400 gram ciecierzycy

Wygodnadieta.pl

Zdrowsza kuchnia polska - tradycyjne potrawy w lżejszym wydaniu

Zdrowsza kuchnia polska - tradycyjne potrawy w lżejszym wydaniu

Choć kochamy rodzimą kuchnię, często zdajemy sobie sprawę z tego, że nasze ulubione dania bywają zbyt ciężkie i tłuste. Wystarczą jednak drobne modyfikacje, żeby odkryć ?stare? smaki w zupełnie nowej - lżejszej i zdrowszej wersji. Oto kilka inspiracji.

Puszka pomidorów - pomysł na szybki obiad

Warto zawsze mieć je w domu - przydadzą się, kiedy szukasz pomysłu na szybki i prosty w przygotowaniu obiad. Wystarczy dodać czosnek, zioła, oliwę - sos do makaronu gotowy. Co jeszcze możesz zrobić?

11 doskonałych przepisów na pizzę, które pozwolą godnie uczcić jej dzień (i uratować każdy inny)

Polacy kochają pizzę - zamawiać, ale też robić w domu. Ponieważ 9 lutego obchodzimy Międzynarodowy Dzień Pizzy, mamy dla was aż 11 pomysłów na boską pizzę (klasyczną, wege i bezglutenową) oraz instrukcję robienia idealnego ciasta (od rodowitego Włocha).

Lody dla osób na diecie i rzadko dostępne piwo. Ten tydzień w dyskontach jest świetny!

Lody dla osób na diecie i rzadko dostępne piwo. Ten tydzień w dyskontach jest świetny!

(zwaną również komosą ryżową) możesz serwować podobnie jak kaszę, na przykład jako dodatek do mięs. Sprawdzi się również w roli farszu, na przykład w tym przepisie na pieczone bakłażany z kaszą quinoa . Jeśli połączysz ją z tofu i ciecierzycą , stworzy pyszną i sycącą sałatkę, którą będzie można zabrać

Gra w kulki (nieregularne)

Gra w kulki (nieregularne)

(po 400 g) ciecierzycy, 1/2 puszki pokrojonych pomidorów w zalewie, garść świeżej kolendry, 1 cytryna, 2 łyżki soku z cytryny, 4 udka kurczaka, 2 piersi kurczaka, 3 marchewki, 10-15 dag ugotowanej zielonej fasolki szparagowej (al dente, najlepiej na parze), 1/4 szklanki posiekanej mięty

Piknik (część 2.)

Piknik (część 2.)

2 pomidory malinowe 1 opakowanie (ok. 200 g) sera typu feta 1 mała czerwona cebula 1 garść czarnych oliwek bez pestek 1 czerwona papryka 2 puszki soczewicy, ciecierzycy lub czerwonej fasoli 1-2 ząbki czosnku (opcjonalnie) kilka gałązek świeżych ziół (bazylii, tymianku, oregano etc.) oliwa extra

Orzeszki z ciecierzycy

od 200 do 400 g ciecierzycy (woreczek), sól, czosnek granulowany, pieprz cayenne, papryka ostra Ciecierzycę moczymy przez noc w wodzie aż napęcznieje. Rozgrzewamy piekarnik do 180 st. Ciecierzycę odsączamy, osuszamy, następnie wysypujemy na blachę do pieczenia. Można ją wcześniej wyłożyć

Pasta z ciecierzycy

2 puszki (400 g) ciecierzycy,1 słoiczek (285 g) suszonych pomidorów w oleju,4 ząbków czosnku,2-3 gałązki bazylii,1 i 1/2 łyżeczki kuminu w proszku,sok z 1/2 cytryny,sól,pieprz W misce zmiksuj na purée suszone pomidory wyjęte z oleju (zachowaj go - zaraz go zużyjesz), czosnek, listki bazylii i kumin

Curry z ciecierzycą

100 g sklarowanego masła, 2 łyżeczki nasion kuminu, 1 łyżeczka nasion gorczycy, 1 łyżeczka mielonej kolendry, 1 łyżeczka mielonej kurkumy, sól, 1/2 łyżeczki kruszonej chilli cayenne, 3 cebule pokrojone w cienkie plastry, 3 ziemniaki pokrojone w grubą kostkę, 1.5 szklanki ugotowanej ciecierzycy lub

