nie jest zbyt smaczna ale ma zero kalorii natomiast ksylitol ma połowę mniej kalorii od cukru , więc trzeba ostrożnie . słyszałam również że można dostać stevię płynną o lepszym smaku , ale jej nie znalazłam . ja natomiast dzisiaj mam 0,20 dkg więcej na wadze , myślę że to skutek
Re: Dietetyczny dżem z borówek/do borgia1
Gość portalu: borgia1 napisał(a): > Przeczytałam list kluby1 i muszę Ci koniecznie powiedzieć, że nie musisz się > bać dodając zwykłego słodzika do dżemu. Z pewnością znacznie mniej kalorii. > Tylko jedna uwaga a propos ww. - jeżeli jest w tabletkach, należy go dodać po >
Re: No i radziłem Wam opozycji wystawić Hołownię
Robisz dowolny spód, jaki lubisz, np. z kruchego ciasta. A może być także drożdżowe (z 250g mąki, 20g drożdży, 100ml mleka, 2 łyżek cukru, 1 jajko, 1 łyżka miękkiego masła). Drożdżowe ma mniej kalorii. Ciasto wykładasz do formy tarty, tak by zrobił się brzeg, (kruche ciasto nakłuć kilka razy
Re: A nasze dziecko dzisiaj zjadło:
W moim odczuciu za dużo cukru i węglowodanów. Miseczka borówek (z cukrem) i garść suszonej żurawiny to jest moim zdaniem nie jest dobry wybór owoców. Nie lepiej dać dziecku jabłko w talarki pokrojone, potem cytrusa? Nie przekonuje mnie też to, że rozwijająca się dziewczynka miała w ciągu dnia
Re: A nasze dziecko dzisiaj zjadło:
kalorii. Niby zjesz niewiele, a ma to w cholerę cukru i spo > ro kalorii. No nie lepiej, bo na jabłka i cytrusy jest uczulona i ich jeść nie może. Może jeść tylko borówki, czarne jagody, porzeczki, arbuza, winogrona, mango, figi, żurawinę i banany, ale lubi tylko borówki, czarne jagody i
Re: 2-letni niejadek - czy to minie?
To jedno z najdziwaczniejszych podejść do karmienia dziecka,z jakim się tu spotkałam (w realnym świecie nie znam cudaków karmiących kleikiem ryzowym z butelki dwulatka i wyliczających kalorie, ale na forum różne dziwadła bywają). Czereśni dziecku daj zamiast tych słoików, borówek wysyp i niech
Re: Mleko podstawą - jak długo ?
"Nie wierzę, że można się najeść samymi ogórkami z ogórkowej." Też mi się tak wydawało, ale tak naprawdę póki dziecko jest na piersi, to pokarmy stałe nie mają zaspokoić zapotrzebowania na kalorie, a na witaminy i minerały. "A że się nie najada stałymi wnioskuję po popijaniu piersią godzinę po
Re: Endzior
bakalię, kawę i borówkę" I bez problemu troszkę kalorii/dżuli się przyjęło. Jak tu więc nie chwalić takiej pogody.. Pozdrawiam r4
Re: Mleko podstawą - jak długo ?
Mój starszak nie był blw, ale prawie do 2 lat jadł podobnie jak twój, przy czym mojego mleka wcale aż tak dużo nie pił. Jadł zdrowe rzeczy, ale malutko. Np. 2 różyczki brokuła albo miseczka zielonego groszku. Podobnie jak twoje dziecko był fanem brokułów. Lubił też borówki amerykańskie, no i kochał
Re: Wilczy apetyt- czy wy też tak macie?
Witam! Jestem dopiero na początku ciąży, a już mam problemy z jedzeniem... tym większe, że ono tylko wchodzi a nie chce ze mnie potem wyjść. Pocieszę Cię, dzisiaj zjadłam: dwie kanapki z wędliną trzy talerze kaszy z gulaszem z pieczarkami (pycha) dwa gołąbki dwie miseczki borówek i poziomek
Re: jak to jest z tymi tabelami żywienia?