Zupa z ciecierzycy i szpinaku

2 łyżki oliwy z oliwek, 4 ząbki czosnku, 1 cebula, 2 łyżeczki mielonego kminku (cumin), 2 łyżeczki mielonej kolendry, 1.5 l wody plus kostka warzywna, 400 g ziemniaków, 400 g (2 puszki) ciecierzycy, 1 łyżeczka mąki ziemniaczanej, 2/3 szklanki kwaśnej śmietany, 2 łyżki pasty sezamowej tahini (w

Tadżin z ciecierzycy i kurczaka

duża cebula,6 dużych ząbków czosnku,łyżka startego świeżego imbiru,łyżka oliwy,1.5 łyżki słodkiej papryki,łyżeczka kurkumy,1/2 łyżeczki mielonych nasion kolendry,1/2 łyżeczki kuminu,1/2 łyżeczki chilli,szczypta mielonego cynamonu,2 puszki (po 400 g) ciecierzycy,1/2 puszki pokrojonych pomidorów w

Re: ciecierzyca

aha, te dwie lyzki oliwy to jest na cala torebke cieciorki (400g chyba...ale nie pamietam dokladnie)

Re: Ciecierzyca.

, sól i trzy spore cebule pokrojone w cienkie plastry. Oraz trzy duże ziemniaki pokrojone w grubą kostkę. Podsmażyć , najlepiej w wok , mieszać od czasu do czssu czekając aż ziemniaki zmiękną. Dodać ca. 400 gram ugotowanej ciecierzycy i puszkę obranych pomidorów. Podawać z ryżem i jogurtem

sałatka z ciecierzycą

Składniki: · 400 g ugotowanej ciecierzycy · 250 g fety · 80-100 g rukoli · 50 g świeżej pietruszki · 50 g świeżej kolendry · 1 mały ogórek · kawałek pora · garść pestek dyni · 2 łyżki octu jabłkowego · 3-4 łyżki oliwy extravergine

Tagine z ciecierzycy

kajeńskiego 1 łyżeczka papryki słodkiej 1/4 łyżeczki mielonego imbiru 1/2 łyżeczki kurkumy 1 łyżeczka cynamonu 1 puszka krojonych pomidorów (400 g) 1 łyżeczka cukru 2 puszki ciecierzycy (każda po 420 g) 3 łyżki posiekanej natki pietruszki 2 łyżki posiekanej natki

Re: jeszcze o ciecierzycy

kupuję zazwyczaj w tesco, obecnie mam firmy lestello, ale wcześniej miałam taką w ażurowej siatce (nie pamiętam firmy)- obie są bardzo dobre i w zbliżonej cenie 3-4 zł za 400 lub 500 gramów.

Re: wanted: ciecierzyca w puszce

: www.mysupermarket.co.uk/tesco-price-comparison/Tinned_Beans/Sea_Isle_Chick_Peas_in_Salted_Water_400g.html

prażona ciecierzyca help!

robiłam przepis z blogi my best food Ciecierzyca prazona - ok. 400g ciecierzycy ugotowanej lub z puszki - 3-4 lyzki oleju - 1 lyzeczka slodkiej papryki - 1 lyzeczka oregano - 1 lyzeczka soli - ½ lyzeczki peperoncino - ½ lyzeczki proszku curry - duza szczypta pieprzu

Tadżin z ciecierzycy z harissą

2 zmiażdżone ząbki czosnku 1 łyżka startego imbiru 1 laska cynamonu 225 g pomidorów z puszki 700 ml bulionu warzywnego 400 g ciecierzycy z puszki 1 łyżka miodu sól, pieprz kuskus harissa Kuskus ugotować wg instrukcji na opakowaniu Rozgrzać patelnię. Prażyć ziarna kminu i kolendry

Re: Ciecierzyca

posiekanej cebuli 1 mały ząbek czosnku, rozgnieciony 1 łyżeczka zmielonej kolendry, prażonej 340g ciecierzycy z puszki, odcedzonej 400 ml bulionu z kury sól i grubo zmielony czarny pieprz do smaku 1 pieczona czerwona papryka, przetarta 1 łyżka świeżych liści bazylii, pokrojonych w paski 1) Rozgrzej

Sałatka z ciecierzycy z chrupiącymi warzywami

Bardzo prosta, bardzo smaczna i bardzo zdrowa :) Porcja na jedną BARDZO głodną Panią S., albo na dwie porcje normalne ;) 400g ciecierzycy z puszki, odsączonej 1 marchewka, pokrojona w zapałkę (julienne) 1/2 czerwonej papryki, pokrojonej w cienkie paski 1/4 zielonego ogórka, pokrojonego

Re: kulinarnie

o, tu trochę taniej www.sklep.wybieramzdrowie.pl/ciecierzyca-bio-400g.html

Zupa z baraniny z ciecierzycą i cukinią

cynamonu, 1/4 łyżeczki kuminu, 1/4 łyżeczki kukrumy, 1 łyżeczka pasty harissa, albo więcej do smaku, 400 g ciecierzycy z puszki (ja namoczyłam i ugotowała,), 1 marchew, pokrojona w kostkę, 1 ziemniak, pokrojony w kostkę, 1 cukinia pokrojona na kawałki, 100 g zielonego groszku, listki mięty, lub

Prazona ciecierzyca na zdrowa przekaske :-)

Zdrowe, smaczne- nic dodac nic ujac :-) Oczywiscie zupelna dowolnosc w przyprawach, odradzam jedynie rezygnacje z oregano i slodkiej papryki, bo bez nich to juz nie to samo. Ciecierzyca prazona - ok. 400g ciecierzycy ugotowanej lub z puszki - 3-4 lyzki oleju - 1 lyzeczka slodkiej papryki

Cieciorka w realu

Uwaga uwaga uwaga! W Realu jest do kupienia puszka ciecierzycy 400g po 1,11 zł. Myślałam,że śnię i kupiłam tylko 4. Jesli jest ktoś zainteresowany, to niech pędzi i kupuje, póki jest. -- Chrzanić sygnaturki

PRAZONA CIECIERZYCA (jak orzeszki)

Za-je-bi-sta! 400g ciecierzycy ugotowanej lub z puszki osuszyc papierowym recznikiem i przesypac do miski. Wlac 2-3 lyzki oliwy i wymieszac, aby ciecierzyca sie nia pokryla. W filizance wymieszac lyzeczke: slodkiej papryki, soli, oregano, pol lyzeczki chilli, pol lyzeczki curry, pol lyzeczki

Etli nohut..

...czyli jagniecina z ciecierzyca w jednym garnku. Pozywna zupa-nie zupa. 400g miesa jagniecego, pokrojonego jak na gulasz, najlepiej lopatka 200g ciecierzycy 2 marchewki 200g fasolki szparagowej 2 cebule pokrojone w kostke 2 zabki czosnku-posiekane 1 czerwona papryka pokrojona w kostke 3

Zupa z wkładką regeneracyjną.

trzy spore cebule pokrojone w cienkie plastry. Oraz trzy duże ziemniaki pokrojone w grubą kostkę. Podsmażyć , najlepiej w wok , mieszać od czasu do czssu czekając aż ziemniaki zmiękną. Dodać ca. 400 gram ugotowanej ciecierzycy i puszkę obranych pomidorów. Podawać z ryżem i jogurtem

Marokanska zupa z ciecierzycy

oliwy z oliwek 2 zabki czosnku, zmiazdzone 1 srednia cebula, pokrojona w kostke 2 lodygi selera naciowego, pokrojone w kawalki 2 lyzeczki mielonego kuminu* 600ml wrzacego bulionu warzywnego** 400g pomidorow z puszki, pokrojonych 200g ugotowanej ciecierzycy 100g mrozonego bobu skorka i sok z

Re: Jakiś fajny pomysł na kus-kus ?

Ostra zupa z kuskusem: -puszka pomidorow (400g) - puszka ciecierzycy (400g) - puszka czerwonej fasoli (400g) - zmiazdzony zabek czosnku - 1 lyz. stolowa harissy - 100g kuskusu - 2 lyzki soku z cytryny - posiekana kolendra do posypania Pomidory, czosnek i harisse gotowac do zmiekniecia (z

Re: Curry z ciecierzycą.

Ja robie na oko , poniewaz uwielbiam ciecierzyce wiec stosunek ziemniaki ciecierzyca jest 1:1 ale mozna sobie zmienic:) Dwie spore czerwone cebule kroje w plastry i podsmazam w garnku o grubym dnie , krotko bo prawie rownoczesnie dodaje ze cztery - piec sporych ziemniakow pokrojonych w gruba

Re: """"""""Smacznego"""pierogi z ciecierzyca

(na okolice niewielkich 60-65 sztuk, wykrawanych szklanka o srednicy 6cm) farsz 2 x 400g puszki ciecierzycy, odcedzonej i oplukanej 1 niewielka cebula, posiekana drobniutko 2 lyzki oleju 200g sera feta sól i pieprz ciasto 500g mąki sporo pieprzu szczypta soli 1 szklanka cieplej wody

Re: Kto policzył?