Daj do ręki mięso z królika/rybę. Owoce kwaśne np. czarną porzeczkę, maliny, truskawki. Na surowo. U nas od tego ruszyło z jedzeniem. Tzn. był pierwszy postęp, około 8m. Potem szaleliśmy z truskawkami, borówkami amerykańskimi. Rozjadł się bardziej koło 10m, ale tak naprawdę jadł jeden posiłek
Re: Banan codziennie?
Banan to akurat bardzo wartościowy owoc - dużo kalorii, dużo białka, dużo potasu - nazywa się go nawet "owocem dobrego humoru", bo potas tonizuje i wpływa pozytywnie na zachowanie dziecka. Przyczepiłabym się natomiast do tego, że podajesz głównie owoce zagraniczne, a nie znacznie
Re: Niejadek na piersi
żelazo, a nie kalorie. Bo to dostają w mleku. Moi synowie zajadali się rzeczami kwaśnymi i o wyraźnym smaku. Czyli spróbuj dać truskawki/maliny/wiśnie/czarną porzeczkę z mrożonki, pomarańcze/mandarynki. Kapustę i ogórki kiszone. Moi też uwielbiali fasolkę szparagową zieloną i brokuły. Ja młodszemu
Re: Poczęstunek bez słodkości
sobie wygoglać>, więc mimo, że jakieś węgle tam będą to zdecydowanie mniej kalorii niż w ciachu kupnym, a i wspomaga odchudznie, bo białka sporo. Jest też pyszne ciasto z owocami z mąki pełnoziarnistej, tluszczu się nie daje, trochę jogurtu bodajże albo maslanki, słodzić mozna fruktozą - to z kolei
Re: niski wzrost 1,5 rocznego dziecka
warzyw i owoców. Do każdego posiłku powinno być coś świeżego, najlepiej polskiego. Mój syn w wieku twojego też był cyckowy i ponieważ "był niejadkiem", nie dostawał nic co zawiera cukier i tzw. puste kalorie. W wieku 20m ważył 9 kg, a potem nagle "się rozjadł" i w ciągu 4 miesięcy przybrał 2kg i
PiSLD, czyli pan Jerzy Urban
zagłodzonych ówczesnych ministrów. Np. Józefa Oleksego i Aleksandra Kwaśniewskiego, któremu od czasu do czasu resztki kalorii odsysa wygłodniały Ryszard Kalisz. Wie rzyć natomiast można prof. Januszowi Czapińskiemu, najwnikliwszemu i najmądrzejszemu znawcy społeczeństwa. W rozmowie z "NIE? (nr23
wrzutu insuliny
tłuszczów ? tego oczekiwaliśmy, prawda? Mimo wszystko, badani zgubili podobną ilość tkanki tłuszczowej ? niezależnie od tego, czy ich dieta była zasobna czy uboga w węglowodany Nie istnieje ani jedna rzetelna praca, w której badani spożywali taką samą ilość białka i kalorii, która wykazała, iż na
garść cytatów - wkacyjnie
zobaczyć część f a k t y c z n e g o żółtka, które moja córka chlupnęla w swoją pierwszą patrtię babeczek z borówkami w wieku dwudziestu dwóch miesięcy" A.FAdiman "Wszystkim kucharzom wiadomo, że najlepszymi przewodnikami są składniki, którymi w danej chwili się dysponuje" A
Owies to za mało
mieszanek z pigwą . Pycha, zgadzam się. Nieco w tym zatracił się pierwotny pomysł na owsiankę - owies w niej miał być eliminatorem nadwyżek kalorii i dawać zwykły efekt sytości. Do tego właśnie wymyślono to wrzucanie płatków owsianych nawet do mleka zimnego - szybko, ale efekt pełnych kiszek żaden
Re: do Villemo
pielęgnacji, bo wszystkie informacje mam od doświadczonych mam :) Jakby co to zagaduj mnie na gg: 669333 :) Nie liczymy kalorii :D anet, polecam Ci pasztecik domowej roboty, bo tam rzeczywiście można dać dużo wątróbki (żelazo), no i wiadomo co się je :) Próbowałaś surowych brokułów? Niektórzy ich
Dieta plaż południa <------Dobry wybór!!!!!!