> Z tej listy wynika, ze powinnam zjadać dziennie 260 gramów sera, do tego 400 gramow suchej ciecierzycy (czyli 800 ugotowanej!!) i tak dalej. Nie. 260 ml mleka to jest duży kubek, a jak ktoś pije bardzo białą kawę, to akurat na dwie mu starczy. Klinek białego sera waży 250 g, jak do tego

Salatka z ciecierzycy i pomaranczy

Tez ide do niemajonezowych - robie cos takiego: (na 4-5 osob) 400g ciecierzycy gotowanej* 1 duza pomarancza peczek miety albo 3 lyzki suszonej (moze byc z dwoch torebek miety ekspresowej np) peczek natki 100g greckiej** fety ocet jablkowy oliwa sok z pomaranczy, pozostaly po krojeniu i

Rozgrzewająca zupa na jesienną słotę

Oliwa 1 cebula posiekana dośc drobno 2 ? 3 ząbki czosnku posiekane drobno 1 marchewka pokrojona w drobną kostkę 1 puszka pomidorów (krojonych) 250 g ziemniaków pokrojonych w kostkę 400 g ciecierzycy (z puszki) Pół łyżeczki kurkumy Łyżeczka czerwonej pasty curry 950 ml wody lub wywaru Sól

Re: Zdrowe, tanie, pożywne

Ceny z Auchan Wawa wczoraj: soczewica 400g – 2,99zł. Ciecierzyca 400g – 3,50. Zupa z soczewicy: pół paczki 1,50zł, ziemniak, cebula marchewka, pieprz, sól, czosnek też 1,50 zł. Za 3 złote dobra zupa dla 3 osób. Ciecierzyca – namoczyć paczkę na 1 dobę, odlać wodę, dolać świeżej

Re: A może wątek kulinarny XI

HUMUS Z CIECIERZYCY, Z SUSZONYMI POMIDORAMI 400 g ciecierzycy, 1 łyżka oliwy z oliwek, 1/2 szklanki suszonych pomidorów, 1 łyżka tahini, 1/2 ząbka czosnku, mały kawałek imbiru, sok z 1/2 limonki, bazylia, oregano, sól, pieprz Ciecierzycę namoczyć na około 12 godzin (najlepiej na noc) zalewając

Re: 'gulasz' ciecierzycowo-soczewicowy

podepne sie tutaj(wybaczcie zdjecie, te jest najmniej rozmazane) ni to gulasz ni to leczo: -3 papryki(zolta, czerwona, zielona) -puszka pomidorow(400g), z ziolami -mala puszka ciecierzycy(225g), sol,pieprz,papryka do smaku proste i szybkie papryke pocielam na kawalki

Re: Zielono mi - jarmuż, seler naciowy, awokado s

HUMUS 400 g ciecierzycy z puszki 2 łyżki pasty tahini 6 łyżek oleju rzepakowego sok z 1 cytryny 2 ząbki czosnku 1 pęczek pietruszki sól, pieprz 1. Ciecierzycę odcedź i zblenduj. Stopniowo wlewaj olej rzepakowy, dodaj pastę tahini, sok z cytryny, ząbki czosnku. 2. Jeśli pasta jest za gęsta, wlej

Re: Świąteczne przepisy kulinarme III

HUMUS 400 g ciecierzycy z puszki 2 łyżki pasty tahini 6 łyżek oleju rzepakowego sok z 1 cytryny 2 ząbki czosnku 1 pęczek pietruszki sól, pieprz 1. Ciecierzycę odcedź i zblenduj. Stopniowo wlewaj olej rzepakowy, dodaj pastę tahini, sok z cytryny, ząbki czosnku. 2. Jeśli pasta jest za gęsta, wlej

Re: A może wątek kulinarny XI

HUMUS 400 g ciecierzycy z puszki 2 łyżki pasty tahini 6 łyżek oleju rzepakowego sok z 1 cytryny 2 ząbki czosnku 1 pęczek pietruszki sól, pieprz 1. Ciecierzycę odcedź i zblenduj. Stopniowo wlewaj olej rzepakowy, dodaj pastę tahini, sok z cytryny, ząbki czosnku. 2. Jeśli pasta jest za gęsta, wlej

Dla odmiany - bakłażany

Tzn. dla odmiany po cukinii :) Na początek ZUPA BAKŁAŻANOWA Z CIECIERZYCĄ, przepis Cornelii Schinharl SKŁADNIKI (4 porcje): 250 g bakłażanów 1 duża cebula 100 g boczku 1 puszka (400 g) pomidorów bez skórki 1 puszka (265 g) ciecierzycy 600 ml bulionu warzywnego 2 suszone papryczki chili

Re: Bo ematka wie wszystko- hummus

Właśnie spojrzałam na kalorie tahini, które mam w lodówce. 660 kcal w 100 g. Słoiczek który mam to 180 g i jest to na oko pół szklanki. Więc jakbym dodała do hummusu szklankę, to bym miała prawie 400g czyli 2400 kcal. Do tego szklanka ciecierzycy. Super hummus, po którym pół kilo ma się więcej w

hummus

według Pani.Serwusowej zmyslywkuchni.blogspot.com/2010/06/ciecieciecierzyca-i-ciepo.html ,,Hummus 400g puszka ciecierzycy łyżka pasty sezamowej tahini (użyłam ciemnej, z prażonego sezamu

Re: sałatkowe party

czarnych i posiekana natką. Sos: sok z połowy cytryny, 3 łyżki oliwy, pół łyżeczki miodu, 3 łyżeczki musztardy Dijon. Sól, pieprz, 1 zmiażdżony ząbek czosnku. Sałatka z ciecierzycy i pomarańczy 400 g ciecierzycy gotowanej 1 duża pomarańcza pęczek mięty albo 3 łyżki suszonej (może być z dwóch

A może o tę?

Zupa z czerwonej soczewicy, ciecierzycy i cukinii 1 młoda cukinia opakowanie czerwonej soczewicy 400g 1 puszka ciecierzycy 2 młode pory 3 marchewki 3 ząbki czosnku 4 dojrzałe, przetarte przez sitko pomidory albo 200 ml przecieru 1 łyżka oliwy do smaku: cynamon, kumin, curry, kurkuma

Re:kotlety z cukini

vegoriket.se/2014/08/zucchinibiffar-i-pitabrod/ warto wytestac do kolacji czy do "poduszki na pozne podjadanie" kotety z cukini ... Zucchinibiffar puszka , 400 g, ciecierzyca 250 ml bułki

„Make Hummus not War”

, podczas gdy potrawa ta ma libański rodowód. magazynsmak.pl/wojna-i-pokoj/ Humus Trevora z czarnym pieprzem (3-4 porcje) 1 puszka ciecierzycy (400 g) 150 ml tahiny 2-3 cytryny 2

Re: A może wątek kulinarny IV

HUMMUS 400 g ciecierzycy z puszki, 1 ząbek czosnku, 2 cytryny, 2 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżka pasty tahini, 3 łyżki mleka, sól, pieprz, natka pietruszki, papryka w proszku Odcedzoną ciecierzycę przeciśnij przez sitko tak aby powstała pasta. Obierz ząbek czosnku i zmiażdż w prasce. Z cytryn

Re: A może by tak wątek kulinarny III

HUMMOS 400 g ciecierzycy z puszki, 1 ząbek czosnku, 2 cytryny, 2 łyżki oliwy z oliwek, 1 łyżka pasty tahini (sklepy ze zdrową żywnością), 3 łyżki mleka, sól, pieprz, natka pietruszki, papryka w proszku Odcedzoną ciecierzycę przetrzyj przez sitko tak aby powstała pasta. Obierz ząbek czosnku

Re: A może by tak wątek kulinarny III

CURRY DYNIOWO - KALAFIOROWE oliwa 1 ząbek czosnku 1 cebula 1 łyżka kurkumy 500 g obranej dyni makaronowej 1 kalafior 1 łyżeczka chilli w proszku 4 gałązki tymianku 200 g kiełbasy chorizo 1 puszka (400 g) ciecierzycy W garnku na oliwie szklimy

zupa z kurczakiem (tofu) i awokado

1. Zagotowac 1.5l rosolku (ja robilam z kostki)z chilli, dodac 2 cale piersi z kuczaka i "pyrkac" przez 10 minut 2. Wylowic piersi i odlozyc na bok zeby ostygly 3. Pociac awokado w srednia kostke (2.5cm/3/4cm) dodoac do rosolku razem z 2 garsciemi pocetego szczypiorku i puszka ciecierzycy (400g