"winogronowych” do jednego posiłku). Rośliny strączkowe: różne rodzaje fasoli (również szparagowa), groch, soczewica, soja. Tłuszcze: olej rzepakowy oraz oliwa z oliwek. Słodycze: (do 75 kalorii dziennie!) sorbety, dropsy, kakao. Produkty zakazane Warzywa: buraki, marchew, kukurydza, ziemniaki. Owoce
Re: Głodne sarny
wyczytać można fantastyczne a nieraz i tragiczne opowieści pisane przez Matkę Naturę. Wracając do saren. Sarna jak powszechnie wiadomo jest roślinożercą :-) Odżywia się trawą, młodymi pędami drzew i krzewów, ziołami, krzakami borówek, grzybami, owocami dębów i buków, kasztanami, zjadają wrzos
Re: dieta zgodna z gr krwi
utylizację kalorii. Żywność, która sprzyja spadku wagi: Oleje roślinne - wzmagają skuteczność trawienia, zapobiegają zatrzymywaniu płynów; Produkty sojowe - wzmagają skuteczność trawienia, szybko są metabolizowane; Warzywa - wzmagają skuteczność metabolizmu, przyspieszają ruch robaczkowy jelit
Re: dieta IF, czyli głodówka przerywana
oczekiwaliśmy, prawda? Mimo wszystko, badani zgubili podobną ilość tkanki tłuszczowej ? niezależnie od tego, czy ich dieta była zasobna czy uboga w węglowodany Nie istnieje ani jedna rzetelna praca, w której badani spożywali taką samą ilość białka i kalorii, która wykazała, iż na diecie z bardzo niską
ciąg dalszy...
zioła.” Ponadto aktywność antyutleniająca oregano jest 42 razy silniejsza niż jabłek, 30 razy silniejsza niż ziemniaków, 12 razy silniejsza niż pomarańcz i 4 razy silniejsza niż amerykańskiej borówki. To odkrycie jest zaskakujące jeśli zważy się, że korzyści dla zdrowia są następstwem spożywania ziół
zywienie a grupa krwi
; Fasolka nerkowata - zaburza wydzielanie enzymów trawien(kidney) nych, spowalnia metabolizm; Fasolka limejska - zaburza wydzielanie enzymów trawiennych, spowalnia metabolizm; Pszenica (w nadmiarze) - osłabia utylizację kalorii. Żywność, która sprzyja spadku wagi: Oleje roślinne - wzmagają
Dieta karmiącej mamy
reakcję ze strony dziecka. Spokojnie z owoców można jeść porzeczki, jabłka, borówki, maliny, morele/POMiMO ZE PESTKOWE!/, wiśnie, z ryb mintaj, pstrąg... Choć jak dziecko ma byc uczulone to uczulić może nawet obojetny ryż. Więc po co na zapas rezygnować z wszystkiego? Trzeba patrzeć na dziecko i
Re: ZAPARCIA !!!!!
; Pszenica (w nadmiarze) - osłabia utylizację kalorii. Żywność, która sprzyja spadku wagi:Oleje roślinne - wzmagają skuteczność trawienia, zapobiegają zatrzymywaniu płynów;Produkty sojowe - wzmagają skuteczność trawienia, szybko są metabolizowane;Warzywa - wzmagają skuteczność metabolizmu
Re: PoMóŻcIe Co JeŚć (I FAZA)
10 "winogronowych” do jednego posilku). Rosliny straczkowe: rózne rodzaje fasoli (równiez szparagowa), groch, soczewica, soja. Tluszcze: olej rzepakowy oraz oliwa z oliwek. Slodycze: (do 75 kalorii dziennie!) sorbety, dropsy, kakao. Produkty zakazane!!!!!!!!! Warzywa: buraki
Re: dieta otomolekularna (?) - prośba o szczegóły
kaszę gryczaną, fasolę, groszek i borówki amerykańskie. - SPIRULINA - alga, jest szczególnie bogata w cenne aminokwasy (składniki białka), jest bogatym źródłem bardzo wartościowego i łatwo przyswajalnego białka, beta karotenu, minerałów (w tym łatwo przyswajalnego żelaza)i witamin oraz
Najnowsze artykuły
-
Warzywa i owoce kiedyś wyglądały zupełnie inaczej. Największe zaskoczenie? Marchewka i arbuz
-
Gazetka Lidl ważna od 21 marca 2019 roku - sieć zachęca do zakupu świeżych ziół i warzyw w doniczce i zaprasza na stoisko wegetariańskie
-
Gazetka Biedronka ważna od 21 marca 2019 roku - teraz mięso wieprzowe w jednej cenie, sieć proponuje też kawę różnych marek taniej
-
Gazetka Lidl ważna od 18 marca 2019 roku - sieć zaprasza na tydzień kuchni hiszpańskiej i portugalskiej
-
Gazetka Biedronka ważna od 18 marca 2019 roku - spory wybór serów, jogurtów i wędlin na śniadanie
-
Gazetka Biedronka ważna od 14 marca 2019 roku - zajrzycie do działu mięsnego, kilka gatunków kurczaka kupicie całkiem tanio
-
Gazetka Lidl ważna od 14 marca 2019 roku - sklep poleca tańsze warzywa i owoce - trochę witamin przyda się na koniec zimy
- OdpoWiemy
- karp w galarecie
- ryba po grecku
- ryba na parze
- ciasto na pierogi
- karp po żydowsku
- makówki
- bigos
- pierogi z kapustą i grzybami
- kaczka z jabłkami
- marcepan
- śledzie w śmietanie
- krokiery z kapustą i grzybami
- zupa rybna
- uszka do barszczu
- zupa grzybowa
- sernik wiedeński
- kapusta postna
- śledzie pod pierzynką
- Gry
- gry gotowanie
- gry wyścigowe
- jak założyć bloga
- Jak zrobić bloga
- blog modowy
- Logo24 - najpopularniejsze
- Tematy wnętrzarskie
- Najciekawsze tematy ogrodowe
- Tematy motocyklowe
- Ładny Dom - top
- Mapa burzowa
- Przetwory
- Zapiekanka makaronowa z warzywami
- Zapiekanka z ryżem i kurczakiem
- Rosół drobiowy
- Tiramisu
- Sałatka z tuńczykiem
- Racuchy
- Zupa Cebulowa
- Zupa Pomidorowa
- Bruschetta
- Praca w domu
- Praca Anglia
- Projekt Praca
- Praca Holandia
- Bajki dla dzieci
- węglowodany
- ćwiczenia na plecy
- Życzenia
- Życzenia imieninowe
- Życzenia urodzinowe
- KFC
- Zaproszenia na urodziny
- Holandia informacja
- Holandia pogoda
- Holandia dojazd
- Holandia hotele
- Holandia atrakcje
- Holandia kuchnia
- Neapol informacje
- Neapol pogoda
- Neapol atrakcje
- Projektowanie ogrodów
- Florystyka
- Choroby roślin
- Iglaki nawożenie wiosną
- Drzewka Owocowe
- Kwiaty Balkonowe
- Anne Hathaway
- Ewa Drzyzga
- Ania Dąbrowska
- Tomasz Barański
- Daria Widawska
- Placki ziemniaczane
- Zupa gulaszowa
- Zupa szczawiowa
- Chłodnik litewski
- Jak ugotować barszcz ukraiński
- Barszcz czerwony
- Jak zrobić kopytka
- Jak ugotować bób
- Jak zrobić kwas chlebowy
- Zupa fasolowa
- Kluski leniwe
- Chłodnik z botwiny
- Zupa pomidorowa
- Zupa pieczarkowa
- Zupa Cebulowa
- Jak przyśpieszyć poród
- 500 zł na każde dziecko
- Dni wolne od szkoły 2016/2017
- Imiona dla dziewczynek 2015/2016
- Zupa czosnkowa
- Makaron z kurczakiem
- Antrykot
- Antrykot
- Chleb razowy
- Naleśniki amerykańskie
- Placek ze śliwkami
- Pascha z bakaliami
- Zupa ziemniaczana
- Szarlotka na kruchym cieście
- Krem budyniowy
- Dynia przetwory
- Dorsz pieczony
- Puree ziemniaczane