Re: Kuchnia hiszpańska na upalne lato

(dałam połowę i było OK), bez osłonki, pokrojonego w kostkę, 400 g ciecierzycy z puszki, odcedzonej, wypłukanej, 6 smażonych papryk z konserwy, pokrojonych w paski (dałam świeżą podsmażoną), 1 łyżka octu z cherry do smaku (kapnęłam trochę balsamico), sól, pieprz, drobno posiekana natka pietruszki

Wieprzowina Balti

porządnie we dwójkę :) 400g polędwiczki wieprzowej, pokrojonej w ok. 1cm plastry 210g odcedzonej ciecierzycy z puszki (puszka pokazuje 425g przed odcedzeniem) 1 zielona papryka, pokrojona w paski 1 spora cebula pokrojona w półplasterki 2 ząbki czosnku, posiekane 1 świeża, średnia czerwona chilli

Re: Kto policzył?

Dzizas. Z tej listy wynika, ze powinnam zjadać dziennie 260 gramów sera, do tego 400 gramow suchej ciecierzycy (czyli 800 ugotowanej!!) i tak dalej. A do tego poprawic jeszcze kotletem i zagryzc bochenkiem chleba. Kiedys liczyłam - chleb zrobiony z 600 gramow mąki (bo reszta to woda) jemy przez

Marokańska harira dla wegetarian

* 4 ząbki czosnku * 2 puszki (800 g) ciecierzycy lub 300 g suchej ciecierzycy * 100 g czerwonej soczewicy * 100 g zielonej soczewicy * 4 marchewki * sól & czarny pieprz * pieprz cayenne, kumin, kurkuma (lub szczypta szafranu), cynamon, ewentualnie trochę kolendry i imbir

Hummus i chlebki pitta

końcu postanowiłam z gotowych przepisów zrezygnować i ustalić proporcje idealne. Ilości postanowiłam sprawdzić dla 400g ciecierzycy, bo zdaje się taka gramaturę ma puszka, chociaż ja zawsze używam namoczonej i samodzielnie ugotowanej. Do hummusu jak wiadomo najlepszy jest chlebek pitta, który

Cieciorka z oliwkami, fetą i pomidorami

czosnku 400 g (1 puszka) pomidorów krojonych z sokiem 10 zielonych oliwek bez pestek 10 oliwek kalamata bez pestek 1 pomidor średniej wielkości 1 łyżeczka świeżego tymianku 100 g sera feta 2 łyżki oliwy z oliwek sól pieprz Dzień wcześniej zalej ciecierzycę dużą ilością wody i odstaw na 12

Male papryczki nadziewane humusem limonkowym

Przepis na humus u mnie zawsze taki sam: Ciecierzyca puszkowa, odsączona (1 puszka 400g) Sok z połowy cytryny Ząbek czosnku Łyżka tahini Sól, świeżo zmielony pieprz Oliwa Oprocz tego dodatki smakowe - tym razem swieza kolendra i sok z polowy limonki. Wszystko oprócz oliwy wylądowało w

Srodziemnomorska salatka z warzyw i orzechow

Srodziemnomorska salatka z warzyw i orzechow 75g posiekanych orzechow wloskich 5 oliwek bez pestek 400-gramowa puszka ciecierzycy 1 czerwona papryka, oczyszczona i posiekana cienko 1 duza marchew, pokrojona w cienkie slupki 1 mala czerwona cebula, posiekana bardzo cienko 4 garscie

Zupa z kurczakiem / tofu i awokado

1. Zagotowac 1.5l rosolku (ja robilam z kostki)z chilli, dodac 2 cale piersi z kuczaka i "pyrkac" przez 10 minut 2. Wylowic piersi i odlozyc na bok zeby ostygly 3. Pociac awokado w srednia kostke (2.5cm/3/4cm) dodoac do rosolku razem z 2 garsciemi pocietego szczypiorku i puszka ciecierzycy (400

Re: Co zamiast mleka, z czego wapń?

Zawartość wapnia (w mg/100g): mleko krowie 118 mleko kozie 120 jaja 65 karp 50 nasiona sezamu 1160 nasiona słonecznika 140 orzechy laskowe 209 gryka 114 soja 226 ciecierzyca 150 tofu 128 kapusta liściowa 203 jarmuż 179 pietruszka naciowa 200 glon morski agar- agar (ten od galaretek

Hummus buraczkowy

może ktoś się lepiej odnajdzie w tych smakach. robiłam z 1/2 porcji, bo robiłam też normalny hummus (widoczny z tyłu na zdjęciu), a użyłam stosownej ilości ugotowanej i zamrożonej ciecierzycy. 2 średnie buraki, ugotowane lub upieczone 400 g puszka ciecierzycy 1-2 ząbki czosnku, rozdrobnione 3

chyba spadam na cambridge:(

gram 2,09.. wrzucasz do miksera,1,5 łyżki tahini-pasta sezamowa,sok z cytryny (2sztuki) 3ząbki czosnku wyciskam no i powstaje taka papka,w której ogóreczka fajnie pomoczyć czy jak kto lubi,doprawić ziółkami itp.. szkoda mi sb ale kurka potrzebny mi szybszy spadek a coś się zacięło trzymajcie

Re: pomóżcie,proszę - marokańska harira

, kurkumy, soli i pieprzu, szczypty ostrej papryki. Gotuje go przez jakas godzine. W miedzyczasie mieszam zawartosc puszki pomidorow (400 gram) z kilkoma galazkami natki, kolendry siewnej, lodyga selera naciowego, cebula odrobina soli i miksuje wszystko w blenderze. Wlewam sos pomidorowo -selerowy

Re: szukam przepisu na marokańską zupę HARIRA

, czerwonej albo zielonej, pol lyzeczki kminu, lyzeczki papryki, kurkumy, soli i pieprzu, szczypty ostrej papryki. Gotuje go przez jakas godzine. W miedzyczasie mieszam zawartosc puszki pomidorow (400 gram) z kilkoma galazkami natki, kolendry siewnej, lodyga selera naciowego, cebula odrobina soli i

Zdrowa kuchnia Gillian McKeith

Łagodne curry z ciecierzycy i tofu 1 łyżka oliwy z oliwek, 3 cebule, drobno posiekane, sól morska, 225 g tofu, pokrojonego w kostkę o boku 2 cm, 1 puszka ciecierzycy (400 g), u mnie namoczona i ugotowana, 2 łyżki posiekanej kolendry, 2 marchwie, pokrojone w kostkę, 1 łyżeczka mielonego

w troche innym stylu

Curry z ciecierzycy i ziemniakow Curry z Indii Północnych przygotowanie: 20-30 min 225 g nasion ciecierzycy lub puszka 440 g (w wodzie lub solance) 3 duże ziemniaki 4 łyżki oleju do smażenia 1 łyżeczka gorczycy 1 łyżeczka kminu rzymskiego 1/4 łyżeczki sproszkowanej asafetidy

Dal makhani

To moja wariacja na temat przepisu znalezionego na blogu ALife (Time) of Cooking 250 g czerwonej soczewicy (suchej), 220 g cieciorki z puszki (puszka ma 400 g ale zalewy należy sie pozbyć), 2 cm korzenia

Perszczyzna :)

mam dzisiaj jakis inkszy i tez bedzie ok) Ryz zamaczamy w zimnej wodzie z duza iloscia (taka plaska garstka) soli A teraz sos 400 g Ciecierzycy (sucha zagotowac w szybkowarze , odstawic na 2-3 godziny) lub z puszki 1,5-2 kg baklarzanow ok 1 kg mieska, u mnie jest to dzisiaj szynka wiepszowa

Re: A może wątek kulinarny IV

KORZENNY GULASZ Z KURCZAKIEM 3 łyżki oliwy 2 ząbki czosnku 1 cebula 4 podudzia z kością kurczaka 1 łyżka kurkumy 1 łyżka kminu rzymskiego 2 marchewki 1 cukinia 1 puszka (400 g) krojonych pomidorów 1 puszka (400 g) ciecierzycy garść suszonych moreli sól, pieprz 1 pęczek ziół (np

Jagnięcina z kluseczkami z kozieradką

mielonego kminu 0,5 łyżeczki kurkumy 0,5 łyżeczki sproszkowanego chilli 3 pomidory, zmiksowane na purée 300 ml wody 400 ml mleka kokosowego 1-2 łyżeczki soku z cytryny 1 mały batat, obrany i pokrojony a kawałki 1 łyżeczka garam masala 250 g ciecierzycy z puszki, opłukanej i osączonej

Re: kuchnia singla a otwarte słoiczki (pasty)w lo

słoiki, że starczają na jedną porcję. Nie widzę problemu w tajskich pastach curry, mam otwarte dawno 400 g pudełko, po tajsku gotuję rzadko. Ale mleczka kokosowego nie przechowywałam otwartego dłużej niż 2 dni. Najgorzej z ajvarem itp. pastami, tapenadami. Jak już otworzę to piekę karkówkę (do kanapek

harissa couscous

: images20.fotosik.pl/57/c85236706c5332f3.jpg 700g mięsa z kurczaka pokrojonego w dość duże kawałki 2 łyżki oliwy z oliwek 2 cebule w plasterkach 15 malenkich bialych cebulek 400g ugotowanej ciecierzycy (może byc z puszki) 2 rzepy pokrojone w duza kostke lub ćwiartki 4 duże marchewki pokrojone w talarki 4 male cukinie

Re: kuchnia tunezyjska

Hallo, ludzie kochani, nie macie innych pomysłów?! *ggg* OK, kuchnia tunezyjska (przepisy tak na szybko przetłumaczyłam, a więc nie patrzcie na byki i błędy...) * * * * * * MIRMIZ BIL AJIL 100 g suszonej ciecierzycy (przez noc musisz namoczyć) 500 g cielęciny ½ łyżki

Re: zróbmy eksperyment

, że sam gulasz jest raczej trudny do przełknięcia:) bez ziemniaków, czy kaszy). Opakowanie soczewicy ma zazwyczaj 400 gramów

Re: P.Serwusowa-tagine z dyni ze sliwkami prosze:

Przepis z "Good Food". Podaje jak stoi w przepisie, ja nie stosowalam zadnych miar i wag, a robilam na oko, 6 porcji no i zmienilam przyprawy. Na 4 porcje: - 400g szalotek, obranych zostawionych w calosci - 2 lyzki oliwy (dalam neutralny olej) - 1 duza dynia pizmowa, ok. 1.25kg, obrana i

Dwa razy okra

Pierwszy przepis z programu tv Anjum Anand, drugi z książki Keitha Floyda "Floyd's India" (tzn. to też był program tv, ale oglądałam go wieki temu.) CHRUPIĄCA OKRA ANJUM SKŁADNIKI: 60g mąki z ciecierzycy 400g okry, wytartej mokrym papierowym ręcznikiem i z obciętymi końcami olej roślinny

Indyjska sobota

czarny pieprz 400g pomidorow z puszki, posiekanych 400ml mleka kokosowego 200g jogurtu naturalnego (pominelam) garstka platkow migdalowych cytryna do serwowania Na paste tikka masala potrzeba: 2 zabki czosnku kawalek swiezego imbiru wielkosci kciuka 1 lyzeczka cayenne 1 lyzeczka

Paneer kofta

: www.indianfoodforever.com/vegetables/paneer-kofta.html Na kofty: - 200 g paniru - 2 ziemniaki - 1/2 łyżeczki chilli w proszku - 1/4 łyżeczki garam masali - 2 łyżki mąki kukurydzianej - olej do smażenia Na sos: - 4 cebule - 4 pomidory - kolendra świeża - 1/2 szklanki gęstego jogurtu - 1/2 szklanki zmielonych na mąkę orzeszków

Re: pare pytan dot. Fat Flush Plan - pomozcie!

porcjii z ponizszej listy: 25 g sera zoltego, 100 ml chudego sera bialego, 100 ml chudego jogurtu rowniez mozna zwiekszyc spozycie weglowodanow - do 4 porcjii z ponizszej listy 1 porcja to : weglowodany z listy z 2 fazy + 1 malakolba kukurydzy, 1 maly pieczony ziemniak, 100 ml ciecierzycy czy

Re: Kandydoza a brak pieniędzy

dyni, czy słonecznik- z moich obserwacji wynika, że najlepiej zaopatrywać się we wszelkie nasionka na targu :), zrób mały rekonesans, u mnie jest taka budka, w której sprzedają takie cuda, włącznie z soją, fasolą, ciecierzycą itp. Choć ceny mogą pozornie odstraszać, to taki zakup starcza na dość długo